О диете, красоте, здоровье и моде

Женское здоровье, здоровое тело

Масло зародышей пшеницы

Настоящим подарком природы человечеству можно считать масло из зародышей пшеницы. Это незаменимый и ценный продукт, который часто используется в косметологии, пищевой промышленности и медицине. Масло содержит множество микроэлементов и витаминов, поэтому его активно используют в лечении многих заболеваний.

Состав масла зародышей пшеницы

Масло, полученное из зародышей пшеницы, включает в себя витамин Е, так необходимый для кожи человека, а также витамины А, F, РР, В, D. Не менее важны для организма человека лецитин, октакозанол, гликолипиды, триглицериды, полинасыщенные кислоты и фосфолипиды, содержатся в этом продукте. Кроме вышеперечисленных элементов, масло включает железо, селен, цинк. Эти вещества способствуют устранению воспалительных процессов на коже и замедляют процесс старения клеток. Масло из прорастающей пшеницы способствуют выведению из организма и кожи вредных веществ.

Свойства масла зародышей пшеницы

Всем известно, что масло зародышей пшеницы — мощный стимулятор омоложения и обновления клеток кожи. Оно улучшает внешний вид и здоровье кожи. Стоит отметить, что масло эффективно смягчает, питает и увлажняет кожу любого типа. Данное средство часто применяется для ухода за шелушащейся, сухой и грубой кожей. Можно с этой целью использовать чистое пшеничное масло, смазав пораженные участки небольшим его количеством.

Нуждается в масле зародышей пшеницы и увядающая стареющая кожа, теряющая упругость и свежесть. Благодаря свойству улучшать периферийную циркуляцию крови, это средство является незаменимым в ежедневном уходе за лицом и телом. Оно подтягивает и тонизирует кожу, омолаживает ее, разглаживает морщинки. Масло эффективно при лечении трещин на губах и ладонях.

Масло зародышей пшеницы имеет очищающее свойство, оно прекрасно очищает поры от загрязнений и выводит из кожи токсины и вредные вещества. Эти свойства масла позволяют использовать его в косметологии.

Масло эффективно и в борьбе с всевозможными воспалительными процессами кожи: угри, прыщи, гнойные ранки и другие процессы, ухудшающие внешний вид и состояние кожи. Противовоспалительное действие масла используется для лечения загрязненной и воспаленной кожи.

Густое и тяжелое масло зародышей пшеницы имеет не очень привлекательный запах, поэтому чаще применяется только смесь масел, которая содержит не более 10% масла пшеницы.

Вещества, которые содержит масло пшеницы, оказывают благотворное и заживляющее влияние при порезах, ушибах, ожогах и других дефектах кожи. Это относится к изменениям на коже при экземе, дерматите, нейродермите. Кроме того, масло обладает антицеллюлитным действием и хорошо лечит растяжки кожи.

Результативно применение масла в качестве пищевой добавки. Активно применяются пищевые добавки с маслом пшеницы в реабилитационный период после сердечно-сосудистых заболеваний, для лечения нервной системы (центральной и периферической), анемии, ожирения и аллергии. Полезно масло для женщин и мужчин, страдающих бесплодием, при импотенции и для профилактики эндометриоза. Масло употребляется больными, тяжелобольными и прошедшими курс терапии (химической и лучевой).

Масло зародышей пшеницы стоит на страже здоровья женщин. Оно избавляет от вагинита, мастопатии, эрозии шейки матки.

Значительное содержание в масле витамина Е способствует очищению крови, росту новых клеток. Масло является антиоксидантом, укрепляет стенки сосудов, оказывает антикуперозное действие.

Преимуществом масла является стимуляция обменных процессов. Данное средство было известно еще в Древнем Китае. Его использовали для лечения воспалительных процессов интимных мест и против геморроидального воспаления.

Применение масла зародышей пшеницы

Масло зародышей пшеницы используется как пищевая добавка и применяется с профилактической целью, а также для лечения множества заболеваний.

С целью предотвращения заболеваний язвы желудка и гастрита необходимо принимать ложку масла (чайную) натощак на протяжении месяца не менее 2 раз на день. Предупредить гастрит, колит и язву можно, принимая чайную ложку препарата после ужина, по истечению 2 часов.

Беременным, детям с 6 до 15 лет, кормящим женщинам рекомендовано принимать до 3 раз на день по полчайной ложке масла в течение 2 недель.

Пшеничное масло практически не имеет противопоказаний, но все же ограничение есть. Людям, страдающим мочекаменной и желчекаменной болезнью не желательно употреблять данный продукт. Хранят масло пшеницы в темном месте, в закрытой стеклянной посуде, при температуре, не превышающей +15 C. Срок хранения может составлять до года. Открытый продукт хранится в прохладном месте.

Масло зародышей пшеницы от растяжек

Незаменимо это средство для будущих мам. Они оценили его свойства повышать упругость и эластичность кожи, что позволяет избежать растяжек кожи. Смазывая маслом кожу в области живота и груди, можно добиться отличных результатов.

Эффективно масло и при добавлении его в массажные смеси. С такой добавкой любая смесь будет действовать гораздо дольше, благодаря высоким антиоксидантным свойствам масла.

Для массажа масло зародышей пшеницы смешивается с миндальным, абрикосовым и персиковым маслом в равных частях. Если массаж антицеллюлитный, то к ложке пшеничного масла добавляют 5 капель смеси из мандаринового, апельсинового, грейпфрутового масел. Можно использовать смесь гераниевого, можжевелового, фенхелевого и лимонного масел. На проблемные участки наносится смесь масел и проводится жесткий массаж.

В чистом виде возможно применение масла для удаления морщин в уголках глаз и на лбу. На кожу вокруг глаз лучше применять масло, смешанное с маслом шиповника (1:3).Смесь предназначена для ежедневного ухода за нежной кожей, в том числе и вокруг глаз.

Масло зародышей пшеницы для волос

Масло зародышей пшеницы содержит витамин группы В, что позволяет стимулировать рост волос, приводит в норму работу сальных желез на коже головы, предупреждает появление преждевременной седины, улучшает кровоснабжение кожи головы, питает и восстанавливает поврежденный волос, делает его блестящим и шелковистым. Это средство незаменимо при секущихся кончиках волос, для ухода за ломкими, ослабленными и поврежденными волосами.

Рекомендуется использовать масло зародышей пшеницы при выпадении волос. Смесь в соотношении 1:1 с маслом жожоба наносится на волосы. Выдержав 20 минут, смесь смывают как обычно. В качестве лечебной смеси можно использовать столовую ложку пшеничного масла, добавив в нее по 2 капли апельсинового, эвкалиптового и кедрового масел. Подойдет масло тимьяна, лиметта и апельсина. Используется также масло сосны и имбиря. Периодически разнообразив маски, и применяя их регулярно, можно придать волосам жизненные силы и блеск.

Масло зародышей пшеницы для лица

Улучшить состояние кожи поможет смесь: в столовую ложку масла зародышей пшеницы добавить по капле сандалового, мятного, апельсинового, розового масел. Смесь перемешать и нанести на кожу.

Снять воспаление при угревой сыпи поможет смесь столовой ложки пшеничного масла с добавлением масла кедра, гвоздики, лаванды (по 2 капли). В борьбе с пигментными пятнами и веснушками поможет масло пшеницы. На столовую ложку пшеничного масла добавляют по капле масла можжевельника, лимона, бергамота, грейпфрута. Смоченную в смеси салфетку накладывают на нужный участок кожи и оставляют на полчаса.

Избавиться от мелких морщин поможет такая смесь: ложка пшеничного масла с добавлением капли масла нероли, лиметта, сандала. Можно добавить по две капли розы и сандала. Помочь сухой и шелушащейся коже может смесь масла пшеницы с маслом мелиссы, лиметты и розы (на столовую ложку пшеничного масла по капле перечисленных эфирных масел). Данную смесь втирают легкими движениями в кожу не менее 3 раз в день.

Эфирные масла

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Питьевая сода – это двууглекислый натрий. Различают питьевую, кристаллическую и кальцинированную соду. Искусственная пищевая сода представляет собой белый кристаллический порошок. Природная сода встречается очень редко в озерах Западной Сибири и Забайкалья, но из-за отсутствия больших месторождений не добывается. Содой человек пользуется уже давно. Она была в ходу еще задолго до нашей эры, примерно за 2,5 тысяч лет, а то и больше. Добывали ее в содовых озерах и из месторождений. Первым способом добычи соды было упаривание воды, взятой из содовых озер. В Россию соду ввозили из-за границы. Первый содовый завод был построен в 1864 году. С этого времени сода становится доступной для населения, и она начинает использоваться как кулинарное, химическое и лекарственное средство.

Двууглекислый натрий применяется в пищевой, химической, легкой промышленности, в медицине и фармацевтике. Это пищевая добавка E500. При помощи этого вещества производятся красители, пенопласт, товары бытовой химии. Сода применяется для наполнения огнетушителей. В легкой промышленности она применяется в производстве резины, искусственной кожи, в обработке кожи. В текстильной промышленности бикарбонат применяется при отделке хлопчатобумажных и шелковых тканей. В производстве изделий из резины тоже используют это вещество, способствующее созданию необходимой пористой структуры.

