Нарушение сна. Причины и лечение нарушений сна

Нарушение сна

Нарушение сна, по мнению врачей, встречается у каждого третьего человека, в независимости от его рода деятельности и направленности работы. Практически половина населения жалуется на плохой, некачественный сон. Наблюдаются нарушения сна у разных возрастных категорий, однако, с возрастом их частота увеличивается. В таком случае, следует учесть и половые отличия – зачастую, проблемой нарушения сна больше страдают женщины, чем мужчины.

Виды нарушений сна

Относительно нарушение сна можно разделить на такие виды: постсомническое, пресомническое и интрасомническое нарушение сна.

Симптомы постсомнических расстройств

Они проявляются в виде преждевременного пробуждения от сна, когда все еще спят, а у вас с раннего утра «ни в одном глазу». Несмотря на то, что процесс засыпания происходит весьма благополучно. Повторные попытки заснуть при этом, как правило, неудачны, так как организм уже возбудился и ободрился. Отсюда следует, что и время, проводимое во сне, сокращено.

Симптомы пресомнических расстройств

Эта группа подразумевает под собой нарушения, которые связанны с трудностями при засыпании. В подобном случае, человеку лезут в голову различные мысли, тревоги, связанные с этим вопросом. Обычно, опасения по этому поводу могут прийти еще до отхождения от сна, с началом вечера. Навязчивые мысли и тревоги постоянно повторяются, боязнь сна увеличивается. Если заснуть удается, то сон зачастую протекает успешно и благополучно.

Симптомы интрасомнических расстройств

Следующую группу составляют расстройства сна, процесс засыпания при которых более или менее удовлетворяет физиологические потребности человека. То есть, сон не крепкий, часто человек просыпается и потом не всегда удается заснуть. Наутро – усталость, чувство недосыпа, упадок сил и энергии.

У людей, которые относятся к вышеперечисленным группам, наблюдается повышенная утомляемость днем, быстрая усталость, вялость, чувство подавленного и плохого настроения, сниженная работоспособность и активность. Более того, появляется много недомоганий связанных с человеком из-за нарушения сна. Возникшие недуги могут носить совершенно различный характер, и нарушать работу всех систем и органов.

Причины нарушения сна

Уместно сказать, что любое расстройство сна – это отображение каких-либо нарушений в работе организма. Другими словами – это явление вторично. Современная медицина классифицирует разновидности этих нарушений в огромные разделы. Однако, мы рассмотрим самые главные, и, наверное, наиболее встречающиеся в нынешней жизни, психофизиологические расстройства сна.

Самая главная причина в возникновении нарушений сна – это причина нарушения психического состояния человека.

Психоэмоциональные перегрузки и частые стрессы

Это означает, что нарушение сна происходит в результате психосоциального и психоэмоционального стресса. Нарушается сон вследствие действия стрессовых факторов, которые вызывают ответную реакцию организма на внешние раздражители. При такой реакции, характерным будет постепенное возобновление нормального сна спустя некоторое время вслед за исчезновением травмирующих психику факторов.

Эмоциональные расстройства

Под этой причиной нарушений сна подразумеваются различные тревожные и панические расстройства, а также депрессии и всякие спады настроений. Наиболее опасными считаются тревоги, после которых настают глубокие, а иногда даже, затяжные депрессии.

Различные соматические хронические заболевания.

Встречаются и другие факторы, которые влияют на нормальный здоровый сон. Зачастую с возрастом они начинают усиливаться. К примеру, появляются болевые ощущения, когда ночью нужно проснуться для совершения мочеиспускания; увеличиваются сердечнососудистые и другие заболевания.

Все эти симптомы вызваны прогрессированием и, собственно, течением соматических заболеваний – различных систем и органов. Они мешают здоровому и крепкому сну.

