О диете, красоте, здоровье и моде

Архив за месяц: Июль 2012

Ломкость ногтей

В образе женщины все должно быть прекрасно. Должны быть прекрасными и руки, на них обращают внимание в первую очередь. Руки украшают ухоженные ногти. Проблемы с ногтями испытывают многие. Ведь не каждому с рождения даются здоровые, сильные и крепкие ногти. Длинные красивые ногтевые пластины – это результат постоянного ухода за ногтями. Их нужно беречь, ухаживать за ними и находить время для выполнения профилактических процедур.

Причины ломкости ногтей

Главный недостаток ногтей — это их ломкость. Это явление может вызвать нехватка витаминов А и D, возрастные изменения в организме, использование вредных чистящих и моющих средств, частое применение лаков.

Основными причинами ломкости ногтей считается недостаток железа, кальция, витаминов и минералов. Вредно мытье посуды с использованием агрессивных химикатов, стирка, использование жидкости для снятия лака, содержащую ацетон. Длительное пребывание ногтей в воде влечет за собой последующую их сухость и ломкость. На состоянии ногтей сказываются болезни щитовидной железы. Длительное пребывание на морозе без перчаток тоже оказывает плохое влияние на ногти. Не стоит использовать пилочку плохого качества или подпиливать ногти в разных направлениях.

Большой вред ногтям причиняет вода и агрессивные среды. Так уж случилось, что женщине достались именно такие бытовые обязанности: мыть посуду, стирать, убирать. Зачастую бывает так, что необходимо не просто мыть, а прикладывать усилия, чтобы вычистить кастрюлю, сковороду или плиту. А в результате ногти приобретают ужасный вид: короткие, некрасивые, поврежденные. Сравнивая свои руки с руками подруг возникает вопрос: «Почему у меня такие ногти?» Но стоит знать, что с рождения красивые крепкие ногти даются очень редко. Большинству женщин и девушек приходится прикладывать усилия, создавая красивые, ухоженные, здоровые ногти.

Почему же ногти ломаются? Оказывается, даже самые дорогие моющие средства оказывают вредное воздействие на ногти. Если вы по роду своей деятельности выполняете работы по уборке и чистке с использованием моющих средств, то лучше выполнять все работы в перчатках, даже если это вам доставляет массу неудобств. Работая в агрессивной среде без защиты, вы рискуете навредить не только ногтям, но и рукам тоже.

Боремся с ломкостью ногтей

Устранить ломкость ногтей можно, соблюдая определенные правила:

  • при покупке лака стоит выбрать тот, в состав которого входят витамины и питательные вещества;
  • старайтесь использовать средства ухода за ногтями без ацетона;
  • не применяйте средства по уходу за ногтями часто (1 раз в неделю);
  • выполняйте работу с применением чистящих и моющих препаратов в резиновых перчатках;
  • подпиливайте ногти стеклянной или наждачной пилочкой;
  • подпиливая ногти, осуществляйте движения в одном направлении;
  • включите в меню блюда, содержащие желатин (заливные блюда, мармелад, зефир), кальций, железо, белок.

Расслаивающиеся ногти не повод для того, чтобы не делать маникюр. Эту процедуру делают 1 раз в 14 дней без использования средства для обработки ногтей с ацетоном. Ацетон сушит ногтевую пластину. Под лак нужно нанести питательное средство для ломких ногтей. Лак лучше использовать с содержанием питательных веществ. Поврежденным ногтям вреден любой лак, но питательный более щадящий.

Подбору пилки уделите особое внимание. Пилки из металла ранят и царапают ногти. Хороши пилочки с покрытием. Придавая квадратную или овальную форму ногтям нужно выполнять движения в одном направлении. Сбоку лучше не подпиливать. Это приведет к образованию надломов и мелких трещин. После процедуры необходимо смазать руки кремом или маслом. Также необходимо обработать кутикулы и ногти. Удаление кутикулы способствует открытию зоны, через которую ноготь питается.

В зимний период ногти страдают в большей степени. Сказывается нехватка витаминов и низких температур. Поэтому в это время важно уделить особое внимание питанию. Правильное питание и режим дня, пребывание на свежем воздухе – залог здоровья. Показателем состояния нашего здоровья являются наши волосы и ногти.

Иногда ломкость ногтей бывает симптомом серьезного заболевания, поэтому стоит обратиться к врачу, если с этой проблемой не удается справиться.

Лечение ломкости ногтей

Ногти нуждаются в питании, им не всегда хватает витаминов и минералов, микроэлементов. В борьбе с этой проблемой поможет прием витаминного комплекса, минералов, использование специальных кремов и масел.

