Новые статьи
Хлеб для здоровья
Подробнее
Упадок сил: причины и симптомы
Подробнее
Витамин Н (биотин)
ванночки для рук
Биотин (витамин Н, В7) представляет собой водорастворимый витамин группы В. Он нужен нам для нормального протекания многих реакций в организме. Наибольшая его концентрация приходится на печень и почки. Данный витамин растворяется в воде, если уровень рН высокий. Он устойчив к нагреванию, но при очень высоких температурах разрушается. Витамин Н продуцирует полезную флору кишечника. Он обладает противовоспалительным действием. Биотин также помогает усваивать белок, он принимает участие в разложении жирных кислот и сжигании жира.
Подробнее
Микроэлемент цинк
ванночки для рук
Цинк необходим организму человека, он присутствует во всех его тканях и органах. Данный микроэлемент связан со многими жизненно важными органами. Он нужен нам для процессов роста и развития организма, размножения, кроветворения, обмена белков, жиров и углеводов. Цинк принимает участие в огромном количестве ферментативных реакций в организме человека. Большое количество цинка содержится во многих продуктах растительного и животного происхождения.
Подробнее
Маргарин
ванночки для рук
Состав маргарина близок к маслу, в нем содержится до 82 % жира, белок, соль, вода и сахар. Маргарин используется в кулинарии при обработке продуктов: тушение, жарка. А еще его добавляют в соответствии с рецептом во всевозможную выпечку. О том, что маргарин полезен, говорят только производители и рекламщики. В процессе производства используются натуральные продукты, но во время обработки они теряют свои качества. Свойства трансизомеров отличаются от природных жиров, организм не приспособлен к их переработке.
Подробнее
Витамин Р
ванночки для рук
Витамин Р представляет собой группу веществ (флавоноидов), которые сейчас не принято называть витаминами, т.к. человеческий организм не способен самостоятельно их вырабатывать. Флавоноиды представляют собой водорастворимые вещества растительного происхождения, которые очень важны для нашего здоровья. Основными источниками витамина Р являются те продукты питания, которые содержат и аскорбиновую кислоту. В первую очередь, к ним относятся цитрусовые: лимоны и апельсины, особенно их белая кожура и междольковая часть.
Подробнее
Манная крупа
ванночки для рук
Считается, что манная крупа способствует увеличению веса, но это заблуждение. Если в кашу добавить масло, сахар и другие калорийные добавки, то вполне вероятно, что вес может увеличиться, но если приготовить кашу на воде и добавить ванилин, корицу и ягоды, то вреда организму это не причинит, а наоборот, насытит микроэлементами и витаминами. Умеренное потребление манки способствует снижению холестерина, она также полезна людям, страдающим сахарным диабетом.
Подробнее
Микроэлемент медь
ванночки для рук
Медь широко распространена в составе пищевых продуктов, она присутствует в продуктах растительного и животного происхождения. Медь нужна для осуществления многих процессов, протекающих в организме человека. Поскольку медь имеет достаточно широкое распространение в природе, то ее дефицит в организме встречаются не так уж часто.
Подробнее
Витамин K
ванночки для рук
Витамин K играет большую роль в обмене веществ в костной и соединительной тканях. Он способствует нормальному функционированию почек. Данный витамин помогает человеческому организму усваивать кальций и обеспечивает его нормальное взаимодействие с витамином D. Витамин K помогает нейтрализовать действие токсинов, которые попадают в организм человека при отравлениях. Наиболее богаты этим витамином зеленые листовые овощи.
Подробнее
Гречневая крупа
ванночки для рук
Гречневая крупа – это исконно русская крупа, и гречневая каша – самый натуральный русский продукт. Самая полезная из всех каш в рационе человека – гречневая каша. В этой каше находятся органические кислоты, значение которых трудно недооценить. Гречневая крупа - бесценный диетический продукт, который необходим для организации правильного полноценного питания. Помимо всех полезных качеств, гречневая каша еще и прекрасное средство для похудения.
Подробнее
Стронций
ванночки для рук
Стронций является одним из природных микроэлементов, он входит в состав растений, микроорганизмов, тела животных и человека. Стронций представляет собой аналог кальция, поэтому он эффективнее всего откладывается в костной ткани, а вот на мягкие ткани приходится менее 1 % этого микроэлемента. Стронций в организм человека попадает в основном с водой и продуктами питания. Из пищевых продуктов основными источниками стронция являются: свекла, томаты, петрушка, пшеница, укроп...
Подробнее
Крупы
ванночки для рук
В рационе любой семьи, крупы занимают особое место – это незаменимые компоненты в первых блюдах, это и гарнир, и составляющая различных деликатесов. В крупах содержится богатейший запас полезных веществ, которые трудно получить из других продуктов. Разнообразие видов круп достаточно велико, и каждый отдельный вид крупы имеет свои преимущества и свой состав. Крупы ценятся не только за свои питательные свойства, они используются в косметологии и даже в народных методах лечения.
Подробнее
Новые статьи
Правильный бег. Как правильно дышать и кроссовки
Подробнее
Концентрация внимания: нарушение и развитие
Подробнее
Как не зависеть от чужого мнения
Подробнее
Женские новости