Рассеянность. Причины и как избавиться от рассеянности

Рассеянность

Сегодня стало модным говорить об «информационном веке» и потоках информации, которые буквально давят и загружают человека, разрушая его память, внимание, усложняя процессы мышления, восприятия, и т.д., и т.п. Очень многие люди сами говорят о себе, что они рассеянны, и часто оправдывают этим свои более чем скромные достижения, хотя условия для раскрытия потенциала – вроде бы – вполне благоприятные.

Именно рассеянность мешает нам добиваться целей и достигать успеха в жизни, но так ли уж она непобедима?

Причины рассеянности

Что такое рассеянность, как с ней бороться, и стоит ли вообще это делать? Ведь эта проблема издавна считалась чертой великих людей – например, поэтов или ученых, которые настолько увлекались своим любимым делом, что забывали про все остальное, в том числе и про самих себя. Например, часто приводят пример с Ньютоном, сварившим часы вместо яйца, однако здесь речь идет о мнимой рассеянности, а не о той, которая постоянно мешает нам жить и работать.

Некоторые великие таланты настолько поглощены своим внутренним миром, что они не могут распределять внимание на мир внешний – реальности у них как бы смешиваются, но заболеванием это не является. Случается такое и с обычными людьми, если они концентрируются на какой-то важной для них задаче, или переживают из-за чего-то слишком сильно – в этом случае они просто ничего вокруг не замечают, но такое состояние не длится долго. «Поэтической» рассеянностью называют не только состояние вдохновения, в котором человек может создавать литературные шедевры – кстати, это вовсе не обязательное состояние поэтов, — но и то, в котором человек перестает отделять реальность от мечты, и может принимать желаемое за действительное.

Однако большинство современных людей сами культивируют свою рассеянность – хотя, возможно, такое объяснение кого-то расстроит или даже возмутит.

Ведь когда мы чаще всего проявляем рассеянность? Да именно тогда, когда находимся на работе, и отвлекаемся от нее ради пустяков или незначительных – с точки зрения начальства – событий, и тогда производительность труда резко падает. Причем такое редко случается, если работа любимая, а вот в тех случаях, когда работа порядком надоела или «достала», приступы рассеянности становятся чуть ли не образом жизни.

Плохая память здесь ни при чем: дело в том, что мы, находясь телесно в одной точке пространства, мыслями и чувствами можем находиться совершенно в другом месте или времени – то есть, «не здесь и не сейчас» — именно с этим связана большая часть проявлений рассеянности. Простейший бытовой пример: если нужно во время приготовления еды добавить соль или приправу, а на кухню кто-то вошел, или мы просто задумались, или смотрим в телевизор – сегодня многие кухни оборудуются телевизорами, — мы можем посолить или приправить блюдо несколько раз подряд, и при этом никаких «проблем с головой» у нас нет.

В словарях встречаются такие понятия, как «несобранность», «невнимательность» и «забывчивость», и многим кажется, что это не слишком существенный недостаток, и ничего страшного он в себе не несет. Однако если представить себе, что рассеянным во время работы окажется, к примеру, железнодорожный или авиационный диспетчер, или даже просто водитель автомобиля, то этот недостаток не покажется таким уж безобидным – к сожалению, в жизни такое случается, и не так уж редко.

Причем в этих случаях рассеянность часто бывает истинной, или, как ее называют психологи, функциональной. Этот вид рассеянности возникает из-за плохого самочувствия, болезни, переутомления, эмоционального перенапряжения, плохого настроения, рутинной работы – монотонной и однообразной, и вот здесь человек может отключаться полностью – наш организм просто защищается таким путем от перегрузок, и ему наплевать, что мы выполняем важную работу – он устал и хочет отдыха, несмотря ни на что.

В таком состоянии человек просто не может интересоваться происходящим, и у него «расплываются» не только мысли, но и ощущения. Так называемую возрастную рассеянность психологи относят сюда же: так бывает с учащимися, когда они перегружены информацией, однако и в пожилом возрасте человек может вести себя так же – из-за проблем со здоровьем и неспособности нервной системы быстро воспринимать все, что происходит вокруг, и соответствующим образом реагировать на события.

Как люди культивируют рассеянность

Каким же образом люди культивируют рассеянность, и зачем они это делают? Конечно, большинство людей делают это неосознанно, чтобы перестать замечать те вещи и события, которые им замечать не хочется. Например, если человеку не нравится его работа, или предмет, который ему почему-либо нужно изучить, он будет рассеянным очень часто, но ему будет казаться, что рассеянность «напала» на него сама по себе. В этом случае бороться с рассеянностью бесполезно – лучше сменить вид деятельности, и все наладится.

Как избавиться от рассеянности

С рассеянностью стоит бороться тогда, когда вроде бы все нормально, но сконцентрироваться почему-то не получается, а сделать это нужно. Если рассеянность не обусловлена болезнью, можно справиться с ней самостоятельно, и начать нужно с самого простого – установления нормального режима сна и отдыха. Спать нужно не меньше 8 часов, и не стоит говорить, что это не получается: хроническое недосыпание часто возникает не потому, что мы загружены работой «по самые уши», а потому что мы используем свое время крайне нерационально. Мы растягиваем домашние дела; тратим время на пустые разговоры по телефону; смотрим «мыльные оперы», которые не приносят никакой пользы; играем в компьютерные игры, и делаем все это как раз тогда, когда нужно ложиться спать.

Привычка нервничать по любому поводу тоже ведет к рассеянности: в нашем мозгу есть центры, отвечающие за внимание и память, и, если мы все время напряжены, они начинают хуже работать. Не стоит постоянно думать о проблемах – лучше сосредоточиться на чем-то интересном – например, распланировать свой отдых на выходных.

Чрезмерные нагрузки – прямой путь к рассеянности, а в наше время многие работающие люди стараются нагрузить на себя как можно больше: они думают, что таким образом «сделают карьеру», или добьются благорасположения начальства и заслужат уважение окружающих. Некоторые стремятся заработать денег побольше, но в результате повышающиеся доходы становятся им неинтересны, потому что нет сил ими пользоваться. Лучше делать все последовательно: не пытаться «убивать двух (трех и более) зайцев», а регулярно устраивать небольшие перерывы в работе – тогда внимание будет в порядке, и рассеянность вас не настигнет.

Еще одна причина, которая многим кажется неважной – беспорядок на рабочем месте. Если все время приходится искать, что и куда положили, и попутно терять другие нужные вещи, рассеянность становится «вредной привычкой». На рабочем месте должно быть только то, что требуется для работы, а все остальное следует решительно убрать; если уж очень хочется, можно оставить любимую фотографию или игрушку.

Недостаток движения тоже приводит к рассеянности. Попробуйте сидеть весь день в помещении, возле компьютера, и «загружать мозги» — даже самая лучшая память не выдержит. Обычная утренняя гимнастика и прогулки прекрасно помогают перераспределить энергию, придают бодрости и сил – рассеянность в таком состоянии просто невозможна.

Способ избавиться от рассеянности

Все это общие рекомендации, но есть и конкретный способ избавиться от рассеянности раз и навсегда – научиться делать что-то одно в определенный момент времени. Например, если вы готовите суп, надо думать только о приготовлении супа; если вы пишете научную работу, думаете только о ней; если ведете машину, концентрируйтесь на дороге, а не на посторонних мыслях и разговорах. Если вы часто сомневаетесь, выключили ли утюг или электроплиту, когда уходили из дома, уделяйте 5 минут для того, чтобы все проверить, каждый раз перед тем, как вам нужно выйти – постепенно вы научитесь распределять внимание, и рассеянность останется в прошлом.

Однако если рассеянность обусловлена проблемами в работе центральной нервной системы, не стоит рассчитывать на то, что удастся избавиться от нее с помощью простых методов – лучше обратиться к специалисту.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Агапантус. Уход, выращивание агапантуса в домашних условиях

Агапантус

Агапантус – цветок африканский, но его любят и выращивают во всём мире, благодаря его простоте, красоте и способности образовывать всё новые и новые гибриды, очень эффектные и красивые. Листья у агапантусов обычно собраны в розетку – они ремневидные и изумрудно-зелёные, а соцветия шаровидные и чаще всего синие и голубые, хотя встречаются виды и с белыми, и с фиолетовыми цветками – при скрещивании они дают гибриды потрясающей красоты. Больше всего – если смотреть на соцветия, стебли и листья, агапантус может напоминать нам дикий лук, только гораздо более роскошный и пышный, и одно время его действительно причисляли к семейству луковых, но теперь ботаники выделяют это растение в отдельную семью – агапантовые.

В каждом соцветии может быть около 200 цветков, если за растением хорошо ухаживать, и во многих странах мира агапантусы считаются лучшим украшением садов и парков. Их сажают по берегам искусственных водоёмов, в цветниках, на клумбах, украшают ими бордюры и садовые дорожки, используют в рокариях – такие композиции у нас могут называть «садом камней».

Виды агапантуса

Видов агапантуса не так много, но ботаники часто затрудняются с их классификацией – возможно, потому, что эти растения «любят» произвольно скрещиваться, когда растут рядом в садах. Около 10 лет назад всё-таки выделили 6 основных видов, и наиболее популярными из них стали 2: агапантус африканский — Agapanthus africanus и Agapanthus ргаесох – агапантус ранний. Эти виды вечнозелёные, и чаще выращиваются в помещениях, хотя можно выращивать таким образом и другие виды агапантусов.