Сода незаменима в хлебопечении и пищевой промышленности, в приготовлении напитков, изготовлении кондитерских изделий. Она активно используется в кулинарии в качестве разрыхлителя при изготовлении кондитерских изделий, выпечке. При помощи питьевой соды производятся газированные напитки, искусственные минеральные воды. Пищевая сода применяется в основном при изготовлении печенья, слоеных пирожков и слоев для тортов.

В медицине вещество используется для приготовления противотуберкулезных препаратов, инъекционных растворов и антибиотиков. Многогранно использование соды в народной медицине.

Сода на кухне

В повседневной жизни без соды трудно обойтись на кухне. Она убивает и нейтрализует запахи, ею моют посуду, тару для консервирования. В общем, роль соды значительна, особенно на кухне. При помощи этого средства можно качественно очистить кухонную и столовую посуду: фарфоровую, фаянсовую, эмалированную, стеклянную. Сода обладает свойством убивать запахи, поэтому ее используют при мытье посуды после приготовления рыбы, для удаления запахов в холодильнике. Незаменима сода в уходе за чайной посудой. Она без труда убирает пленку и налет, который образуется на стенках заварочного чайника и чашек.

Соду используют не только в кондитерском деле, но и для приготовления мармелада, мясного фарша, для приготовления блюд различных народов мира. В некоторых блюдах используется совсем маленькое количество соды. В кондитерские изделия соду добавляют в небольших количествах, в соответствии с рецептом.

Сода используется как разрыхлитель в ряде блюд: блинчики, оладьи, сметанные пышки и лепешки, сырники, мясные блюда. В некоторых странах соду применяют для приготовления варенья или цукатов из лимонов, апельсинов, грейпфрутов.

У соды есть еще одно применение. При помощи соды на кухне повышается качество овощей. Сырые овощи, картофель и крахмалосодержащие овощи заливают холодной водой с добавлением соды, затем, промыв проточной водой, овощи варят или жарят. Этот способ очистит сырье от химических примесей и запахов, а готовый продукт станет более вкусным и рассыпчатым.

Лечение содой: народные рецепты

Пищевая сода присутствует в каждом доме. Она во многих случаях приходит на помощь хозяйкам на кухне и имеет большое значение в домашней аптечке. В России сода считается незаменимым средством от кашля.

Сода при простуде

При простуде полезны содовые ингаляции. Налив в чайник стакан воды и растворив в ней чайную ложку соды, доведите раствор до кипения. На носик чайника наденьте трубочку и 10-15 мин подышите (трубочка может быть из бумаги). Это поможет отхождению мокроты.

Растворив чайную ложку средства в горячем молоке, получаем прекрасное средство, разжижающее мокроту и смягчающее кашель. Нет лучшего средства, снимающего боль в горле, чем полоскание полости рта содой. Для снятия воспаления раствором из питьевой соды (1:10) производят полоскание горла 4 раза в день. Во время насморка можно облегчить состояние больного, закапав содовый раствор в нос. Сильный насморк можно остановить содовым промыванием.

При конъюнктивите

Сода помогает и при конъюнктивитах. Тампоном, моченным в содовом растворе, протирают глаза. Стоит помнить, что для каждого глаза нужно использовать отдельный тампон.

При аритмии

Давно известно, что сода облегчает состояние при аритмии. Пол чайной ложки остановит приступ сердцебиения. Поможет сода и при повышенном давлении. Выведение солей и жидкости из организма позволяет снизить высокое давление. Пол чайной ложки соды позволяет снизить дозу лекарственных препаратов.

Сода при потливости

В летнее время в начале дня можно протереть подмышечные впадины ватой, смоченной в содовом растворе. Эта процедура не препятствует потоотделению, но обезвреживает кислую среду, а значит и удаляет запах.

При отравлениях и укачиваний

Сода облегчает состояние при укачивании в транспорте, отравлениях, кровопотере. В таких случаях необходимо восполнить потерю жидкости. Для этого на литр воды добавляют пол чайной ложки соды и маленькую ложку соли. Больному такой раствор дают по столовой ложке с интервалом в 5 минут.

Сода при укусах насекомых

Избавиться от воспаления кожи после укусов насекомых можно раствором соды. Она снимет жжение, зуд, предотвратит попадание микроорганизмов в ранку.

Сода при воспалении десен

Смешав соду с водой, нанесите ее пальцем на линию десен. По истечению некоторого времени очистите полость рта зубной щеткой. Эта процедура поможет очистить полость рта от кислотных бактерий, отполирует ваши зубы, снимет воспаление десен.

При проблемах кишечника

Содовые клизмы применяют для очистки кишечника: чайная ложка на клизму. Для промывания желудка добавьте столовую ложку на литр воды. При дисфункции желудка могут возникать головные боли. Добавление двух щепоток соды на 200 мл воды могут помочь избавиться от головной боли.

Сода при огрубении кожи локтей

Ороговевшую кожу на локтях можно убрать при помощи ванночек с добавлением соды. В посуду наливаем 1 литр воды (горячей), добавляем мыльный раствор и 50 грамм соды. Смазанные кремом локти опускаем в этот раствор на 10 минут, снова смазав кремом, еще держим 10 мин в растворе. Данную процедуру повторяйте до 10 раз.

Сода при потливости ног

Помочь при повышенной потливости ног поможет ополаскивание раствором соды. Чайная ложка соды разводится в стакане теплой воды. На ночь между пальцев прокладывают ватные тампоны, смоченные раствором. Утром ноги нужно снова ополоснуть и обтереть. После этого уже можно обуваться. Для избавления от грибка нужно сделать кашицу из соды и воды и намазать ее на пораженное место. Сполоснув водой, высушите ноги полотенцем.

Сода при проблемах кожи ног

При огрублении кожи на подошве ног полезны содовые ванночки. На 2 литра воды (горячей) добавьте столовую ложку измельченного хозяйственного мыла и чайную ложку соды. Парить ноги следует 30 мин. После процедуры смажьте ноги кремом.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Пихтовое масло

Пихтовое масло – это извлекаемое с помощью паровой перегонки эфирное масло из молодых побегов хвои и деревьев пихты сибирской, белой и бальзамической.

Пихта, которая носит красивое латинское название Abies — это хвойное вечнозеленое дерево, семейство которого насчитывает около 40 разнообразных видов. Произрастает пихта в северных странах с умеренно холодным климатом, таких как: Россия, Канада, США, Япония. Также, некоторые виды пихты произрастают в Алжире и Африке.

Для нашей страны пихта — это самое обыкновенное дерево. Растет сибирская пихта на огромнейшей территории необъятных сибирских лесов, как самостоятельное насаждение, так и вкупе с лиственницей, елью или сосной. Берега рек и горные склоны Салаирского кряжа, Кузнецкого Алатау и северные отроги Алтайского края одеты густыми, иногда совсем непроходимыми для человека пихтовыми лесами. Такие места называют «черневая тайга», в ней растут угрюмые великаны-деревья. А в сумрачной атмосфере на земле царствуют редкие травы. В горах Кавказа растет, пожалуй, самая красивая и крупная из всех наших пихт – пихта Нормана, высота которой достигает 65 метров. Своей мощью она немного уступает только европейской белой пихте и восточно-гималайской пихте Вэбба.

Из истории пихтового масла

Пихта совершенно особое дерево и очень ценное. Упоминание ее лечебных свойств встречается еще в Библии, «бальзам из Галаада» — это не что иное, как бальзам из бальзамической пихты, древесину которой использовали с древнейших времен для постройки домов и кораблей. Американские индейцы использовали смолу пихты в ритуальных и медицинских целях. В начале 17 века пихта появилась в Европе, а в начале 20 века из нее научились получать ценнейшее сырье – пихтовое или камфорное масло. До 20 века камфорный экстракт добывался в Японии из камфорного лавра, и Япония была монополистом в области поставки этого ценнейшего продукта.

Состав пихтового масла

Пихта — дерево очень привередливое, существует оно только в экологически чистых районах, в условиях отсутствия промышленных загрязнений. Поэтому, пихтовое масло является экологически чистым продуктом. Это желтовато-зеленоватая или бесцветная жидкость, имеющая текучую и легкую консистенцию со свежим бальзамическим, смолисто-хвойным ароматом. Пихтовое масло может использоваться в чистом виде или в качестве сырья для репликации медицинской камфары.

В состав пихтового масла входит множество полезных веществ. Оно содержит каротин, различные токоферолы, аскорбиновую кислоту, а также дубильные вещества.

Если рассматривать состав масла с точки зрения науки химии, то можно увидеть, что оно содержит мирцен, лимонен, терпинолен, камфен, сабинен, борнеол, транс — и цис-бета-оцимены, дипентен, альфа- и бета- пинены, цинеол, сантен, декадилен и другие различные компоненты.

В воде и глицерине пихтовое масло практически не растворяется, зато превосходно растворяется в этаноле и других спиртосодержащих жидкостях, а также в маслах минерального и растительного происхождения.

