О диете, красоте, здоровье и моде

admin

остров Ибица

Балеарский архипелаг, в состав которого входит и остров Ибица, находится в Средиземном море, в его западной части, и является территорией Испании, но имеет статус автономного сообщества.

Ибица – один из самых крупных островов, по величине третий: в длину он около 40 км, а в ширину – около 14 км; общая площадь – более 570 кв. км.

Балеары часто посещаются состоятельными туристами: для Испании это прекрасный источник дохода – цены здесь высокие, но уровень сервиса безупречен. К тому же природа островов удивительно прекрасна, пляжи – великолепны, а достопримечательностей и самых современных развлечений здесь можно найти множество.

Ибица выделяется особой атмосферой: говорят, что таких островов немного, и именно поэтому его так полюбили профессиональные фотографы и представители известных кинокомпаний.

Климат и погода на Ибице

Климат Ибицы привлекает желающих отдохнуть со всего света: им все восхищаются — здесь не жарко и не холодно, часто дует свежий морской ветер, а купаться можно с июня по октябрь. Правда, можно встретить и информацию о майских купаниях, но это скорее для самых закаленных, хотя загорать вовсю можно уже в апреле, и даже во 2-й половине марта. Ниже 20°C температура воздуха не опускается с начала апреля и до середины октября, а вода еще теплее – до 26°C.

Природу острова можно назвать смешанной и очень комфортной: есть и сосны, и оливы, и пальмы, и множество фруктовых деревьев, а среди животных нет ядовитых или опасных хищников. Даже насекомые на Ибице довольно безобидны, хотя комары есть и здесь, но с ними вполне можно смириться.

В сентябре постепенно становится прохладнее, а бархатный сезон наступает в октябре: в это время на острове хорошо отдыхать семьями — становится очень спокойно.

Курорты и отдых на Ибице

Природа и пляжи Ибицы – это не все, ради чего стоит сюда приезжать: летом остров становится одной огромной сценой для вечеринок и дискотек. Здесь отдыхает молодежь со всей Европы, но больше всего англичан; россиян не так много, но они все же приезжают — хотя здешние цены низкими назвать нельзя, но и веселья такого нет больше нигде.

И все-таки для тех, кто любит спокойный отдых, на Ибице и летом можно найти курорты, где хорошо отдыхается с детьми – чаще в северных районах острова.

Для семейного отдыха подходят такие курорты, как Портинач – местность, где он находится, считается одной из красивейших на Ибице. Недалеко от аэропорта – примерно в 20 км, есть еще один удобный курорт — Санта-Эулария-дас-Риу, с широкими песчаными пляжами и возможностью отдохнуть, не отъезжая далеко от города, поэтому удобно снимать квартиру – их предлагается достаточно.

Курорт Таламанка совсем близко от столицы – можно доехать за 5 минут, но здесь очень тихо – можно спокойно отдыхать с семьей, хотя и любителям активного отдыха тоже найдется, чем заняться – этот курорт считается универсальным.


остров Ибица

Пляжи на Ибице

Остров Ибица не назовешь большим, но пляжей и бухточек здесь столько, что хватает на всех. В любой части острова, где бы вы ни оказались, можно найти спокойное место, и даже в самые «жаркие» месяцы года, когда кругом полно туристов, нетрудно найти уединенное местечко с чистым песком и прозрачной водой, где никто не помешает наслаждаться отдыхом. Вода на пляжах Ибицы очень чистая, а пляжи здесь тянутся — в целом – на 18 км.

В северной части острова есть пляжи, на которых можно целыми днями изучать подводный мир – для этого есть все необходимое, и здесь же можно принять лечебную грязевую ванну, причем бесплатно.

На других пляжах есть школы виндсерфинга – для более активных, и тихие места для тех, кто устал от клубных вечеринок и дискотек.

На востоке находятся несколько удобных пляжей для семейных пар и семей с детьми, но там же можно посетить и нудистские пляжи – на Ибице это официальные зоны для нудистов.

Богата пляжами и развлечениями южная часть острова: днем здесь можно загорать, слушая спокойную музыку, а ночью веселиться до упаду в ночных клубах. На одном из южных пляжей есть оригинальный бар, где гостей обливают холодной водой из поливального шланга – избежать этого не получается, и к тому же это считается основной достопримечательностью пляжа.

Есть пляжи, где любят отдыхать представители сексуальных меньшинств, а есть и такие, где на каждом шагу можно встретить какую-нибудь звезду или знаменитость.

На западе Ибицы можно попробовать себя в самых разных видах водного спорта, а при желании отдохнуть в тихой бухте, где предпочитают оставлять свои яхты отдыхающие на острове звезды и просто богатые люди.

Нельзя не упомянуть еще об одном пляже Ибицы. Это пляж Бениррас: он находится на северо-западе острова, и его называют легендарным — в начале 60-х годов прошлого века он был основан хиппи. Расположен он в небольшом заливе, и окружен живописными скалами и горами, на которых растут сосны. Вид на закат отсюда открывается очень красивый, и хиппи до сих пор сохранили традицию провожать здесь солнце – наблюдать эти проводы можно каждый вечер.

В конце августа на пляже празднуется День Барабанов: с утра до вечера играют десятки барабанщиков, и вообще все проходит шумно и весело, но атмосфера праздника сохраняется на весь год. Здесь можно долго гулять и заниматься снорклингом: плавать под поверхностью воды часами, с маской и дыхательной трубкой, и любоваться роскошным подводным миром Ибицы. На острове есть также ярмарка хиппи – она проходит еженедельно, и одежду на ней можно купить очень интересную и оригинальную.

остров Ибица

Развлечения на Ибице

Всего на Ибице 56 пляжей, не считая мелких; есть школы парусного спорта – их около 20, и центры дайвинга. С прокатом водной техники проблем нет – ее можно найти по всему острову. Могут найти прекрасное занятие и любители сухопутных прогулок: на острове есть 2 ипподрома и 6 центров верховой езды – желающие совершать конные прогулки могут делать это каждый день, и любоваться прекрасной природой Ибицы.

Детям же будет интересно побывать в местных аквапарках, поэтому с ними обязательно нужно туда попасть. Например, в аквапарке Аквамар есть горки разной степени сложности – с крутыми спусками, спиралями и тоннелями; захватывающие дух аттракционы и «лягушатники» для самых маленьких. В парке все организовано так, что можно прямо на территории устраивать мини-пикники: еду можно брать с собой – так дешевле, но можно и купить на месте – к услугам отдыхающих бар и ресторан.

Кстати, кухня в местных ресторанах самая разная, а не только средиземноморская, но и цены здесь такие, что не каждому по карману. Впрочем, для шопинга Ибица тоже не всем подходит, но в сентябре можно попытать счастья – во время распродаж цены в магазинах существенно снижаются.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Английский мастиф

В последнее время стало модным составлять различного рода рейтинги, касаемые всех сфер жизни. Только и слышим/читаем: топ-лист самых красивых женщин мира, десятка самых богатых людей планеты, россияне, которые нас удивили… Однако темой рейтинга зачастую являются и братья наши меньшие – животные. Например, самой крупной собакой на Земле считается представитель древнейшей породы – английский мастиф. Хотите узнать о ней больше? Ваше любопытство удовлетворит сегодняшняя статья.

История происхождения английского мастифа

Завести щенка английского мастифа – все равно, что прикоснуться к реликвии. История этой породы началась за несколько тысячелетий до нашей эры. Хотя родиной величественной собаки и считается Старая Англия, предком современного животного по версии ученых является типично горный пес – тибетский мастиф. Ценные качества последнего были замечены древними народами: вавилонянами, греками, персами и др. Могучий пес использовался ими не только в качестве охотника на львов и лошадей — ввиду высокоразвитых охранных навыков из него выходил отличный сторож. Ассирийцы верили также в мощную энергетику мастифа и выбирали образ животного для изготовления оберегов.

На Британских островах эта великолепная собака очутилась благодаря кельтам в III в. до н.э. Именно здесь произошел важный виток в дальнейшем развитии породы английский мастиф. Во-первых, часть псов была увезена римлянами после их войны с англичанами. А во-вторых, у себя на родине животные подверглись ряду скрещиваний с сакскими собаками, аланами и др. Но до появления современного английского мастифа было еще далеко.

Отправной точкой на пути возникновения чистопородных собак стал 1415 год. Популярность мастифов росла не по дням, а по часам. К первой же половине девятнадцатого столетия порода очутилась на грани вымирания: видимо сказалось длительное использование псов для собачьих боев. Вторая волна массовой гибели пришлась на послевоенную разруху. 20 лет понадобилось английским селекционерам для полного воссоздания породы. В результате некоторые ее качества были значительно улучшены.

Особенности и характер английского мастифа

Оригинальное название породы, уходящей своими корнями вглубь веков, происходит от слова «masty», что переводится как «сильный». Другая версия указывает на латинское выражение «mastinus», значение которого отправляет нас к парнокопытным (буквально «собака-лошадь»). Оба варианта попадают в яблочко: чтобы понять это, достаточно визуально оценить внушительные размеры собаки. Один только ее вес достигает более 80 кг.

