О диете, красоте, здоровье и моде

admin

целебные свойства какао

Какао

Дерево какао растёт в Центральной Америке — в тропиках. Какао – дерево вечнозелёное, и может вырастать до 15 м; листья у него крупные, а цветки мелкие, но главное – это плоды, из-за которых дерево и стало таким знаменитым. Каждый плод весит до 600 г, в длину может достигать до 25 см, а его толщина – около 10 см.

Оболочка тоже очень толстая, а по форме плоды похожи на ягоды, и имеют 10 рёбер – гладких или бугристых. Семена какао называют бобами, хотя это неправильно – в мякоти плода их бывает до 50, и они располагаются в 5 рядов. Собирать плоды какао можно дважды год.

Продукты, получаемые из семян какао, известны во всём мире – это порошок и масло какао.

В Центральной Америке продукты какао использовались в разных целях: из них ацтеки готовили специи, и даже алкогольные напитки, в состав которых входили вода, мякоть плодов, соль, маис, гвоздика, перец и ваниль. Семена какао (бобы) заменяли деньги.

Когда испанцы привезли бобы какао в Европу, там не сразу поняли, что с ними надо делать, но вскоре научились готовить напитки и шоколад, и спрос на какао вырос. На островах Карибского моря появилось множество плантаций, где выращивали шоколадные деревья.

Сегодня больше всего этого продукта производят не в Америке, а в небольшом африканском государстве Кот-д’Ивуар – оттуда на мировой рынок поступает почти треть всего какао. Другие производители – страны Южной Америки, Западной Африки, Юго-Восточной Азии, но самым лучшим считается какао из Венесуэлы.

Состав какао

Состав какао бобов сложен и удивителен: в них есть клетчатка, сахара, целлюлоза, кофеин, органические кислоты, красящие и дубильные вещества, алкалоиды, углеводы, белки и жиры; витамины – А, Е, группы В; минералы – калий, магний, кальций, сера, железо, фосфор, хлор, натрий, марганец, медь, молибден, фтор, цинк. Калорий в какао тоже достаточно – более 370 в 100 г продукта.

Самое ценное в какао бобах – это жир (масло), и в ядрах семян его более 50%. Масло содержит триглицериды и небольшое количество жирных кислот: линолевую, олеиновую, стеариновую и пальмитиновую.

Терпкий, вяжущий и горький вкус какао придают дубильные вещества; ароматические вещества тоже влияют на вкус и запах. Это полифенолы, кофеин и теобромин, аминокислоты и органические кислоты, этиловый спирт и т.д.

Как готовят порошок какао

Порошок готовят из обжаренных и очищенных семян: их сортируют, измельчают в крупку, и прессованием отжимают большую часть масла. Остаётся жмых, который снова измельчают, получая какао-порошок – вкусный и питательный. Теобромин и кофеин, входящие в состав какао, обладают тонизирующим действием, а флавоноиды – антиоксидантной активностью.

Целебные свойства какао

У какао много других целебных свойств, и они давно и с успехом используются в народной медицине.

О том, что глистов изгоняют с помощью тыквенных семечек, известно давно, но если добавить порошок какао, лекарство получится ещё вкуснее и полезнее. К тому же этот способ предполагает голодание: нужно обходиться без еды и питья до начала лечения.

Народные рецепты с какао

Очищенные семечки тыквы (50 г) тщательно измельчают, добавляют столько же порошка какао, сахар (1 ч.л.), и немного воды, и перемешивают все ингредиенты так, чтобы получилось крутое тесто. Разделяют это тесто на 20 кусочков и скатывают шарики, сверху посыпают их сахаром.

Перед тем, как начать принимать это лекарство, надо в течение суток не есть и не пить; на второй день, утром, выпивают 2 ст.л. касторового масла, и начинают есть шарики из тыквенных семечек и какао – по одному каждые 10 минут. Обычно за один день удаётся таким способом изгнать всех глистов.