На состояние ногтей оказывает влияние нехватка в организме кальция. Его восстанавливают, принимая таблетки кальция с витамином Д, который позволяет усвоиться кальцию. Без витамина Д принимать кальций не имеет смысла — он просто не усвоится. Очень просто получить кальций из яичной скорлупы. Вымыв и просушив яичную скорлупу, ее необходимо растолочь и сложить в баночку, закрыть и поставить в темное, холодное место. Чайная ложка порошка в день на протяжении 2 недель – и результат не заставит себя долго ждать.

При ломкости ногтей необходимо разнообразить рацион морковью, зеленью петрушки, творогом, облепиховым маслом, ягодами и соком облепихи, грецкими орехами, гречкой. Также полезно включить рыбу, печень, фасоль, сухофрукты.

Поможет устранить ломкость ногтей крем для рук с витамином А, облепиховое масло, которое втирают у кожу рук и ногтевые пластины. Втирать можно в ногтевой валик и сок различных ягод, лимона и даже уксус.

Расслаивание ногтей можно предотвратить применением ванночек с морской солью. Это прекрасное средство. Чайную ложку морской соли необходимо растворить в литре теплой воды и подержать в этом растворе пальцы 20 мин. 12 сеансов способны устранить проблему ломкости. В дальнейшем необходимо делать такие ванночки 4 раза в месяц.

Для предотвращения ломкости помогут компрессы из глицерина и квасцов (на 100 мл воды 40 мл глицерина и 10 гр квасцов), которые делают 8 раз в месяц.

Зачастую слабые ногти являются наследственным признаком. Восстановить силу и красоту ногтей можно, следуя нашим советам.

Советы по восстановлению ногтевой пластины

  • Втирайте масло в кутикулы перед сном и массируйте. Такая процедура поможет укрепить ногти и улучшить кровообращение и приток крови к ногтям.
  • Вымачивайте ногти по 15 мин каждый день в оливковом масле. Проводя такие нехитрые процедуры в течении месяца можно избавиться от проблемы ломкости ногтей.
  • Выполняя работы по дому, одевайте перчатки. Вода, чистящие и моющие средства сушат ногти, делают их тонкими и хрупкими.
  • Включите в рацион содержащую биотин пищу: печень, цельное зерно, вареные яйца, авокадо, цветная капуста. Биотин укрепит ваши ногти.
  • Не доставайте ногтями предметы, не открывайте банки и подобные действия.
  • Сбалансируйте свое питание таким образом, чтобы ежедневно в организм получал нужное количество питательных веществ.
  • Выпивайте ежедневно необходимое количество воды. Вода необходима волосам, ногтям и организму в целом.

Косметическая промышленность предлагает множество средств по уходу за ломкими ногтями. В состав таких препаратов включены масла и витамины, которые защищают ногти и улучшают структуру ногтевой пластины.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

В гардеробе любого мужчины, женщины или ребенка имеется как минимум пара-тройка разнообразных футболок. Эта одежда давно завоевала наши симпатии благодаря удобству, универсальности и комфорту. Каждый год на подиумах модных показов можно увидеть новые предложения дизайнеров – футболки отличаются по цвету, покрою, материалам и отделке.

Что же нам предлагают носить модельеры летом 2012?

Цвет футболок лето 2012

По-прежнему на пике популярности остаются черно-белые футболки. Особое место занимают белые футболки с черными принтами. Кроме того, лаконичный черный цвет удачно сочетается с оранжевым, красным, синим и фиолетовым цветами.


Серые футболки постепенно отходят на второй план, зато все большей популярностью пользуются всевозможные яркие оттенки – алый, коралловый, зеленый, желтый, голубой и т. д. Для тех, кто не желает щеголять в футболках жизнерадостных ярких расцветок, имеются варианты – например, темно-синие или антрацитовые модели.

Принты

Веселенькие модели с кошками, ежиками и кроликами предлагается носить не только детям, но и взрослым. Мужские футболки довольно часто украшают изображением черепов, а женские – разнообразными этническими орнаментами. Кроме того, особую популярность получили сегодня футболки с портретами и смайликами.

Другой тренд – птицы. Цапли, попугаи и лебеди присутствуют на многих дизайнерских футболках. Это могут быть абстрактные или довольно четкие рисунки, фотографии или фрагменты мультфильмов.

Как никогда, актуальны футболки с надписями. Очень востребованы майки, снабженными прикольными высказываниями и цитатами, однако в этом году постарайтесь отказаться от футболок с пошлыми надписями, – они уже выходят из моды. Вместо них дизайнеры рекомендуют выбирать майки с патриотическими высказываниями, а также с эмблемами всевозможных спортивных клубов.

Наверное, никогда не выйдут из моды вещи, украшенные цветочными принтами. Это утверждение можно отнести и к майкам: ромашки, розы, тюльпаны, фиалки и другие цветы прочно заняли свое место на футболках 2012 года. Разнообразными букетами украшены белые и цветные модели, которые можно надевать не только на прогулку или в гости, но и в офис.