Свойства пихтового масла

Пихтовое масло, благодаря своей довольно высокой биологической активности, обладает массой ценных и полезных качеств и свойств. Это практически универсальное средство, которое часто используется в медицине и косметологии, причем уже не одно столетие.

Еще в древней Руси, в бане использовались пихтовые веники, как средство борьбы с ревматическими болями. А в древней Греции пихтовые ветки обвитые плющом, были символом богини Гекаты. С помощью этих веток греки охраняли себя от колдовства и различных недугов. Благословенная целительная сила масла пихты упоминалась еще Гиппократом и довольно часто встречается в древних рукописях восточной медицины. Коренные жители крайнего севера с успехом применяли пихтовое масло для заживления небольших ран и готовили целебные мази на его основе.

Высока способность пихтового масла улучшать состав крови, избавлять человека от вирусных инфекций, заболеваний почек и печени.

Применение пихтового масла

Пихтовое масло применяют как противовирусное и бактерицидное средство. Ведь пихта имеет способность к подавлению стафилококков, палочковидных микроорганизмов и капельных инфекций, поэтому в хвойных лесах такой чистый, здоровый и свежий воздух.

Используется пихтовое масло для лечения таких болезней как астма, бронхит, пневмония, грипп. Также применяют его при лечении гипергидроза, ревматизма, болезней почек и печени, урологических заболеваниях, холецистите.

Учитывая уникальные бактериологические свойства, пихтовое масло успешно применяется для обеззараживания помещения при вирусных заболеваниях органов дыхания. Достаточно в аромалампу капнуть 5 капель масла и подержать сосуд в помещении 1 час. Также вдыхать пары пихтового масла врачи рекомендуют для профилактики вирусных заболеваний. Особенно это касается периодов их обострений во время эпидемий (грипп, ОРВИ, ангина и т.д.). При болезнях опорно-двигательного аппарата, превосходно себя зарекомендовал классический массаж в сочетании с пихтовым маслом. Превосходное заживляющее действие пихтовое масло оказывает на поврежденные кожные покровы, а мазь на основе пихтового масла является прекрасным средством от ожогов, экзем, трофических язв, гноящихся ран.

Регулярное использование масла пихты поможет значительно уменьшить болевой синдром при различных болезнях, имеющих отношение к центральной и периферической нервной системе.

Пихтовое масло может применяться внутренне и наружно в чистом виде, а также в виде ингаляций. Попадая внутрь организма, пихтовое масло в желудочно-кишечном тракте не разлагается, а проникает сквозь стенки сосудов в кровь и устремляется к больному органу. Однако употребление масла внутрь требует большой осторожности, поскольку это очень концентрированный продукт, ни в коем случае нельзя допускать его попадания на зубную эмаль, иначе она будет сильно повреждена.

Успешно масло пихты применяется в лечении урологических и гинекологических болезней.

Необходимо помнить о том, что применение пихтового Масла совершенно не совместимо с употреблением алкоголя. Прием любых алкогольных напитков во время терапии пихтовым маслом и в течение двух дней по завершению курса, запрещен. Иначе лечение будет просто сведено на нет, да и одновременный прием алкоголя и лекарства вызовет далеко не приятные ощущения. Также, пихтовое масло не советуют применять для лечения язвы желудка.

Употребление масла пихты благотворно воздействует на клетки организма и приводит к его омоложению. Поэтому пихтовое масло, благодаря своему уникальному составу, широко используется в косметологии. Оно способствует разглаживанию кожи и исчезновению морщин. Добавляя всего несколько капель масла в ванну или в косметические средства, можно заметить насколько моложе стала кожа.

Пихтовое масло успешно применяется в ароматерапии, при приеме ванн, аромамассажа, ингаляций и в аромалампах. Лечение парами масла пихты показаны при различных видах невроза и расстройствах нервной системы.

Противопоказания для пихтового масла

Хотя пихтовое масло является чистым экологическим продуктом, однако оно подходит далеко не всем. Применение масла пихты противопоказано людям, страдающим различными видами аллергий и беременным женщинам.

Хранить пихтовое масло следует в темном месте, хорошо закупоренным. Поскольку от соприкосновения с воздухом и под воздействием солнечного света, оно теряет свои целебные свойства и разлагается.

Применение пихтового маслаЭфирные масла

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Как улучшить настроение

В наше время, человек подвержен влиянию всевозможных факторов: загруженность на работе, потеря времени из-за пробок и проблем, ссоры и стрессы, бытовая неустроенность, плохие новости. Эти факторы влияют на настроение человека. Оно может измениться очень быстро и предвидеть или предсказать такую смену очень трудно. Плохое настроение влияет на самочувствие и здоровье человека.

В плохом настроении человек чувствует усталость, он раздражителен и придирчив. В хорошем настроении человек уверен в себе, энергичен, заряжает всех вокруг позитивом. Ученые доказали, что настроение влияет на скорость работы мозга. В плохом настроении у человека нарушается аппетит и сон, появляется хроническая усталость, боль в спине, проблемы с пищеварением.

Хорошее же настроение обеспечивает творческий подход в решении проблем, эмоциональную гибкость. Люди с хорошим настроением работоспособны, упорны, мотивированы. Ведь когда на душе тихо и спокойно, мы готовы свернуть горы, способны радоваться жизни. Работа требует затраты сил и энергии, не зависимо от того, чем Вы занимаетесь, поэтому очень важно не тратить энергию попусту. Если человек расстроен, раздражен или злится, большая часть энергии уходит, а она необходима для более важных дел.

На самочувствие и настроение влияет ход мыслей человека. Если подмечать неудачные моменты, они будут все время преследовать вас, и, наоборот, если нацелиться на успех, то у вас обязательно будет хорошее настроение и все получится.

Причины плохого настроения

В жизни бывают такие обстоятельства, которые не позволяют сохранять спокойствие: трудности на работе, непонимания с близкими людьми, раздражительность. Прийти в нормальное расположение духа в таких ситуациях довольно сложно. Иногда нужно просто выспаться и отдохнуть, уделить внимание питанию. В некоторых случаях выйти из этого состояния очень трудно и потребуются занятия спортом и медитации.

Как улучшить настроение?

В первую очередь необходимо уделить внимание продуктам, которые Вы употребляете. Существуют продукты, способные повышать естественным путем уровень серотонина, снимая раздражительность и успокаивая нервы. Питание не только утоляет чувство голода, но и обеспечивает организм необходимыми веществами, позволяющими работать всем органам и системам. От принимаемой пищи зависит выработка допамина, эпинефрина, норэпинефрина, эндорфина и других нейротрансмиттеров, отвечающих за настроение человека.

Улучшить настроение могут физические нагрузки, правильное питание, здоровый сон. Занятия спортом и регулярные физические нагрузки всегда улучшают настроение способствуют выработке допамина и серотонина, которые способствуют улучшению настроения.

Замедляет выработку серотонина плохой отдых и сон. И этот факт может быть причиной ухудшения настроения.

Питание для улучшения настроения

Давно известно, что некоторые продукты способны справиться с перепадами настроения и улучшать его. Поднять настроение может занятие любимым делом, общение с друзьями, танцы, книги, просмотр любимого кинофильма и многое другое. Но, если перепады зависят от недостатка питательных веществ в организме, то важно сбалансировать питание таким образом, чтобы восполнить недостающие витамины, минералы и другие необходимые нашему организму полезные вещества.

По какой же причине может возникнуть дефицит веществ, поднимающих настроение? Иногда, приступы плохого настроения заложены генетически и определяют характер человека и его настроение. Влияет на настроение и длительное пребывание в состоянии стресса. В таком состоянии химические вещества расходуются быстрее, и мгновенно ощущается их недостаток. Иногда во время приема лекарственных препаратов снижается уровень нужных для сохранения хорошего настроения химических веществ. Это снотворное, антигистамины, транквилизаторы.

Содержание сахара в крови и употребление стимуляторов тоже могут повлиять на настроение. Важным средством образования химических веществ является протеин, его недостаток в организме влияет на настроение.

Углеводы и цельные злаки

Люди, которые резко снижают количество углеводов в своем рационе часто жалуются на плохое настроение, гнев, депрессии, раздражительность. Недостаток углеводов приводит к снижению выработки серотонина в мозге, что влечет за собой снижение настроения. Сложные углеводы, содержащиеся в коричневом рисе, макаронах, злаковых, картофеле, увеличивают уровень серотонина, так необходимого для поддержания хорошего настроения. На переваривание злаков и углеводов уходит много времени, значит, и настроение может сохраняться на длительный период.

Все знают о пользе овощей и фруктов. Высокое содержание витаминов в свежих овощах и фруктах позволяет поддерживать наше психическое состояние, и имеют значение для самочувствия. Бананы, ананасы, авокадо, черника содержат аминокислоты и помогают выработке серотонина. Очень полезна земляника. Она снижает количество сахара в крови, чем способствует снижению раздражительности.

Эффективно улучшают настроение бананы и киви. Бананы насыщают организм энергией, стимулируют выработку серотонина. Обеспечивает организм витамином С и антиоксидантами киви.

Клубника считается естественным стабилизатором настроения. Содержащиеся в ней волокна замедляют пищеварение и позволяют нормализовать уровень сахара в крови, а это влияет на настроение.