В Европу агапантус попал, благодаря освоению Южной Африки в XVII веке – возможно, белые поселенцы отправляли семена цветов на свою родину с кораблями, перевозившими грузы и пассажиров. С названиями агапантуса возникает много путаницы: его зовут синей или африканской лилией – это понятно, но иногда ещё называют лилией Нила, что не может быть правильным – эти цветы распространились по Земле именно из Южной Африки. Не слишком обоснована, хотя и очень красива легенда о красавице-абиссинке – Абиссинией в древности называли Эфиопию – Агапе: по этой легенде, она была одной из первых христианок, пострадавшей за свою веру – прекрасный цветок вырос на месте её гибели.

Более правдоподобна и не менее красива версия о древнегреческом происхождении названия: «агапэ» означает бескорыстную любовь, а «антос» — цветок.

Агапантусы могут достигать в высоту 1,5 м, но есть и маленькие – до 45 см, и эти виды удобнее выращивать в домашних условиях.

В природе же они привыкли к условиям довольно суровым: обычно агапантусы растут на горных склонах, сухих и каменистых, и достаточно высоко забираются – на высоту до 1300 м над уровнем моря. На такой высоте – хотя это Африка — бывают и заморозки; правда, они кратковременные, поэтому в Европе эти цветы ещё можно выращивать в садах, слегка укрывая на зиму, но в России это неприемлемо – агапантусы могут благополучно зимовать только в помещениях, хотя и не боятся холода и зимних сквозняков.

Агапантус в домашних условиях

Именно агапантус африканский чаще всего продаётся в цветочных магазинах. Наиболее распространён вид с голубыми цветками, с лёгким лиловым оттенком; редкими считаются агапантусы с белыми цветками; встречаются и растения с листьями в белую полоску. Любые агапантусы светолюбивы – ведь они привыкли к яркому солнцу в Южной Африке, и не цветут, если им не хватает света.

Уход за агапантусом

Агапантусы не очень хорошо воспринимают пересадки, и болезненно воспринимают повреждение корней и листьев, так что лучше сразу же, как только вы купили растение, посадить его в достаточно просторный горшок – корневая система этого цветка быстро растёт и развивается; если же горшок будет тесен, цветение агапантуса отодвинется на несколько лет. Землю надо брать в следующей пропорции: дерновой – 4 части, листовой земли и песка – по 2 части, торфяной – 1 часть.

Светолюбивые агапантусы вытягиваются вверх, если им не хватает солнца, и тогда приходится подвязывать их к опоре, так что лучше располагать растения на свету. Летом их можно вынести на балкон или в сад, но не нужно высаживать растения в грунт, иначе осенью поместить их обратно в горшок будет невозможно – сильно разрастутся корни.

Дважды в месяц в течение лета нужно удобрять растения растворами минеральных удобрений – они будут лучше цвести, а с середины августа подкормки нужно прекращать. Когда агапантус отцветёт, нужно сильно сократить полив, но его листья должны оставаться свежими и зелёными. Стебли надо срезать, чтобы листьям доставалось больше питания.

Хорошо, если температура в помещении для зимовки около 6-8°C, но и в тёплом помещении растение будет чувствовать себя хорошо, если будет стоять на свету.

Пересадка агапантуса

Пересаживать агапантусы всё же приходится, но это скорее перевалка: уж если из дренажных отверстий становятся видны корни, понятно, что требуется больший горшок – растение нужно вытащить из горшка вместе со всем комом земли, поместить в «новый дом», и досыпать недостающий грунт. Если куст сильно разросся, его можно аккуратно разделить чистым острым ножом: резать надо так, чтобы листьев и корней у каждой образовавшейся части было примерно поровну. Срез нужно обработать: можно даже смазывать его зелёнкой, но лучше присыпать древесным углём, и немного подсушить.

Затем корни разделённого растения укутывают влажным мхом, или сажают во влажный субстрат – поверхность среза должна оставаться открытой, — и оставляют их на 2-3 дня в тени – поливать не надо. Далее растения сажают в грунт полностью, но в первое время поливают очень умеренно – в противном случае разделённые корневища могут загнить.

Чтобы не приходилось пересаживать агапантус часто, можно сажать его в большой контейнер: он смотрится в нём очень красиво, и выбрасывает сразу несколько стеблей с роскошными соцветиями.

В Африке агапантусы считаются цветами, приносящими удачу, а также целебными растениями. Местные племена лечат ими простуду, кашель, параличи и болезни сердца; препараты из них принимают даже беременные женщины и роженицы. Листья растения кладут в обувь, чтобы ноги меньше утомлялись при ходьбе; ими же оборачивают запястья и икры ног, чтобы снизить повышенную температуру или снять отёки: агапантус обладает противоотёчным и противовоспалительным действием, и оказывает благотворное влияние на иммунитет.

При этом его сок токсичен: если он в неразбавленном виде попадёт на кожу, то вызовет раздражение.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Терн. Состав, свойства и лечение терном. Варенье и настойка из терна

терн

О том, что сливы очень полезны, слышали и знают многие люди, а вот о предке сливы – терновнике, в нашей культуре питания знают немного. Между тем, именно благодаря терновнику, или терну, сливы могут приносить нам такую пользу и лечить многие заболевания – свои целебные свойства они унаследовали именно от этого растения.

Терновник еще называют колючей сливой, или черной колючкой: мы знаем, что ветки обычных слив тоже колются, но по сравнению с терном их можно считать гладкими. Терн – это куст, и колючками он покрыт очень густо; вырастает этот куст до 4,5 м, и ранней весной цветет мелкими белыми, очень душистыми цветами. Его плоды тоже напоминают сливы: они круглые, с одной косточкой внутри.

Состав терна

Благодаря богатому составу, почти все части этого растения используются в народной медицине.

В его плодах много природных сахаров; есть органические кислоты – в основном яблочная; витамины – каротин, А, С, Е, Р, группы В; пектины, клетчатка, кумарины и стероиды, флавоноиды, антоцианы, ненасыщенные жирные кислоты — линолевая, пальмитиновая, элеостеариновая, стеариновая и олеиновая; минеральные соли, спирты, дубильные вещества и т.д.

Листья, цветки и корни терна тоже используются, а вот семена, находящиеся внутри косточек плодов, использовать нельзя – в них содержатся ядовитые гликозиды, и они могут быть опасными для здоровья и жизни. Поэтому перед использованием плодов терна в лечебных или кулинарных целях косточки лучше вытащить, чтобы избежать этой опасности.

Калорий в ягодах терна немного – около 40-45 ккал.

Свойства терна. Лечение терном

В любом виде плоды терна обладают вяжущим действием. Для приготовления простого настоя заливают сушеные или свежие ягоды (1 ст.л.) стаканом кипятка, настаивают час, и выпивают. Пьют в течение 4-х дней натощак; лучше принимать настой с утра. Его принимают при пищевых отравлениях, колитах, дизентерии, расстройстве желудка и кишечника.

В качестве антисептического, мочегонного, закрепляющего средства плоды терна тоже употребляют; они также улучшают аппетит.

Отжатый из плодов сок успешно применяют для лечения расстройств пищеварения, при лямблиозах и других заболеваниях, которые вызываются паразитами. При дерматологических проблемах с соком терна делают компрессы и примочки на пораженные участки кожи.

Можно приготовить сок «про запас» в домашних условиях: из плодов вынуть косточки, нагреть мякоть до 70°C, размять и отжать сок; разлить в 0,5-1 литровые банки и простерилизовать.

Этот же сок можно закапывать в нос, для остановки носовых кровотечений; полоскать им рот и горло при стоматологических и простудных заболеваниях.

Примечательно, что экстракт из плодов оказывает закрепляющее действие, а экстракт цветков, наоборот, расслабляет. Для лечения болезней издавна используются и цветки терна. Если нарушен обмен веществ, препараты из них улучшают самочувствие; они работают, как мягкое слабительное, и стимулируют работу кишечника.

В качестве мягкого слабительного и мочегонного средства по утрам применяют следующий настой: 1 ст.л. цветков заливают стаканом теплой кипяченой воды, настаивают 40 минут, процеживают и выпивают. Этот же настой можно пить при гипертонии.

При фурункулезе, угрях, аллергии и других кожных проблемах, вызванных нарушениями обменных процессов; при нарушениях работы печени и почек пьют по 1-2 ст.л. настоя цветков 4-5 раз в день. Цветки – сухие или свежие – измельчают, заливают холодной водой (1 стакан) 2 ч.л. сырья, настаивают 8 часов, процеживают и пьют. Эти же настои можно применять как потогонное, противовоспалительное и отхаркивающее средство; при тошноте, невралгии, одышке, аденоме простаты, заболеваниях кровеносных сосудов.

При многих перечисленных выше проблемах помогают и препараты листьев терна. Их отваром при воспалениях полощут полость рта, принимают его при стойких запорах, циститах и других заболеваниях мочеполовой системы. 1 ст.л. измельченных листьев заливают стаканом кипящей воды и варят в течение 15 минут. Принимают отвар до еды, по ? стакана трижды в день.

Настои листьев вместе с цветками применяются при дерматозах, воспалительных заболеваниях мочевыводящих путей, при кожных сыпях у детей, мочекаменной болезни, отеках, затяжных менструациях, желудочных заболеваниях и кашле.

Для приготовления настоя (чая) заливают 2 ч.л. измельченных листьев и цветков водой (? л), доводят до кипения на малом огне, слегка остужают и процеживают. В день следует выпивать по 2 чашки такого чая.

Корни, кора и древесина молодых побегов терна также целебны: чаще всего препараты из них рекомендуют, как потогонное и жаропонижающее.

Осенью корни выкапывают, промывают, вялят их на солнце, потом сушат в духовке или сушильном аппарате. Кору надо срезать раньше, пока не появились цветы.

Из коры и корней готовят отвар, применяемый в лечении поносов, малярии, ОРВИ и др. Измельченное сырье (1 часть) заливают 20-ю частями воды, доводят до кипения и варят полчаса. Принимают по 1-2 ст.л. 4-5 раз в день.