При общем истощении и анемии применяется очень действенная и питательная смесь: свиной смалец (гусиный жир, сливочное масло) – 100 г, мёд и порошок какао – по 100 г, сок алоэ – 15 г. Смесь нагревают на малом огне, помешивая, но не доводя до кипения. Принимают по 1 ч.л. или по 1 ст.л. (при сильном истощении), разводя смесь в стакане горячего молока, от 2 до 4 раз в день. Средство может вызвать запоры, поэтому параллельно надо употреблять свежие фрукты, овощи, чернослив и т. д.

Подобные смеси можно применять при лечении туберкулёза. Самый простой рецепт: смешать по 100 г порошка какао и сливочного масла, 15 мл сока 3-х летнего алоэ, и принимать 2-3 раза в день по 1 ст.л., точно так же растворяя смесь в горячем молоке.

При язве желудка и 12-ти перстной кишки хорошо дополняет лечение следующее средство: свежий куриный желток, тщательно смешанный с таким же количеством мёда, сливочного масла и порошка какао. Смесь готовят каждый день, и принимают по 1 дес.л. через каждые 3 часа в течение 2-х недель, минимум 5 раз в день, за полчаса до еды, потом делают 2 недели перерыва и повторяют курс.

Известно, что с маслом какао выпускают свечи для лечения геморроя, но можно приготовить и домашнее средство: 60 г прополиса и 150 г порошка какао заливают водой (0,5 л), доводят до кипения и кипятят на слабом огне 1,5 часа. Смесь процеживают через марлю и тонким слоем выливают её на чистый лист металла. Когда она застынет, ломают на небольшие кусочки, которые в течение недели вводят на ночь в анальное отверстие.

При насморке лечатся смесью растопленного масла какао (15 г), сока календулы (20 г), облепихового масла (30 г), мёда (10 г), прополиса (5 г). В этой смеси смачивают ватные тампоны и на 20 минут вводят их в нос. Можно просто тщательно смазывать в носу и на 20-30 минут ложиться на спину.

Какао для лечения заболеваний

Народная и официальная медицина также рекомендуют применять в лечении многих заболеваний масло какао. Даже запах этого масла уже улучшает настроение и уменьшает стресс. Во время эпидемии гриппа можно заменять маслом какао медицинские препараты, назначаемые для профилактики: им нужно хорошо смазывать слизистую оболочку носа, и риск заражения вирусом гриппа значительно снизится.

При кашле принимают масло какао (2 ч.л.) в 0,5 стакана тёплого молока, несколько раз в день; вскоре кашель исчезает.

Такое же количество масла – 2 ч.л. – принимают 2 раза в день перед едой при атеросклерозе, в качестве дополнения к основному лечению.

Отлично помогает при бронхите массаж грудной клетки с маслом какао.

Какао в косметологии

В косметологии же масло какао используется не только для массажа, но и для других косметических процедур, а также для производства множества косметических средств: кремов, масок, бальзамов и т.д. Кожа от такой косметики отлично увлажняется, становится эластичной и упругой, а трещинки и ранки заживают.

Какао-терапия была придумана в Америке, а сегодня её применяют во всём мире: это шоколадный массаж, ванны, маски и обёртывания. Можно ухаживать за собой и дома, используя свойства какао: если нет масла, то можно взять какао-порошок, и с его помощью вернуть коже здоровье и красоту.

Удивительно действенный и нежный скраб для лица и всего тела получается из какао-порошка с кукурузной мукой. Надо взять по 1 ст.л. того и другого, и смешать с мёдом до консистенции крема. Смесь наносят на лицо и всё тело перед принятием душа, и слегка массируют. Через 5 минут принимают тёплый душ, но без мыла.

Маски с маслом какао и настоем розмарина (смешивать в равных частях) очень хорошо увлажняют волосы, делают их послушными, возвращают им гладкость и блеск. Можно также наносить несколько капель этой смеси на расчёску – для волос это настоящий праздник.