Крупная голова животного покрыта складками, вокруг серьезных глаз – темные ободки. Смоляной цвет присутствует на морде в области носа и пасти, создавая эффект «черной маски». Окрас английского мастифа варьирует в диапазоне от светло-абрикосового до тигрового. Самый распространенный оттенок – палевый, что придает благородному животному дополнительную эффектность.

О кровавом прошлом английских мастифов сегодня нам напоминает только их внешность. Что касается характера собаки, то о лучшем питомце можно не мечтать: вряд ли найдется еще одно столь добродушное и преданное создание при весьма существенных габаритах, коим является наш герой. Кстати, большие размеры никак не отражаются на двигательных функциях мастифа – он совсем не производит впечатление неуклюжего увальня. В первую очередь этот пес – прекрасный охранник. Даже во время обычной беседы хозяина с незнакомцем собака непременно становится «третьим лишним», занимая позицию между говорящими. Эти довольно элегантные животные несколько противоречивы: любят находиться дома, но не терпят одиночества; коммуникабельны, сохраняя при этом абсолютное молчание. В целом, английский мастиф – превосходный друг семьи, интеллигент, знающий себе цену и преданный любящим его хозяевам. Только вот для квартиры он великоват, удобнее заводить представителя данной породы тем, кто живет за городом.

Английский мастиф

Тенденции воспитания английского мастифа

Черты характера, демонстрируемые английскими мастифами, могут изменяться от собаки к собаке. Но есть и общие качества, которые следует иметь в виду хозяину в процессе воспитания животного.

Мастиф сильно привязывается к своему владельцу и его семье, поэтому вспышку гнева по отношению к себе воспринимает очень болезненно. Упрямство – еще один недостаток степенной собаки: обучение командам ей вдруг может показаться скучным, и, не обращая внимания на настойчивость «преподавателя», животному ничего не стоит развернуться и уйти, например.

К чужакам мастиф относится, как правило, настороженно, однако никогда не нанесет урон человеческому здоровью – если только не возникнет крайняя ситуация. Данная специфика поведения заложена в нем природой, поэтому не нуждается в дополнительном развитии.

Если заводите маленького щенка, то уделяйте внимание умеренным играм на свежем воздухе, прогулкам в парке, в идеале – где можно встретить других владельцев с четвероногими питомцами. Кроме того, ни в коем случае не подвергайте собаку чрезмерным физическим нагрузкам, делающим акцент на конечности (к примеру, подъем или прыжок вверх). Последние находятся в зоне риска, так как подвержены заболеваниям суставов. Но это еще не все: громоздкие животные часто болеют лейкозом, кожными недугами, страдают от мышечной дистрофии. Может даже развиться полная слепота. Такая опасная предрасположенность объясняется известной истиной: чем собака благороднее, тем больше у нее уязвимых точек.

Питание и уход за английским мастифом

Щенок английского мастифа – нежное, восприимчивое создание, поэтому отнеситесь наиболее серьезно к вопросу его кормления. Важную роль играет режим. Специалисты рекомендуют обеспечивать щенку мастифа в возрасте 1 – 3 месяцев пятиразовое питание. Данный период является фундаментальным и оказывает влияние на дальнейший рост и развитие организма собаки.

Следующая ступень: меню. Центральным продуктом питания маленького мастифа должен стать творог — источник белков и кальция. Дополнительно выберете качественный сухой корм. Кстати, он будет составлять основу питания и взрослой особи. Перекорм чреват негативными последствиями для мастифа любого возраста.

Уход за животным не создаст особых трудностей хозяину пса, так как включает в себя минимальное количество мероприятий. Купание мастифа производят по мере необходимости. Обязательно купите в зоомагазине специальный шампунь: средства, предназначенные для людей, способны спровоцировать аллергическую реакцию. Как и собаке любой другой породы, мастифу нужно периодически чистить уши, промывать глаза, регулировать длину когтей. Единственная процедура, которую вам придется выполнять ежедневно – это расчесывание. Будьте готовы к тому, что данное занятие отнимет у вас немало времени: все-таки собака далека от миниатюрной крохи.

Есть у английского мастифа две не слишком приятные особенности: храп и склонность пускать слюни. Но, уверена, это ни капельки не повлияет на отношение к ласковому крепышу – слишком короток его «век».

Собаки

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Народные средства от тошноты

Тошнота относится к неприятным проблемам со здоровьем, хотя она и не всегда бывает опасной. Причин для тошноты сегодня достаточно: например, человек, находясь на улице в «час пик», вынужденно вдыхает выхлопные газы автомобилей – многих людей из-за этого может тошнить, но обычно это проходит, когда устраняется причина – стоит только попасть в зону с чистым воздухом.

Однако чаще тошнота возникает по более серьезным причинам. Это могут быть болезни внутренних органов, острые инфекционные заболевания, травмы – например, сотрясение мозга; повреждения нервной системы, отравления – пищевые, алкогольные, лекарственные и др.

К сожалению, в наше время человек может в повседневной жизни получить отравления газом, тяжелыми металлами или другими ядами – даже на производстве никто не защищен от этого полностью, так что при появлении тошноты, и особенно если ее приступы повторяются, следует обязательно обратиться к врачу, а не пытаться устранять ее «подручными» способами.

Тошнота беременных – особая тема, но и здесь необходима консультация специалиста: возможно, это обычные проявления токсикоза – так бывает нередко, но, если тошнота и рвота повторяются часто, это может быть следствием патологии – лечиться самостоятельно в таких случаях нельзя.

Тошнота может быть следствием холецистита или аппендицита, и здесь нельзя медлить – это может дорого обойтись.

Бывает, что тошнит из-за серьезных сбоев в обменных процессах: так случается при уремии – общей интоксикации организма, вызванной почечной недостаточностью, или при сахарном диабете.

Также тошнота может быть вызвана тепловым ударом или солнечным ожогом кожи после загара; банальным перееданием или злоупотреблением жирами.

Народные средства от тошноты

Народные средства от тошноты можно использовать в случае, если рвота нежелательна – например, при токсикозе беременных или нервных заболеваниях; при укачивании; если подобные средства назначил врач; если вы вызвали врача, и должны избегать рвоты, пока не будет ясна причина.

При беременности следует питаться правильно, и тошнота будет побеждена или сведена к минимуму. Не надо позволять себе есть то, что вроде бы хочется, но потом становится плохо: если беременность протекает нормально, женщина обычно не испытывает неодолимых пристрастий к еде – например, сильной тяги к сладкому или жареному. Чтобы уменьшить тошноту, нужно утром, не вставая с постели, медленно съесть несколько маленьких сухариков, и запить их водой с соком лимона – можно добавить чуть сахара. Желательно при этом даже не поднимать головы: для этого надо с вечера расположить сухарики и питье так, чтобы можно было легко достать их с постели, или договориться со своими домашними, чтобы они приносили их утром.


Народные средства от тошноты

Прекрасно избавляет от тошноты корень имбиря: беременным можно есть имбирь сушеный, засахаренный, тертый, пить имбирный чай или настой.

При тошноте, вызванной стрессом или сильным испугом, можно вдыхать пары нашатырного спирта – достаточно слегка понюхать смоченный в нем ватный тампон; помогает настойка мяты перечной – ее надо принять внутрь, разбавив в 1 ст.л. воды.

Травянистые настоит от тошноты

Мята вообще помогает при любых видах тошноты: 1 ст.л. листьев нужно заварить чашкой кипятка, как чай, и настаивать 2 часа – пить по 1 ст.л. до еды, 3 раза в день. Свежие листья мяты можно жевать или держать под языком.

Другие травяные настои и чаи тоже помогают справляться с тошнотой. Кроме мяты, это мелисса, фенхель, укроп, кардамон, ромашка, анис: можно заваривать их по отдельности, или сочетать друг с другом – придется попробовать несколько сочетаний, прежде чем выяснится, какое их них лучше устраняет тошноту. Мелиссу можно заваривать в термосе в течение нескольких часов, и пить до еды, по ? стакана 3-4 раза в день. Добавление меда сделает любой настой или чай еще эффективнее.

Лечение тошноты народными средствами

Натуральный лимонад избавляет от тошноты, но он не должен быть горячим или холодным. Вода для лимонада должна быть комнатной температуры – ее надо вскипятить и остудить, добавить сок лимона или лайма и мед по вкусу.

Ароматерапия – тоже прекрасное средство: вдыхание эфирных масел мяты, лимона, лаванды и многих других растений помогает справиться с тошнотой.

Возможно, кому-то понравится китайское народное средство: пожевать кусочек кожуры мандарина, или запить небольшим количеством горячей воды щепотку мускатного ореха.

Испытанным средством считается в народе настой вахты трехлистной. 3 ч.л. травы заваривают 0,5 л кипятка, оставляют на ночь, утром процеживают, и выпивают настой в течение дня мелкими глотками

.