Можно сделать по-другому. 1 ч.л. корня или коры, заваривают стаканом кипятка и 30 минут варят на водяной бане. Пьют после еды, 3 раза в день, по 1/3 стакана.

Что касается других частей растения, то цветы надо собрать, пока бутоны не раскрылись; молодые побеги срезают в мае-июне; листья собирают после цветения терна. Плоды же можно собирать по мере их созревания, но они вкуснее после первых заморозков.

Лечебным действием обладают не только препараты народной медицины из терна, но и приготовленные из него напитки и блюда. В свежем виде плоды терна есть довольно трудно – они очень терпкие, но можно сварить из них хорошее варенье, с которым получатся очень вкусные пироги.

Варенье из терна

На 1 кг ягод потребуется 2 стакана воды и 1,5 кг сахара. Зрелые ягоды моют в холодной воде, просушивают, и, проколов каждую в нескольких местах деревянной зубочисткой, складывают в эмалированную кастрюлю. В этом сиропе плоды должны стоять сутки; потом его сливают, кипятят, снова заливают им ягоды и ждут еще сутки; затем варят варенье на этом же сиропе. Готовое варенье раскладывают по простерилизованным банкам, укупоривают простерилизованными крышками и ставят в прохладное место – можно в холодильник, на нижнюю полку.

Из плодов терна готовят консервированные компоты – они вкусные и совсем не терпкие; джемы из ягод получаются с оригинальным вкусом и выраженным ароматом слив. Можно высушивать плоды, варить с ними кисели, делать на них настойки и наливки.

Жители местностей, в которых растет терн, давно научились готовить полезные и ароматные наливки, применяемые при проблемах с пищеварением. Плоды насыпают в банку, засыпают сахаром, и ставят в теплое место. Перебродивший сок процеживают через сложенную вдвое марлю – несколько раз, разливают в бутылки и ставят их в прохладное темное место. Наливка получается ароматной и слегка тягучей, зеленовато-розового цвета.

Настойка из терна

Можно приготовить и прекрасную настойку, которая будет гораздо полезнее магазинной алкогольной продукции, и к тому же ее тоже можно употреблять в лечебных целях. Готовится она намного дольше наливки, но все же стоит попробовать.

Ягоды мыть не нужно, но они должны быть отборными: их насыпают в банку и заливают 70%-ной водкой, чтобы они покрылись примерно на 5 см. Настаивают 3 месяца, и водку при необходимости доливают; потом сливают настойку, а ягоды пересыпают сахаром – его берут примерно в 6 раз меньше, чем ягод, — и оставляют еще на месяц. Полученный сироп фильтруют, соединяют с настойкой, которую слили раньше, и настаивают еще 6 месяцев – аромат получается удивительный.

Хотя об этом говорится не во всех рецептах, но при приготовлении варений, компотов, настоек, наливок и других домашних алкогольных напитков косточки из ягод терна все-таки лучше вынимать заранее.

Терн можно сушить на зиму. В этом случае надо до первых заморозков собрать спелые плоды, и сушить их 3 недели на открытом воздухе, так, чтобы на них все время попадали и солнце, и ветер. Досушивать нужно в духовке, при 50-60°C – плоды высушены, если они не липнут к рукам. Хранить в полиэтиленовых пакетах в прохладном месте.

Удивительно, что плоды терна, оставшиеся на ветках на зиму, не портятся, а приобретают более мягкий вкус: в них уменьшается терпкость, и их можно есть уже ранней весной.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Проблемы с пищеварением. Симптомы и лечение проблем с пищеварением

Проблемы с пищеварением

Для современного человека тяжесть в животе после еды стала нормой, и никто особо не задумывается о том, почему после завтрака или обеда урчит в животе, возникает отрыжка и даже изжога: все эти проблемы кажутся нам вполне обычными – мы считаем, что так бывает почти у всех, и часто находим этому подтверждение. Действительно, проблемы с пищеварением не редкость не только среди работающих людей, но также среди студентов и школьников, которые питаются, как попало, перекусывая чипсами и глотая газировку.

На самом деле люди, у которых пищеварение в норме, тоже встречаются в нашем обществе, но их с каждым годом становится все меньше. Даже у самых успешных и «продвинутых» из-за проблем с пищеварением бывает лишний вес, проблемы с кожей, и еще куча других болезней, о которых мы здесь рассказывать не станем.

Однако беспричинные поносы и запоры, а также метеоризм, для многих людей стали привычными; конечно, люди стараются об этом не говорить, но регулярно принимают пищеварительные ферменты или другие чудо-препараты, обещающие избавление от всех проблем, хотя помогает это мало – как только прием этих средств прекращается, проблемы снова остро дают о себе знать.

Причины. симптомы проблем с пищеварением

Врачи объясняют возникновение пищеварительных расстройств влиянием нескольких факторов: современный человек так устроил свою жизнь, что эти факторы в ней присутствуют постоянно – основными из них можно считать стрессы, неестественное питание, вредные привычки, химические лекарства и плохую экологию.

Экология не всегда зависит лично от нас: конечно, за нее ответственны все люди планеты, но жители больших городов не могут быстро очистить воздух или носить противогазы. Тема вредных привычек требует отдельного разговора, а вот влияние на процесс пищеварения стрессов, плохого питания и лекарств можно немного рассмотреть.

Хронический стресс сегодня стал причиной возникновения большей части сердечнососудистых и других заболеваний: подавляющее большинство людей заболевает не потому, что употребляет много животных жиров – хотя и жиры вносят свой негативный вклад, — а потому, что подвергают свой организм стрессу постоянно, превращая любую проблему в глобальную. Например, опаздывая на работу, многие из нас могут испытывать те же чувства и эмоции, которые испытывали наши далекие предки, когда за ними гнался разъяренный дикий зверь. Организм же дает на эти эмоции тот же самый ответ: он сильно замедляет все нормальные процессы – и пищеварение в том числе, так как кровь в это время почти перестает поступать к желудку и кишечнику, и увеличивает количество продуктов распада, которые не успевают выводиться – ведь работа всех систем замедлена. Когда такое поведение входит в привычку, организм начинает реагировать подобным образом на любые, даже самые мелкие неприятности – отсюда гастриты, язвенная болезнь и другие заболевания ЖКТ со сложными названиями.

Питание – основной фактор, влияющий на наше самочувствие, здоровье, внешность и продолжительность жизни. Понятно, что нормальное пищеварение невозможно для людей, регулярно питающихся готовыми продуктами из супермаркетов: это удобно и быстро – ведь полуфабрикаты, консервы и упакованную продукцию (мясную, рыбную, молочную и какую угодно) не надо готовить – открывай упаковку и ешь.

И ведь всем людям прекрасно известно, что в такой пище полно неорганической химии – хотя все это называют «идентичным натуральному»; даже овощи и фрукты покрыты составом, который невозможно смыть, зато срок их хранения резко увеличивается. При этом немалая часть продуктов питания сейчас изготавливается с использованием генетически модифицированного сырья – это дешево, и продукты не портятся дольше. О режиме питания, дополняющем разрушительное влияние химических эмульгаторов, стабилизаторов, пеногасителей, усилителей вкуса и т.д., можно уже не вспоминать.

В результате такого отношения к питанию желудочно-кишечный тракт воспаляется, повреждается слизистая оболочка кишечника — в нем нарушается кислотно-щелочной баланс, и патогенная флора начинает активно размножаться. Грубых растительных волокон в питании сегодня мало, а искусственного жира и рафинированного сахара много, так что пища не может нормально проходить по кишечнику, а «тормозится» в нем день за днем – возникают «завалы», которые люди носят в себе десятки лет.

Лекарства – третий фактор, без которого сейчас не обходятся даже маленькие дети: ведь многие педиатры назначают им антибиотики, и не потому, что они невнимательны или равнодушны (хотя бывает и так) – просто действительно не знают, как еще можно помочь. Взрослые же принимают антибиотики довольно часто: у многих людей в нашем обществе есть привычка ходить на работу в больном состоянии – «чтобы не поссориться с начальством», или потому, что «должны все сделать сами». Выздороветь хочется быстрее, и сильные лекарства дают такую возможность, убивая патогенные микробы, а заодно и полезные, но об этом нам «некогда думать» — карьера важнее.

Даже противовоспалительные препараты могут сильно замедлить процессы регенерации: они нейтрализуют действие физиологически активных веществ – простагландинов, вызывающих воспаление и боль, а параллельно и тех, которые стимулируют регенерацию тканей – «выбраться» из болезни становится невозможно.

Лечение проблем с пищеварением

И что же делать? Если нарушения пищеварения не обусловлены серьезными заболеваниями, можно справиться с ними самостоятельно.

Прежде всего, откажитесь от тех лакомств, без которых не просто можно прожить, но можно жить гораздо счастливее – это чипсы, сладкие батончики, синтетические напитки в красивых баночках, модные копчености – все перечислять мы не будем, но о вредности ненатуральных продуктов известно всем.

Резко уменьшите в рационе количество мяса и животных жиров, устраните белый сахар – покупайте коричневый, или ешьте мед, — и белую рафинированную муку – сегодня в магазинах нетрудно купить обдирную и другую полезную муку, и выпечка из нее получается гораздо вкуснее.

Пейте столько воды, чтобы организму ее всегда хватало: утром – стакан или два натощак, а в течение дня – не меньше 2 литров. Не надо пить слишком холодную воду – для организма это некомфортно; также не стоит пить воду позже чем за 40 минут до еды, или раньше чем за 40 минут после нее.