Всеми любимое картофельное пюре и печеный картофель являются прекрасным стимулятором выработки серотонина, а вот чипсы такого свойства не имеют. Полезны и зеленые овощи. В них содержится в больших количествах витамин В, который принимает участие в выработке серотонина. Брокколи, спаржа, брюссельская капуста, салат-латук и шпинат богаты на антиоксиданты и помогут в борьбе со стрессом.

Мозг человека в большей части состоит из жирных кислот омега-3, поэтому употребление продуктов, содержащих омега-3 кислоты, предотвратит депрессивные состояния. Много таких кислот в жирной рыбе: лососе, форели, сельди, скумбрии. Не менее полезны креветки, омары, в состав которых входит витамин В, минералы, принимающие участие в образовании серотонина.

В производстве веществ, подобных серотонину, дофамина и норадреналина, принимает белок. Его строительные блоки и аминокислоты помогают выработке веществ, улучшающих настроение. Большое их количество помогает снизить уровень депрессии и тревожности, повысить уровень мозговой активности. Много белка содержится в йогурте, яйцах, орехе, сыре, бобах. Употребляя их можно избавиться от плохого настроения.

Мясо богато на аминокислоты и витамин В, принимающих участие в выработке гормонов, противостоящим стрессам. Поднять настроение можно употребляя мясо курицы, говядину, свинину.

Прекрасно повышает настроение темный шоколад. Он стимулирует выработку эндорфинов. В нем содержатся антиоксиданты, флавоноиды, теобромин, способствующие побороть депрессивные состояния. Но стоит помнить, что шоколад действует успокоительно не на всех, а употребление его в больших количествах может причинить вред здоровью.

Помогает снять раздражение триптофан — это аминокислота, способствующая выработке серотонина. Богатые триптофаном продукты: бананы, мясо индейки, молоко, арахисовое масло, сыр и семечки кунжута. Эти продукты помогут Вам чувствовать уверенность и спокойствие, побороть тревоги и стресс.

Препараты для настроения

Стабилизировать настроение можно при помощи нормотимических средств. Это психотропные вещества, способные стабилизировать состояние больных депрессией и другими заболеваниями. Эти препараты могут подкорректировать недостатки характера: неуживчивость, раздражительность, импульсивность, вспыльчивость.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Вообще-то понятие «расстройство желудка» — это весьма обширное выражение, которое включает в себя различные сбои в функционировании желудочно-кишечного тракта. Медики характеризуют данный термин, как ряд симптомов, сообщающих о нарушении ключевых функций желудка, в частности продвижения пищи, выделения секрета и переваривания.

Говорить о расстройстве желудка можно при различных органических и функциональных нарушениях деятельности пищеварительной системы. Органические расстройства, спровоцированы конкретными причинами (потреблением несвежей пищи, зараженной воды и пр.). А функциональные расстройства явно выраженной причины не имеют, они встречаются чаще всего и могут быть спровоцированы другими факторами, напрямую не связанные с желудком (стресс, перегрев и пр.). Если более трети всего населения периодически встречается с неприятными явлениями, называемыми «расстройством желудка», то давайте разберемся, как распознать и вылечить данное недомогание и какие народные и медикаментозные препараты нам в этом помогут.

Симптомы расстройства желудка

Симптомы расстройст желудка настолько явны и ощутимы, что не заметить их довольно трудно:

  • Рези и боли в области живота
  • Жжение в желудке
  • Вздутие (чувство дискомфорта и переполненности желудка)
  • Тошнота и рвота
  • Отрыжка и газы
  • Бурчание живота
  • Кислый и прогорклый привкус во рту.

Кто чаще страдает расстройствами желудка

Как уже отмечалось выше трудно встретить какого-либо человека, который никогда не сталкивался с желудочными проблемами: отравления, переедания и прочие факторы не редко заканчиваются расстройствами пищеварительной системы. Причем данные явления в равной степени характерны для мужчин и для женщин, для маленьких детей и пожилых людей. Дополнительный риск сбоев в пищеварительной системе есть у людей, часто употребляющих алкоголь, жирную и острую пищу, лекарственные препараты, пагубно влияющих на слизистую желудка (к примеру, аспирин). Рассмотрим подробнее причины таких явлений.

Причины расстройств желудка

Среди ключевых причин можно назвать часто повторяющиеся стрессовые ситуации, неправильный образ жизни и распорядок питания. Хаотичное принятие пищи, переизбыток жаренной, жирной, сладкой, острой пищи, переедание, а также употребление экзотических непривычных для человека блюд может вылиться в сбои пищеварения.

О вредоносном влиянии алкоголя на стенки желудка знают многие, он раздражает слизистую, вызывая неприятные ощущения. Курение минимизирует кровоснабжение желудочных стенок и вызывает спазм сосудов, чем существенно затрудняет работу пищеварительной системы в целом.

Лечение расстройств желудка

Естественно для точного установления причины расстройства желудка рекомендуется обратиться к врачу, обследоваться и получить рекомендации к лечению. Но если случай не серьезный, необходимо знать несколько рекомендаций для самостоятельной помощи и облегчения болевых ощущений. Общие рекомендации понятны – это отказ от вредных привычек питания и налаживание режима питания. Второе — это соблюдение диеты и регулярный, частый прием пищи небольшими порциями. Можно отметить, после каких конкретно блюд у вас наступают сбои в желудке, жареное, жирные бульоны или острые соусы и т.д. Неблагоприятно влияет на организм и употребление продуктов, насыщенных клетчаткой и кислотами, раздражающими стенки желудка – это щавель, редис, лук, грибы, кислые ягоды и фрукты и др. Примите за правило готовить пищу щадящими методами, запекать в духовке, отваривать, тушить продукты. Отдельные фрукты и овощи желательно употреблять в сыром виде для прочистки и активизации работы желудка. Кушайте остуженную пищу комнатной температуры, избегайте холодной и чрезмерно горячей пищи.

Таблетки от расстройств желудка

Применение лекарственных препаратов следует строго оговаривать с врачом, даже широко рекламируемые лекарственные препараты, такие как мезим, фестал, альмагель, гевискон, маалокс и др. имеют разный спектр действия и требуют консультации с врачом. Мягкие медикаментозные средства, восстанавливающие работу желудка, такие как Линекс, Дуффалак, Еспумезан прежде всего воздействуют на бактериальную флору кишечника, однако дозировки и целесообразность их применения следует также уточнить с лечащим врачом. Прием обезболивающих препаратов, таких как анальгин или но-шпа, могут снять спазм и заглушить боль, однако причина останется не устранённой и болевые ощущения могут возобновиться. Поэтому требуется лишь комплексное решение вопроса – режим питания плюс медикаментозное или народное лечение.

В некоторых случаях расстройства желудка могут быть следствием развития более серьезных болезней, таких как язва, гастрит и даже онкологических заболеваний брюшной полости или желудка. В таких случаях потребуется серьезное и длительное лечение и применение антибиотиков.

Народные средства при расстройствах желудка

Народная медицина знает немало средств для устранения расстройств желудка и довольно часто они бывают не менее действенны, нежели медикаментозные препараты, однако их применение также требует продуманного серьезного подхода. Но для заурядных причин расстройства, переедание, жирная или острая пища и легкая диарея, эти методы придутся очень кстати.

  • Черный перец-горошком. Это безопасное и чрезвычайно действенное средство, способное в короткие сроки поправить ваше здоровье. Для этого глотаем от шести до десяти горошин перца и запиваем их кипяченой водой до полулитра. Для детей до трех горошин. Разжевывать их не следует. Горошек перца можно возить и в аптечке, чтобы воспользоваться в нужный момент.
  • Мускатный орех также эффективен при лечении желудка. Однако он имеет сильное действие и принимать его в дозировке свыше одного ядра ореха не рекомендуется. Данная доза вполне достаточна даже для излечения дизентерии.
  • Сухая горчица в порошке применяется для нормализации работы желудка при кишечных инфекциях. Для взрослого человека полагается развести чайную ложку горчицы в стакане воды, желательно кипячёной и холодной и выпить мелкими глоточками. Лечение проводиться однократно и не требует повторения. Однако следует помнить, что данный вариант категорически запрещен людям, страдающим язвенной болезнью, колитами и заболеваниями двенадцатиперстной кишки. Детям с 6 до 12 лет дают дозу горчицы уменьшенную в два раза.

Если у вас наблюдаются «сезонные» расстройства желудка, к примеру, в летний сезон вызванные употреблением неспелых или немытых фруктов и ягод, а не инфекциями, то помогут оправиться простые народные рецепты.

Лечение сезонный расстройств желудка

При диарее и взрослым и детям следует на протяжении двух-трех дней пить четыре-шесть раза в день рисовый отвар по трети стакана. Как он вариться описывать не нужно, наверняка каждый пользовался данным средством (1ст. риса к 5ст. воды, отварить до готовности и процедить).

Эффективно и употребление слабого раствора марганцовки, он проводит дезинфекцию желудка и заживление стенок (цвет раствора бледно-розовый, достаточно нескольких кристаллов марганца на стакан). Детям давать данный раствор не рекомендуется.