Тошнота отступит, если в течение дня терпеливо пить настой трав: ромашки аптечной, репешка – это очень распространенное в России растение; мяты перечной, зверобоя и подорожника. Травы берут поровну – по 1 ч.л., и заливают кипятком (0,5 л). Настаивают их 30 минут, процеживают, и пьют каждый час, по 1/3 стакана.

В таком же количестве пьют и настой сельдерея, но 3 раза в день. Свежий корень сельдерея надо мелко нарезать, залить 2 ст.л. сырья стаканом кипятка, и настаивать 2 часа.

Устраняет приступы тошноты и обычный зеленый чай без сахара, или хотя бы уменьшает их силу.

Преодолеть тошноту можно с помощью сырых яичных белков: разбить 3 яйца, отделить желтки, а белки быстро взбить и выпить.

Желудочные расстройства, вызывающие тошноту, можно предотвратить с помощью бананов – это средство не так известно, но эффективно. Лучше размять их в кашицу или взбить в миксере, чтобы получить своеобразный крем – вещества, содержащиеся в них, защищают слизистую оболочку от излишней кислоты, и тошнота не возникает.

При повышенной кислотности желудка снимать тошноту можно свежим соком картофеля: его надо принимать до еды, по 1-2 ч.л.

При пищевых отравлениях эффективен цикорий, но готовить его настой надо несколько часов. Стаканом кипятка нужно залить в термосе 1 ст.л. сухого порошка корня цикория, оставить на ночь, а утром процедить, и пить настой 4 раза в день по ? стакана.

Если при отравлении не только тошнит, но и болит желудок, нужно выпить воду с крахмалом – 1 ч.л. на стакан воды. Крахмальная смесь обволакивает слизистую желудка, и боль быстро проходит.

Алкогольное отравление часто вызывает тошноту: если оно не очень сильное, может помочь обычная пищевая сода – также 1 ч.л. на стакан воды. Тошнота уменьшится, а потом пройдет совсем.

Настойка родиолы розовой – золотого корня, помогает при отравлениях разной степени тяжести. Можно пить ее 4-5 раз в день, по 7 капель в небольшом количестве воды, с 1 ч.л. меда – лучше вприкуску.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Витамин Т (карнитин)

Витамин Т

О витамине Т, особенности и значение которого мы попробуем здесь рассмотреть, знают, пожалуй, только специалисты, да еще спортсмены или те, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни.

Названий у этого малоизученного витамина – чаще его называют витаминоподобным веществом – много: его знают, как витамин В11, витамин О, витамин BT (Bt), но самое известное его название – карнитин, и обычно о нем говорят, как о жиросжигателе.

Ученые считают карнитин заменимой аминокислотой, и относят его к витаминоподобным нутриентам. Нутриентами называют вещества, необходимые нашему организму для жизни: из них строятся клетки и ткани, они нужны для работы и для того, чтобы поддерживать деятельность организма, когда он отдыхает.

Интересно, что нашли витамин Т наши ученые: в начале XX века его выделили из мясного экстракта биохимики В.С. Гулевич и П.З. Кримберг, и поэтому назван он был карнитином (на латыни «carnis» означает «мясо» или «плоть»). Только через 27 лет после открытия была несколько изучена его химическая структура, но его свойства и значение для человека остаются не полностью исследованными до сих пор.

Правда, в 50-е годы его стали активно изучать, и установили, что это «энергетик», ускоряющий распад жиров во всех органах и тканях и увеличивающий выносливость организма. Особенно важно это для сердечной мышцы, которая в процессе жирового обмена получает до 80% всей необходимой ей энергии; если же жировой обмен нарушен, этой жизненно важной мышце грозит дистрофия – здесь и помогает карнитин.

Источники витамин Т

Проблем с поступлением карнитина в организм при нормальном питании быть не должно — в продуктах его достаточно. Им богаты печень, мякоть говядины, свинины, телятины, баранины; крольчатина; мясо домашней птицы – утки, индейки, гуся; сливки, сметана и творог – экзотическими для россиян эти продукты назвать нельзя. Другое дело, что к нам на стол большинство из этих продуктов попадают не в самом свежем и натуральном виде, но тут уж каждый сам решает, что и в каком виде он будет есть – было бы указано, а за свое здоровье мы отвечаем сами. Красная рыба, желтки яиц и некоторые растительные продукты тоже содержат карнитин, но в растениях его немного: на первом месте стоит авокадо, а за ним идут тыква, кунжут, дрожжи, люцерна и пророщенная пшеница, но в них карнитина очень мало – на 100 г не наберется и 2 мг.

К счастью, наш организм может сам синтезировать карнитин, но для этого ему требуется достаточно витаминов С, В6 и В3, а также метионина и железа, поэтому нужно регулярно потреблять продукты, в которых они содержатся.


Витамин Т (карнитин)

Значение витамина Т для организма

Главной задачей карнитина в организме является транспортировка жиров в митохондрии клеток, где они превращаются в энергию. Жирные кислоты под воздействием карнитина окисляются, и жир в тканях не накапливается – поэтому карнитин считается одной из важнейших БАД для спортсменов.

Что еще «умеет делать» для человека карнитин? Он замедляет развитие атеросклероза: снижает общее количество холестерина в тканях, и бляшки в сосудах не образуются. Зато в печени при присутствии карнитина активнее образуется лецитин, который, как известно, отлично растворяет эти бляшки, так что карнитин можно считать веществом, способствующим долгой и активной жизни без болезней.

Еще карнитин усиливает действие витаминов С и Е – важнейших антиоксидантов, и прекрасно взаимодействует с убихиноном – коэнзимом Q10: вместе они настраивают энергетический баланс организма и повышают его выносливость.

Если мужчина принимает карнитин вместе с убихиноном, то у него нормализуется выработка спермы и увеличивается активность сперматозоидов. Это сочетание медики часто рекомендуют при мужском бесплодии, добавляя еще цинк и аргинин – вещество, предупреждающее ряд половых расстройств, и импотенцию в том числе.

Недостаток витамина Т

Хотя организм вырабатывает карнитин, его нехватка встречается довольно часто: причина в нерациональном питании, а также в том, что при термической обработке он сильно разрушается – ведь мясо нельзя есть сырым или недоваренным (недожаренным). Можно принимать карнитин дополнительно, но некоторые ученые считают, что в лекарственной форме он не настолько эффективен; тем не менее, приходится использовать все способы, чтобы его получить – карнитин нам действительно необходим, чтобы быть здоровыми и жизнеспособными. Без него не сможет нормально работать сердце, и срок жизни существенно сократится; либо человек будет жить, работая на врачей и лекарства – не секрет, что медицина сегодня все больше напоминает бизнес.

Зачем нужен витамин Т

Карнитин помогает и тогда, когда болезни сердца уже развились: например, после инфаркта или острого сердечного приступа часто возникают осложнения – кроме болей в груди, это аритмия и сердечная недостаточность. Если вовремя начать принимать карнитин, и принимать его ежедневно, по 2 г в течение месяца, осложнения в половине случаев не возникают – при применении обычных лекарств такие результаты не достигаются.

Карнитин защищает сердечную мышцу при нехватке кислорода – а при сердечных приступах его часто не хватает, — и снижает вероятность развития кардиомиопатии. При сердечной недостаточности организм плохо вырабатывает карнитин, поэтому его необходимо принимать дополнительно, не менее 900 мг в сутки – в этом случае улучшается состояние у пациентов даже с застойной формой заболевания, они становятся энергичнее и могут выполнять лечебные упражнения.

Для спортсменов и просто для людей, ведущих активный образ жизни, посещающих тренировки в спортзале или спортивные секции, карнитин становится возможностью повысить выносливость, а вот накопление в мышцах молочной кислоты он предотвращает – это очень важное свойство, позволяющее продлевать молодость тела и добиваться успехов в занятиях.

Карнитин выводит из крови аммиак, и способствует образованию гликогена, из которого потом организм получает глюкозу.

При заболеваниях, характеризующихся потерей мышечной массы — даже при таких тяжелых, как СПИД или рак, карнитин необходим: он помогает предотвратить атрофию мышц и продлить срок жизни больных. К тому же часто назначаемые в этих случаях основные препараты быстро уменьшают запасы карнитина, и для организма это может стать смертельным.

При пониженной функции щитовидной железы также следует назначать карнитин: он прибавляет сил и помогает поддерживать в норме массу тела.

После процедуры гемодиализа, необходимой тем, кто страдает острой или хронической почечной недостаточностью, пациенты часто слабеют, быстро утомляются и не могут выдерживать даже обычные дневные нагрузки. Кроме этого, у них резко повышается содержание триглицеридов в крови – соответственно, так же повышается и риск возникновения атеросклероза – он в таких случаях развивается очень быстро. Гемодиализ позволяет очистить кровь от токсинов, восстанавливает водный и электролитный баланс, но и запасы карнитина при этом вымываются – следовательно, его прием крайне необходим.

Последние исследования показывают, что витамин Т (карнитин) защищает печень – в том числе и от алкоголя; приносит пользу при лечении диабета, иммунных расстройств и гипертонии.