Блеск и сверкание

Не стесняйтесь надевать блестящие майки – это вовсе не дурной тон, а соответствие моде. В этом году актуальными будут золотые и серебряные нити, которыми многие дизайнеры декорировали свои изделия, а также сверкающие на солнце пайетки, золотая вышивка и бахрома. Мода лета 2012 года повторяет тенденции 20-х и 30-х годов прошлого века, когда в мире моды царила непревзойденная Шанель, не боящаяся блеска и эпатажа.

Покрой

Силуэт модных футболок для лета-2012 отличается максимальной комфортностью. Если говорить о вырезе, в числе явных фаворитов – круглый вырез и «лодочка», а если вы хотите выглядеть особенно модно, отдавайте предпочтение футболке с капюшоном. А вот от традиционного V-образного выреза лучше в этом году отказаться – он вышел из моды.

Кстати, толстовки с капюшоном можно начинать носить уже сейчас, с приходом первых по-весеннему теплых дней. Такая модель очень актуальна благодаря своему удобству, практичности и экологичности. Среди самых популярных толстовок можно увидеть модели с капюшоном, выполненным в виде скафандра, который начинается с воротника.

Как видите, предложения модных дизайнеров довольно разнообразны, так что любой из вас сможет выбрать для себя подходящие футболки на все случаи жизни.

Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Стручковая фасоль

Одним из самых древних культурных растений, которое сопровождает историю развития человеческой цивилизации, является стручковая, или как ее еще называют, спаржевая, фасоль. История ее возделывания уходит своими корнями вглубь веков и насчитывает более семи тысяч лет.

История

В древних китайских манускриптах, фасоль упоминается уже в 2800 году до н.э. Ее выращивали и в древнем Египте и в древнем Риме, где она использовалась не только как продукт питания, но и превосходное косметическое средство. Царица Клеопатра использовала эту культуру в составе своей знаменитой омолаживающей маски. Из фасоли делали белила и пудру, считалось, что такая пудра разглаживает кожу лица и смягчает ее.

Впервые на территорию Европы фасоль попала в XVI веке, вместе с испанскими и голландскими мореплавателями, но первыми, кто смог насладится молодыми, нежными стручками фасоли, били итальянцы. Они выращивали культуру и собирали ее молодой, чтобы не перезрела и осталась нежной и сочной. Со временем был выведен сорт с нежным стручком, который носит название французская фасоль. К нам фасоль попала сначала как декоративное растение, и только в начале XVIII века она стала использоваться как овощная культура.

Состав стручковой фасоли

Стручковую фасоль можно назвать королевой среди бобовых, она содержит огромное количество витаминов, минералов и полезных организму веществ — клетчатку, фолиевую кислоту, магний, хром, кальций, железо, витамины А, В, С, Е. Также отличительной особенность данной культуры является то, что она не накапливает из окружающей среды вредные вещества, что в условиях нашей экологии особенно ценно.

Полезные свойства стручковой фасоли

Фасоль занимает второе место в мире среди бобовых культур, первое остается за соей. Широко распространена стручковая фасоль в Европе, Южной Америке и Китае, в последнее время ее популярность выросла и в нашей стране. Существует большое количество разнообразных сортов фасоли, кенийская, длинная китайская, желтая восковая, все эти разновидности обладают схожим вкусом и содержат одинаковое количество питательных и полезных веществ. Данная культура хорошо храниться, а ее пищевая ценность во многом выше, чем у продуктов имеющих животное происхождение.

Семена фасоли содержат 25% белка, превосходящего по своей пищевой ценности многие из сортов мяса, к тому же растительный белок лучше усваивается организмом человека. Это бобовое растение особенно богато серой, железом, полным набором витаминов и незаменимых аминокислот. Именно поэтому, с давних пор фасоль используется при лечении многих заболеваний. Благодаря своим непревзойденным свойствам это самый необходимый продукт в рационе людей, больных сахарным диабетом. Именно употребление фасоли помогает снижать сахар в крови естественным путем, ведь бобы содержат природный инсулин — аргинин, который принимает непосредственное участие в синтезе мочевины и различных процессах азотистого отмена.

Также употребление стручковой фасоли благотворно сказывается на нервной системе человека, а антибактериальные свойства препятствуют образованию у человека зубного камня. Активные компоненты этого бобового растения оказывают весьма благотворное действие на сердечнососудистую и мочеполовую систему.

Рекомендуется в рацион включать блюда из фасоли людям, страдающим гипертонией и атеросклерозом. Очищающие свойства фасоли помогают растворению в почках камней, а мужчины, употребляя фасоль, могут нормализовать потенцию. Стручковая фасоль обладает мочегонным эффектом, что весьма ценно при заболевании подагрой, способствует растворению камней из желчного пузыря, усиливает секреторную функцию желудка, снимает в печени различные воспалительные процессы.