Овощи и фрукты в сыром виде надо есть круглый год, но, если желудок с трудом воспринимает сырую клетчатку, их лучше запекать, отваривать на пару или тушить, и есть в теплом виде, добавляя немного масла. Холодная сырая клетчатка, особенно зимой, может вызывать метеоризм, и даже запоры – то есть, результат будет противоположным. Много полезной клетчатки в семечках, орехах, бобовых, злаках и отрубях..

Старайтесь как можно меньше пользоваться микроволновой печью, или избавьтесь от нее совсем. Разогретая еда и вообще-то не приносит пользы, а в еде из микроволновки все полезное уничтожено полностью – от нее даже лабораторные мыши умирают.

Для тех, кто решил попытаться справиться с проблемным пищеварением самостоятельно, мы приведем примерное диетическое меню.

На завтрак можно съесть небольшую чашку маложирного творога, полчашки овсяной каши на воде – немного масла добавить в готовую кашу, и банан – его можно размять и тоже смешать с кашей. В качестве перекуса между 1-м и 2-м завтраком можно съесть яблоко, а на 2-й завтрак – половину чашки папайи, отварное куриное филе (200 г) и отварные побеги спаржи (6 шт.).

Обед: груша, овощной суп (или тушеные овощи), кусочек грубого черного хлеба, чай зеленый с 2 ч.л. меда.

Полдник: чашка свежих ягод (клубники, малины, ежевики) и стакан кефира. Зимой, когда ягод нет, можно заменить их размоченными сухофруктами.

На ужин можно съесть 200 г отварной рыбы, чашку отваренной на пару брокколи с маслом, и кусочек свежего ананаса.

За час до сна – стакан кефира или натурального йогурта.

Папайю и ананасы рекомендуется есть потому, что они отлично помогают желудку и кишечнику переваривать белок – в этом смысле они действуют, как пищеварительные ферменты, и, в отличие от аптечных препаратов, приносят куда больше пользы; к тому же эти плоды из южных стран довольно вкусные.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Аляскинский маламут: описание, уход, воспитание и питание собаки

Аляскинский маламут

Аляскинский маламут – это название породы собак, очень древней – специалисты называют такие породы аборигенными. Маламуты жили с эскимосами ещё около 2-3 тысяч лет назад, и возили для них грузы на огромные расстояния – эти собаки очень сильные и выносливые, и суровый климат севера им не страшен. Племя, разводившее маламутов, всегда занималось охотой и рыбной ловлей: эскимосам было всё равно, кто владеет Аляской, поэтому во 2-й половине XIX века, когда эта земля стала владением США, они вместе со своими собаками продолжали жить, как всегда.

Когда началась знаменитая «золотая лихорадка», маламуты и здесь приняли участие: они не только использовались старателями в упряжках – причём не раз спасали им жизнь, вывозя на себе из бескрайних снежных просторов, — но и участвовали в соревнованиях, придуманных охочими до развлечений белыми людьми.

На соревнованиях отбирались самые сильные собаки, и после того, как времена «золотой лихорадки» остались в прошлом, интерес к породе не исчез – в те годы появились первые заводчики маламутов, и эта порода была признана Американским клубом собаководства. Потом у маламутов появился свой клуб, а сегодня эти собаки являются официальным символом штата Аляска.

Описание собаки аляскинский маламут

Как уже сказано, аляскинские маламуты — собаки очень сильные и мощные, крепко сложенные и умные. У них большая грудная клетка и мускулистое тело, крепкие лапы и гордая осанка. Голова у маламутов обычно поднята высоко – она широкая, с крупной мордой, не длинной и не узкой, и с живыми внимательными глазами – характер у маламутов особенный. Весить эти собаки могут до 50 кг, а в холке достигать 76 см, хотя стандартным считается рост около 60 см. Маламуты очень красивы, и чем-то напоминают волков, но знатоки говорят, что волки среди их предков «не числятся».

Воспитание аляскинского маламута

Воспитание аляскинских маламутов – не такое простое дело, как может показаться. Если других собак – например, немецких овчарок, можно воспитывать с позиции силы, с маламутами это «не проходит» — с ними нужно договариваться, и соблюдать договор всегда. Ни в коем случае нельзя разрешать маленькому щенку те шалости, которые будут неприемлемыми для взрослой собаки: например, если очаровательный щенок спит на вашем диване, это кажется очень милым – поначалу, но потом собака растёт, и не понимает, почему ей больше нельзя ложиться на диван. В отношениях с маламутами очень важны мягкость, чёткость и последовательность – агрессии и давления они не терпят.

Многие неопытные владельцы, воспитывая собаку, запрещают ей рычать и лаять, считая это проявлением агрессии. Маламуты очень мало лают, а вот рычат довольно часто, но это не значит, что они злятся – так они общаются с человеком, и об этом стоит рассказать немного больше.

Многие хозяева, имеющие свой дом и участок, предпочитают постоянно держать маламутов на улице, во дворе, считая, что в помещениях им жарко. Это верно: маламуты привыкли к очень сильным холодам, и в обычном российском климате они могут спокойно оставаться на улице зимой, но без общения они чувствуют себя плохо. Ведь эти собаки привыкли жить в стае, и стайный инстинкт у них очень сильный, так что семья, в которой они живут, воспринимается ими, как стая, а их непосредственный воспитатель – как вожак. Поэтому имеет смысл сделать так, чтобы маламут мог свободно заходить домой и выходить, когда захочет – например, устроить специальную дверцу. А подавлять рычание этих собак не надо: к этому нужно привыкнуть, и научиться слышать и понимать, что они хотят сообщить.

Если собака живёт во дворе, то забор должен быть высоким – не менее 1,85 м. Можно также сделать просторный вольер – желательно в тени, но сетка типа «рабица» не подойдёт: если хозяев нет дома, маламут может заскучать, и порвать её зубами — при этом он может сильно повредить себе зубную эмаль, а лечить зубы таким собакам очень трудно.

Холода маламуты не боятся, но крепкую будку им следует построить обязательно: крышу лучше сделать плоской – эти собаки любят на ней лежать, а внутрь постелить обычной соломы – этого будет вполне достаточно.

Характер аляскинского маламута

Если вам нужен охранник, лучше завести другую собаку: маламуты не охраняют территорию и не кусают людей. Конечно, испугаться маламута можно – он большой и внушительно выглядит, но укусить он может только если его ударить, или в том случае, если он плохо воспитан. В идеале хозяин может забрать у маламута любую вещь, или даже корм, и собака должна реагировать на это спокойно. По характеру маламуты обычно упрямые, активные и любопытные, общительные, игривые и доброжелательные, но при этом они лидеры, и любят независимость.

К детям они относятся в целом нормально, и любят с ними играть, но лучше выращивать щенка рядом с детьми – тогда взрослая собака будет к ним более терпимой и лояльной. Детей тоже нужно учить обращаться со щенком правильно, и тогда всё в их отношениях будет хорошо.

С другими собаками отношения у маламутов вполне дружелюбные, а вот с кошками сложнее. Если щенок рос рядом с кошкой, то он не причинит ей вреда, когда вырастет, хотя и может за ней гоняться, а вот незнакомую кошку, или взятую в семью позже, он может просто уничтожить – это не всегда бывает намеренно, но от этого хозяевам не легче.

Нагрузки маламутам жизненно необходимы, поэтому, если вы не можете обеспечить им достаточную активность, лучше их не заводить. Гулять им нужно 4 часа в день, или хотя бы 2 часа, и лучшими нагрузками будут те, где они могут проявить свои ездовые способности: их можно брать на велосипедные и конные прогулки, предлагать им возить санки и тележки, или можно заняться вейтпуллингом – специальным спортом для собак, в которых они буксируют грузы. Можно брать собак с собой в лес, в далёкие походы – но не по жаре; они хорошо бегают и плавают.

Уход и кормление аляскинского маламута

Важные вопросы – питание и уход за шерстью.

Кормить маламутов сегодня несложно – качественных кормов достаточно, и в них есть всё, что нужно собаке, но полиненасыщенные жиры лучше давать дополнительно – например, 1 ст.л. рыбьего жира. Если корм нужно сменить, это делают постепенно: новым кормом понемногу замещают прежний, в течение 2-3 дней. Кормить маламутов человеческой едой не следует – это нехорошо для них; щенков обычно кормят по 3 раза в день, а взрослых собак – 1-2 раза, но здесь надо быть внимательным, чтобы избежать заворота кишок – у таких больших собак это случается нередко. Чистой воды должно быть достаточно всегда, а миски надо мыть каждый день.

Кроме сухих кормов, можно давать маламутам свежее мясо и рыбу, фрукты, овощи и злаки, но об этом лучше сразу поговорить с заводчиком, и сделать так, как он рекомендует. Порция всегда должна быть нормальной: перекармливать маламутов очень опасно – чтобы не ошибиться, стоит использовать мерный стакан.

Чтобы знать, правильно ли вы кормите собаку, нужно постоянно следить за её «фигурой»: рёбра и позвоночник должны прощупываться легко, как и кости таза около хвоста. Лишний вес у щенков может вызвать болезни суставов, и тогда собака будет расти неправильно, к тому же строгий рацион позволяет маламутам жить дольше и быть здоровыми.

А как нужно ухаживать за шерстью маламута? Если шерсть стандартная, проблем с ней практически нет: маламута достаточно периодически прочёсывать, и при необходимости купать, а на прогулках шерсть обычно остаётся чистой, не намокает и не собирает колючки с растений. Однако бывают маламуты с длинной и мягкой шерстью, и это не так удобно: на прогулках собаки намокают от росы, а зимой на шерсти даже намерзает лёд – длинношерстные маламуты не получают высших баллов на выставках.