Описывать использование какао в кулинарии мы здесь не будем – это обширная тема. Напомним только о том, как в Европе научились получать порошок какао. Сначала, в первой половине XVI века, испанцы готовили напиток из жареных и измельчённых бобов, используя для этого специальную ёмкость, в которой можно было взбивать «шоколадную крошку» в горячей воде. Напиток получался вспененным, густым и жирным – масло снимали с поверхности ложкой, а потом добавляли сахар. И только 300 лет спустя, в Голландии, был изобретён специальный пресс, который мог выжимать из какао-бобов около 2/3 всего масла, и тогда порошок какао стал почти таким же, как сегодня. Кстати, и в наше время именно Голландия считается лучшим производителем какао-порошка.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Ванночки для рук

Зимой мы их морозим, летом пересушиваем, а весной и осенью еще что-нибудь придумаем, чтобы нашим рукам жилось не очень комфортно. А кожа на руках нежная, она не питается с помощью многочисленных сальных желез, как кожа лица. И не всегда бывает в комфортном состоянии от того, что мы забываем о ней. Все знают банальную фразу о том, что руки выдают возраст женщины. Может быть, попробуем переиначить этот афоризм и докажем, что с помощью нехитрых процедур можно сбросить несколько лет? Чтобы при виде наших рук никто ни о чем не мог догадаться, хоть нам и нечего скрывать? Что касается нехитрых процедур – это ванночки. Они оказывают очень благотворное действие на кожу рук, они ее питают, увлажняют и очищают. А это главное, чего хочет он нас наша кожа.

Виды ванночек для рук

Ванночки бывают очищающие, увлажняющие, питающие, усиливающие кровообращение и лечебные. С очищающими все понятно – с их помощью можно удалить отмершие клетки кожи, обновить поверхность рук и дать им дополнительный доступ кислорода и облегчить поступление питательных веществ. Увлажняющие ванночки для рук насыщают поверхностный слой кожи жидкостью, облегчают циркуляцию крови и лимфы в клетках кожи. Питательные ванночки снабжают клетки кожи витаминами и минеральными веществами, которые необходимы для поддержания здоровья кожи. Ванночки для усиления кровообращения помогают довести до клеток полезные вещества, поступающие изнутри, то есть с пищей. Ведь это тоже важный элемент поддержания здоровья всего организма, в том числе кожи. Лечебные ванночки мы делаем в случае, если для рук требуется медицинская помощь, пусть даже и домашняя. Народные средства сейчас очень популярны из-за того, что они в большинстве не имеют противопоказаний.

Как делать ванночки для рук

Прежде чем начать делать ванночки для рук, необходимо определить проблему – поставить диагноз, чтобы выбрать вид воздействия.

Многие знают, какая у них кожа и уже выбрали для себя несколько видов ванночек для систематических процедур. Остается лишь прочесть рецепт и заняться делом. Однако не лишне изучить и другие составы ванночек для рук – вдруг что-то не учтено или есть рецепт лучше, разнообразней и полезней по составу и по тому эффекту, который наступит после процедуры? В конце концов, специалисты постоянно разрабатывают новые подходы к проблемам и пути их решения. Поэтому отправимся в путешествие по разнообразному лабиринту способов и приемов, позволяющих сделать кожу рук просто идеальной.

Домашние рецепты ванночек для рук

Ванночки для улучшения кровообращения

Чтобы усилить кровоток в коже рук, надо слегка ввести ее в стресс с помощью контрастных ванночек. Для этого набираем в две посуды воду: в одну горячую, в другую – холодную. И опускаем руки поочередно то в одну, то в другую с интервалом в 30 секунд (начинать с горячей, заканчивать холодной водой). Сделать 10 повторов, обтереть руки и нанести питательный крем.

Увлажняющие ванночки для рук

№ 1. Отварить корень сельдерея в небольшом количестве воды, остудить до 40 градусов и подержать руки в бульоне 10-20 минут. Не смывать, а лучше обтереть мягкой тканью или косметической салфеткой. Можно нанести увлажняющий крем.
№ 2. Отварить 2 картофелины в литре воды, размять их прямо в бульоне, остудить и перелить в специальную посуду для ванночки. Подержать в бульоне руки 10-20 минут, обмыть теплой водой. Нанести питательный или увлажняющий крем. Эта ванночка особенно полезна для холодного времени года.
№ 3. В глубокую чашку для ванночек налить горячей кипяченой воды. Осторожно помешивая, насыпать туда овсяной муки, влить 4-5 ложек молока. Добиться, чтобы консистенция была достаточно вязкой. Опустить руки в эту массу подержать 5 минут. Если нужно сильное увлажнение, время процедуры доводят до 20 минут. После того, как теплой водой масса будет смыта, можно нанести любой крем для рук.