Лечение расстройств сна

Для того, чтобы вылечить какие-либо нарушения, для начала необходимо выяснить причину возникновения этой проблемы. Если причиной является соматическая патология, то лечение должно быть направленно на основное заболевание. Снижение продолжительности и качества сна, которое происходит в зрелом возрасте, считается закономерным и требует только пояснительной беседы у врача. Перед тем, как начинать лечение расстройства сна с помощью снотворного, требуется проследить за выполнением общих правил здравого сна. Это — не есть, и не пить на ночь алкогольных напитков, а также крепкого чая и кофе, ложиться спать не позже двадцати двух часов, соблюдать гигиенические нормы в спальне, заниматься спортом и утренней зарядкой, не спать в дневное время суток и физически не перегружать организм в течение дня.

Также, полезным будет, если люди с нарушением сна будут ложиться и просыпаться каждый день одновременно. В случае, если уснуть в течение сорока минут не получится, можно встать и заняться каким-либо делом, до тех пор, пока не появиться желание сна. Регулярно рекомендуется вести и ежевечерние водные и воздушные процедуры, которые помогут не только расслабиться, но и успокоиться.

Справиться с проблемами сна помогут релаксирующие методики, арома — и психотерапии.

Медикаменты для лечения нарушения сна

Что касается медикаментозной терапии, то для лечения нарушений сна применяют различные бензодиазепиновые препараты. Если проблема появляется в процессе засыпания, используют препараты с быстрым действием, а именно: мидазолам, сомнетон или другое его название – триазолам. Не следует забывать и о побочных действиях. Как и у других препаратов, эти лекарства имеют ряд побочных реакций: амнезия, возбуждение, спутанность сознания и нарушение утреннего сна.

Снотворные препараты мгновенного действия – это реланиум (или диазепам), беназил (или флуразепам) и элиниум, которые используют при ранних ночных и утренних пробуждениях. Но они очень часто вызывают сонливость в середине дня. В подобных случаях выписывают препараты среднего по времени действия, которые характеризуются, как и меньшой зависимостью, так и мягким эффектом действия. Это золпидем и имован (или зопиклон).

Другим видом препаратов, которые используются при нарушении сна, являются антидепрессанты: синэкван, миансерин и имитриптилин. Они не вызывают у больных привыкания, а также, показаны людям с хроническими болевыми синдромами и депрессивными состояниями. Однако, большое количество побочных действий снижает вероятность их употребления.

При легкой степени патологической сонливости прописывают слабые стимуляторы центральной нервной системы: аскорбиновую и глютаминовую кислоту, и препараты, содержащие кальций.

У пациентов склонных лет лечение нарушения ритма сна производится комплексно с сочетанием препаратов, расширяющих сосуды (дибазол, никотиновая кислота, папаверин), а также стимуляторов центральной нервной системы и простых транквилизаторов растительной основы (пустырник, валериана и т.д.).

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Американский бульдог: характер, воспитание и кормление

Американский бульдог

Как мы оцениваем степень опасности четвероногого друга? Конечно же, визуально, опираясь на имеющиеся у нас знания об особенностях той или иной породы. Например, вряд ли кому-то придёт в голову испугаться пуделя, таксу, болонку. А умница-колли, глядящая на вас полными преданности глазами? Разве посетит мысль броситься от неё наутёк? Но когда дело касается, допустим, бойцовых пород, желание познакомиться поближе с этими «экземплярами» редко у кого вызывает энтузиазм. Ведь ассоциации с последними не самые приятные: мгновенная реакция, жажда крови, жестокость… Однако сегодня мой рассказ посвящён собаке, чей суровый внешний вид и история происхождения не совпадают с особенностями мирного характера. Речь пойдёт о совершенно уникальном животном – американском бульдоге.

История американского бульдога

История данной породы уходит своими корнями в далёкое прошлое – VI в. до н.э., когда в туманную Великобританию благодаря купцам из Финикии попали древнегреческие псы – кровожадные молоссы. Последние уже через некоторое время в ходе скрещиваний с борзой положили начало появлению другого, не менее свирепого вида – мастиффа, который и считается предком американского бульдога. Изначально эти выносливые животные разводились с целью одерживать победу в схватке с противником, кем бы он ни был: зверем или человеком — так как являлись предметом восхищения в рамках массовых зрелищ – собачьих (и не только!) боёв.