Центр Аткинса, основанный знаменитым кардиологом и диетологом в Нью-Йорке, и носящий его имя, известен сегодня всему миру – в нем вылечились от ожирения и других серьезных заболеваний десятки тысяч людей. Врачи этого центра часто назначают своим пациентам карнитин, потому что он может преодолевать одну из самых серьезных проблем, с которой сталкиваются почти все желающие похудеть – это сопротивляемость похудению со стороны эндокринной системы. Карнитин (витамин Т) позволяет организму использовать жир, как топливо, и поэтому вес после похудения не возвращается; диета Аткинса в этом отношении также остается одной из самых действенных и безопасных.

При недостатке карнитина — витамина Т, у человека может проявляться хроническая усталость, появляется раздражительность, астения или – напротив – ожирение; нарушается работа сердца и повышается кровяное давление; любые физические нагрузки переносятся с трудом.

Карнитин изучен мало, и суточная потребность в нем также не установлена, однако в профилактических целях специалисты рекомендуют принимать по 500-1000 мг в день – если его мало в продуктах питания. При заболеваниях сердца карнитина может потребоваться до 2 г ежедневно.

Витамины

Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

гипс

Что мы знаем о гипсе? В большинстве своем только то, что белый порошок с особыми свойствами активно используется в медицине для фиксации суставов при переломах, а также в строительстве и химии как сырье для декоративного обустройства помещения плюс компонент лакокрасочных материалов. Но это лишь крупица в необъятном океане возможностей природного минерала. Познать все грани очередной земной загадки нам предстоит на просторах данной статьи.

Родословная и применение гипса

Своей известностью в мире людей гипс обязан элементарному стечению обстоятельств: под воздействием природных катаклизмов, сотрясавших планету около 200 млн. лет назад, произошло высыхание древнего моря, дно которого и породило современный минерал. Главным назначением этого камня издавна было ваяние и строительный декор. Так, греки и римляне создавали целые архитектурные лепные композиции из природного гипса: чего стоят хотя бы знаменитые колонны. Не отставали от них и египтяне: до сих пор археологи находят украшения того времени, достойные восхищения. Кстати, именно эти народы запустили механизм повсеместного использования гипса в качестве материала для отделки помещений в разные периоды по всему миру. Ренессанс, классицизм, модерн – в каждом из данных исторически-значимых архитектурных стилей присутствовал «гипсовый бум», приобретая особый характер в зависимости от эпохи. То это были цветы и ветви, то животные символические мотивы, а иной раз орнамент, дышащий официальной строгостью. Гипсовое украшение зданий находит отражение и в современном мире, большей частью в фасадах и внутренней обстановке культурно-общественных зданий, частных особняков.

Но не только в данном ключе наши предки использовали природный камень. Зернистая разновидность гипса под известным названием алебастр служила прекрасным материалом для создания различных изделий: изящных ваз, миниатюрных шкатулок, статуэток. Из под рук мастеров, виртуозно владевших приемами обработки поделочного камня селенита (волокнистого типа «гипсового» минерала), выходили ювелирные украшения. Все это касается и сегодняшнего дня, но в настоящий момент к уже перечисленным формам можно добавить применение гипса еще в двух видах: сыром и обожженном. Первый идет на производство удобрений, продуктов химической промышленности. Второй – не что иное, как сырье для создания архитектурных изысков, стройматериалов, ну, и, конечно же, использования в медицинских целях.

Природа и свойства минерала гипс

Познакомимся с гипсом поближе. Что представляет собой многофункциональное чудо природы? Это материал осадочного происхождения, широко распространенный по всему земному шару. Особенно богаты гипсом канадские, французские, итальянские и российские земли (Архангельская область, Северный Кавказ и др.). Если говорить о химическом составе, то минерал, по сути, является сульфатом кальция, насыщенным водой. Калейдоскоп цветов камня восхищает разнообразием оттенков, и в то же время спокойствием тонов: встречаются желтоватые, красноватые, розовые и комбинированные экземпляры (в основном селениты), а также голубоватые, серые и привычные белые разновидности. Прочность минерала невысокая, но ее значительно увеличивают, подвергая материал обжигу при определенных условиях.

Свойства гипса носят благоприятный характер для человеческого здоровья. Минерал абсолютно безвреден с экологической точки зрения, несмотря на содержание в нем различного рода примесей. Кроме того, материалы, изготовленные из гипса, обладают огнеупорными качествами и практически не пропускают в помещение посторонние звуки. И все же этот природный камень нельзя назвать удобным во всех аспектах его использования. Недостатки имеются — и весьма существенные: высокая разрушаемость под воздействием влажности и тяжести, маленький срок годности. Однако имеющиеся в наличии способы улучшения качества гипса позволяют использовать данный минерал в повседневной жизни без ограничений.

Целебная сила гипса

Не будем повторяться, обсуждая способность природного камня гипс устранять повреждения костной и мышечной тканей – это и так ясно. У минерала есть другие, не менее важные свойства, используя которые, можно избавиться от тех или иных недугов. К примеру, если вы страдаете от чрезмерной потливости ног, порошкообразный гипс устранит неприятный запах. Как результат – разрешится проблема некомфортного самочувствия.

Представительницам прекрасного пола можно порекомендовать полезный минерал в качестве обязательной составляющей питательной маски для лица. Рецепт «волшебного» косметического состава, кроме измельченного в порошок гипса, предусматривает еще два компонента: любое растительное масло и очищенную воду. Всего один раз в неделю пользуйтесь данным beauty-продуктом, и ваша кожа заметно улучшит свой внешний вид и состояние.

С истинным благоговением относились к природному минералу жители Индии. Но почитание это было адресовано конкретной разновидности камня – таинственному селениту. Считалось, что он покровительствует духовному человеческому началу и является воплощением женских вибраций. Благодаря этому селенит называется так, а не иначе (от «selene» — луна, «дамская» планета), плюс имеет несколько поэтичных имен-синонимов: девичье стекло, лунный камень, сатиновый шпат. Под его руководством находится седьмая чакра Сахас-рара. Индийцы практиковали применение селенита в лечении внутренних органов, эндокринной системы, тесно связанной с выработкой гормонов, для улучшения работы мозга.

В жизни третьего тысячелетия древний камень селенит также находит применение. За помощью к нему обращаются люди, испытывающие мучительные мигрени, вынужденные наблюдаться у окулиста, подверженные частым простудным заболеваниям.

Магические свойства гипса

Если верить эзотерике, то энергетическая направленность гипса связана с ликвидацией пороков человеческих, но не вех подряд, а конкретных. В список с грифом «найти и уничтожить» вошли такие негативные качества, как эгоизм, агрессия, излишняя самонадеянность. Попав в руки человека с подобными недостатками, минерал обязательно наставит своего новоиспеченного владельца на путь истинный. Благодаря гипсу хозяин камня превратится в центр притяжения всяческих неприятностей, вследствие чего ему придется забыть о гордости и обратиться за помощью к ближайшему окружению.

Вместе с тем гипс не угнетает своего владельца. Минерал выступает в качестве советчика, помогает хозяину выбрать правильный путь, способный подарить благополучие. Селенит обладает несколько иными свойствами. Он наделяет своего хозяина мягкостью, сентиментальностью, бесконечной привязанностью к дому, защищает от происков врагов.

Гипс и знаки зодиака

Астрологический взгляд на данный минерал направлен в сторону знака Зодиака Рак. Если же говорить о гипсе в общем, то он идеально впишется в образ жизни как динамичных Львов, Стрельцов, Овнов, так и замкнутых Козерогов.

Оказывается, и ничем, на первый взгляд, не примечательный внешне природный минерал способен удивить. Не зря говорят: «Мал золотник, да дорог».

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Работоспособность

Сегодняшняя трудовая деятельность нашим бабушкам могла бы показаться легкой и «непыльной»: сиди себе в офисе целый день – тепло, светло, уютно, и кофе можно пить, когда захочется – чем не счастливая жизнь? Но большинство современных офисных (и не только) работников почему-то часто выглядят измученными и переутомленными, страдают головными болями, бессонницей, раздражительностью и т.д. – видимо, не так уж легка «непыльная» работа, как может показаться.

К сожалению, многие люди делают свою работу не потому, что она им нравится, а потому, что она однажды показалась им удобной, или потому, что платят неплохо. Но время идет, и все «приедается» – мало кто из современных служащих не жалуется на «рутину». И даже если работа любимая, часто возникают ситуации, когда дел накопилось много, а времени на их выполнение не хватает; работоспособность падает, наступает состояние апатии и чуть ли не депрессии – что с этим можно сделать?

Как повысить работоспособность

Повысить работоспособность вполне возможно: на эту тему написано много книг, проведено немало тренингов и семинаров, и методов придумано столько, что только успевай выбирать. Однако выбрать нужно то, что подходит именно вам, а не пробовать все подряд, и, прежде всего, следует узнать свои индивидуальные особенности. Большинство людей не задумываются об этом: они знают, что надо идти на работу – вот и все, и заставляют себя это делать, используя для стимуляции организма кофе, энергетики, антидепрессанты и др.

Между тем, есть понятие «волн работоспособности»: они могут колебаться в зависимости от сезона, дня недели и времени суток.