Очищающая ванночка для рук Взять по нескольку капель любимых эфирных масел (обязательно должно присутствовать масло мяты), перемешать их и развести в небольшой чаше с интенсивно теплой водой. Добавить туда несколько капель сока лимона, щепотку кофейной гущи и щепотку морской соли, перемешать и опускать руки поочередно на 1-2 минуты, проведя 4-5 процедур. Затем потереть руки друг о друга как при мытье и смыть все прохладной водой. Кожа рук очистится и станет очень гладкой. После ванночки смазать руки кремом. Для смягчения грубой кожи рук

Взять любое растительное масло, подогреть его на водяной бане, перелить в неглубокую посуду. Опустить руки лицевой стороной в масло, подержать 5 – 10 минут. Не смывать масло, а вытереть руки марлей или салфеткой. Эту же процедуру можно проделать для кожи локтей, чтобы убрать загрубение кожи.

Питательные ванночки для рук

№ 1. Очень полезны травяные ванны, которые напитают руки минеральными веществами и витаминами. Вот одна из них: в 1 литре воды отварить 1ст.л. коры дуба. Процедить отвар, остудить до температуры тела, сделать ванночку в течение 10 минут.
№ 2. Взять ромашку, шалфей, мяту, укроп и цветки липы. Перемешать все травы, взять 2 ст.л. и заварить 1 литром кипятка. После того, как отвар хорошо настоится (до 20 мин) в закрытой посуде, перелить его в миску для ванн и опустить туда руки. Подержите 5 минут, затем на руки нанесите кашицу из травы отвара и подержите еще 10 минут. Руки вытереть насухо и нанести крем.

Лечебные ванночки для рук

Иногда кожа рук начинает шелушиться. В этом случае ванночки стоит делать через 3-4 дня, пока проблема не уйдет.

№ 1. Возьмите сок квашеной капусты, налейте в посуду для ванночки и опустите туда руки. Может возникнуть чувство жжения, потерпите – немного погодя оно пройдет. Подержите руки 10 минут, смойте теплой водой и нанесите жирный крем. Эту ванночку лучше делать перед сном, чтобы после нанесения крема надеть хлопковые перчатки и оставить их на ночь.
№ 2. Взять молочную сыворотку, подогреть до температуры тела, налить ее в посуду для ванночек. Руки в сыворотке держать 10-15 минут, не смывать. Вытереть руки мягкой тканью, нанести жирный крем и надеть на ночь перчатки.

Ванночка для мягкой кожи рук

Развести в миске глину, чтобы вода была интенсивно мутной. В этой воде подержать руки, ополоснуть и смазать кремом. Если есть время, эту ванночку можно усовершенствовать: добавить в миску немного сухой горчицы, ложку лимонного сока и немного морской соли. Эффект ванночки будет более сильный. Она смягчит и дезинфицирует, поэтому ее можно делать и как лечебную.

Особые условия использования ванночек для рук

Кожа рук портится не только от холода и ультрафиолета, но и от моющих средств, стирального порошка, работы на даче или возни с автомобилем. В этих случаях рекомендуют руки предохранить от воздействия вредных веществ: нанести защитный крем, надеть перчатки или смазать специальной жидкостью под названием «жидкие перчатки». Дело в том, что лучшее лечение – это профилактика. Если уберечь руки от вредного контакта, то и заниматься ими нужно будет реже.