Каким же образом бульдог стал «американским»? В этом сыграли роль жители Англии, отправлявшиеся в колонии навстречу новой жизни вместе со своими питомцами. Здесь кровавое прошлое собак было успешно забыто: их главным предназначением стала охрана ферм, хозяйского дома, ну и, пожалуй, охота. Таким образом, порода бульдог окончательно разделились на два разных подвида: английский (исходный) и американский.

Американский бульдог — сторож или работяга?

В настоящее время собака с мускулистым, широким телом, квадратной мордой и специфичной привычкой пускать слюни достаточно популярна как в США, так и в Европе. Что касается нашей страны, то здесь разведение породы началось не так давно – чуть больше десяти лет назад. Но даже за такой минимальный промежуток времени специалистами были достигнуты отличные результаты, вследствие чего американский бульдог успел завоевать симпатию многочисленных заводчиков.

Кстати, существуют два основных типа амбулей, заметно отличающихся друг от друга. Первый своим появлением обязан Джону Д. Джонсону и носит название Классический. Собаки этого типа достаточно мощные, крупные, так как предназначены для охраны людей и имущества. Алан Скотт – создатель второго вида (Стандартного), был заядлым охотником, кроме того держал ферму, поэтому нет ничего удивительного в том, что псы данной линии поджарые, не выглядят громоздкими: их миссия – преследование жертвы. Есть ещё третий тип – гибридный, он представляет собой усовершенствованную «модель» линии Скотта без утраты сторожевых качеств. Это наиболее выгодный во всех отношениях вариант.

Характер и воспитание американского бульдога

Несмотря на свой не слишком располагающий к общению внешний вид и прошлое, заставляющее содрогнуться, американский бульдог очень дружелюбен. Он – настоящий друг для владельца и тех, кто находится в постоянном с ним контакте. Правда, незнакомцы вызывают у бульдога некоторое недоверие, иногда – безразличие, но это вполне нормально. Высокий интеллект и хорошая реакция, способность терпеть боль и стальные нервы – всем этим амбуль наделен с лихвой. Но самое главное – у правильно воспитанной собаки нет ни капли агрессии, если только её не спровоцируют на проявление последней или жизни и безопасности хозяина не угрожает смертельная опасность. Запомните: слово «бойцовая» — не приговор. Ваша любовь, умеренная строгость, терпение и настойчивость сделают своё доброе дело.

Воспитание собаки следует начинать в раннем возрасте. Достоинство американского бульдога – понятливость, но есть и недостаток, практически единственный: порой непреодолимое упрямство. Этот камень преткновения и нужно преодолеть. Будьте тоже непреклонны – пёс почувствует это, в результате вы добьетесь желаемого.

Стоит отметить, что главным фактором в воспитании щенка амбуля является искусственное формирование необходимых для развития полноценной породистой собаки жизненной среды, построенной в форме чёткой системы. Таким образом, нужные полезные качества будут закрепляться, а несущие вред – затормаживаться. Разумеется, чтобы умело осуществлять данный процесс, самому хозяину надо обладать специальными навыками и знаниями.

Нюансы кормления и уход за американским бульдогом

Питание собаки определённой породы имеет свои особенности. Это связано, прежде всего, с характером назначения друга человека и направлением его деятельности.

Американский бульдог, какую бы функцию он не выполнял: компаньона, охранника или охотника – является бойцовой собакой, а значит, сухой корм, как основа ежедневного рациона, ему вряд ли подойдёт.

Главный продукт, обязанный присутствовать в меню такого пса с раннего детства – сырое нежирное мясо (за исключением свинины). Это полноценный источник белков, поэтому взрослой собаке необходимо в день съедать не менее 500 г данного вида пищи, начиная со 100 г в месячном возрасте.

Кроме мяса амбуль должен получать следующие продукты:

  • рыбу (варёную речную и морскую сырую);
  • кефир;
  • морепродукты, в которых сконцентрировано множество микроэлементов.

Чтобы зубы вашей собаки были чистыми и крепкими, обязательно давайте ей кости с хрящами в сыром виде. Делайте это не каждый день, а лишь 1-2 раза в неделю.