Стручковая фасоль рекомендуется людям, желающим привести в порядок свой вес, она низкокалорийная и благодаря своим лечебным свойствам превосходно стабилизирует обмен веществ. Благодаря тому, что в состав фасоли входит высокая концентрация различных легкоусвояемых белков, микро- и макроэлементов, витаминов, минералов и других полезных веществ, она относится к лечебным и диетическим продуктам. Даже в консервированном виде, все свои полезные свойства фасоль сохраняет.

Стручковая фасоль в кулинарии

Для приготовления различных блюд из стручковой фасоли, чаще всего используют молодые, нежные стручки. Такую фасоль готовят и едят целиком, не вынимая бобов. Более зрелая фасоль готовится гораздо дольше молодой, ее бобы плотные и жесткие. Отличают фасоль по цвету стручка, молодая светло-желтого или нежно-зеленого цвета, а также по упругости самого стручка.

Стручковая фасоль обязательно должна подвергаться тепловой обработке, поскольку она содержит небольшое количество ядовитого вещества феазина, которое при тепловой обработке полностью разрушается. Поэтому стручки бланшируют или отваривают несколько минут перед тем, как начать приготовление основного блюда. Молодая, зеленая фасоль готовится очень быстро, минут 5-6, а на пару приблизительно 8-10 минут. Если фасоль замороженная, то она готовится еще быстрее, минуты 2-3. Как правило, при готовке, жесткие кончики фасоли обрезают, а у некоторых сортов также следует удалить проходящие по краю стручка волокна. Для того, чтобы фасоль не развалилась после варки, ее необходимо откинуть на дуршлаг и обдать холодной водой, она останется аппетитной, пухлой и сохранит прекрасный внешний вид. Из стручковой фасоли готовят массу разнообразных, вкусных и полезных блюд. Вкусные супы, паштеты, прекрасные гарниры. Часто используют для приготовления салатов и при консервировании.

Блюда из фасоли представляют особую ценность для организма человека в весенний и зимний период, когда требуется повышенное количество минералов и витаминов. Тем, кто желает похудеть или заботится о своей фигуре, обязательно в свой рацион следует включить стручковую фасоль, ведь ее калорийность всего 24 ккал, а усваивается организмом она очень легко, да и еще по счастью, стручки эти очень вкусные. Самое простое блюдо, это просто отварные стручки фасоли, со сливочным маслом, перцем и солью.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Масло корицы

Многим знакома пряность под названием корица. Особенно её любят использовать в кулинарии, однако применяют и в медицине, и в косметологии. Корица представляет собой кору коричного дерева, срезанного тонкими полосками со ствола. Эти полоски сушат, и получаются всем нам знакомые ароматные трубочки коричнево-медового цвета. Родиной корицы является Индонезия, однако сейчас её выращивают в основном в Китае и на острове Цейлон. Также эти деревья можно встретить в Восточной Индии, на Мадагаскаре и Яве. В диких условиях рост деревьев может достигать 9 метров, но для сбора корицы используют деревья высотой лишь в 2 метра.

Корицу почитают с древних времён многие народы. Очень давно её использовали для окуривания храмов. В мифологии можно встретить упоминание об этой пряности в связи с возрождением птицы феникс. А египтяне использовали масло корицы как средство от ран на ступнях ног, также использовали его и для выведения желчи. Корица известна уже более 4 тысяч лет. Ей торговали в Китае, Индии и Египте. Китайцы использовали коричное масло для лечения печени, а также при метеоризме. А Греки пользовались им как антисептиком и для лечения болезней желудка. А вот римляне применяли его оригинальным способом – коричное масло было одним из составляющих их знаменитых духов под названием «Sasinum». Европейцы, начиная с 9 века, использовали масло корицы как компонент любовного напитка, глинтвейна, а также использовали как успокоительное во время родов.

Описание и состав масла корицы

Важно знать, что масло корицы может быть двух видов. Его изготавливают из листьев или коры коричного дерева. Масло из коры оказывает довольно сильный раздражающий эффект, его не используют для нанесения на кожу. Масло из листьев тоже действует как раздражитель, однако не такой сильный, поэтому его можно наносить на кожу, но только в растворённом виде в определённой концентрации. Поэтому если на упаковке не указан вид масла, то покупать его не стоит. Иначе можно не только не помочь, но и навредить себе.

Также различаются эти масла по запаху. Масло из коры дерева издаёт приятный пряный аромат, а масло из листьев по запаху скорее похоже на гвоздичное. Оно, как правило, стоит меньше, чем масло из коры. А их различия основаны на разном химическом составе. Основой коричного масла из коры является коричный альдегид, его в масле содержится от 40 до 70 %. Также в нём есть в небольших количествах циннамилацетат, эвгенол и другие вещества. А вот в масле из листьев от 80 до 90% эвгенола, также содержится бензил-бензоат, эвгенолацетат, линалол, кариофиллен, сафрол, коричный альдегид и др. Как правило, эфирное масло корицы – это светло-жёлтая летучая жидкость, если оставить её в открытом виде, то со временем она потемнеет. Запах у этого масла довольно сильный – пряный и сладкий одновременно.