Женщины к этим волнам более чувствительны, в силу особенностей своего организма, поэтому им стоит внимательнее относиться к своим биоритмам.

О недельных ритмах всем известно: в понедельник сил достаточно, и работоспособность растет – конечно, если выходные прошли нормально, — а в среду несколько ослабевает; в пятницу (или субботу) хочется все завершить – возникает короткий всплеск, и потом снова упадок – настрой на отдых в выходные.

О суточных колебаниях работоспособности чуть подробнее.

Замечено: после 6 утра работоспособность постепенно повышается, и к 10 утра становится максимально высокой – на этом уровне она держится до 12-13 часов. Как раз в это время в большинстве учреждений бывает перерыв на обед – многим знакомо чувство, когда после обеда работать не хочется. После 14 часов работоспособность опять повышается, но медленнее; примерно к 18 часам она становится максимальной – насколько это может быть вечером, и потом медленно снижается — в 10 часов вечера она обычно такая же, как в 6 утра.

Если бы люди придерживались этих ритмов, все было бы хорошо, но на деле все выходит не так. Мы привыкли тратить время на незначительные дела, или просто на пустые разговоры, сидение в Интернете, и вот работа начинает «накапливаться» — «авралы» большинство людей устраивают себе сами, хотя и начальство тоже вносит свой вклад. Стимулировать себя с помощью кофе и других способов тоже привыкли многие, и организм начинает путаться: ему надо отдыхать и восстанавливаться, а его постоянно «подстегивают» — вот так и возникает та самая хроническая усталость.

Как восстановить работоспособность

Если «дружить» со своим организмом, можно научиться восстанавливать работоспособность без особых проблем. Организм сам стремится к восстановлению – например, дыхание приходит в норму уже через полчаса после физической нагрузки, а ритм сердца нормализуется за 5 минут, если человек практически здоров; сильное утомление нервной системы проходит после 12 часов непрерывного сна.

Восстановить и повысить работоспособность можно, если сочетать труд и отдых, и делать это регулярно. Утомление «не достанет», если каждые выходные активно отдыхать – заниматься спортом; просто выезжать за город; ходить в бассейн и сауну; посещать SPA салон или просто кабинет массажиста; бывать в театрах и кинотеатрах – к сожалению, сейчас люди предпочитают «отдых» перед телевизором на диване.

Работоспособность: как вести себя на работе

Есть и конкретные рекомендации, как вести себя на работе.

Планирование – действительно основа успеха, хотя многим людям планировать не хочется. Самое время начать этому учиться: например, записать несколько основных дел, которые надо выполнить в течение дня, и повторять это ежедневно, а потом начать планировать на неделю – работа сразу пойдет быстрее.

Определите, в какие часы вы можете работать наиболее продуктивно. Понятно, что на работе мы бываем с 8 до 17-18 часов, но есть много дел, которые можно выполнять дома: если после 22 часов у вас растет работоспособность, старайтесь использовать это время, а днем отдыхайте больше.

Распределите работу по дням недели: некоторым людям больше нравится не «растягивать» свои задачи понемногу на каждый день, а быстро все выполнять, и потом быть свободным от дел – например, 3 дня работать с полной отдачей, а оставшиеся дни заниматься тем, что нравится, или просто развлекаться.

Во время работы нужно отключать все ненужные программы – невозможно продуктивно работать и одновременно общаться через майл.ру-агент. Если мешают телефонные звонки, поставьте телефон на беззвучный режим; работая дома, можно вообще отключить на время телефоны, если они звонят слишком часто.

Многим бывает трудно заставить себя работать быстрее, если над ними «никто не стоит» — можно выбрать мотивацию самостоятельно. Гораздо лучше с хорошим настроем стремиться к успеху, поставив себе определенные цели, чем лениться, а потом нервничать и стараться наверстать упущенное, чтобы избежать проблем.

Помогает повысить работоспособность ароматерапия: эффективно эфирное масло бергамота и других цитрусовых, лаванды, розмарина, черного перца, можжевельника и других хвойных растений – достаточно накапать 1-2 капли в аромамедальон, и носить его на шее в течение рабочего дня. Если вы работаете в кабинете или дома, можно зажечь ароматические палочки, или положить сухие травы на аромалампу — аромат не должен быть сильным.

Вместо кофе попробуйте пить зеленый чай – 1-2 чашки помогают сконцентрироваться в нужные моменты. Что касается энергетиков, то отвар шиповника с клюквенным соком действует прекрасно, и приносит здоровью только пользу, в отличие от рекламируемых напитков в баночках. Старайтесь также пить больше чистой воды: она помогает быстрее соображать – ведь именно из воды – в основном — состоят почти все клетки нашего организма.

И еще один способ – использование цвета. Синяя салфетка или чашка на столе улучшат концентрацию внимания, желтые предметы помогут взбодриться, а светло-зеленые — успокоиться.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

кожа на локтях

Если кожа на локтях вдруг начинает сохнуть, грубеет, шелушится и растрескивается, то причин для этого можно найти немало.

Очень частой причиной в наше время становятся нарушения в работе эндокринной системы. Это могут быть проблемы с работой надпочечников или щитовидной железы, так что, если при надлежащем уходе локти долго остаются сухими и шелушащимися, нужно обязательно обратиться к специалисту – здесь поможет только квалифицированное лечение.

Локти могут страдать из-за гиповитаминоза, и чаще всего им не хватает витаминов А и Е, но и неправильный уход – или вообще никакой – тоже часто бывает причиной проблемы: мы любим опираться локтями о столы – а ведь на работе или дома часами сидим за компьютерами; часто носим синтетику и подвергаем кожу резким температурным перепадам, и даже открываем дверь локтями, особенно если руки заняты – современные женщины почему-то обожают себя нагружать.

И все-таки чаще всего локти грубеют из-за того, что мы опираемся ими о рабочий стол: на работе не до того, чтобы выбирать правильную позу или думать о красоте, но этот подход в корне неверный. Если уж вам действительно трудно, берите с собой на работу любой смягчающий крем – хотя бы «Детский», или крем для рук, и несколько раз за день наносите его на локти.

Как лечить кожу на локтях

Сухую кожу на локтях несложно снова сделать мягкой, если все время помнить, что ухаживать следует не только за лицом и другими открытыми частями тела. Однако многие женщины пренебрегают уходом за локтями, и тогда кожа на них грубеет, трескается, начинает зудеть и болеть – это весьма неприятно, и лечить эти проявления уже гораздо сложнее.

Утолщенную, сухую и загрубевшую кожу локтей следует лечить размягчающими и отшелушивающими препаратами. Одно из самых простых средств – салициловая мазь: ее нетрудно купить в аптеке, и смазывать локти каждый вечер. Через 10 дней состояние кожи обычно улучшается, и тогда можно переходить на питательные кремы.

Одновременно следует принимать витамины, назначенные дерматологом или другим специалистом; есть также специальные капли «Веторон», назначаемые как дополнительный источник бета-каротина – они тоже могут помочь устранить сухость кожи на локтях. Продукты, богатые витаминами А и Е, а также другими полезными природными веществами, обязательно надо включить в свой рацион питания – ни одну проблему, связанную со здоровьем и внешностью, нельзя решить только аптечными витаминами и лекарствами.

Лечебные средства для кожи на локтях

При эндокринных нарушениях, проходя курс лечения, назначенный врачом, ухаживать за кожей следует параллельно и регулярно. Среди лечебно-косметических средств можно назвать бальзам Липикар, выпускаемый известным французским брендом La Roche-Posay: это средство увлажняет и смягчает кожу локтей и рук, восстанавливает защитную жировую пленку, убирает шелушение, а трещинки заживляет – Липикар защищает кожу, даже когда вы моетесь.

Другое средство этой же фирмы – крем для ухода за раздраженной кожей Питиваль, отлично снимающий покраснение, раздражение и шелушение. Стоит он примерно вдвое дороже Липикара – около 700 рублей, но при его применении состояние кожи улучшается за несколько дней, так как он содержит еще антибактериальные и противогрибковые компоненты.

Еще один крем для рук и локтей – Атодерм, выпускается также французской фармацевтической лабораторией Биодерма, и помогает при таких распространенных кожных проблемах, как контактный и атопический дерматит, экзема и др. Наносить его можно очень часто, и вообще неограниченно – он гипоаллергенный, и обладает теми же свойствами, что и описанные выше средства.

В аптеке можно купить мазь Радевит, обладающую противозудным, противовоспалительным и регенерирующим действием, защищающую кожу от воздействий внешней среды. В состав этой мази входят вещества, не позволяющие верхнему слою кожи грубеть – применять ее надо так, как указано в инструкции.

Впоследствии, чтобы кожа на локтях не пересыхала и не чесалась, можно перед сном смазывать локти смальцем или рыбьим жиром.