Если вы воспитываете совсем маленького щенка, то кроме мяса ему необходимо натуральное молоко, ближе к двухмесячному возрасту заменяемое на кисломолочные продукты. Развивающемуся организму требуется приличная доза кальция – в этом вас и вашу собаку выручит творог.

На протяжении всей жизни следует скармливать бульдогу сырые, натёртые овощи. Очень полезна разнообразная зелень (листья салата, овощная ботва) – в ней много витаминов. А вот что лучше сократить или вовсе исключить из рациона амбуля, так это сладкое и макаронные изделия. Первые могут вызвать аллергию и портят зубы, излишек вторых ведёт к проблеме лишнего веса.

Что касается вопросов ухода, то здесь вообще нет каких-то особых премудростей. Просто нужно следовать определённой схеме. Вот она:

  • купание собаки — 2-3 раза в месяц с использованием шампуня;
  • расчёсывание – каждый день при помощи щётки;
  • очищение глаз – ежедневно посредством специальных средств;
  • очищение ушей – не менее 1 раза в месяц;
  • обрезание ногтей – по мере необходимости.

И, конечно же, обеспечьте своему питомцу достаточный моцион: растить породистое животное без регулярных прогулок противопоказано, ведь это негативно отражается на комплекции, настроении и здоровье собаки.

Думаю, теперь вопрос о том, заводить американского бульдога или всё же предпочесть ему представителя другой породы, не вызовет у вас трудностей или сомнений. Белый красавец – выбор не только специалистов, но и желающих обрести надёжного друга.

Собаки

Автор: Пономаренко Надежда
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Апатия. Симптомы, как бороться и лечение апатии

апатия

Состояние апатии знакомо многим современным людям; настроение при этом опускается до нулевой отметки, появляется скука, жизнь кажется неинтересной и монотонной, то, что раньше вызывало положительные эмоции, становится безразличным.

Нередко, апатия посещает человека, казалось бы, совершенно без причины; все идет как надо, и поводов для печали нет. Тем не менее, что-то мешает полноценной жизни. На самом деле, все имеет свою причину. И хотя апатия считается естественным состоянием, большинство хотели бы избавиться от нее как можно скорее. Апатия является свидетельством того, что человек в чем-то не правильно себя ведет, поэтому нужно проанализировать ситуацию.

Симптомы апатии

Многие испытывали состояние апатии, которое переводится как «равнодушие». Когда оно посещает человека, пропадает интерес к вещам, которые ранее его интересовали, происходящее вокруг становится безразличным. Сокращается общение с окружающими людьми, возникает желание одиночества, работа не приносит удовольствия.

При апатии возникает ощущение усталости, при котором не хочется двигаться, говорить, все привычные действия даются с трудом. Внутри человека как бы образуется пустота, все сменяется безразличием, нет сил даже на проявление чувств. Если человек во время не вышел из этого состояния, остался без поддержки, апатия может перейти в депрессию. В депрессивном состоянии человек становится пассивным, его одолевает чувство вины, тяжелые неприятные эмоции, чувство беспомощности против жизненных трудностей, в будущем не видятся перспективы.

Апатия может длиться несколько часов или несколько дней. При длительности апатии в течении месяца, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

К признакам апатии относятся безразличие к окружающему, заторможенность и вялость, медленная речь, прерываемая большими паузами.

Как бороться с апатией

Врачи относят апатию к форме депрессии, которая называется мнимой. Обычно, женщины справляются с подобным состояние самостоятельно без помощи специалиста. Каждый должен знать методы борьбы с апатией, чтобы избежать более сильной депрессии; предотвратить следующий приступ апатийного состояния тоже возможно.

Шоколад против апатии

С давних пор известно, что шоколад способен поднимать настроение, восполнять содержание серотонина, стимулировать работу мозга. К тому же, он является сильным афродизиаком. Подобным действием обладает витамин С, поэтому благотворно повлияет чай с лимоном или апельсин.