Свойства эфирного масла корицы

У этого удивительного вещества множество различных полезных свойств. Его можно использовать как анестезирующее, болеутоляющее, антисептическое и ветрогонное средство. Также оно способствует повышению активности желудка и увеличению количества сердечных сокращений. Масло корицы действует как инсектицид, улучшает работу желчного пузыря и печени, способствует нормализации менструального цикла и стимуляции половой активности.

Используют масло корицы и в качестве прижигающего, противоглистного, противогнилостного, стягивающего, спазмолитического и тонизирующего средства. Известно, что оно также способствует улучшению слюноотделения.

Применение эфирного масла корицы

Эфирное масло корицы часто используют в холодный период года, особенно когда сильно распространенны простудные инфекции и грипп. Обладая мощными антисептическими свойствами, это средство не только помогает быстро победить болезнь, но и может служить для дезинфекции воздуха в помещении, что облегчает процесс выздоровления и снижает вероятность заражения. При заболевании ОРЗ или гриппом достаточно добавить 1-2 капли масла в мёд или травяной чай.

Эфирное масло корицы имеет одну удивительную особенность. Если развести его с растительным маслом в равных частях, то это средство нейтрализует яды от укусов насекомых и змей. Также в народной медицине его используют от обмороков и для остановки крови.

Эфирное масло корицы используется в лечении совершенно разных заболеваний. Например, его используют при заболеваниях пищеварительной системы. Исследования показывают, что применение коричного масла стимулирует работу всех органов, входящих в пищеварительную систему.

Полезно эфирное масло корицы и для дыхательной системы. Также его используют для улучшения обмена веществ, при заболеваниях сердца. Популярно оно и в косметологии. Коричное масло помогает избавиться от бородавок, лечит грибковые заболевания, чесотку и любые воспалительные процессы на коже.

Используют масло корицы и спортсмены. Дело в том, что оно отлично снимает напряжение и воспаление в мышцах. В этих целях его используют для массажа. На 10 мл транспортного масла берут 2-3 капли эфирного коричного масла и втирают смесь в проблемные участки тела. Такую же процедуру можно делать и при ревматизме.

Также большую пользу приносит коричное масло и при заболеваниях мочеполовой системы. Особенно эффективно оно при нерегулярном менструальном цикле, белях у женщин и импотенции и застойных явлениях в половых органах у мужчин. Известно, что масло корицы – это довольно сильный афродизиак, оно повышает чувственность и половое влечение как у мужчин, так и у женщин. Используют коричное масло и в ароматерапии. Оно способно довольно быстро восстановить и гармонизировать психологический фон, расслабить, придать бодрости и оптимизма. Для использовании аромата масла корицы достаточно капнуть 3-4 капли в аромалампу и подождать пока комната не наполнится приятным ароматом.

Масло корицы для волос

Так как эфирное масло корицы оказывает разогревающий эффект и улучшает кровообращение, то его можно использовать для улучшения роста волос. Для этого 4 капли коричного масла смешивают с таким же количеством гвоздичного, можжевелового и розмаринового эфирных масел и добавляют в качестве базового масло жожоба. Всё эту нужно тщательно размешать и втереть в корни волос. Затем голову накрывают пищевой плёнкой и сверху – тёплым полотенцем. Держать такую маску нужно 20-30 минут, и затем смыть тёплой водой с шампунем.

Также можно попробовать другой рецепт маски. 1 столовую ложку оливкового масла нужно смешать с 2 столовыми ложками кефира, 1 яичным желтками и 3-4 капли масла корицы. Используют такую маску так же, как и предыдущую.

Можно использовать масло корицы и в чистом виде. Но нужно обратить внимание на то, что масло из коры коричного дерева ни в коем случае нельзя использовать для нанесения на кожу, оно вызовет раздражение. А вот масло из листьев корицы – можно, но лучше всё же разбавить его каким либо растительным маслом. Смесь масел наносят на корни волос и массируют в течение 5-10 минут перед мытьём волос.

Также можно коричное масло добавлять в средства для ухода за волосами – шампуни, бальзамы, кондиционеры, маски и т.д.

Масло корицы для губ

Сейчас довольно популярны средства для ухода за губами с маслом корицы. Благодаря способности улучшать кровообращение и разогревать кожу такие средства делают губы более пухлыми и яркими. Иногда при использовании таких средств возникает чувство жжения. Производители утверждают, что это не наносит вреда коже губ. Однако, при возникновения такого эффекта лучше всего перестать пользоваться средством и проконсультироваться со специалистом.

Эфирные масла

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Микроэлемент фтор

Фтор является жизненно необходимым элементом для человеческого организма. Организм взрослого человека содержит от 100 до 300 мг фтора. Наибольшее количество этого элемента приходится на зубы и кости.