Собаки с обычной шерстью, жёсткой и недлинной, всегда выглядят ухоженно, однако их линька тоже доставляет немало хлопот хозяевам – она может продолжаться около 3-х недель. Если собака живёт на улице, она линяет раз в год, а в квартире – 2 раза, и пылесосить приходится постоянно – шерсть «заполоняет» все помещения, особенно если маламут ходит свободно.

Однако если маламут хорошо воспитан, он аккуратен, и редко покидает своё место без видимых причин. Место маламуты выбирают сами, и могут менять его: летом спят в одном месте, а зимой – в другом, и их выбор лучше поддерживать. Хорошо, если в квартире есть балкон – в этом случае можно свести к минимуму хлопоты, связанные с линькой собаки.

Собаки

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Старение организма: причины, признаки и процесс

Старение организма

Наверное, одним из самых страстных желаний человека является желание не стареть, или хотя бы оставаться молодым как можно дольше – учёные стараются разгадать секрет долголетия уже не одну сотню лет. Он пока не разгадан, но зато продолжительность жизни существенно увеличилась. Если в каменном веке человек мог прожить 25-30 лет (40-летние люди были редкостью, и считались глубокими стариками), а во времена феодализма – около 50 лет, причём женщины умирали гораздо раньше мужчин, то сегодня люди живут в среднем 70-80 лет, хотя есть и такие страны, где это не предел – например, Япония, а также некоторые небольшие государства Европы.

Тем не менее, старение организма наступает довольно быстро: в развитых странах несколько позже, чем в «отсталых», но всё равно раньше, чем следовало бы.

Признаки старения организма

Признаков старения организма много, и они не только внешние. Например, быстрая утомляемость, боли в спине сразу после пробуждения, и боли в суставах – особенно болят колени, хотя никаких перегрузок вроде бы и не было. Бессонница и ночные кошмары тоже могут являться признаками старения, и неважно, сколько вам лет: молодость организма зависит не от цифр в паспорте, а от образа жизни, так что можно постареть и в 30 лет, а можно и в 90 быть вполне молодым и даже сохранять репродуктивную функцию.

Другими признаками старения организма многие специалисты считают зябкость – у человека часто мёрзнут руки и ноги; головокружение и головные боли, повышенную потливость, ухудшение зрения и слуха, затруднённое дыхание, частые простуды, выпадение волос и появление седины, перепады артериального давления, приступы раздражения, тревожность и беспокойство, рассеянность, потерю веса без видимых причин, снижение сексуальной активности – у женщин это бывает связано с нарушениями месячного цикла, а у мужчин – с половой слабостью.

Нетрудно заметить, что все перечисленные проблемы, которые считаются признаками старения, сегодня можно наблюдать у очень многих людей трудоспособного возраста – как раз у тех, кто по законам природы должен активно жить и радоваться жизни.

Причины старения организма

Что же получается – признаки старения организма проявляются гораздо раньше, чем следует, хотя продолжительность жизни увеличивается? На самом деле всё должно быть наоборот, и учёные связывают это с условиями жизни на Земле.

Дело в том, что в наше время темпы старения человека должны снижаться, потому что снижается радиационная активность нашей планеты. В глубокой древности, когда радиоактивных элементов было больше, ДНК всех живых существ, и человека в том числе, сильно страдала от воздействия радиации – нормальные химические структуры быстро разрушались, и срок жизни тоже быстро заканчивался. Но современные учёные считают, что теперь естественный радиоактивный фон всё время снижается, и именно поэтому так возросла продолжительность жизни; более того, она будет расти и дальше. Это всего лишь одна из научных теорий, но она имеет много обоснований: сторонники данной теории считают, что основной причиной старения является радиация, и это вполне может быть правдой. Все мы знаем, что любое живое существо – по крайней мере, это касается животных и человека, — получившее дозу радиоактивного облучения выше нормы, быстро разрушается и погибает – просто потому, что возникают неисправимые патологические изменения в ДНК.

Почему же мы сегодня так озабочены проблемой раннего старения? Есть и другая теория – «свободнорадикальная»: согласно ей, наши клетки разрушаются и стареют под воздействием свободных радикалов, которые образуются в избытке, и организм не может с ними справиться. При избытке свободных радикалов клетки окисляются, ломается ДНК, и возникает множество болезней: атеросклероз, инсульт, катаракта – список длинный, и все эти заболевания сокращают период молодости и саму жизнь. Получается, что человек, хотя и живёт дольше, чем раньше, начинает очень рано чувствовать себя старым и слабым: часто можно услышать, как 40-летние мужчины и женщины жалуются на то, что жизнь «уже почти прошла». Кстати, одной из причин образования избытка свободных радикалов в организме является радиация. Другие причины, которые называют современные учёные: частые инфекции, температурные перепады, воздействие агрессивной экологии и УФ излучения; питание синтетической пищей, содержащей много вредных компонентов.

Влияние алкоголя и никотина – тема отдельная, но можно напомнить, что содержащиеся в них сильнодействующие токсины быстро проникают внутрь клеток, увеличивают количество свободных радикалов, и не дают молекулам ДНК правильно восстанавливаться. Работа природных механизмов нарушается, и разорванные под влиянием вышеперечисленных факторов части молекул соединяются с ошибками; эти ошибки воспроизводятся, и старение ускоряется – можно сказать, что современный человек стареет в среднем в 3-5 раз быстрее, чем положено.

Известный русский учёный Илья Мечников считал, что старение организма ускоряется из-за того, что он постоянно отравляется продуктами распада пищи в кишечнике и патогенной флорой, и предлагал нейтрализовать этот процесс с помощью живых молочнокислых бактерий. Он утверждал, что 2 стакана натурального йогурта или кефира в день могут продлить жизнь на 20-30 лет, и это могло бы быть так, если бы люди жили в экологически чистой местности и питались только натуральной пищей – но сегодня мы этого не имеем.

Другой знаменитый русский учёный, физиолог Иван Павлов, считал главной причиной старения разрушение клеток ЦНС: чем дольше живут и здравствуют нервные клетки, тем выше продолжительность жизни животного или человека.

Современные геронтологи – специалисты, изучающие причины и процессы старения, считают, что человек реально может прожить около 150 лет, но живёт вдвое и втрое меньше из-за условий окружающей среды и самого образа жизни. Ведь мы сегодня вырваны из природной среды, из которой когда-то вышли, и живём так, как будто её законы для нас не важны.

От природы человек не приспособлен к поеданию мяса, но мы питаемся им, а вегетарианскую пищу, к которой имеем предрасположенность, едим редко, и подвергаем её термообработке, не оставляя в ней почти ничего полезного. Организм быстро засоряется, нарушается работа всех клеток, человек начинает быстрее стареть, и продолжительность жизни уменьшается.

Наши предки, жившие 100-150 лет назад, большую часть жизни проводили на воздухе – они просто вынуждены были это делать, потому что этого требовал образ жизни. Теперь наша жизнь устроена так, что мы можем целыми днями не бывать на улице: мы находимся дома, потом выходим и сразу садимся в автомобиль, едем на работу, и вечером проделываем обратный путь, а потом сидим у компьютеров и телевизоров, и детей тоже приучаем к этому.

Процесс старения

Процесс старения большинство учёных видят, как нарушение работы множества механизмов, и, прежде всего, гипоталамуса, регулирующего деятельность всех наших органов и систем. Как только активность гипоталамуса падает, начинают развиваться эндокринные заболевания, в крови падает содержание половых гормонов, и все функции организма начинают угасать. Новые клетки образуются уже не такие здоровые и активные, и их количество тоже снижается, замедляется кровоток, уровень гемоглобина в крови падает.

В процессе старения важную роль играет и состояние нервной системы: когда в коре головного мозга происходят необратимые изменения, системы организма тоже перестают работать, как раньше. Стрессы сильно ускоряют этот процесс: их воздействие на нервные клетки можно сравнить с воздействием радиации – после него клетки уже не могут восстановиться.

Можно ли остановить старение организма, или хотя бы замедлить его? Способов много: например, избавиться от радиации – тогда ДНК сможет восстанавливаться практически бесконечно. Однако пока способа избавления от радиации ещё не придумали – во Вселенной она есть везде.

Можно применять определённые препараты – в этом отношении наука тоже не стоит на месте, или омолаживаться, заменяя старые клетки новыми – эта область медицины ещё только начинает развиваться. Ясно одно: для того, чтобы дольше оставаться молодым и сильным, свой организм нужно беречь и защищать всю жизнь, и образ мышления здесь играет далеко не последнюю роль – но это другая тема, очень обширная и интересная.

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Ухудшение памяти: причины и лечение

Ухудшение памяти

Мозг и память любого человека — весьма сложный механизм, который запрограммирован запоминать информацию, а в необходимых случаях воспроизвести ее, то есть – вспомнить. У каждого человека от рождения уже заложены эти возможности — запоминать всякого рода происходящие события, но, к сожалению, данную функцию можно потерять.

Статистика многочисленных исследований говорит о том, что человеческая память постоянно улучшается, пока растет молодой организм и это длится примерно до 20- 25 лет. Дальше, такую высокую планку память держит примерно до 40 лет. От 40 и до 50 лет происходит интенсивное восприятие любой информации, мозг в этом возрасте необыкновенно восприимчив. И только после 60 лет человеческая память начинает медленно, но уверенно, как свеча угасать.

Но, каждый человек универсальный, может быть от того, выше перечисленная статистика не подтверждается на все 100%. История предлагает нам немало примеров, в которых доказывает совсем обратную сторону медали. Многие гении человечества творили свои шедевры, разрабатывали гениальные идеи и проекты, раскрывались как мудрецы, поэты, именно в преклонном возрасте, после 60 лет и больше.