Антисептическим, очищающим и крепящим воздействием обладает ореховая настойка на водке или спирту. Принимают ее до 10 капель 3 раза в день, разводя в теплой воде.

Мягкими восстанавливающими свойствами обладают чаи из травных сборов и ягод. К примеру, черничный чай, отвар календулы или зверобоя с добавлением малой дозы ромашки – это очистит желудок, снимет раздражение слизистой оболочки и восстановит нормальную работу. Тем более что вреда от таких «нежных» природных средств нет.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Скапливающаяся в человеческом организме жидкость может привести не только к появлению нескольких «нежелательных» килограммов, но и к тому, что заметно портится силуэт фигуры. А став на весы, большинство женщин не понимают, откуда же взялись лишние килограммы, если рацион питания за последнее время был неизменным, и не появились никакие заболевания? В отдельных случаях, обнаружив излишнюю жидкость, можно начать подумывать о присутствии в организме того или иного заболевания, которое может быть даже хроническими.

Предрасположенность организма к отекам – это для любого человека нежелательное явление, однако для более молодого поколения, когда жидкость может накапливаться во внутренних органах тела, особенно опасно. При выборе способа выведения из организма лишней жидкости, можно прибегнуть и к современному медикаментозному лечению, и к средствам народной медицины. Утверждение о том, что народные методы для каждого в борьбе с излишнем количеством воды являются безвредными, по своей сути, ошибочное. Так же, как и предположение, что таблетки, которые обладают мочегонным эффектом и позволяют убрать ту самую ненужную жидкость из тела, вредны. Может быть, для кого-то мочегонное средство – это единственный способ избавиться от отечности, которая мешает в повседневной жизни и возникает из-за серьезных заболеваний.

В любом случае, прежде чем начать лечение необходимо выяснить причины возникновения отеков.

Причины накопления жидкости в организме

Одной из основных причин скопления в организме лишней жидкости — это избыток соли. Поэтому, размышляя об очистке организма, прежде всего необходимо подумать, как свести к минимуму количество в нем соли. Она препятствует организму и тем, что в своем составе содержит натрий – противник калия. Нейтрализуя калий, соль мешает нормальному функционированию сердца. Соль в чистом виде можно заменить натуральными приправами и травами, а приобретая продукты в магазине, помните, что такой ингредиент, как соль, там присутствует всегда. Продукты питания не должны содержать много соли, в процессе приготовления пищи рекомендуется соль добавлять в блюдо, когда оно практически готово. Кроме этого следует отметить, что неправильное и несбалансированное питание, «сидячая» работа и хронические заболевания почек, сердечнососудистой системы и др. также являются основанием образования отеков и скопления жидкостей.

Как вывести лишнюю жидкость из организма

Продукты питания от лишней жидкости в организме

Чтобы нормализировать состояние здоровья и привести себя в норму идеально подходит летний период. Нет ничего более простого и элементарного, чем ответить летом на вопрос, как вывести лишнюю ненужную воду из организма? Сочные и сладкие арбузы, не смотря на то, что сами состоят из 90 процентов воды, обладают прекрасным мочегонным эффектом. Употреблять арбуз можно весь день, а на утро отечность не возникнет. Напротив, организм пройдет хорошую чистку, а вместе с водой уйдут все вредные токсины и вещества, скопившиеся в нем.

Мочегонные средства, которые предлагает природа, достаточно просты и в приготовлении и в использовании. Таким же эффектом обладает кожура яблока, предварительно посушенная и заваренная как чай. Принимать подобный напиток можно шесть раз в сутки по пол стакана. Кроме этого вы обогатите свой организм витаминами, поскольку такой отвар насыщен ними.

Следующее средство, помогающее вывести лишнюю жидкость из организма — это простая овсяная каша, конечно без добавления сахара и соли, сваренная на воде. Недаром ее называют «кашей красоты»!

В особенности эффективно выведению лишней жидкости способствуют следующие продукты питания: свекла, сельдерей, кабачки, щавель, огурцы. Они постоянно должны быть в рационе питания для контролирования водного баланса в организме. Кроме того, препятствует накоплению лишней жидкости в организме постоянное употребление круп, мясных и обезжиренных молочных продуктов. А вот налегать на жиры, сладости и сахар не следует вообще. В тоже время нужно отказаться от спиртных и алкогольных напитков и сигарет. В исключительном варианте, изредка, можно пригубить немного красного вина.

Травы для выведения жидкости и организма

  • Березовые листья характеризуются хорошим мочегонным эффектом. Из них готовят полезную настойку. Две столовые ложки размельченных листьев нужно залить кипящей водой, дать настояться, после этого добавить щепоточку соды, тщательно все размешать. Принимать такое средство советуется по чайной ложке, с периодичностью в три часа. Ценится своим мочегонным свойством и обычный березовый сок.
  • При постоянно появляющихся проблемах и затруднениях, касающиеся выведения жидкости, полезно пить отвар тмина и шиповника, брусничный чай, мате, простой зеленый чай, если отсутствуют заболевания сердечно-сосудистой системы. В случаях, если именно такие заболевания становятся причиной отечности, полезно пить отвары из боярышника и золотарника.

    Диета для выведения лишней жидкости из организма

    Чтобы очистить и избавить организм от лишней жидкости, можно воспользоваться недолговременной, однако довольно строгой диетой.

  • День первый и второй: только отварные овощи (картофель и морковь) не более пяти штук каждого.
  • День третий и четвертый: по двести грамм отварного мяса.
  • День пятый: только отварная рыба.
  • День шестой: только свежие овощи и фрукты.
  • День седьмой: только негазированную воду или кефир.

Все компоненты диеты употребляются без соли. По окончании диеты нужно стараться как можно меньше есть соленых продуктов.

Сауна/баня и аромаванна

Довольно быстро выведет лишнюю жидкость посещение сауны. Несколько часов блаженства совмещаются с бесценной пользой для организма. Сквозь кожные покровы выходит большое количество воды, благодаря этому после процедур в бане испаряется порядка двух-трех килограммов!

Особую популярность в последнее время обрели ванны с ароматерапевтическим эффектом, к примеру, с хвойным экстрактом. Именно хвоя способствует выведению жидкости. Принимая подобную ванну два раза в неделю, Вы избавитесь от отеков и нормализуете водный баланс организма.

Контрастный душ против отеков

Данная процедура может применяться как для всего тела, так и для отдельных участков, к примеру, для ног. Однако следует обязательно соблюдать такие правила:

  • не нужно включать ледяную воду, сделайте ее такой температуры, которая не вызовет у вас раздражение.
  • к холодной воде необходимо привыкать постепенно.
  • заканчивать контрастный душ нужно на прохладной воде.

Не обязательно выделять специально для этого время, можно после обычного приема душа сменить несколько раз воду от прохладной на горячую и наоборот.

Лимфодренажный массаж для выведения жидкости из организма

Для людей с нарушениями обменного процесса и вывода жидкости, которые склонны к отечности, медики советуют лимфодренажный массаж. Продукты обмена под действием лимфодренажного массажа покидают клетки, при этом воспалительные процессы прекращаются значительно быстрее и снимаются даже застаревшие отеки. Лимфодренажный массаж также рекомендуют как средство от целлюлита, поскольку он способен устранить и избытки межклеточной жидкости. Однако подобный массаж должен делать квалифицированный специалист, который вначале снимет напряжение и спазмы, и только после окончания подготовительного этапа проведет «прокачку» лимфатической системы.

И в завершении хотелось бы еще раз напомнить – болезнь проще предупредить, чем лечить, поэтому не провоцируйте задержку воды в совершенно здоровом организме. Не злоупотребляйте алкоголем. Он не только негативно влияет на водный баланс, но способствует нарушению прочих процессов в организме. Сократите количество жирной еды в своем меню, уменьшите белковые продукты, потребляйте творог, яйца и прочие продукты с белками в минимальном количестве. Не злоупотребляйте сладостями, мучными изделиями и чаем с сахаром. Заменяйте сахар — медом, а пирожное – фруктами. Это не только поможет организму чувствовать себя лучше, но и для фигуры будет более полезно.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Мандарины чаще всего наводят на мысли о зиме и праздновании Нового Года. Самые приятные зимние воспоминания, пожалуй, связаны с ароматами хвои и мандарина. Они, словно маленькие солнышки, радуют своим ярким оранжевым цветом и сладким цитрусовым вкусом. Для того чтобы съесть мандарин, кожуру очищают и чаще всего выбрасывают. А ведь именно из неё получают не менее полезный продукт – эфирное масло мандарина. Его используют в медицине и косметологии. Оно помогает не только излечить различные недуги, но и значительно улучшить настроение.

Впервые мандарины были обнаружены на территориях Китая и Вьетнама. Интересно, что своё название этот фрукт получил в честь правителей Китая. Ведь именно их в древности называли мандаринами. Сейчас мандариновые деревья выращивают во многих странах – Индии, Испании, Франции, Алжире и многих других. А вот в Европе эти сочные фрукты появились только в начале 19 века.