Суточная потребность во фторе

Для взрослого человека оптимальной суточной дозой этого микроэлемента считается 2-4 мг. Новорожденным детям требуется 0,1 мг, детям 1 года — 1 мг, 2-го года жизни — 1,5 мг.

Основное количество фтора поступает в организм человека с питьевой водой. Если количество фтора в воде не превышает 0,7 мг на литр, то воду необходимо фторировать. Для этого фторсодержащее вещество добавляется в водопроводную воду. От этого запах, вкус и внешний вид воды не изменяются. А домашние фильтры могут частично или полностью задерживать фтор из водопроводной воды.

Впервые фторировать воду додумались американцы, так они собирались бороться с эпидемиями кариеса. Фториды впервые были добавлены в систему водоснабжения одного из американских городов еще в далеком 1940 году. Тогда эта мера оказалась эффективной и считалась совершенно безопасной. И только недавно стало известно о том, что передозировка фтора опасна, даже опаснее нехватки этого микроэлемента.

Недостаток фтора в организме

Более чем у 60% россиян наблюдается дефицит фтора. Недостаток фтора в человеческом организме может стать причиной развития различных заболеваний. Главной причиной нехватки фтора можно назвать недостаток этого элемента в питьевой воде. Дефицит фтора у взрослых людей приводит к поражению зубов кариесом, а также к слабости и хрупкости зубов и костей. У детей нехватка этого микроэлемента может стать причиной позднего прорезывания зубов и специфического поражения молочных зубов кариесом. Кроме того, из-за этого могут развиваться такие проблемы, как близорукость и плохая осанка.

Также некоторые специалисты связывают недостаток фтора в организме с развитием рахита, тонзиллопатий, с нарушением обмена кальция и неполноценностью иммунного статуса. У пожилых людей дефицит фтора приводит к прогрессированию типичного кариеса зубов; развитию фторзависимого остеопороза скелета. Возникает склонность к переломам, особенно это касается женщин.

Основными симптомами нехватки фтора в организме являются: кариес, остеопороз и выпадение волос.

Фтор необходим нашему организму, но только в микродозах. Однако его значение для организма очень велико. Без фтора невозможно нормальное усвоение железа в организме. Это может стать причиной развития железодефицитной анемии и кариеса. Малое содержание фтора приводит к разрушению зубной эмали за счет вымывания фтора из фторапатита.

Для профилактики кариеса рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор. Кроме того, при необходимости осуществляется фторирование воды и некоторых продуктов питания.

Функции фтора в организме

Прежде всего, фтор необходим для нормального формирования зубов и для их дальнейшего здоровья. Он делает зубы крепкими и устойчивыми к негативному воздействию микроорганизмов зубного налета, вырабатывающих кислоту, которая разрушает эмаль зуба. Этот микроэлемент также нужен и для наших костей, без него кости становятся хрупкими и ломкими. Фтор способствует правильному формированию костей и делает их прочными. Таким образом, этот элемент предупреждает развитие кариеса, пародонтоза и остеопороза.

Фтор стимулирует иммунные реакции. Поэтому данный микроэлемент способствует укреплению иммунитета. Фтор необходим для нормального роста волос и ногтей, он стимулирует процессы кроветворения в организме. Данный микроэлемент также способствует выводу солей тяжелых металлов и радионуклидов из организма. Фтор ускоряет процессы заживления ран и улучшает усвоение железа.

Избыток фтора в организме

Переизбыток фтора в организме может возникать по причине злоупотребления препаратами фтора. Однако главной причиной является повышенное содержание данного микроэлемента в водопроводной воде. В нашей стране переизбыток фтора в питьевой воде встречается в некоторых северных регионах. Повышается количество фтора в воде и почве также в тех местностях, где расположены предприятия по производству алюминия.

Отравление фтором, хроническое или острое, встречается на производствах, связанных с его использованием. Токсичность фтора проявляется при дозе, превышающей 20 мг. Попадание в организм дозы более 2 г фтора может стать причиной летального исхода.

Основными симптомами передозировки фтора являются: резкая слабость, слезотечение, рвота, боли в животе, потеря голоса, судороги, жидкий стул, раздражение кожи. У человека могут развиваться отёк лёгких, пневмония, поражение почек и центральной нервной системы. Начинается брадикардия, падает давление, нарушается жировой и углеводный обмен. Развиваются флюороз эмали зубов, кровоточивость десен, зубы становятся хрупкими. Симптомами также являются остеопороз, деформация скелета, кальциноз сухожилий и связок.

Избыток фтора становится причиной развития некоторых заболеваний. Самым распространенным из них является эндемический флюороз зубов. Флюороз представляет собой необратимый деструктивный процесс. Это заболевание связано с изменением твердости зубной эмали. Для него характерны такие проявления, как коричневые пятна на зубах, особенно у детей, также может происходить размягчение зубной эмали.