Однако если этого не избежать, поступайте следующим образом:

  • После контакта со стиральным порошком обязательно мойте руки с мылом, т.к. водой он смывается хуже;
  • После работы на даче разотрите между ладоней несколько ягод смородины или облепихи, и только потом мойте руки – они чище отмоются;
  • После ремонта или мытья автомобиля смажьте руки растительным маслом, подержите несколько минут, оботрите грубой тканью, и только потом мойте их теплой водой.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

продукты для похудения

Продукты для похудения

Все знают, что в деле похудения без подсчета калорий не обойтись. И вот уже мы рассматриваем различные таблицы калорийности, садимся на новые диеты и все надеемся, что когда-нибудь это точно произойдет. То есть талия станет узенькой, ноги стройными, а вес небольшим. Все это происходит с некоторыми особо упорными людьми, а также вполне может произойти с каждым, если знать все особенности своего организма и попытаться учесть их.

К примеру, при подсчете калорий многие пытаются просто есть как можно больше низкокалорийных продуктов. Много мучений они испытывают от этого, много угрызений совести от того, что нарушили диету и поглотили слишком много калорий, не удержавшись перед соблазном съесть пироженку или конфету. Эти страдания можно облегчить, если учесть одну постоянно упускаемую из вида особенность организма. Дело в том, что он не только поглощает калории, он еще и расходует их. В этом собака и зарыта.

Представьте, что человек не только использует низкокалорийную диету, но и активно расходует калории. Больше двигается, начинает делать зарядку, если не делал ее раньше, занимается спортом и прочее. И если он переборщит с калориями – не страшно. Надо лишь увеличить физическую нагрузку и пережечь лишние калории. Правда, это не означает, что можно постоянно объедаться, а потом бегать кругами по стадиону и считать, что вы с организмом в расчете. Без специальных знаний трудно рассчитать меру совместимости количества калорий и физической нагрузки, поэтому видимого результата может не быть. А если есть продукты с небольшим количеством калорий и еще физически себя нагружать – результат придет гораздо быстрее.

Итак, договорились: продукты низкокалорийные, нагрузки – повышенные. И тогда подтянутый внешний вид обеспечен наверняка. А теперь разговор о механизме похудения.

Эрготропные или трофотропные продукты для похудения

Кроме калорийности, продукты имеют еще одну характеристику: специфическое действие на обмен веществ. То есть одни продукты его увеличивают, другие – уменьшают. Продукты, повышающие жизненный тонус и увеличивающие энергозатраты, называют эрготропными. А те, что тонус оставляют в прежнем виде или уменьшают (приводят к сонливости, например), называют трофотропными.

Благотворно влияют на обмен веществ:

  • напитки: кофе и чай
  • молочные продукты: творог, нежирный кефир, рыба (нежирная)
  • приправы и специи: лук, чеснок, имбирь, перец.

Мало влияют на обмен веществ:

  • мясные продукты из говядины и баранины
  • изделия из круп и макароны
  • хлебные изделия без яиц, молока и дрожжей
  • соя и блюда из нее

Отрицательно влияют на обмен веществ:

  • обычный дрожжевой хлеб и все продукты с большим количеством дрожжей
  • овощи: картофель, томаты, баклажаны
  • сырое молоко
  • свинина (особенно сало)
  • грецкий орех, дыня
  • напитки на основе солода

Специалисты советуют при выборе диеты учитывать в своем меню сочетание эрготропных и трофотропных продуктов, если без вторых нельзя обойтись. При их сочетании в меню они нейтрализуют друг друга и блюдо становится более или менее сбалансированным по калориям.

А лучше все-таки остановиться на эрготропных и нейтральных продуктах, а трофотропные исключить из рациона на время диеты. Да и после нее не злоупотреблять ими.

Какие продукты способствуют похудению

Приведем основные характеристики продуктов, с помощью которых можно похудеть.

Фрукты для похудения

Начнем с фруктов. В этом ряду у нас стоят инжир, груши и яблоки. Инжир содержит немного калорий, свершено не содержит жира, зато может похвастать содержанием балластных веществ. Поэтому два или три съеденных инжира вполне заменяют полноценный перекус. Этой же цели могут служить яблоки и груши. Нулевая калорийность, богатый ряд витаминов и минералов, а также пектиновые вещества делают их очень ценными. Пектины имеют свойство впитывать в себя и выводить из организма шлаки и даже соли тяжелых металлов, а это один из механизмов похудения. Яблоки и груши вызывают чувство сытости и заполненности желудка, поэтому их можно использовать для подавления аппетита. Правда, для некоторых людей яблоки имеют противоположное действие – они усиливают аппетит.