Как не печально констатировать, с каждым прожитым годом статистика все ухудшается, количество пациентов умножается и главная проблема — сам возраст пациентов, страдающих ухудшением памяти интенсивно молодеет. Если еще 20 лет назад с такими проблемами молодые люди в возрасте 20 -25 лет практически не посещали докторов и не жаловались на проблему, то теперь их хоть отбавляй.

Конечно, если есть процесс роста и постоянного прогресса, то в будущем, непременно стоит ожидать утек и потерю памяти — информации. Но как смерится с потерей памяти очень важных вещей и ситуаций? Например: если вы забыли важную бизнес встречу, либо дату рождения лучшего друга. Вот с такими, маленькими, но очень неприятными проблемами необходимо интенсивно бороться и побеждать их.

Причины ухудшения памяти

И вот перечень причин, от которых может возникнуть проблема ухудшения памяти. Их следует знать и учесть на будущее.

Беспокойство, стресс, депрессия. Эти негативные эмоции, особенно, если они затягиваются на долгий срок и есть первым в списке источником угроз. Такого вида ситуации, сужают умственное восприятие внешнего мира до определенных рамок. Простыми словами, чем больше вы злитесь, нервничаете, тем быстрее клетки головного мозга, которые выступают за работоспособность памяти, отмирают. И особенно негативные эмоции больно бьют по памяти пожилых людей, которые слишком восприимчивы ко всем проблемам и переживают по любым пустякам.

Усталость. Она может возникнуть от физических перегрузок, недосыпания, недостаточного питания. Все эти перечисленные факторы вызывают раздражительность и рассеянность, от того, могут обычную усталость переквалифицировать в хроническую, и именно она беспощадно пожирает способность запоминать.

Влияние спиртных напитков и антидепрессантов на память

Не секрет, что они также являются первыми врагами уничтожения памяти. Постоянное употребление спиртных напитков не только влияет на человеческую память, но и активно снижает уровень интеллекта, доводя его до стадии слабоумия.

Примеры:

  • Вы практически забыли все, что было вчера, когда позволили себе спиртные напитки?
  • Замечаете за собой, что думать и решать даже мелкие проблемы вам не по силе тяжело?
  • Снижается заинтересованность и быстрота вашего мышления?

Все перечисленные пункты хотят вас остановить, предостеречь, кричат о том, что ваше время, к сожалению, тронулось с отсчетом назад.

Вредная привычка номер два, курение. Она так же пагубно влияет на память, как и алкоголь, имея только различия влиять больше на кратковременную память, поражая части вербальной и визуальной коры мозга.

Недостаточность витаминов – C, E, B6, B12, малое количество в организме фолиевой и никотиновой аминокислот снижает полноценную деятельность центральной нервной системы и это приводит к замедлению работы мозга.

Такие болезни как: менингит, энцефалит, нарушение внутренних органов – печени, почек, легких. Все взаимосвязано и такие виды болезни только способствуют ухудшению и потери памяти.

Ухудшение памяти: лечение

  • Амнезия. Болезнь, которая зачастую преследует пожилых людей.
    Возьмите: 30 гр. корня элеутерококка, добавьте 0,5 л воды и проварите все на маленьком огне около 10-ти минут. Отвар пить два-три раза в сутки по 150 гр., можно в такой чай добавить ложку меда.
  • 10-12 гр. корня женьшеня, 0,5 л воды, прокипятить все на слабом огне примерно 7 минут. Затем процедить и пить по 100 гр. 3-4 раза в сутки.

  • Вам понадобится 50 гр. листьев грецкого ореха. Залейте их 1 л кипятка и затем дайте постоять в течение 20-ти минут. Принимать по 150 гр. 2-4 раза в день. Возьмите траву тимьяна, примерно 30 гр. Ее нужно залить 1 л кипятка и настоять в течении 10-ти минут. Доза лекарства составляет 150 гр. Пить 2-4 раза за сутки.
  • Если память ухудшилась вызванным атеросклерозом, советуем приготовить проверенный и одобренный рецепт. В равных частях вам нужно: листья мелисы и полыни горькой, 3 ч.л. этих листьев залить 0,5 л кипятка, затем дать постоять и пить на протяжении всего дня, маленькими глоточками. Дневная доза должна составлять полтора стакана.
  • Рекомендуется пить свежий сок из листьев одуванчика: по 50 мл. 4 раза в день в комплексе с рисовым отваром за 20 минут до основной еды. Показания: повышенная раздражительность, эпилепсия, атеросклероз.
  • Нужно взять 20 гр. корневища аира, 20 гр. травы вероники, такую же дозу листьев мелиссы, розмарина и полыни горькой, цветков боярышника. Три ложки всей этой смеси нужно прокипятить 10 минут в 0,6 л. чистой воды. Отвар принимать теплым, три раза в день по 200 гр.

Ультрасовременные средства лечения ухудшения памяти

«Усилитель мозга» — лекарство, которое разработал доктор Брейн Бустер. Лекарство запатентовано в США, флакон составляет 237 мл. Препарат имеет все необходимые витамина группы В, целебный экстракт виноградной косточки, рисовое масло, гинкго билоба, кислоты Омега 3, и еще много других, растительного происхождения, минералов.
Принимать препарат нужно до еды, по 5 мл два раза в день. Одного флакона достаточно для целого курса. Защищает и стимулирует кровеносные клетки, восстанавливает память и уровень интеллекта. Плюс ко всему, препарат снижает состояние депрессии, раздражительности и улучшает настроение. Прием рекомендуется тем людям, у которых постоянная умственная работа: учителям, программистам, докторам наук , и т.д.

Препарат «Лецитин Комплекс». Он также является препаратом номер один при нарушении и потери памяти. Производитель Германия. Дозировка 30 капсул. В состав входят: лецитин, витамины Е и В, фолиева и никотиновая кислота. Все самые главные и полезные компоненты при восстановлении памяти. Принимать два раза в день, по 1-ой таблетке, тем людям, у которых явно выражены: нервный срыв, нарушена психика, или диагноз «рассеянный склероз». Пройденный курс улучшает память, повышает интеллект, укрепляет нервную систему.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Как бороться с хандрой. Как избавиться от хандры

Как бороться с хандрой

Как часто, когда за окном льет дождь или небо нахмурилось, на душе становится грустно и тоскливо. Если ничего в жизни не происходит, в душе появляется отсутствие желания что-то делать, хандра и апатия. Хандра может завладеть человеком даже без каких-либо грустных событий в жизни, только по тому, что за окошком давно не появлялось теплое и ласковое солнышко. Чаще всего хандра — явление временное и проходит она, как только солнышко засияет в голубом небосводе. Но если хандра никак не уходит и продолжает мучить и мешает нормально жить, то пора что-то предпринимать, иначе это состояние может перерасти в затяжную депрессию. Чтобы хандра не мешала наслаждаться окружающим миром и жизнью, очень важно научиться бороться с хандрой.

Топ-10 способов как бороться с хандрой

  • Чтобы справиться с хандрой, воспользуйтесь главным помощником – солнечным светом. Даже если у Вас нет времени на прогулки, чтобы погреться в лучах солнышка, особенно ранней весной, начните утро с взгляда в окно. Примите утром солнечную ванну, которая поможет стимулировать Ваш организм и активировать мозговую активность. Немного живительного солнечного света и хандра отступит. Чтобы его получить, откройте шторы и посмотрите в течение минуты в окно. Несмотря на то, что глазам достаточно сложно привыкнуть к яркому солнечному свету, заряд энергии наполнит Вашу душу. Даже сквозь облака солнечный свет окажет свое благотворное воздействие, достаточно немного прогуляться по улице.
  • Увеличьте в рационе количество белков. Именно они помогают повысить настроение и улучшить работу мозга. Наиболее простой вариант: съедайте в день порцию творога, одно яйцо или стакан жирного йогурта. А вот от сладостей лучше отказаться, так как от них настроение и повышается, и понижается.
  • Повысить настроение можно не только физиологически, но и психологически. Для этого достаточно протянуть руку помощи тем, кто Вас окружает. Достаточно уступить место в общественном транспорте пожилым людям или мамам с детьми, сделать пожертвование в приют для бездомных животных, оказать самую простую помощь словом или делом, и настроение сразу же улучшиться, прогнав хандру.
  • Сделайте утром дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи позволят организму получить больше кислорода, что и обеспечит организм топливом, необходимым для выделения энергии. Начните день с нескольких приседаний в течение 5 мин или прыжков со скакалкой и заряд энергии получен. В теплое время года после упражнений откройте форточку. Если у Вас нет возможности сделать упражнения, совершите прогулку по эскалатору в метро или пройдитесь пешком. После подобной прогулки Вы почувствуете прилив энергии, а не усталость.

  • Поменяйте привычки. Если каждый день Вы живете по одному и тому же сценарию, ходите по одной и той же дороге, едите одни и те же блюда, это не способствует появлению хорошего настроения. Поэтому последуйте совету психологов и измените что-то в своей жизни. Дойдите до работы по другому маршруту, приготовьте необычное блюдо или начните утро с новых дел, и Вы даже не заметите, как настроение улучшится. Но не стоит заниматься поиском работы или организацией какого-то серьезного дела, это только отберет у Вас силы.
  • Включите в свой рацион белый чай. В его составе очень мало кофеина, он прекрасно утоляет жажду и помогает вырабатывать энергию, от количества которой напрямую зависит прекрасное настроение.
  • Отключите телефон и отдохните от компьютера. Незаметно, но постоянные звонки, сообщения по телефону или по Интернету, разрушительно действуют на настроение, истощая энергетические запасы организма. Поэтому при любой возможности старайтесь отдыхать от современных источников стресса, отключив телефон после работы.
  • Воспользуйтесь секретами восточными медицины, помассируйте круговыми движениями переносицу по часовой и против часовой стрелке.
  • Старайтесь отгонять все плохие мысли и думайте только о хорошем. Вспоминайте хорошие моменты, мечтайте и представляйте, что все Ваши мечты уже осуществились. Старайтесь вызывать в душе только радостные чувства и не забывайте улыбаться, даже если нет настроения.
  • Отнеситесь со всей серьезностью к подготовке ко сну. Качественный сон позволит проснуться со свежей головой, полной сил и в хорошем настроении. Но для этого засыпайте в темноте. Выключите ночники, завешайте шторы, уберите электронные часы со светящимся циферблатом. В комнате не должно быть жарко и душно, но и холодно тоже. Создайте приятный фон, включив ненавязчивую тихую мелодию. Под нее Вы заснете намного быстрее и крепче.