Эндемический флюороз костей скелета проявляется тугоподвижностью суставов, хрупкостью костей, остеохондрозом, врожденными дефектами. Это заболевание становится причиной преждевременной смерти. Избыток фтора оказывает негативное воздействие также на кости, соединительную и фиброзную ткани, связки, эндокринные железы, волосы, сосуды. В итоге это может стать причиной развития серьезных патологий.

Не следует злоупотреблять минеральными водами, ведь в некоторых из них содержание фтора превышает допустимую норму в несколько раз. Если вода в регионе фторируется, то совсем необязательно использовать фторосодержащую зубную пасту, особенно для детей.

Не следует пить воду из-под крана, а также использовать ее для приготовления пищи. В некоторых странах уже введен запрет на продажу таблеток и жевательной резинки с фтором.

Не так давно появились данные о связи высокого содержания фтора в воде с развитием у человека онкологических заболеваний. Причем, особенно чувствителен к передозировке фтора детский организм.

Источники фтора

Главным источником фтора, как уже говорилось выше, является фторированная вода и любая пища, которая на ней приготовлена. Организм человека из питьевой воды усваивает от 60 до 70% фтора.

Фтором богаты морепродукты (рыба, кальмары, мидии, креветки и т. д.). Из рыбы больше всего фтора содержится в треске, скумбрии и лососе. Присутствует фтор в пресноводной рыбе. Содержится фтор в чае, мясе животных, черном хлебе, хлебе из муки грубого помола, вине, цельном молоке, яйцах, грецких орехах, желатине, крупах из недробленого зерна.

Чай богат фтором, особенно зеленый, т.к. он поглощает данный микроэлемент из почвы. Имеется фтор также в растительных продуктах: томаты, яблоках, грейпфруте, свекла, редис, салат, картофель, лук репчатый, земляника садовая, морковь. Много фтора содержится в тыкве. Но в растительных продуктах количество фтора зависит от его содержания в почве.

Минеральные вещества

Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Камень александрит

Описание камня александрит

Александрит представляет собой драгоценный камень, разновидность хризоберилла. Он является ценным и дорогим минералом. По своей стоимости александрит близок к самым дорогим камням – алмазам, изумрудам, рубинам и т.п.

Камень александрит ценится так высоко благодаря своим очень редким и уникальным физическим свойствам — он обладает способностью менять свою окраску. При дневном естественном освещении он бывает зеленым (иногда сине-зеленым), а при искусственном освещении он становится красным. Раньше даже считалось, что александрит днем является изумрудом, а ночью становится пурпурным аметистом. Иногда встречается бесцветный александрит.

По способности александрита менять свой цвет можно отличить поддельный камень от настоящего. Подделки не имеют таких четких перепадов цвета. Кроме того, в зеленой «форме» они имеют лиловые блики, которые указывают на то, что камень был окрашен. Некоторые александриты обладают эффектом «кошачьего глаза» — опалесценцией.

Александриты обычно имеют небольшой размер, этот камень редко весит более 1-3 карат. Обычно в украшения они ставятся вместе с мелкими бриллиантами.

История александрита

Этот минерал имеет достаточно короткую историю, насчитывающую всего около полутора столетий. Назван он так был в честь российского царя Александра II. Открыт александрит был как раз в день совершеннолетия царевича Александра 17 апреля 1834 года. А открыл его финский минералог Нильс Нрденскшельд на прииске изумрудов в окрестностях Екатеринбурга.

Поскольку красный и зеленый являлись национальными русскими цветами, то александрит стал пользоваться особой любовью в нашей стране. Он даже считался камнем доброго знамения. Цвета этого камня ассоциировались с роскошью, поэтому он очень быстро начал пользоваться любовью знати. Позволить себе этот дорогой камень могли только придворные и иностранные дипломаты.

Напомним, что Александр II погиб от рук террориста. В память об этом царе многие люди в России начали носить украшения с александритом.

В наше время производство изделий с искусственным александритом решили наладить после окончания Второй мировой войны на Свердловском ювелирном заводе. Начало их продаж совпало с получением большого количества «похоронок». Поэтому александрит тогда прозвали «вдовьим камнем». Скорее всего, с тех пор и пошло поверье, по которому этот камень нужно носить в паре.

Месторождения и цвета александрита

Изначально минерал александрит добывался только в нашей стране, но затем его месторождения были обнаружены также и в некоторых других странах. При этом оттенки камня различаются в зависимости от места его происхождения. Так, александриты, добываемые на Урале и в Индии имеют голубовато-зеленые оттенки, а цейлонские камни — густо-оливковые. Встречаются также александриты оттенка зеленой травы, изумрудного цвета и другие. Красные александриты могут иметь разные оттенки красного, фиолетового и часто их можно спутать с аметистом. Месторождения александрита имеются сейчас в Бразилии, на Мадагаскаре, в ЮАР, на Шри-Ланке. На Цейлоне были обнаружены достаточно крупные камни, вес которых превышал 60 карат. Они имели бутылочно-зеленый оттенок, а ночью становились еще темнее, чем русские камни. Такие экземпляры александрита являются исключительно редкими.