Эфирное масло мандарина получают методом холодного отжима. Сырьём служит кожура зрелых плодов. Цвет это масло имеет от жёлтого до тёмно-оранжевого, а его аромат сложно спутать с другим – очень нежный и в то же время яркий и сладкий.

Состав масла мандарина

Как и все эфирные масла, мандариновое масло содержит множество ароматических веществ и компонентов, которые делают его очень полезным. Среди них – мирцен, лимонен, кариофиллен, камфен, альфа- и бета-пинены, терпеновые углеводороды (альфа- и бета-гумулены), гераниол, линалоол, нерол и другие вещества.

Полезные свойства мандаринового масла

Эфирное масло мандарина укрепляет иммунитет человека, оказывает антисептическое и желчегонное действие, активизирует кровообращение, регулирует работу пищеварительной системы, благотворно влияет на обмен веществ, помогает выводить шлаки из организма, способствует борьбе с целлюлитом или ожирением.

Аромат мандаринового масла оказывает положительный эффект на нервную систему, помогает избавиться от страхов и раздражения, успокаивает эмоциональный фон человека.

Также масло мандарина помогает делать кожу более эластичной, способствует разглаживанию морщин и избавлению от растяжек, улучшает цвет кожи. Особенно полезно это масло для обладательниц жирной кожи. Используют его и для лечения герпеса.

Вообще мандариновое масло – это отличный антидепрессант, особенно он хорош во время долгой серой зимы. Аромат этого масла, в отличие от остальных цитрусовых, не возбуждает, а успокаивает человека. Оно помогает видеть радость в жизни, раскрывает творческие способности. Говорят, что запах мандарина – это запах детства. Действительно, специалисты в области ароматерапии советуют использовать его аромат и для маленьких детей. Он успокаивает детей во время излишней активности, помогает быстрее засыпать, бороться со страхами, беспокойством и раскрывать способности и таланты.

Эфирное масло мандарина помогает и при различных заболеваниях. Оно способствует улучшению аппетита и пищеварения. Особенно это актуально при снижении аппетита после тяжёлой болезни, в связи с депрессией или другим нарушением нервной системы. Также это масло активизирует работу печени, расщепление жиров и секрецию желчи и в целом способствует нормализации обменных процессов. Действует масло мандарина очень мягко. Поэтому его могут использовать люди, которые опасаются сильного действия эфирных масел. Оно не только помогает при локальных проблемах, но и в целом оздоравливает организм, помогает почувствовать прилив сил, повышает настроение.

Применение эфирного масла мандарина

Эфирное масло мандарина в ароматерапии

Чтобы насладиться целебными свойствами аромата мандаринового масла можно воспользоваться аромалампой или принять ванну с этим маслом. Чтобы успокоиться и настроиться на позитив можно добавить 5 капель масла мандарина в аромалампу.

А можно использовать следующую смесь: 2 капли эфирного масла мандарина и по 1 капле – грейпфрута, ладана и иланг-иланга. Такая смесь поможет расслабиться и проявит творческие способности человека. После сложного дня можно принять расслабляющую ванну со следующей смесью масел: по 2 капли мандаринового, эвкалиптового, гвоздичного масел и 2 капли масла мирры.

Мандариновое масло для тела

Если вы хотите избавиться от растяжек или целлюлита, то можно использовать мандариновое масло для массажа. Для этого на 10 мл любого базового масла (масло жожоба, льняное, оливковое, миндальное и т. д.) нужно добавить 5-6 капель эфирного масла мандарина и всё перемешать. Полученную смесь нужно нанести на проблемный участок кожи и втереть его массирующими движениями.

Эфирное масло мандарина для лица

Чтобы предотвратить возникновение морщин, можно добавлять в средства для ухода за лицом от 3 до 5 капель эфирного масла мандарина на 10 мл средства. За основу можно брать тоники, лосьоны, крема или маски.

Также можно делать масляную маску, разглаживающую морщины. Для приготовления такой маски нужно взять 10 мл масла авокадо и немного подогреть его на водяной бане. Затем нужно добавить в него 5-7 капель масла мандарина и полученную смесь нанести на лицо. Через 10-15 минут можно смыть маску тёплой водой или просто промокнуть лицо бумажной салфеткой.

Масло мандарина для волос

Масло мандарина полезно и для волос. В частности, оно помогает при сухости и ломкости волос. Для того, чтобы избавиться от этой проблемы, нужно взять 1 столовую ложку масла жожоба или миндаля и добавить в неё 3-5 капель эфирного масла мандарина. Полученную смесь нужно нанести на кожу головы, обернуть голову полиэтиленовой плёнкой и тёплым полотенцем и подождать 2 часа. Затем нужно тщательно промыть волосы с шампунем.

Лечение маслом мандарина

Благодаря антисептическим и противовирусным свойствам масло мандарина используют для лечения простудных заболеваний. Оно способствует избавлению от кашля, смягчает боль в горле. Поэтому масло мандарина используют для ингаляций. Для горячих ингаляций нужно взять посуду с горячей водой, добавить в неё 1-2 капли мандаринового масла, закрыть глаза, наклонить голову над посудой и накрыться тёплым полотенцем. Вдыхать пар нужно ртом в течение 5-7 минут. Для холодных ингаляций нужно нанести 1-2 капли масла на салфетку или в ароматический медальон и вдыхать аромат в течение 5-10 минут.

Чтобы улучшить работу пищеварения, восстановить защитные функции организма, улучшить аппетит можно принимать масло мандарина внутрь. Для этого нужно взять 1 каплю масла, добавить в ложку мёда или в чашку с травяным чаем. Принимать его нужно раз в день.

Эфирные масла

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Масло лесных орехов

Лещина обыкновенная семейства Берёзовых, из плодов которой получают масло лесного ореха, растёт во многих регионах планеты, но чаще в Северном полушарии, в умеренном и субтропическом поясе. Считается, что появилось это растение на Кавказе и в Малой Азии, потом попало на юг Европы, оттуда – дальше к северу, а уже оттуда – в Новый Свет, примерно в XVII-XVIII веках.

История орехового дерева довольно интересна: его название — C?rylus avell?na, происходит от Авеллино – названия древнеримского города, культурного и торгового центра – торговля лесным орехом в нём процветала. Древние римляне и греки очень уважали лесной орех: они верили, что с его помощью можно найти спрятанные в земле сокровища, защититься от болезней, наводнения и пожаров, и вообще считали это растение священным, дарующим жизнь и даже бессмертие.

Лещина – это кустарник, растущий в смешанных и лиственных лесах, и вырастающий до 5 м; цветёт он до того, как распустятся листья – ранней весной, а плоды – желтовато-буроватые орехи в похожих на листочки околоплодниках, появляются к осени, в конце августа — сентябре. Сегодня это растение активно выращивается во многих странах – для получения плодов, как декоративное, почвозащитное, и в качестве живой изгороди.

Часто возникает вопрос: лещина и фундук – это одно и то же? И да, и нет – скорее можно сказать, что фундук – родственник лещины, или даже её потомок: он получен в результате работы селекционеров, из самых лучших и урожайных видов лещины, так что фундук, который мы часто используем в кулинарии – это окультуренный лесной орех. В России и других странах выращивается также культурная лещина, представляющая собой гибрид лещины и фундука.

Плоды лещины очень богаты полезными веществами: в них есть витамины и минералы, углеводы, немало растительного белка – 14-18%, и очень много невысыхающего жирного масла – иногда более 70%.

Масло это отличается нежным, приятным вкусом и ароматом, а его свойства близки к миндальному – добывается оно из орехов способом холодного прессования и потом рафинируется. После отжимания масла остаётся жмых – его используют для производства вкусной халвы. Широко применяется масло лесных орехов в кулинарии – оно очень питательно и полезно; на его основе производят лаки и краски; применяют его в парфюмерной и пищевой промышленности, но особенно востребовано это масло в косметологии — оно считается одним из лучших базовых масел. Масло лесного ореха обладает ранозаживляющим, регенерирующим, вяжущим, тонизирующим, противовоспалительным действием; в старину в медицине его использовали при эпилепсии, как противоглистное средство, а сегодня широко используют в дерматологии.

Цвет у орехового масла бывает почти прозрачным, бледновато-жёлтым или светло-янтарным, а запах у него очень тонкий и слабый.

Состав масла лесных орехов

Масло лесных орехов содержит стерины, токоферолы, фосфолипиды, белки, каротиноиды, витамины Е, С, группы В; минералы – медь, железо, фосфор, кальций и др.; жирные кислоты – самые важные компоненты. Из жирных кислот самой ценной является олеиновая, и её в ореховом масле до 85% – о её свойствах стоит напомнить немного подробнее.

Олеиновая кислота относится к высшим жирным мононенасыщенным кислотам; она входит в состав жиров, принимающих участие в образовании клеточных мембран – если в составе мембран эта кислота заменяется другими жирными кислотами, они теряют свою проницаемость, и клетка не может нормально питаться. Чем больше олеиновой кислоты в составе липидов нашего организма, тем меньше окисляются клетки – а значит, они дольше остаются молодыми и здоровыми; если регулярно употреблять масло лесного ореха в пищу, уровень холестерина в крови будет стремиться к нормальному.