Народные средства для кожи на локтях

Если особых проблем со здоровьем нет, но кожа на локтях сухая, грубая и шелушится, надо просто пересмотреть свое отношение к уходу за ними. Увлажнять и питать локти следует каждый день — для этого подойдет любая косметика по типу кожи, для тела и рук. Прекрасно действуют на сухую кожу средства с люцерной и ромашкой, лецитином и глицерином – они хорошо смягчают, увлажняют, заживляют мелкие повреждения, разглаживают неровности и выравнивают кожу. Эти средства наносятся по часовой стрелке, легкими массажными движениями.

Кожа на локтях может страдать из-за сезонных перепадов температуры: в это время обычно нарушается водно-жировой баланс, так что мыться лучше не с мылом, а с пенками или гелями, а кожу на локтях массировать мягкой щеткой из натуральной щетины, добавляя к средствам для мытья глицерин.

Смягчает локти и растительное масло – с ним надо регулярно делать ванночки.

В дальнейшем для профилактики 1-2 раза в неделю нужно применять скрабы и гоммажи, и 2-3 раза делать питательные маски – кожа на локтях будет гладкой и нежной. Кроме покупной косметики, стоит применять и народные средства: они всегда помогают, стоят недорого, а их применение не требует особых усилий.

Итак, некоторые народные рецепты для ухода за локтями, предотвращающие сухость и шелушение кожи.

Если кожа на локтях покраснела, не надо ждать ухудшения: отбеливающими и смягчающими свойствами обладают грейпфрутовый и лимонный сок, рисовый отвар, сок квашеной капусты. Нужно смачивать в соке или отваре ватный диск или салфетку, и на 10-15 минут прикладывать к локтям.

Такое же действие могут оказывать листья свежей и сочной белокочанной капусты – их нужно слегка размять и приложить к локтям, — а также сметана и кефир.

Потемневшую кожу на локтях вылечит также яблочный уксус – лучше домашний. 3 ст.л. уксуса смешивают с кипяченой водой (2 ст.л.) и делают с этой смесью компресс на локти на полчаса.

Перед сном можно натирать кожу локтей свежей лимонной кожурой – постепенно локти станут мягкими и гладкими.

Однако если на локтях есть трещины, уксус и сок цитрусовых лучше не применять.

В качестве смягчающего средства всегда использовался мед, так что при сухих локтях он тоже обязательно поможет. Мед смешивают в равных частях с миндальным маслом, слегка подогревают смесь, наносят ее на локти, оборачивают их сверху полиэтиленом, прикрывают толстой теплой тканью, и держат 30 минут. Смывают прохладной водой.

Маски для кожи на локтях

Мед делает эффективнее любые маски. Если смешать его с тертым сырым картофелем или сыром, получится отличная смягчающе-питательная маска для кожи локтей. Держат ее также полчаса, потом смывают и смазывают кожу жирным кремом.

Можно сделать маску с медом и сырым желтком – ее держат около 20 минут.

Мягкую очищающую, отбеливающую и питательную маску можно сделать из мелкой соли, жирных сливок (сметаны), сока лимона и перекиси водорода – компоненты берут по 1 ч.л. и смешивают. Маску наносят на локти после распаривания кожи и использования скраба, надевают сверху полиэтиленовые пакеты, фиксируют и держат полчаса. Ополаскивают локти прохладной водой и смазывают питательным кремом.

Скраб для локтей можно готовить из мелкой соли со сметаной, или из кофейной гущи с медом: смешивать их в равных частях, наносить на кожу и массировать несколько минут.

Очень просты и действенны крахмальные ванночки. В стакане теплой воды разводят 1-2 ч.л. крахмала, выливают в мисочку, и на 10 минут опускают туда локти; ополаскивают и наносят увлажняющий крем.

Можно делать ванночки с мятным настоем: стаканом кипятка залить 1 ст.л. измельченных листьев мяты, настоять полчаса и процедить. Этот же настой можно заморозить в формочках, и протирать кубиками получившегося льда локти – кожа приобретет тонус, станет нежной, бархатистой и гладкой.

Если лечить свои локти тщательно и бережно, то уже через 10 дней их состояние существенно улучшается, но продолжать процедуры нужно в течение месяца, а потом ухаживать за локтями, как обычно, ежедневно смазывая их маслами, кремами, и 3-4 раза в месяц делая питательные маски и компрессы — при регулярном уходе проблемы с локтями останутся в прошлом.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Климат Абхазии

В прибрежной части Абхазии субтропический климат. Самым жарким месяцем является август. В общей сложности, осадков в год выпадает примерно 1500 мм. Так как климат субтропический, то влажность воздуха 70% и более. В жаркий период идут дожди, после которых резко становится солнечно и жарко. Погодные условия нестабильны, как в Британии. Настоящая зима начинается не раньше января месяца, зато февраль уже радует плодами алычи. Начало весны приходится на март месяц.

Пляжный сезон начинается уже в мае, в это время море прогревается до +27-ми градусов. В снежную зиму, на побережье выпадает довольно много снега (до метра), и лежит снег около двух месяцев. У гор климат умеренно-континентальный, зимы снежные. На альпийских лугах климат влажный и холодный, продолжительность зимы 7 месяцев. В горах – вечная зима. Постоянные снега начинаются с высоты 2100 м, а ледники расположились еще выше и начинаются с 2700-3000 м.

Достопримечательности Абхазии

Новый Афон

Потрясают виды курорта Новый Афон – столицы немолодой, но очень красивой Абхазии. Древние башни и храмы, основанные в VIII веке — соседи Новоафонского монастыря, основанного в 1874 году монахами из Пантелеймоновкого монастыря, часовня, названная в честь Вратарницы Божией Матери, которая была построена в 1916 году и конечно потрясающая своей красотой Новоафонская пещера, которая является одной из крупнейших. Небольшой вагончик привезет Вас в другой, неизведанный мир сталактитов и сталагмитов, озер, подземных приключений. Впечатления незабываемые. Дополняет все это приятная загадочная музыка и искрящаяся подсветка, создающая атмосферу сказочного королевства. Курорт Новый Афон прекрасный вариант для тех, кто любит побыть наедине с природой и с самим собой, увидеть прозрачное море, полежать на теплой гальке, полюбоваться зеленью.

Псху

Деревня в Абхазии, находящаяся высоко в горах, называется Псху. Так как она находится далеко, то добраться в Псху можно только на лошадях, либо пешком, либо по воздуху. Долина по праву сказочна и прекрасна. Раньше на территории деревни проживали местные горные жители – псховцы. После Кавказской войны, небольшое количество людей переселились в Турцию из-за гонений. Позже эти земли заселили монахи. И по сей день местные жители с удовольствием принимают туристов, рассказывая о тех тяжелых временах, но с гордостью хранят свои обычаи и традиции. Псху популярно тем, что в годы ВОВ, недалеко от села и Санчарского перевала, шли ожесточенные бои между наступающими войсками Гитлера дивизией «Эдельвейс» и частями Красной Армии.

Изюминка Абхазии – незабываемое озеро Рица, потрясающее своей красотой туристов из разных стран. На берегу озера расположена дача великого вождя Сталина, рядом дача Брежнева. Все предметы интерьера того времени и сейчас сохранились, регулярно проводятся экскурсии. Озеро и территория вокруг него относятся к Рицинскому заповеднику. От побережья Черного моря до озера проходитавтодорога, проходящая по долинам рек Бзыбь, Юпшара и Гега. Водится в озере форель и сиг. Неподалеку расположено озеро Малая Рица.

Отдых и туризм в Абхазии

Об этой стране если и есть отзывы, то они исключительно позитивного характера. Местные жители Абхазии к туристам относятся как к самым дорогим — родным гостям. С глубочайшим уважением они покажут, расскажут, отдадут последнее, как говорят, ради того, чтобы удовлетворить и оставить навсегда в сердце туриста память об их любимой Абхазии. Чистый солнечный пляж, Абхазское теплое море, непревзойденные горы и в комплексе вся эта красота, заставит вас забыть о повседневных делах, ведь вы попадете в уголок нетронутой природы и ощутите ее прелесть на себе.

Древняя культура этой страны преподнесет массу вкусовых ощущений в качестве народной кухни. В первую очередь, Абхазия знаменита оздоровительными комплексами, в частности санаториями. Курортные комплексы, такие здравницы как: Сухуми, Пицунда, Гагры, новый Афон, эти названия, говорят сами за себя! Но не одно Черное море привлекает к себе туристов. Горный край Абхазии конкурирует с морем на равных. Южные отроги Кавказского хребта, а именно его чистый воздух, способен творить чудеса, он лечит болезни, либо приостанавливает недуг, заряжая на будущее здоровьем и прекрасным самочувствием.

В Абхазии насчитывается 12000 гостиничных номеров. Когда–то заброшенный край начинает активное развитие страны, городов и в частности туристический бизнес. Наверное, потому с каждым годом Абхазия пополняется туристами и поклонниками ее культуры, архитектуры, красотой природы. Особенно приглянулась эта страна россиянам, которые каждый год заполняют ее здравницы и лечебные санатории.

Кто побывает в Абхазии хоть раз, тот, непременно загадает желание — вернуться сюда еще хоть раз.

