О диете, красоте, здоровье и моде

здоровые волосы

Сегодня, как и всегда, в моде блестящие, естественные и здоровые волосы. О красивых волосах, наверняка, мечтает каждая женщина.

Если густые, волнистые, переливающиеся волосы не достались от природы, придется добиваться этого эффекта, прикладывая определенные усилия.

Моделируем цвет

Наиболее модным является сегодня цвет волос максимально приближенный к естественному. В прошлое уходят енотовидные полосы, многоцветность волос, сумасшедший неестественный цвет. Популярность приобретают натуральные оттенки, пусть и достаточно интенсивные, но главное – теплые и дышащие здоровьем. Блондинкам можно посоветовать использование теплых оттенков с почти незаметными пепельными отливами, брюнеткам – шоколадные оттенки со слегка красноватыми отсветами.

Позаботимся о здоровом виде волос

Первое, что может помочь вернуть волосам здоровый вид – это исключение использования различных распрямителей, щипцов, и других приспособлений, которые повреждают структуру волос и лишают их блеска. Придать тусклым волосам блеск, защитить их от воздействия высоких температур, предупредить электризацию можно благодаря использованию косметических средств для ухода за волосами. Современный рынок предлагает огромный выбор всевозможных спреев, шампуней, бальзамов — ополаскивателей, масок и т.д.

Правильный уход и укладка для здоровья волос

О правильном уходе и укладке волос может свидетельствовать наличие эффекта естественности. Для его обеспечения при любой укладке волос — в пучок, хвост, в распущенном виде, необходимо применять минимум средств для укладки.

Не навредит естественности вида волос нанесение на них руками или с помощью расчески незначительного количества легкого мусса. При этом распределять его вдоль волос необходимо равномерно, обеспечивая упругость локонов или легкое «вспушивание».

При наличии желания завить волосы, делать это лучше при помощи термобигудей или электрощипцов большого диаметра. Создать необходимый образ поможет использование специальных средств для укладки.

Здоровые волосы и здоровье организма

Волосы являются своеобразным отражением здоровья всего организма. Обеспечить здоровый вид волосам поможет соблюдение некоторых советов и рекомендаций.

  • Позаботьтесь о сбалансированном питании. Рост волоса осуществляется из фолликула, а питание к фолликулу поступает через кровеносную систему. Отсутствие в крови необходимых для волос питательных веществ вызывает их нездоровый вид. Правильное питание – залог красивых волос. Сохранить здоровье волос, обеспечить их рост поможет употребление продуктов, содержащих витамины А, С, Е и группы В. Это такие продукты как цитрусовые, яйца, зеленые листовые овощи, чечевица, кокосовые орехи. Здоровье волос способен обеспечить бета-каротин. Он содержится в овощах желтого, оранжевого и зеленого цвета.
  • Употребляйте в пищу правильные жиры. К числу правильных жиров относятся, так называемые, омега-жиры. В своем составе они содержат жирные кислоты, позволяющие сохранить здоровье не только волос, а и кожи. Обеспечить организм правильными жирами и белками поможет употребление достаточного количества рыбы жирных сортов. Именно в такой рыбе содержатся необходимые для питания волос жирные кислоты омега. Кроме рыбы, полезные омега кислоты содержатся в льняном масле и в масле виноградной косточки. Метод холодного отжима масла позволяет обеспечить их максимальное сохранение. Употребление 1-2 ст. л. масла в день обеспечит организму необходимое количество полезных жирных кислот.

Обеспечению здорового вида волос способствует также применение различных масок. К числу доступных и эффективных средств по уходу за волосами по праву относятся маски для волос, приготовленные в домашних условиях. Преимущества таких масок заключаются в натуральности используемых ингредиентов, отсутствии вредных веществ и концентратов, экономичности изготовления. Регулярное применение масок поможет сделать волосы красивыми, ухоженными, здоровыми.

Маски для здоровых волос

Кефирная маска для здоровых волос

Количество используемого кефира определяется длиной и густотой волос.
На водяной бане кефир разогревается до комнатной температуры. Равномерно он наносится по всей длине волос, массажными движениями втирается в корни волос и кожу головы. Голова укутывается полиэтиленом и полотенцем. Через полтора-два часа маска смывается с использованием шампуня. Кефирная маска позволяет обеспечить волосам мягкость, блеск, гладкость. Рекомендуемая регулярность применения один раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Майонезная маска для здоровых волос

Способствует питанию и увлажнению волос. Особенно рекомендуется в холодную погоду.
Для приготовления маски используется майонез, срок хранения которого не превышает 1-2 месяцев, и который не содержит ароматизаторов и консервантов. Майонез равномерно распределяется по всей длине волос, слегка втирается в корни. Наносится маска на 10-15 минут, смывается с использованием шампуня. Регулярность применения майонезной маски не должна превышать 1 раза в неделю во избежание повышения степени жирности волос.

Яичная маска для здоровых волос

Тщательно взбиваются 2 яичных желтка и стакан воды. Полученная смесь наносится на волосы. Голова покрывается полиэтиленом и укутывается полотенцем. Смывается с использованием шампуня. Время действия маски составляет 1 час, регулярность применения – 1 раз в неделю.

Масляная маска для здоровых волос

Репейное или крапивное масло втирается в корни волос и распределяется по всей их длине. Важное условие для масляной маски – не переборщить с маслом. После нанесения волосы покрываются полиэтиленом и укутываются полотенцем. Смывается маска теплой водой с использованием шампуня. Время действия маски составляет – 1-1,5 часа. Регулярность – 1 раз в неделю на протяжении 2-3 месяцев.

Советы для здоровых волос

Обеспечить красоту и здоровый вид волос поможет соблюдение простых правил:

  • Избегайте резкого перепада температур для волос. При низких температурах воздуха прячьте волосы под головной убор. Защищайте волосы также от воздействия солнечных лучей. Это предупредит их сухость и ломкость.
  • Регулярно срезайте кончики волос, особенно секущиеся. Это облегчит расчесывание волос и придаст им лучший эстетический вид.
  • Расчесывайте волосы как можно чаще. Используйте при этом массажную (но не металлическую) щетку. Массаж головы активизирует приток крови к корням, что стимулирует рост волос. Расчесывание способствует равномерному распределению кожного жира по длине волос, чем обеспечивает им защиту и гладкость. Кроме того, массаж позволяет влиять на такой фактор густота волос. Некоторые фолликулы пребывают в спящем состоянии, массаж способствует их пробуждению, благодаря чему густота волос увеличивается.
  • Избегайте горячей воды и ее температурных перепадов при мытье головы. Во время мытья шампунь лучше использовать дважды, оставляя его каждый раз на волосах около минуты. Это позволит не только более тщательно вымыть волосы, а и добиться эффективности использования шампуня.
  • Регулярно используйте средства, предназначенные для ухода за волосами.
  • Не допускайте пересушивания волос феном.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!