Орехи для похудения

Орехи. В этом ряду назовем арахис, кедровые орешки и миндаль. Арахис ускоряет процессы обмена веществ в организме, он достаточно питателен и богат жирными кислотами, которые выводят холестерин из сосудов. Увлекаться им не стоит, потому что он достаточно калориен: 50г арахиса в день вполне достаточно. С помощью кедровых орешков мы можем обогатить свою пищу полноценными белками. Эти орехи способствуют снижению аппетита, а также могут служить прекрасным дополнением к салатам и другим блюдам. Миндаль – очень сытный и жирный орех, однако эти жиры не расщепляются и не всасываются в организме, поэтому вреда от них никакого. Зато в миндале есть пищевые волокна, много витаминов и минеральных веществ, и он активно способствует похудению.

Супы для похудения

Холодные супы и суп-пюре. Здесь снова можно вспомнить о расходовании калорий. Когда мы едим холодный суп, то организм должен потратить энное количество калорий на то, чтобы нагреть его до температуры тела. А это и есть расходование калорий. На этом, кстати, основаны слухи о том, что если перед едой выпивать стакан холодной воды, то можно похудеть. Поэтому считается, что холодные супы надолго насыщают человека и помогают нам похудеть. Вместо такого супа можно выпить стакан овощного сока (хорошо покрошить в него мелко порубленную зелень).

Из брокколи или белокочанной капусты можно приготовить суп-пюре, и это будет суп для похудения. Однако в него нельзя добавлять муку, сливки, манку и картофель. Можно сочетать с другими овощами, специями и зеленью.

Рыба и курица для похудения

Рыба, курица. Нежирная рыба, приготовленная на пару – идеальный продукт для похудения. Это источник белка, йода, фосфора и витаминов. Рыба сжигает лишние жиры в организме, представляет собой абсолютно полноценный питательный продукт. Нежирная рыба придает чувство сытости, но при этом легко переваривается и отдает организму все питательные вещества. То же самое можно сказать о куриной грудке.

Имбирь для похудения

Имбирь. Это уникальный продукт для похудения, потому что он универсален. Его можно добавлять как приправу к блюдам, а можно сделать чай с имбирем, который поможет похудеть. Стоит лишь в стакане кипятка заварить чайную ложку имбирного порошка. Также его можно добавить в обычный чай – как в виде порошка, так и в свежем виде, отрезав небольшой кусочек от корня и опустив его в горячий чай. Напиток для похудения будет готов через 2-3 минуты. Имбирь способствует выведению шлаков, урегулированию обмена веществ и улучшению пищеварения.

Молочные продукты для похудения

Молочные продукты. Сюда включаем обезжиренный творог и йогурт. Белковая пища заполняет желудок, долго переваривается, на этот процесс организм тратит много калорий. Кроме этого, в молочных продуктах содержится кальций, а он активизирует гормон, который выводит лишний жир из клеток. Только не нужно в творог добавлять сахар, и йогурт должен быть не очень сладким. Лучше всего к этим продуктам добавлять корицу. Как пример идеального завтрака можно привести бутерброд из тоста и творога, взбитого с зеленью или минеральной водой.

Напитки для похудения

Напитки. В качестве питья можно использовать свежевыжатые овощные соки, а также зеленый чай. Если выпить за день 4 чашки чая, процесс похудения ускорится значительно, потому что этот напиток сжигает жиры. Таким образом можно избавиться от 80 калорий в день. Правда, злоупотреблять зеленым чаем не следует, потому что он слишком возбуждает нервную систему.

Результатом излишней любви к зеленому чаю может стать ночь, проведенная без сна. Как еще одно приятное дополнение можно учесть такое свойство чая, как профилактика онкозаболеваний.