Гагры

В Гаграх есть Дом отдыха «Абазашта». Он стоит практически на берегу моря, вокруг него бары, дискотеки, ночные рестораны. Отдых в комфортабельном коттедже понравится как молодым и активным людям, так и среднего возраста, которые ценят уют и покой. Здесь же рядом находится пансионат «Энергетик», который расположен возле парка и аквапарка, такой отдых идеальный для семейных пар с детьми. Летний пансионат «Солнечный» может похвастаться песчано-галечным пляжем и уютным кафе. Отличная кухня, повара высшего класса, свежие фрукты и приятные, низкие цены удивят вас не раз. Изюминка самого коттеджа — огромный общий балкон, вид из которого манит собой Абхазское море.

Гагра сам по себе маленький, но очень красивый город. От центра всего 22 километра, где расположен аэродром. Город переполнен пальмовыми и кипарисовыми деревьями. Архитектура монументальная, в стиле 50 годов. Имеются всякого рода санатории, здравницы, все украшено зелеными фасадами, красивыми аллеями вдоль которых клумбы живых цветов.

Отметим место, в котором нужно побывать каждому, кто посетит Абхазию и этот уголок — район старой Гагры.

Особенность и красота города, в том, что горы практически подступают к побережью моря, а оно здесь кристально чистое и имеет бирюзовый цвет. Глядя на всю эту очаровательную живопись природы, остаться равнодушным, боюсь, не получится никому. Ощутите Кавказское гостеприимство, приезжая на отдых в Абхазию.

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Народные растительные отхаркивающие средства

Народные средства для лечения разных болезней, приготавливаемые на основе растительного сырья, в наше время снова стали популярными и востребованными. Люди вспомнили, что когда-то они составляли одно целое с природой, и активно пользовались её дарами: ведь наши предки не только лечились ими, но и питались, сохраняя своё здоровье и силу до глубокой старости – именно поэтому сила растений считалась магической.

Лекарственные сборы раньше составлялись целителями и ведуньями: богатый опыт и природная интуиция позволяли им подбирать оптимальные сочетания, необходимые для лечения конкретного пациента, и поэтому сегодня, устав от официального лечения, многие люди обращаются к народной медицине, как к последнему шансу. Разумеется, такой подход нельзя считать правильным: народные средства нужно использовать не тогда, когда всё «совсем плохо», а обращаться к ним в самом начале заболевания, или разумно сочетать их с лечением, назначенным врачом. Тем не менее, правда часто такова, что народные средства помогают даже тогда, когда не справляются современные лекарства – почему так бывает, вопрос другой, однако знать о лечении травами стоит каждому.

Среди множества болезней, которые «нападают» на современного человека, не последнее место занимают инфекции дыхательных путей, вызывающие кашель. Сначала воспаляются и отекают слизистые оболочки, а потом образуется мокрота; кашель бывает сухим и влажным. Главное в лечении кашля – это избавление от мокроты, причём её нужно не «загонять» внутрь с помощью противокашлевых препаратов, а «выгонять» из дыхательных путей, чтобы они очистились – только тогда быстро наступит выздоровление. Отхаркивающие народные средства на растительной основе зачастую бывают эффективнее лекарств, так что на рецепты, приведённые здесь, следует обратить самое пристальное внимание.

Растения, обладающие отхаркивающим действием

Растений, обладающих отхаркивающим действием, в народной медицине используется немало. Кроме тех, о которых сказано ниже, к самым известным и часто применяемым можно отнести абрикос и аир, бессмертник и багульник, виноград и вишню, дягиль, гречиху, зверобой, землянику, ежевику, любисток, клюкву, калину, одуванчик, чеснок, хрен, укроп, тмин, спорыш, сельдерей, инжир, миндаль – полный список здесь привести трудно.

При сухом кашле мокроту надо разжижать и выводить обязательно – в противном случае можно «получить» хронический бронхит или пневмонию.

Народные отхаркивающие сборы трав

В состав эффективного отхаркивающего сбора входит смесь плодов аниса, листьев шалфея, сосновых почек, корня алтея и солодки. Компоненты смешивают в равных частях, заваривают 1 ст.л. этой смеси в стакане или заварнике, как обычный чай, накрывают сверху полотенцем и оставляют на 30 минут. Настой процеживают и пьют каждые 3 часа, по 125 мл.

Очень эффективны при кашле сборы с листьями мать-и-мачехи: это растение знатоки лекарственных трав стремятся собрать ранней весной – в это время трава обладает выраженным лечебным действием. Настой готовят и принимают так же, как в предыдущем рецепте, только заваривают смесь плодов аниса, корня алтея и солодки, и листья мать-и-мачехи, смешав всё в равных частях.

Следующий сбор хорошо увлажняет дыхательные пути и выводит практически любую слизь – содержащиеся в нём вещества смягчают кашель и успокаивают воспалённые слизистые оболочки. В сухой ёмкости надо смешать травы: фиалковый корень – 1 часть, цветки коровяка и плоды аниса – по 2 части, корень солодки – 3 части, листья мать-и-мачехи – 4 части, корень алтея – 8 частей. Затем 1 ст.л. этой смеси заваривают в 0,5 л кипятка и настаивают полчаса, процеживают и пьют каждые 4 часа, по 125 мл.

Если кашель вызывается воздействием слизи на нервные окончания, то он может быть очень мучительным, «выворачивающим», и справиться с ним бывает трудно. Поэтому в сборы включают растения, снимающие спазмы. Такими свойствами обладает коровяк: он снимает и другие виды спазмов – при месячных или при желудочных расстройствах, а в сочетании с цветками алтея и мальвы, обладающей свойством отлично разжижать и выводить мокроту, он помогает быстро «победить» мучительный кашель. Настой готовят из сбора этих трёх растений: 1 ст.л. сырья заваривают стаканом кипятка, и дальше делают всё, как указано выше. Принимают готовый настой так же, и в таком же количестве.

Если в настое от кашля присутствует шалфей, то быстрее снимается воспаление, погибают микробы, очищаются кровеносные сосуды. Сухой кашель сменяется влажным, мокрота отходит, и дышать становится гораздо легче. Листьев шалфея и корня солодки берут по 3 части; почек сосны, плодов аниса и корня алтея – по 4 части; цветков коровяка – 2 части. Заваривают и принимают так же, как в предыдущих рецептах, но через каждые 3 часа.

В состав следующего средства входит девясил – растение с противовоспалительными и отхаркивающими свойствами. Сегодня некоторые старики вспоминают, как их бабушки готовили воду с девясилом для всей семьи: они просто клали в ёмкости, где хранилась вода, очищенные корни девясила, и вся семья пила эту воду – простудные инфекции были редкостью. В небольшую эмалированную кастрюльку насыпают 1 ст.л. смеси корней алтея, солодки и девясила, заливают горячей водой (300 мл), и 10 минут держат на слабом огне. Затем кастрюльку тепло укутывают и 2 часа настаивают отвар в тёплом месте; процеживают и пьют в течение дня, по 75 мл, перед каждым приёмом пищи.

Отхаркивающие средства из овощей и фруктов

Отхаркивающими свойствами обладают также препараты на основе овощей и фруктов – ведь это тоже растения, и они также накапливают в себе целебные силы природы. Известным лечебным овощем является обычный репчатый лук – из него готовят отличную отхаркивающую микстуру. 500 г лука тщательно измельчают, кладут в кастрюльку, заливают литром воды и добавляют сахар – 400 г. Смесь нужно варить на малом огне 3 часа, потом остудить, добавить 50 г мёда, процедить, слить в стеклянную бутылку и плотно закрыть. Принимать по 4-5 ст.л. после еды.

Средство с бананами. Через мелкое сито протирают 2 спелых банана, добавляют к кашице сладкую кипячёную воду (1-2 ст.л. сахара на чашку воды), тщательно перемешивают, и пьют в тёплом виде, небольшими порциями в течение дня.

В других рецептах предлагается готовить более густую смесь – как фруктовое пюре, и принимать её однократно на ночь, в горячем виде, лёжа в постели. Делать так нужно 3 дня, но кашель облегчается уже с первого раза.

Отхаркивающие средства при хронических заболеваниях

При хронических воспалительных заболеваниях органов дыхания, а также при слишком вязкой и густой мокроте рекомендуется включать в отхаркивающие сборы такие растения, как чабрец, анис, эвкалипт – они разжижают мокроту и увеличивают её объём, и она начинает отходить быстрее.

Разжижают мокроту также трава термопсиса, настои корня алтея, отвары корня истода – последние очень эффективны при лечении хронических бронхитов, так как активизируют сократительную способность мускулатуры бронхов.

Отвар корней истода готовят так: заливают стаканом горячей воды 8 г измельчённого сырья, закрывают ёмкость и ставят её на водяную баню на полчаса. Отвар процеживают в горячем виде и доливают кипятком до первоначального объёма. Принимают по 1 ст.л. 4 раза в день до еды.