Не планировать далеко вперед

Несомненно, желание начать новую жизнь очень разумно. Но, подходить к выполнению этого плана слишком рационально не стоит, одно нарушение четко построенных планов может снова ввергнуть в печаль и тоску.

Необходимо высыпаться

Лучшим лекарем от апатии является хороший и здоровый сон. Перед сном стоит проветрить спальню, либо на ночь оставить форточку открытой. Так как кислород насыщает кровь, человек утром просыпается в бодром самочувствии.

Не стоит быть в одиночестве

Лучше стараться проводить время с теми людьми, которые могут внимательно выслушать. Можно говорить на приятную и легкую тему, но если вдруг захочется выплакаться, не нужно себя сдерживать, ведь слезы приносят облегчение.

Поступать как даосы

По мнению даосских монахов, апатия вызывается «черной желчью», которая разлита по телу. Они считают, что душа тяжело себя чувствует в отравленном организме, поэтому призывают очищать от шлаков организм. Существует большое разнообразие способов очистки, среди которых стоит выбрать для себя наиболее приемлемый и щадящий.

Спасение красотой

Специалисты придерживаются мнения, что мелочи, наполняющие нашу жизнь, играют большую роль. Порой, созерцание аквариумных рыбок или прослушивание тихой, приятной музыки действует лучше, чем любые лекарства. Нужно стараться чаще обращать внимание на подобные вещи. Не все верят, но домашние растения и животные являются лучшими антидепрессантами.

Лечение апатии

Способы для избавления от апатии

  • Витамины. Стоит обогатить свой ежедневный рацион свежими овощами и фруктами. Вместо привычных кофе и чая, можно употреблять свежевыжатые соки. В холодное время не лишним будет прием витаминных комплексов.
  • Массаж. Кроме приятных ощущений массаж приносит большую пользу здоровью; организм человека расслабляется, в коже и мышцах заметно улучшается кровообращение.
  • Посещение бассейна. Этот метод совмещает живительную силу воды и физические нагрузки. Уже сама по себе вода прекрасно очищает от негативных эмоций, которые накопились за день. Дает свой эффект и контрастный продолжительный душ.
  • Физические нагрузки. Спортивные упражнения и хорошая форма доставят только положительные моменты. Можно не посещать спортзал постоянно, достаточно будет утренних пробежек и замены общественного транспорта ходьбой в случаях, когда это возможно.
  • Релаксация. Расслабленное состояние организма должно достигаться ежедневно, для чего не обязательно лежать на диване. В качестве релаксирующих факторов могут выступать рисование, книги, занятия музыкой, вязание. Любые занятия, в процессе которых человек чувствует себя спокойным и расслабленным, и будет релаксацией. Любимое занятие может сопровождаться приятной музыкой.

Средства от апатии

  • Гуарана, употребляемая в день два-три раза по одной таблетке не зависимо от приема пищи.
  • Чай зеленый с мятой.
  • Изотонический чай с добавлением лимона для поддержания тонуса (1-2 ч.л на стакан кипятка).
  • Нарофит (с различными вкусами) взбивается с водой или молоком.
  • Еловый сироп, который принимают по одной чайной ложке перед едой, запивать можно прохладным или горячим питьем.
  • Наросан; курс составляет месяц.
  • Апельсиновое масло — в день два раза по одной капле после еды, длится курс три недели, который после недельного промежутка повторяют еще пару раз.

Применение наружное средств от апатии

  • Масло «АнтиСтресс» наносят на кожу на висках, за ушами, на воротниковую зону по мере необходимости, либо раз-два в день.
  • Ароматерапия с эфирными маслами; применяется обычно две-три недели, по два раза в день, в течении 10-20 минут. Существуют различные вариации смеси для аромалампы с использованием масла мяты, лаванды, лимона, розмарина.
  • Успокаивающая ванна с ромашкой, продолжительность которой 15-20 мин. при температуре 37-38 градусов. Ванну принимают через день, лечебный курс включает 10-15 ванн.