Других жирных кислот в ореховом масле гораздо меньше, но они тоже с успехом выполняют свою функцию: это линолевая (6-8%), пальмитиновая (5-6%), стеариновая (около 2,5%), пальмитолеиновая и линоленовая кислоты (0,3-0,1%).

Применение и свойства масла лесных орехов

Применять масло лесных орехов в косметологии можно в чистом виде, в смеси с другими как жирными, так и эфирными маслами, для создания самых разных косметических композиций, а также обогащать им готовые косметические средства: маски для лица, волос и тела, кремы, бальзамы, шампуни и т.д.

Масло лесных орехов для кожи

С ним делают массаж, смазывают проблемные участки кожи при разных заболеваниях, делают повязки и аппликации; в сочетании с другими средствами лечат им угревую сыпь и абсцессы. В уходе за комбинированной и жирной кожей это масло особенно эффективно: оно очищает кожу и стягивает поры; устраняет красную сосудистую сеточку на лице – надо длительное время прикладывать к проблемным местам смоченную в масле салфетку; мягко ухаживает за кожей вокруг глаз и губ, улучшает состояние кожи груди – оно подтягивает кожу, благодаря своим выраженным вяжущим свойствам. Применяется в продуктах для загара, и нейтрализует его негативные последствия – это масло считают природным УФ-фильтром.

Масло лесного ореха помогает защищать кожу от воздействий внешней среды, снимает покраснения, раздражение и шелушение кожи, вызванные жгучим солнцем, морозом, ветром; тонизирует и омолаживает кожу, предупреждает образование ранних морщин, устраняет и сглаживает те, что уже появились.

Общий массаж с маслом лесного ореха укрепляет кожу всего тела, полезен для профилактики и лечения целлюлита.

Для профилактики купероза (или при начинающемся куперозе) – сосудистых сеточек и звёздочек, делают аппликацию со смесью масел: к маслу лесного ореха (1 ч.л.) добавляют 3-5 капель масла кипариса, лиметта или лимона, смачивают в смеси косметическую салфетку и прикладывают к проблемным местам. Делать это надо на протяжении нескольких месяцев, чтобы получить стойкий результат.

Улучшает цвет лица маска с маслом лесного ореха (1 ч.л.) и эфирным маслом апельсина (1-2 капли). Кончиками пальцев втереть в кожу несколько капель смеси массирующими движениями.

Маска для нормальной кожи: масло лесного ореха (1 ст.л.), крепко заваренный чёрный чай (1 ст.л.), смолотые в кофемолке зёрна пшеницы (1,5 ст.л.), масло грецкого ореха (1 ч.л.). Всё тщательно смешать, на полчаса нанести на лицо и смыть тёплой водой. Чтобы кожа стала свежей и упругой, эту маску надо делать 2-3 раза в неделю.

При угревой сыпи ежедневно делают такую маску: масло лесного ореха (1 ст.л.), эфирное масло шалфея (3 капли), кипариса (2 капли), эвкалипта (5 капель). Смесь наносят на очищенное лицо и через полчаса убирают излишки мягкой салфеткой.

Масло лесных орехов для волос

Для волос масло тоже полезно – маски с ним укрепляют волосы и останавливают их выпадение.

Укрепляет волосы маска с маслом лесного ореха и сырым желтком – смешивать 1:1. Нанести смесь на корни волос перед мытьём головы, держать 15-20 минут и смыть мягким шампунем.

Лечение маслом лесных орехов

Масло лесного ореха применяется не только в косметологии, но и в лечении различных хронических заболеваний: при приёме внутрь помогает вылечить экзему, псориаз и другие кожные проблемы; укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу; устраняет аритмию и приводит в норму давление; помогает при гиперлипидемии – сильно повышенном уровне липидов (жиров) в крови; способствует растворению камней в почках; нейтрализует действие алкоголя.

При сердечнососудистых заболеваниях ореховое масло принимают 1-2 месяца, по 1 ч.л. 3 раза в день; при хронических заболеваниях кожи утром, натощак, принимают 1 ч.л. масла, и 1-2 раза в день смазывают им поражённые участки.

При заболеваниях костно-суставной системы принимают по 1 ст.л. 2 раза в день и втирают в больные суставы, в смеси с маслом чёрного тмина и эфирным маслом майорана, либо в чистом виде.

Поскольку масло лесного ореха обладает сосудосуживающим действием, оно используется при лечении заболеваний органов дыхания; его втирают в икроножные мышцы при судорогах. Смесь для ног: масло лесного ореха – 2 части, кунжутного – 1 часть, календулы и зверобоя – по 1/2 части, эфирных масел лаванды и чайного дерева – по 5 капель. Этой смесью массировать икры ног, пока она полностью не впитается в кожу.

Хранить масло лесного ореха, после того, как ёмкость открыли, надо в холодильнике, иначе оно прогоркнет. Закрытое масло можно хранить в тёмной ёмкости полгода или год.

Особых противопоказаний к его употреблению нет – только индивидуальная непереносимость.

Эфирные масла

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

тошнота

Что же такое тошнота, и какие основные причины её появления? Как не странно, этим вопросом озадачено большое количество людей мира. Тошнота – это своеобразное ощущение тягости в груди, подложечной области организма и полости рта. Как правило, во многих случаях она сопровождается совместно с бледностью, обильными потовыми выделениями, низким артериальным давлением, общей слабостью в организме и не редко вызывает рвоту. По мнению специалистов, причина тошноты – возбуждение рвотного центра, который расположен в коре головного мозга. Также медики склонны к единому мнению о том, что непосредственно причиной появления тошноты может быть какое-либо расстройство нервной системы. Каждый человек в своей жизни не однократно сталкивался с таким симптомом. Она может являться проявлением различных состояний и заболеваний. Зачастую, простая кратковременная тошнота остается без человеческого внимания. Длительная тошнота – это первый признак расстройства нервной системы организма или желудочно-кишечного тракта.

Причины и как избавиться от тошноты

Тошнота по утрам может быть признаков беременности. Появление тошноты в период протекания беременности – это главный симптом раннего гестоза (токсикоза беременных).

Спровоцировать тошноту могут и заболевания инфекционного и воспалительного характера. Нервозы и психозы могут стать источником для возникновения психогенной тошноты. Как правило, ощущение тошноты не одиночно. Наряду с ним происходят и другие сбои в работе организма, что дают возможность указать на истинную причину проявления тошноты. Например, если она одновременно сопровождается с болью в брюшной полости – это первые признак аппендицита.

Тошнота, чередующаяся с отрыжкой – наличие опухоли желудка, холецистита, панкреатита, гастрита или простого пищевого отравления и т.д. Практически всегда тошнота наблюдается у больных, принимающих противоопухолевые препараты. Эти медикаментозные препараты оказывают негативное влияние на хеморецепторную зону. В результате у человека возникает тошнота, которая длится около шести часов. Тошнота и сопутствующая ей рвота – это стандартные признаки, каких-либо изменений или сбоев в работе всего организма или же его отдельных внутренних частей. Как правило, любая тошнота может быть спровоцирована интоксикацией или элементарным пищевым отравлением организма.

Современной медицине известно и множество других причин возникновения у больного тошноты. Среди них — сахарный диабет, рубцовые изменения, язва, атрофический гастрит, опухоли желудка и другие. Причин проявления тошноты не мало, но достаточно и способов её устранения.

На практике не редко отмечались случаи, когда врачи не могут установить истинную причину тошноты, в таком случае, на помощь приходят противорвотные лекарственные препараты (антихолинергические средства, нейролептики и другие). Назначая такие препараты, врач должен уделить внимание не только причине возникновения тошноты, но и провести общее обследование всего организма больного, а также предвидеть возникновение каких-либо побочных эффектов.

Причины возникновения тошноты

  • Питание. Стоит придерживаться рационального и свежего питания. Избегать употребления жирной, жареной и острой пищи в больших количествах. Не нужно употреблять еду в нервной обстановке и постоянно прерывать её из неотложных дел.
  • Лекарства. Тошнота может появиться у женщин при приеме противозачаточных таблеток, реже в случае приема препаратов гормонотерапии и по поводу проявления климактерических явлений. Снотворные препараты, средства от депрессии или успокаивающие таблетки оказывают негативно влияние на печень и могут спровоцировать проявления синдрома тошноты. При приеме в больших дозах болеутоляющих, противовоспалительных лекарств и жаропонижающих препаратов могут возникнуть проблемы с печенью и желудком. Если на фоне употребления лекарственных препаратов появились разнообразные изменения в биохимическом составе крови, а отменить употребление препаратов нельзя, то по предварительному согласованию с лечащим врачом курс лечения можно провести гептралом.
  • «Женские» состояния. В первую очередь, беременность (особенно проявляется в первом триместре). Нередко менструальный синдром провоцирует появление тошноты у женщин. Как правило, она сопровождается головной болью, отеками, угнетенным настроением. В таком случае не стоит спешить глотать таблетки. Для начала можно попробовать начать заниматься бегом, танцами, плаванием или упражнениями для укрепления мышц брюшной полости. Это может избавить Вас от общего недомогания.
  • Слабая печень. У большинства людей, которые страдают заболеваниями желчевыводящих путей (холециститами, дискинезией и т.д.), которые перенесли гепатит, печень тяжело воспринимает применение лекарственных препаратов. Именно тошнота – первый сигнал об этом. Не редко, особые сложности возникают при приеме антибиотиков. Не нужно забывать или стесняться напоминать врачу о наличии у Вас проблем с печенью.
  • Запахи. Очень часто тошнота может возникнуть от резких запахов (если у человека аллергическая реакция на подобный запах).