Как избавиться от хандры

Чтобы избавиться от хандры, цените простые и приятные моменты. Отнеситесь по-другому к вещам, к которым привыкли. Делайте их осознаннее, почувствуйте в них скрытую прелесть. Сделайте завтрак прекрасным началом дня, приготовьте что-то новенькое, украсьте стол с помощью красивых салфеток или цветов. Найдите красоту в самых обычных вещах, и они доставят Вам настоящее удовольствие.

Обратите внимание, как искренне дети умеют радоваться жизни. Ведь они радуются почти всему, любой погоде на улице, им нравится снег и дождь, падающие листья и ласковые лучи солнца, животные, увиденные на улице. Все потому, что они не нагружены проблемами и открыты миру. Проводите с ними как можно больше времени, взгляните на мир их глазами, и то, что Вы сможете увидеть, обязательно принесет море удовольствия и поможет справиться с хандрой.

Научитесь любить и уважать себя, не позволяйте никому унижать себя. Цените свои хорошие качества, не забывайте о достижениях, даже самых маленьких. Вспоминайте о них как можно чаще. Найдите себе хобби, которое будет доставлять радость, даже просто подумав о нем. Особенно важным, когда не ладиться в личной жизни или на работе, становится поиск любимого увлечения. Выберите такое хобби, которое позволит Вам почувствовать себя частью чего-то важного и большего. Это подарит радость и придаст жизненные силы.

Чтобы не произошло, научитесь находить позитивные моменты в любой ситуации. Даже в неприятной ситуации постарайтесь найти положительные стороны. Не останавливайтесь на пути к своим желаниям и мечтам. Не опускайте руки, если они пока не осуществились, а наслаждайтесь процессом их достижения. Ведь, когда очередная мечта осуществится у Вас за спиной не будет мрачных, полных хандры дней, а только солнечные и яркие, позволившие справиться с ней.

Как бороться с плохим настроением

Иногда неприятности просто не оставляют в покое, происходя каждый день, и кажется что нет им ни конца, ни края. И постепенно они становятся причиной плохого настроения, которое переходит в хандру. Но чтобы справится с такой «черной полосой», в первую очередь, следует вернуть себе позитивный настрой и бодрость духа.

Попробуйте для начала выговориться. Встретьтесь с лучшей подругой и поговорите о том, что Вас тревожит и вызывает дискомфорт. Если нет возможности встретиться, позвоните ей. Предупредите, что ей сегодня придется побыть психотерапевтом. Выговорившись, Вы сможете понять причину, которая спровоцировала возникновение плохого настроения и справиться с ней. Если не хотите рассказывать о своих проблемах или просто некому, используйте бумагу или дневник. Пообщайтесь в Интернете на форуме, спросите совета, поделитесь тем, что Вас беспокоит. Может некоторые советы помогут Вам бороться с плохим настроением.

Чувствуете, как хандра и плохое настроение начинают мешать жить — отвлекитесь от негативных мыслей, займитесь здоровьем, приготовлением вкусной еды, выспитесь и проведите день, как давно мечтали.

Найдите время для творчества. Это один из самых эффективных способов борьбы с плохим настроением. Здесь неважно, чем именно Вы решите заняться, главное, чтобы процесс приносил настоящую радость, а Вы могли получать от него удовольствие. И кто знает, может хандра, причиной которой стала нелюбимая работа, исчезнет, когда увлечение станет главным делом в жизни.

Отнеситесь внимательно к собственным желаниям. Если раньше Вы отодвигали их исполнение на задний план, то именно в момент хандры пришло время побаловать себя. Хотите шоколадных пирожных, провести вечер с книгой, просмотреть несколько любимых фильмов, не откладывайте это на завтра, а сделайте прямо сейчас. Ведь очень часто постоянные дела и заботы начинают разрушать Вас, забирая энергию и радость к жизни. Остановитесь, забудьте о проблемах и позвольте себе отдохнуть.

Автор: Устабаши Юлия
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Спаржа. Состав, свойства, польза и калорийность спаржи

спаржа

Спаржа – растение многофункциональное. Его используют для создания кулинарных изысков, украшают букеты. Кроме этого, спаржу можно применять при различных медицинских показаниях. С давних времен, человечество знало о ее полезных качествах.

Еще примерно в третьем тысячелетии до нашей эры, спаржа была известна в Древнем Египте. Это растение египтяне уважали и ценили. Найдены изображения спаржи на древних египетских памятниках. Египтяне выращивали спаржу, как для кулинарных целей, так и для лечения ряда болезней. Во многих сохранившихся трудах упоминаются ее положительные лечебные свойства. А вот позднее, в римской империи, жители высаживали спаржу на своих земельных участках.

Состав спаржи

В химический состав спаржи входит колоссальный объем необходимых для организма человека веществ: белки, углеводы, минералы, витамины и т.д. В тканях этого растения содержатся витамины распространенных классов А, В, С, так и менее известных классов: К и Е. Также, в спарже содержатся соединения меди, селена, марганца, калия, фолиевой кислоты, кальция, фосфора, йода, железа, цинка, элементы пищевой клетчатки, каротина, кумарина, рибофлавина, тиамина, аспарагина и ряда других.

Синтез всех этих веществ положительно влияет на формирование половых гормонов в организме человека, повышает уровень сексуального влечения, способствует выносливости. Чтобы достигнуть необходимого эффекта, есть спаржу надо как минимум три дня.

Подобные качества спаржи были описаны еще в Аюрведе, древнем трактате. Отмечалось, что это растение обостряет чувственность, снимает проблемы сексуального характера. Мужчинам рекомендовалось использовать в пищу спаржу для увеличения сексуальной силы, власти, для повышения либидо. До появления виагры, ее функции выполняла спаржа.

Свойства спаржи

Составляющие компоненты спаржи благотворно влияют на здоровье человека. К примеру, в спарже содержится много углеводов, хотя уровень калорий в ней в целом невысок. При достаточном количестве углеводов в организме, появляется ощущение силы, энергия переполняет тело, поднимается настроение. Поскольку в спарже углеводы содержатся в достаточном количестве, следовательно, для человека – это дополнительный энергетический источник.

Кумарины, содержащиеся в спарже, также весьма полезны для нас. Эти вещества отвечают за сердечно-сосудистую и кровеносную системы. Кумарины препятствуют появлению тромбов, они следят за свертываемостью крови. Еще один «сердечный» элемент в спарже – калий. Его положительные свойства и влияние на сосуды и сердце хорошо известны. Также, положительно спаржа влияет и на зрение, так как в ней много каротинов. К тому же, каротины являются хорошей профилактикой онкологических заболеваний.

Стоит отдельно отметить такие вещества, как сапонины, которые также содержатся в спарже. Они оказывают действие на желудок, в частности, на его слизистый покров, раздражают его, тем самым усиливая работу других желез.

Из всего вышесказанного следует, что очевидно благотворное влияние спаржи на сердечные органы, на нервные клетки, улучшается состояние почек, печени, состава крови. Очищающее воздействие это растение оказывает на легкие и бронхи, очищает организм от токсинов. Система мочеполовых органов также испытывает позитивное воздействие от употребления спаржи, мужчинам она необходима для сохранения и увеличения сексуальной силы.

спаржа

Польза спаржи

Диуретик аспаранин – средство для усиления мочевыведения, и также входит в состав спаржи. Поэтому, применять спаржу в пищу нужно в умеренных количествах. Ее должно быть достаточно для того, чтобы организм получил все полезные вещества, а все вредные вещества вывелись из организма. При помощи спаржи можно из организма удалить излишки воды, улучшить биохимические показатели крови, нормализовать функции печени.

Если присутствуют такие болезни, как: нефрит, подагра, диатез, то спаржа поможет справиться с такими лишними при этих заболеваниях веществами, как хлориды, фосфаты, мочевина.

У этого растения есть двойник – спаржа соевая. У нас известно блюдо «спаржа по-корейски». Но готовится оно из соевых заменителей, настоящая спаржа к нему не имеет никакого отношения. Важно не перепутать эти продукты. Спаржа «корейская» желтого цвета. Молоко из сои на поверхности содержит пенку, и вот эта пенка и становится основой для изготовления спаржи соевой. В действительности, это не настоящий аспарагус, и, соответственно, никаких полезных веществ в нем нет.

Если человек страдает простатитом, сахарным диабетом, наблюдаются отеки и нарушено мочеиспускание, также советуют применять спаржу. Очень хорошо отвар из корневищ и корней этого растения действует при болезнях сердца, в частности, при тахикардии и сердечной недостаточности. Рецепт отвара следующий: кипятком (примерно двести мл) заливают две-три ложки (чайные) размельченных корневищ, кипятят на огне около пяти минут, оставляют на четверть часа, чтобы настояться, затем очищают от остатков растения и принимают по четверти стакана с интервалом в четыре часа. Отвар нужно использовать только свежеприготовленным, заваривать его надо каждый день.