Острые приправы для похудения

Острые приправы. Это те продукты, о которых многие забывают. Между тем с помощью перца чили, черного перца, хрена, горчицы и всех приправ индийской и тайской кухни можно многие блюда сделать блюдами для похудения. Приправы способствуют ускорению обмена веществ, «растапливают» лишние калории, сжигают жировые клетки и понижают инсулиновые показатели. К примеру, чашка кофе, приправленная корицей и перцем или смесью перцев – изысканный и полезный напиток, который поможет похудеть.

Также необходимо научиться правильно сочетать все продукты, чтобы они помогали нашему организму функционировать по природным законам. Невозможно подробно описать все продукты которые помогут похудеть, можно лишь перечислить их вкратце:

  • грейпфрут и малина
  • бобовые
  • нежирные сорта сыра
  • сельдерей, брокколи и шпинат
  • оливковое масло
  • вареные яйца

Для увеличения физической активности можно посоветовать крутить на талии обруч 15-20 минут в день. По слухам, это очень эффективно.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Какая женщина не любит принять ванную после тяжёлого трудового дня? Сейчас для этого есть множество средств – пена, масла, соль для ванн и ещё многие другие косметические продукты. А если хочется не только расслабиться, но и извлечь из этого пользу, то стоит обратиться к такому дару природы как соль. Делать солевые ванны очень просто, а эффект от них просто волшебный.

Чем полезны солевые ванны?

Ванны с солью оказывают оздоравливающий эффект на весь организм, укрепляют иммунную систему. Морская соль имеет свойство успокаивать нервную систему, активизировать обменные процессы, активизировать функции системы выделения. Также такие ванны оказывают благоприятное воздействие на работу пищеварительной системы.

Полезна морская соль и для кожи. Она усиливает защитные функции кожи, снимает воспаления и делает кожу более упругой. Полезна морская соль для волос и ногтей.

Рецепты солевых ванн для кожи

Соль для ванны можно купить в магазине. Сейчас множество видов и сортов этого косметического средства, есть с разными запахами, цветная соль, с маслами и т.д. Но, конечно, никто не даст вам гарантии, что при изготовлении этого средства не использовали какие-то искусственные или вредные компоненты. Поэтому чтобы процедуры были максимально полезными лучше всего приготовить соль для ванны самостоятельно.

Приведём несколько рецептов, которые сделают нашу кожу более упругой и здоровой.

Для каждого рецепта лучше всего брать самую обычную морскую белую соль. Часто она продаётся в аптеке. Подходит для ванн и английская горькая соль.

Рецепт №1

Можно назвать этот способ принятия ванны рецептом для ленивых. Здесь не нужно ничего мудрить и смешивать. Можно просто взять 300 г морской соли и развести её в ванной. Лежать в ванне долго не нужно. Достаточно 10-15 минут. При регулярном применении солевых ванн кожа станет более мягкой и упругой, насытится минералами. Также такие процедуры хороши и в борьбе с целлюлитом.

Рецепт №2

Для любителей цитрусовых можно приготовить ванну с солью и маслом грейпфрута. На 0,5 кг соли берут примерно 20 капель эфирного масла грейпфрута. А если хочется, чтобы вода имела рыжеватый цвет, можно добавить в смесь и 2-3 капли пищевого красителя. Этого количества соли хватит на 2 ванны. Весь состав нужно высыпать в баночку, плотно закрыть и оставить на 7 дней чтобы соль пропиталась. Каждый день нужно по несколько раз встряхивать смесь. Соль поможет коже стать более здоровой, а грейпфрут немного осветлит её и поможет снять воспаления. Также масло грейпфрута нормализует работу сальных желез, что очень важно при жирной коже, помогает в борьбе с прыщами и выводит шлаки и токсины из организма.

Рецепт №3

Можно приготовить соль с облепиховым маслом. Для этого на 0,5 кг морской соли берут 2 столовые ложки масла облепихи. По желанию для придания аромата можно добавить пару капель любимого эфирного масла. Готовить эту соль нужно так же, как и в предыдущем рецепте. Через неделю соль станет ярко-оранжевой, такое средство не только окажет оздоравливающий эффект, но и заметно поднимет настроение. Кроме того, облепиховое масло оказывает антиоксидантное и антисептическое действие. Поэтому такая соль оказывает омолаживающий и заживляющий эффект, она поможет коже быстрее восстановиться, напитает её витаминами и полезными веществами.