Вылечить тошноту можно не исключительно медикаментозными средствами, но и при помощи народных средств. Хотя они и не могут полностью избавить организм от тошноты, но, по крайней мери, способны облегчить её. Таким лекарственным средством является имбирь, который можно просто пожевать, добавить в горячую воду, так и приготовить из него чай, который нужно будет употребить несколько раз. Для уничтожения тошноты часто используются и инные сборы трав, как например, ромашка, лимонная или перечная мята и другие. Более эффективно будет приготовить из этих трав чай. Он поможет на длительное время избавиться не исключительно от тошноты, но и устранить многие причины её появления.

Народные средства от тошноты

Домашние средства

  • При возникновении у беременных рвоты и тошноты, медики рекомендуют употреблять пищу часто и понемногу. Каждое утро пить воду с добавлением лимона или сок, есть сухари.
  • Одним из проверенных средств от тошноты является чай, особенно зеленый.
  • Перед едой употреблять по половине столовой ложки выжатого картофельного сока.
  • При тошноте также рекомендуется употреблять по утрам по стакану воды с добавлением чайной ложки соды.
  • В рюмку водки добавить немного соли, тщательно размешать, выпить и все это запить свежим апельсиновым соком.

Сборы и травы

  • Стаканом кипятка залить ложку листа перечной мяты и настоять её на протяжении двух часов. Принимать настой нужно несколько раз в день.
  • Для стимуляции пищеварительной деятельности организма рекомендуется употреблять настой из вахты трилистной, настоянный на протяжении восьми часов, можно и дольше.

Помните главное, тошноту можно очень легко перебороть. Но в случае, если Вы замечаете, что чувство тошноты Вас «преследует» на протяжении уже нескольких дней, тогда Вам просто необходимо в обязательном порядке посетить врача. Не забывайте, и не стоит затягивать с лечением – это очень важно для Вашего здоровья.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Неприятный запах изо рта – это одна из деликатных проблем, которая может коснуться каждого из нас. Зачастую главной причиной образования неприятного запаха является не соблюдение правил гигиены ротовой полости. Бывают и свои исключения, как например, наличие у человека заболеваний желудка или кишечника, в этом случае, у больного кроме запаха, могут возникнуть другие сопутствующие симптомы: отрыжка, урчание, тошнота и т.д. В таком случае, необходимо немедленно проконсультироваться у гастроэнтеролога. Запах в ротовой полости может быть связан с хроническим тонзиллитом, ринитом. Однако даже при наличии этих заболеваний, обязательно будут проявляться и другие дополнительные симптомы, которые дадут возможность распознать возникшее заболевание, например, больное горло, насморк и другие. В случае, если побочные симптомы не дают о себе знать, то причиной запаха вполне может являться сама ротовая полость. Это явление также объяснимо, если в ротовой полости есть заболевания или болеют Ваши зубы. Иногда довольно сложно однозначно ответить: в чем же истинная причина, если нет абсолютно никаких явных заболеваний, а запах систематически появляется?

Причины неприятного запаха изо рта

Причины образования неприятного запаха разнообразны, поэтому сразу определиться в его источнике довольно трудно. Часто он может появляться вследствие употребления продуктов питания, которые обладают своеобразным специфическим ароматом: лук, чеснок и др. Вызвать появление запаха также может курение и употребление спиртных напитков. Это объясняется тем, что табак и алкоголь в организме человека снижает уровень антисебтических способностей слюны, что, в свою очередь, провоцирует рост количества микробов во рту.

Стать поводом для образования во рту неприятного запаха могут и иные причины, например, заболевания ротовой полости, зубной налет или даже плохо очищенные зубы. Не редко его появлению сопутствуют проблемы с кишечником или желудком, всевозможные инфекционные заболевания или заболевания горла, сахарный диабет, воспаленные миндалины, синусит, ангина, туберкулез, заболевания печени и легких, гайморит. Наблюдаются случаи, когда причиной запаха становятся не исключительно болезни, а разнообразные лекарственные препараты, которым свойственно замедление процесса слюновыделения в организме. Представителями такой категории препаратов являются мочегонные препараты, антидепрессанты, успокоительные средства.

Довольно часто неприятный запах вызывается наличием в ротовой полости бактерий, обитающих там. А если точнее сказать, то источник запаха – это отходы от жизнедеятельности бактерий. Эти отходы, в виде сернистых выделений с неприятным запахом, представляют собой переработанную пищу белкового происхождения. Резко повлиять на их концентрацию может появление в ротовой полости какой-либо инфекции.

Неприятный запах – первый сигнал о наличии в организме какой-нибудь серьезной болезни. В случае, если человек абсолютно здоров, то причиной, вызвавшей неприятный запах, может стать даже некачественная коронка, на которой начал скапливаться налет, дающий резкий запах. В медицинской терминологии, неприятный запах изо рта – это, так называемый, галитоз. Как свидетельствуют исследования, галитоз – это недуг, которым страдает почти половина жителей земного шара.

Рекомендации по устранению неприятного запаха изо рта

Эти рекомендации помогут избавиться от навязчивого запаха и предупредить его появление в дальнейшем.

  • Самое первое условие — каждый день начинайте с основной утренней процедуры – чистки зубов. Лучше для этой процедуры использовать электрическую щетку. Продолжительность чистки зубов должна составлять около двух минут.
  • Не менее важный момент — регулярно используйте щетку для чистки языка и зубную нить для чистки зубов. Их можно приобрести без всяких проблем в аптечной сети.
  • Максимально держите рот на замке. Как правило, у людей, которые много болтают, во рту образуется сухость. Именно она способствует быстрому распространению неприятного запаха. Присутствие влаги во рту зависит от того, как долго Вы говорите. Особый антибактериальный состав слюны позволит избавиться от лишних вредных бактерий.
  • В случае, когда чистка рта невозможна, пользуйтесь жевательной резинкой. Ксилитол, что содержится в жвачке, станет эффективным средством в борьбе с гниением зубов. Кроме того, современный рынок предоставляет огромный выбор жевательных резинок с разнообразными вкусовыми и ароматическими добавками.
  • Если Вы стремитесь поддержать свое дыхание свежим, то наилучшим способом будет реализовать это, отказавшись от красного вина, чеснока, мяса и кофе. Продукты, которые смогут помочь – яблоки и морковь.

  • Щетки для чистки зубов, языка лучше всего приобретать в специализированных местах, например, аптеках. Рекомендуется покупать щетки средней жесткости.
  • Зубы чистите сверху вниз, периодически чередуя движения. Это поможет устранить налет, не повреждая зубную эмаль.
  • Ежедневно после приема пищи обязательно полощите рот. Идеальным вариантом будет прополоскать его с применением специальных средств (ополаскивателей).
  • В процессе чистки зубов не забывайте о необходимости очищения нёба, языка и внутренних поверхностей щек. Использовать при этом можно отдельные щетки, либо специальные двусторонние щетки, которые начали выпускаться сравнительно недавно.
  • Не забывайте регулярно (не менее раза в полгода) посещать стоматолога, это поможет предупредить заболевание.

Как убрать неприятный запах изо рта

Хорошим средством для избавления от запаха являются травяные настои. Их можно приготовить из ромашки (из расчета 3 ст. л. цветков на 200 г кипятка) из мяты (горсть свежих листьев на 500 г кипятка), а также из полыни (из расчета 2 ч.л. на стакан кипятка). Полоскать рот данными настоями следует не меньше 5-6 раз в день.

Самый лучший эффект оказывает полоскание полости рта настоем коры магнолии. Такой настой убивает до 99% вредных бактерий в ротовой полости, вызывающих нежелательный запах.

Избавиться от галитоза также поможет употребление зеленого чая, йогуртов, гвоздики, петрушки и т.д.

Самым простым, но к сожалению, чаще игнорируемым способом избавления от запаха является чистка зубов после каждого приема еды.

В случае, если запах вызывается заболеваниями ЖКТ, помочь устранить его сможет соленая вода. Столовую ложку соли следует растворить в поллитре воды и выпить натощак. Во избежание раздражения слизистой желудка, через полчаса после приема соленой воды следует выпить молока или употребить в пищу какой-нибудь продукт на основе молока. Соль способствует очищению ЖКТ от вредных бактерий и соответственно помогает устранить запах. Курс такого своеобразного лечения должен составлять не менее 5 дней подряд. Противопоказан он людям, страдающим такими заболеваниями ЖКТ как гастрит, язва и др.

Добиться освежения дыхания можно также употребив в пищу яблоко либо стакан обыкновенного чая.

Помните, главное устранить не сам запах, а все-таки причину его появления.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!