В наше время в России александрит добывается на Урале. Уральские александриты отличаются особой яркостью и контрастностью цветового перехода.

Александрит и знаки зодиака

Астрологи рекомендуют носить камень александрит представителям таких знаков зодиака, как Близнецы и Лев.

Близнецам, которые являются непостоянными от природы, этот минерал помогает избавиться от негативных черт характера и их последствий. Он в меру успокаивает их, помогает им доводить начатые дела до конца. Данный минерал учит представителей этого знака находить равновесие в душе, чтобы защищаться от стрессов и избегать лишней нервотрепки. Александрит помогает им оставаться такими разными и необычными, избегая недостатков своего характера.

Львов не назовешь хорошими психологами, им непросто понимать людей. Представителям этого знака зодиака нужно долго учиться более эффективному общению с окружающими. Александрит будет помогать Львам нейтрализовать свои недостатки и усилить положительные черты. Это позволит Львам достигать своих целей, делает их более уверенным в себе. Данный камень помогает не бояться перемен и неизвестности, учит извлекать из них выгоду. Невезучий Лев всегда очень страдает от своей невезучести. Ведь это мешает ему воплотить в реальность свое главное желание в жизни – быть лидером, и обладать властью над людьми. Данный камень для Льва может стать отличным помощником в преодолении трудностей, талисманом, который ведет своего владельца к достижению успеха.

Лечебные свойства александрита

Древние медики считали, что двойственная цветовая сущность александрита связана с двумя разновидностями человеческой крови – венозной и артериальной. Они верили в то, что данный минерал способен эффективно укреплять кровеносные сосуды и лечить всю сердечнососудистую систему. Александрит помогает справиться с кровотечением и очищает кровь. Считается, что он благотворно воздействует на процесс кроветворения, нормализует артериальное давление.

Литотерапевты нашего времени считают, что серьги с этим камнем могут уберечь владельца от болезней поджелудочной железы. А кулоны и кольца с александритом помогают вылечить заболевания селезёнки и желудочно-кишечного тракта.

Александрит успокаивает нервы и оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека. Его советуют носить тем, кто страдает неврозами.

Данный минерал может уберечь своего владельца от алкоголизма.

Согласно старинному индийскому поверью, если положить александрит в воду и отпить несколько глотков, то человек получит отличное здоровье.

Многочисленные положительные свойства сделали его излюбленным талисманом для многих народов. Считается, например, что тем, кто носит александрит на среднем пальце левой руки, обеспечены спокойная жизнь и долголетие. Однако нужно снимать этот камень перед сном.

Магические свойства александрита

Магические свойства минерала александрит знакомы людям с давних времен. Древние астрологи считали александрит пророческим камнем. По их мнению, он может предсказывать грядущие несчастья и положительно воздействует на эмоциональное состояние человека.

Александрит считается камнем волевых, сильных людей. Он верно служит им, помогает справляться с любыми жизненными трудностями во всех областях жизни. Слабовольным людям лучше отказаться от этого камня, ведь им он способен приносить только одни несчастья. Александрит может подчинять себе волю своего владельца. Он начинает влиять на его жизнь, вовлекая его в различные неприятности. Однако человека, который благополучно выдержал все испытания, предложенные этим камнем, ожидают слава, успех во всем и счастье.

Лучше всего не носить данный камень в одиночку, нужно использовать комплект украшений с ним.

Этот камень некоторые считают символом влюбчивости, непостоянства и ревности. Он также символизирует переменчивость и непредсказуемость человеческой судьбы. Александрит может усиливать способность предвиденья. В качестве талисмана этот камень следует выбирать тем, кто не хочет перемен, стремится к постоянству, размеренной и спокойной жизни.

Александрит дает своему владельцу равновесие между разумом и эмоциями, помогает избегать стрессов и нервных срывов. Этот камень помогает человеку наладить отношения с окружающими. На востоке считают, что александрит способствует процветанию, везению и успеху. Поэтому украшения с ним следует носить невезучим людям, у которых в жизни много неприятностей.

Как уже упоминалось выше, считается, что александрит способен предсказывать будущее. Если в его цвете появляется желтый оттенок, то это предвещает владельцу камня скорые опасности или болезни.

В Шри-Ланке и в Индии его называют камнем процветания и долголетия. Считается, что александрит защищает от проказы, чесотки, алкоголизма и некоторых других заболеваний. Александрит любим священнослужителями за то, что он способен стимулировать работу мозга и умиротворять душу.

Картежники и другие азартные люди считают этот камень своим талисманом, т.к. он обеспечивает выигрыш. Он также способствует развитию у человека творческих способностей и интеллекта.

Автор: Верещагина Софья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!