Спаржей можно лечить цистит. Способ приготовления такой: взять размельченных корней (грамм шестьдесят), кипятком (примерно литр) все залить, поставить в более крупную емкость с разогретой жидкостью и нагревать около четверти часа, потом при комнатной температуре остудить и пропустить для очистки сквозь сито. Этот отвар рекомендуется пить по столовой ложке, в день по три раза.

Проблемы с повышенным кровяным давлением помогает устранить содержащийся в спарже аспарагин. Он оказывает эффект сосудорасширения. Людям, которые перенесли инфаркт, советуют спаржу в качестве средства, которое стимулирует функцию сердечной мышцы.

Специалисты рекомендуют применять спаржу в косметических целях. В частности, сок этого растения имеет высокую очищающую способность. Он действует как пилинг, под его воздействием старые клетки отшелушиваются, кожа смягчается, можно даже устранить мелкие недостатки кожи – ороговелости, мозоли и бородавки.

В курсе диеты спаржа тоже незаменима. Это низкалорийное растение, оказывает мочегонный эффект и в то же время дает организму незаменимые минералы и витамины.

Калорийность спаржи

Уровень калорий в спарже сравнительно невысок. На 180 граммов отварного продукта приходится только 39,6 калорий. В этом составе белков – 4,4 г, жиров – две десятых грамма и восемь граммов углеводов.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Растение агава. Уход, выращивание агавы в домашних условиях

Агава – это многолетнее растение-суккулент: так называются у ботаников все виды растений, которые растут в местах с очень сухим климатом, и имеют специальные ткани, чтобы запасать воду. Суккуленты не являются растениями одной группы, а внешне они стали похожими друг на друга именно из-за условий, в которых им приходится жить и размножаться.

Растение агава

У агавы, как правило, нет стебля – если он есть, то очень короткий и незаметный. Листья агавы, мясистые и сочные, идут обычно от самого корня, и образуют розетку; они бывают очень твёрдыми, а вот форма их весьма разнообразна – они могут быть широкими, короткими, закруглёнными, узкими, длинными, ремневидными, нитевидными, с прямыми или загнутыми колючками и без них. Окраска листьев тоже разная: зелёная – возможно много оттенков; голубовато-зелёная, серая, с жёлтыми и белыми полосами, с разводами и т.д. Все листья покрыты восковым налётом, а цветёт агава только один раз за всю жизнь, и после этого погибает, однако отпрысков от корней у неё остаётся много, и можно спокойно её размножать – жизнь не кончается.

В мире сотни видов агав, и живут они – до цветения – 6-15 лет, а их цветение – картина впечатляющая. Цветонос растения, в форме колоса или метёлки, может «взметнуться» на высоту до 12 м, а цветков на нём – десятки тысяч, и оттенки у них также разные – от желтоватого до красноватого.

Агава родом из Центральной Америки, и в основном из Мексики – только в тех местах распространены около 300 видов этого растения. В юго-западных штатах США и в северных районах южноамериканского континента агавы могут расти на побережье или высоко в горах, и прекрасно приспосабливаются к разным климатическим условиям. Конечно же, в Европу эти растения попали, благодаря мореплавателям, уже в XVI веке, и быстро стали популярными – для европейцев они были удивительными и экзотическими. Сейчас агавы выращиваются в тёплых странах, а там, где климат холоднее, их разводят в комнатах, зимних садах и оранжереях.

Американская агава — Agave americana выращивается людьми в культуре чаще всего: например, в нашей стране она издавна выращивалась в открытом грунте у Чёрного моря – в Краснодарском крае, в Крыму и на Кавказе.

В теплицах и оранжереях агавы растут по всей стране; агавами украшают большие помещения – офисы, холлы, выставочные залы, где их выращивают в кадках и больших горшках. В комнатной культуре агавы тоже популярны, и к тому же некоторые их виды обладают множеством лечебных действий. Дома, в горшках, лучше всего выращивать небольшие виды агавы, которые растут медленно и не доставляют особых хлопот.

Комнатная агава

В квартирах и домах агавы растут медленно, и особо тщательного ухода не требуют, но основные правила ухода за суккулентами соблюдать нужно, иначе растение может погибнуть. Чаще всего суккуленты чувствуют себя плохо, если их поливают неправильно, или сажают в неправильный грунт. Если полив избыточный, растение начинают одолевать грибы, и вода не может циркулировать, как нужно – листья вянут, или растение быстро загнивает – спасти его чаще всего не получается.

Агава: уход в домашних условиях

Так что лучше предупреждать эти проблемы заранее, и поэтому поливать суккуленты нужно, когда земля в горшке совсем сухая. В достаточно прохладных помещениях их можно поливать один раз в 3 недели, а в жарких – раз в 3-4 дня; впрочем, здесь всё индивидуально. Зимой почти все суккуленты только опрыскивают – опять же, если в помещениях достаточно прохладно.

Если суккулент стоит на подоконнике, зимой нужно положить под горшок деревянную или пенопластовую подставку; летом же его можно вынести на воздух, но на растение не должны попадать прямые солнечные лучи и дождь. Однако света растение должно получать достаточно – ведь на своей родине суккуленты растут там, где всегда светит солнце, а погода сухая и жаркая. В помещениях, если света бывает мало, растения следует ставить под лампой – можно использовать люминесцентные лампы, — иначе они вытягиваются и теряют свой цвет, их вид становится непривлекательным, и они могут заболеть. Подкармливать суккуленты нужно с середины марта до октября: для этого берут удобрения для растений с декоративными листьями, но обычно разбавляют их в 2 раза сильнее, чем рекомендуется в инструкциях.

Как и многие суккуленты, агавы очень красивы в просторных помещениях. Их листья нужно своевременно очищать от пыли, чтобы они могли получать достаточно света и воздуха, но опрыскивать агавы не надо – они не любят влажный воздух.

Хорошо, когда в квартире агава растёт в достаточно большом горшке или даже в кадке, на солнечном подоконнике – на южном окне, или на подставке на полу. Летом же её можно не просто вынести на улицу, но и высадить в грунт, на клумбе или в саду – там, где нет тени. Растущую на жарком солнце агаву надо поливать так, чтобы вода не попала на листья – в противном случае растение может получить солнечные ожоги.

Осенью и зимой условия для агавы стоит создавать особые: в помещениях, где они зимуют, должно быть прохладно и сухо – около 8°C. Но, если сделать так не получается, расстраиваться не стоит: агава может зимовать и при комнатной температуре, если света много, а уход правильный. Чтобы оценить воздействие ухода, надо следить за листьями: у здорового растения они на стебле всегда прижаты друг к другу очень плотно, без промежутков.

Размножение агавы

Размножать агаву в домашних условиях несложно. Можно использовать черенки корневищ – их отрезают тогда, когда взрослое растение пересаживают, и на каждом черенке должны оставаться по 1-2 почки. Срезанные черенки нужно оставить на 2-3 часа, чтобы срезы подсохли, а затем присыпать их толчёным древесным углём, посадить в песчаный грунт, чтобы укоренились, и поливать – вода должна быть комнатной температуры. В первый год у агавы может вырасти около 6 листьев, а в последующие 2 года – ещё по 3.

При размножении отпрысками их также отделяют от взрослого растения, подсушивают и высаживают в песчаный грунт. Ни отпрыски, ни корешки ничем не накрывают, и поливают умеренно – как правило, они быстро укореняются.

Семенами агаву тоже можно размножать, но это требует несколько больше времени и усилий. Семена собирают с растения, росшего в природе, когда оно уже отцвело, и сеют их в грунт в конце февраля – начале марта; грунт увлажняют из пульверизатора, а контейнер прикрывают полиэтиленовой плёнкой или стеклом. Если температура в помещении поддерживается на уровне 20-25°C, то через 5-7 дней семена прорастают. Когда всходы чуть подрастут, их сажают в маленькие горшки – примерно 6 см диаметром, а через год пересаживают в 10 сантиметровые. Впоследствии растущие агавы пересаживают раз в 2-3 года. Семена агавы продаются и в специальных магазинах, но вообще в домашних условиях легче размножать агаву отпрысками или черенками корневищ.

Почва, дренаж и удобрения для агавы

Пересаживая агаву, нужно всегда брать больший по размеру горшок; слишком глубокие горшки ей не нужны. Корневая шейка агавы после пересадки должна обязательно оставаться выше уровня грунта – если опустить её в почву, растение заболеет, листья почернеют, и тогда вылечить его будет сложно, или вообще не удастся.

К почвам агавы неприхотливы: в природе они привыкли к песчаному и песчано-каменистому грунту. Однако опытные цветоводы предлагают такой вариант: глинисто-дерновой земли – 3 части, листовой земли и речного песка – крупного, с добавлением извести и древесного угля, — по 1 части. В цветочном магазине тоже можно выбрать почву для агавы – спрашивать грунт для суккулентов.

Агава – растение, для которого очень важен правильный дренаж. В почву для пересадки рекомендуется класть кусочки древесного угля, крошку красного кирпича или мелкий керамзит; на дно горшка насыпают крупный керамзит.

Удобрения для подкормки агавы тоже нужно покупать в специальном магазине; подкармливают растения раз в 2-3 недели.

Интересно, что в природе встречаются и морозоустойчивые агавы: они могут выдержать низкие температуры — до минус 8°C. Впрочем, это не покажется удивительным, если вспомнить, что в пустынях, где растут суккуленты, перепады температуры бывают резкими: днём очень жарко, а ночью очень холодно. В целом же можно сказать, что любые агавы вполне могут переносить недостаточный полив, а вот избыток влаги может стать для этих растений губительным, как и для других суккулентов.

Комнатные растения

Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!