Рецепт №4

Для глубокого очищения и омоложения кожи подойдёт соль с сухим молоком и содой. Для её приготовления понадобится 200 г морской соли, по 100 г соды и сухого молока. Все ингредиенты нужно перемешать и хранить в сухом месте в закрытой посуде. Такого объёма соли хватит на 2 ванны, но можно приготовить сразу больший объём и пользоваться ею регулярно.

Рецепт №5

Для борьбы со стрессом отлично подойдёт следующий рецепт. Возьмите 200г морской соли, добавьте 100 г соды, по 5 капель эфирного масла бергамота, герани, имбиря и лаванды. Можно по желанию добавить примерно 4 капли пищевого красителя любимого цвета. Всё это нужно хорошенько перемешать, засыпать в посуду, закрыть и оставить на 7 дней. Каждый день смесь нужно встряхивать по несколько раз. Такая соль обогатит кожу множеством разнообразных полезных веществ, поможет расслабиться.

Рецепты солевых ванночек для ногтей

Если ногти слоятся или медленно растут, им просто необходимы солевые ванночки. О том, что морская соль укрепляет ногти, знали с древних времён. И сейчас во многих салонах красоты при маникюре и педикюре используют такие ванночки. Но можно делать их и в домашних условиях. Чем же так полезна морская соль? Дело в том, что она содержит множество минералов, необходимых ногтям. К сожалению, чаще всего наше питание не позволяет нам обеспечить организм достаточным количеством фтора, йода и других макро- и микроэлементов. Поэтому ногти становятся ломкими. Соль насыщает наши ногти необходимыми им веществами. Однако, чтобы эффект был стабильным, стоит ввести в свой рацион больше морепродуктов.

Для ногтей также не стоит покупать цветную соль или соль с различными ароматами.

Чтобы приготовить ванночку с солью, нужно взять миску, в которой будет удобно делать такую процедуру, и налить туда 1 стакан тёплой воды. Затем туда нужно добавить 1 столовую ложку обычной морской соли. Когда соль растворится, можно опустить туда кончики пальцев и подождать 10-15 минут. Вода должна полностью покрывать ногти.

Чтобы эффект от таких процедур был заметнее, можно чередовать морскую соль и эфирные масла для укрепления ногтей. Между процедурами нужно делать перерывы в 1 день. Уже через 2 недели ногти станут заметно крепче, перестанут слоиться.

Солевые ванны для волос

Известно, что морская соль отлично укрепляет волосы. Но как её использовать для волос? Оказывается, можно сделать очень простую маску для волос с морской солью. Можно совместить принятие ванны с морской солью и эту процедуру. Возьмите немного морской соли и втирайте её в кожу головы в течение 3-5 минут. Движения должны быть достаточно мягкими, нежными. Иначе можно поцарапать кожу. Эта процедура поможет снять ороговевшие клетки с поверхности кожи, активизировать обменные процессы, усилить кровообращение. В результате этого клетки кожи смогут насытиться кислородом и полезными веществами, а также соль впитает в себя излишки жира. Поэтому такое средство очень хорошо помогает при жирных волосах.

Соль можно втирать не только в чистом виде, но и в сочетании с другими веществами. Для этого подойдёт оливковое масло, кисломолочные продукты (кефир, сыворотка, сметана или простокваша), майонез и касторовое масло. Все знают, насколько полезны все эти продукты для волос. Соль позволит клеткам кожи впитывать больше разнообразных веществ, а кефир или масло напитают кожу необходимыми витаминами и минералами. Чтобы усилить эффект от такой маски можно после втирания оставить смесь на голове, обернуть её пищевой плёнкой и тёплым полотенцем сверху и оставить на 40-60 минут. Эту процедуру нужно выполнять 1-2 раза в неделю. И уже через месяц станет заметно, насколько преобразились волосы. Они станут более мягкими и шелковистыми, будут быстрее расти, а о ломкости и выпадении можно забыть.

Солевые ванны для похудения

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!