Спиртовая настойка берёзовых почек известна своими яркими лечебными свойствами, однако можно приготовить и водный отвар с листьями и почками берёзы – он помогает при многих заболеваниях, и при кашле в том числе. Берёзовых почек и свежих листьев крапивы берут по 10 г, берёзовых листьев и багульника травы – по 40 г, и травы душицы – 20 г. Всё измельчают, заливают 2 ст.л. смеси 0,5 л воды, ставят на малый огонь в закрытой посуде, доводят до кипения, снимают и настаивают полчаса. Процеживают и пьют по 1/3 стакана 3 раза в день.

Если вы собираете травы сами, нужно стараться делать это в то время, в которое они обладают наибольшей силой – чаще всего это период цветения. Также вы должны быть уверены в том, что травы «те самые», а не просто похожие – в противном случае лекарственные травы следует покупать только в аптеке – не стоит рисковать здоровьем.

Необходимо также правильно их применять, учитывая все индивидуальные особенности заболевших – например, для маленьких детей и беременных женщин существуют свои дозировки и противопоказания.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

карпаты

Карпаты – это огромный горный массив, считающийся старейшим в Европе: геологи говорят, что Альпы младше Карпат, и по структуре гор это тоже очень заметно, но тектонические процессы в этом районе не прекратились – Карпаты «растут» и сейчас, продвигаясь к северо-востоку.

Где находятся Карпаты

Протяженность у Карпат немалая: от Словакии они тянутся до юго-востока Румынии – более чем на 1600 км; внушительна и их ширина – от 100 км на узких участках до 350 на широких. Западные Карпаты занимают часть территории Польши, Чехии и Словакии, а в Венгрии, где нет обширных горных областей, находится высочайшая вершина массива — гора Герлаховски-Штит, или Герлах – высотой 2655 м.

Восточные горы захватывают только Словакию и Польшу, и еще Западную Украину; южные, как и северные большей частью, находятся на территории Румынии. Карпаты подразделяются на десятки горных массивов, со своими названиями и особенностями, но описать и перечислить их все здесь невозможно, однако есть и общие черты, хотя на самом деле Карпаты так же многообразны, как культура народов, которые живут в этих горах с древнейших времен.

карпаты

Растительность и природа Карпат

Отличительная черта Карпат в том, что леса на их территории остались нетронутыми человеком во многих местах; эти горы не имеют так много крутых склонов и острых пиков, как Альпы – их вершины мягкие и округлые, и поэтому склоны поросли лесами — в основном хвойными и буковыми. Растут в карпатских лесах также дубы, лиственницы, ольха и черешня, граб, орех; изредка, на труднодоступных участках — клен, ясень, ильм и др. Ягоды ежевики можно встретить на нижних склонах, а выше, на плоскогорье, растет много черники и брусники.

Хотя Карпаты – не Альпы, альпийские луга на их верхних склонах тоже есть, и редких растений там можно найти множество. Пример тому – редкий вид рододендрона, с ярко-розовыми цветами, за которые он получил у местных народов прозвание «альпийской розы».

Очень многие известные реки Восточной Европы берут в Карпатах свое начало: например, Прут – река, являющаяся одним из крупнейших притоков Дуная, и протянувшаяся почти на 1000 км по территории Украины, Румынии и Молдавии.

Интересны уникальные карпатские соляные пещеры, образовавшиеся десятки тысяч лет назад: над ними обычно находятся озера, состав воды в которых почти такой же целебный, как и в знаменитом Мертвом море, однако известны они не так широко.

Летом в Карпатах пасется много домашнего скота: овцы, коровы, лошади – они выгодно дополняют красивые горные пейзажи.

Климат Карпат

Климат Карпат нельзя назвать холодным, как и теплым – он скорее умеренный, но мягкий, потому что резкой разницы температур практически нет. Если в июле довольно тепло, но не жарко – около +22°С, а высоко в горах – до +12°С, то в январе самой низкой температурой считается -15°С.

Здешний климат кажется весьма благоприятным, особенно если сравнивать его с российским: весна не слишком устойчивая, зато лето теплое, но не жаркое; осень теплая и сухая, а зима – довольно мягкая. Почти треть лета, если считать в целом, в Карпатах идут дожди, и это тоже благоприятно – особенно для местной фауны и флоры.

Если попытаться условно разделить Карпаты на зоны, то в самых высоких зонах климат холоднее, а влажность – очень высокая. В средних областях менее холодно, но тоже влажно; в Прикарпатье тепло и менее влажно, а в нижних зонах влажность снова увеличивается. В Закарпатье очень тепло, и влажность опять снижается, но в самых южных его районах лето часто бывает очень жарким и сухим. Кроме того, микроклимат каждой долины и даже каждого горного склона имеет свои особенности, поэтому Карпаты в этом смысле никак нельзя называть одинаковыми.

Достопримечательности Карпат

Что касается исторических достопримечательностей Карпат, то о них нужно говорить отдельно, потому что их много на территории каждой страны, через которую «прошел» этот крупный горный массив.

Например, в Польше, в предгорьях Карпат, находятся знаменитые соляные копи Велички, считающиеся не только местной, но и мировой достопримечательностью. Копи работают уже около 700 лет, и в них очень многое сохранилось в первоначальном виде – они внесены ЮНЕСКО в список Всемирного наследия. Здесь, в глубине пещер, находится единственный в своем роде действующий санаторий, в котором лечат заболевания органов дыхания и некоторые виды аллергии.

карпаты

В Словакии же есть знаменитые деревянные церкви, построенные в разных точках Карпат: все они построены с XVI по XVIII век, и тоже внесены в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

Богата карпатскими достопримечательностями Украина – для большинства жителей России этот регион является самым близким.

Зимой здесь катаются на лыжах: курортов немало, но самым посещаемым считается Буковель. Он удачно расположен – там всегда много снега, и кататься можно с ноября по май; трассы очень удобные, и даже в темное время суток можно не прекращать катания. В туристическом комплексе Буковель, кроме этого, есть все для насыщенного и активного отдыха: минеральные источники, SPA комплексы, тренажерные залы, сауны; шоу, концерты и дискотеки; рестораны, кафе и бары – прямо у подъемников.

Достаточно в Буковеле развлечений и для детей: есть удобные лыжные горки и игровые площадки, игровой клуб и парк аттракционов. Малышам очень нравится сноутюбинг: это вовсе не новое развлечение, но в наше время оно стало более «цивилизованным» — катание с невысоких горок на резиновых санках, иначе называемых «ватрушками». Внутри у «ватрушки» надувная камера, а резина мягкая, но устойчивая к истиранию – кататься малыши могут вместе с взрослыми.

В Карпатах можно весело и недорого отпраздновать Новый год, но и после закрытия лыжного сезона здесь остается много возможностей для отдыха и развлечений.

И весной, и летом отдыхать здесь можно не хуже, чем в Европе – конечно, если не особенно обращать внимание на уровень сервиса, который до уровня европейских курортов пока не дотягивает. В конце концов, это неплохо компенсируется низкими ценами, первозданной чистотой карпатской природы и возможностью широкого выбора жилья. Можно останавливаться не только в отелях, пансионатах, на базах отдыха или в санаториях, но и снимать коттеджи и виллы, а также небольшие сельские домики – вариантов много, и они рассчитаны на людей с разным уровнем достатка.

В теплое время года карпатские курорты предлагают множество интересных экскурсий – в том числе и горных, сплав по горным рекам, катание на горных велосипедах и квадроциклах, походы за грибами и ягодами, знакомство с лечебными травами и их сбор. Все это сегодня называют составляющими экологического, или «зеленого» туризма – это чрезвычайно полезный вид отдыха, позволяющий набираться сил: люди дышат чистым воздухом, пьют чистую воду горных источников, забывают о своих насущных проблемах и становятся – хотя бы на время — ближе к природе. Отдыхающим предлагается одновременно интересное и полезное времяпрепровождение: можно не только посетить местные центры народных промыслов, но и самим поучиться резьбе по дереву, лозоплетению, гончарному делу, вышиванию или ткачеству.

карпаты

Карпаты сейчас стали одним из популярнейших центров пешеходного туризма. Это означает, что нужно в течение определенного времени пройти участок маршрута по пересеченной местности – весь маршрут включает несколько ночевок на специальных стоянках или туристических базах. Учитывая, что в Карпатах много участков разной высоты и структуры, можно всегда выбрать маршрут по силам: некоторые из них довольно трудные для неподготовленного туриста, и требуют выносливости, но достаточно и таких, пройти которые не намного сложнее, чем просто прогуляться по лесу или по горам.

А для тех, кому совсем не хочется проявлять активность – жизнь в городах сегодня сильно утомляет людей, — лучшим отдыхом станут прогулки по лесу и берегам рек, а также лечение на бальнеологических курортах, которых в Карпатах тоже очень много. Всем известен знаменитый Трускавец – город, в окрестностях которого курорты появились еще в XIX веке: санаториев, известных своими целебными источниками, здесь десятки, а теперь к ним добавились небольшие частные пансионаты, водолечебницы и поликлиники.

Отдыхать в Карпатах можно в течение всего года: главное – определиться с целями при выборе видов отдыха, и тогда эти сказочные горы станут для вас местом, в которое всегда хочется вернуться.

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!