А в остальном не стоит забывать, что не редко эмоциональное состояние зависит от отношения к происходящему и от настроя.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Ослабленные волосы. Маски, шампуни, лечение и укрепление ослабленных волос

Ослабленные волосы

Волосы современной женщины ежедневно подвергаются воздействию различных неблагоприятных факторов со стороны окружающей среды, которые, конечно, являются побочными проявлениями используемых сегодня благ цивилизации. К ним относятся нехорошая экологическая обстановка, малоподвижный, а порой и просто сидячий образ жизни, нерациональное и несбалансированное питание, частые нервные и эмоциональные нагрузки и срывы, повышенное электромагнитное излучение от любых электрических приборов, стрессовые ситуации на работе и дома, интенсивный темп жизни и многое другое. Встает вопрос: как же мы можем помочь своим ослабленным волосам и вернуть им жизненную силу?

Маски для ослабленных волос

Все вы наверняка слышали, что маски для волос творят чудеса. Не верите? Советую Вам попробовать на себе. Мы подготовили для Вас рецепты разнообразных масок для восстановления ослабленных волос. Читайте и выбирайте:

  • Чтобы ослабленные волосы интенсивно обновлялись
    Основным ингредиентом первой маски является майонез. Смешиваем 1 чайную ложку сока лимона, половину стакана майонеза, одну столовую ложку сливок. Наносим смесь на волосы и массирующими движениями втираем в кожу головы. Оставляем на 30 минут, затем смываем теплой водой и промываем волосы любым питательным шампунем.
  • Для секущихся и сухих волос
    Оливковое масло – это палочка-выручалочка для сухих и секущихся волос. Итак, одну чайную ложку оливкового масла растираем на ладонях и распределяем равномерно по длине волос; это действие сразу добавит волосам блеск, снизит появление секущихся кончиков и улучшит состояние волос.
  • Улучшение кровообращения головы
    Для того, чтобы волосы лучше росли и сами были крепкими и красивыми, необходимо хорошее кровообращение. А вот уже для того, чтобы оно было таковым, предлагаем Вашему вниманию следующую маску. Смешать эфирное масло жожоба и масло мелкопротертого имбиря (достаточно по одной столовой ложке каждого масла); затем смесь нанести массирующими движениями на волосы и кожу головы и на тридцать минут оставить. Для большей эффективности можно надеть на голову полиэтиленовый пакет. Маску смываем и хорошо прополаскиваем голову теплой водой. Данная маска отлично подойдет для сухой кожи, она укрепит и простимулирует рост волос, улучшит кровообращение, а следовательно, и питание волос. Использовать эту маску можно до и после мыться волос.
  • Укрепление ослабленных волос
    Маска, которую мы опишем сейчас, хорошо подходит для укрепления ослабленных волос, так как в основе нее лежит репейник. Ингредиенты маски: 100 г репейника (или репейного масла), один стакан воды, 3 небольшие луковицы. Для начала, корни репейника следует натереть на мелкой терке, залить водой, варить не небольшом огне не более 15 минут. Отжать сок из натертого лука, тщательно смешать его с получившимся отваром корня репейника (6/5). Смесь нужно массирующими движениями втирать в корни волос в течение 5-10 минут. Для достижения хорошего эффекта процедуру нужно повторять каждый день в течение пяти дней, и не более чем через неделю требуется повторение курса.

  • Чтобы волосы имели здоровый вид и блеск
    Чтобы придать волосам здоровый вид и естественный блеск, воспользуйтесь следующей народной маской. Заливаем одну горсть измельченных листьев одуванчиков стаканом горячей воды. Ждем пока настой остынет, процеживаем и втираем в корни волос, не смывая примерно два часа. Ополаскиваем волосы теплой водой без использования шампуня, сушим естественным образом (без использования фена). Данную процедуру повторяем через день до тех пор, пока волосы не перестанут выпадать и не приобретут более здоровый и привлекательный вид.

Шампуни для ослабленных волос

С масками для ослабленных волос мы разобрались, теперь поговорим о шампунях. Современное производство шампуней просто завораживает, чего сейчас только не увидишь на прилавках магазинов… Глаза разбегаются, а что выбрать не знаешь. Всем известно, что любой производитель, помимо необходимых и полезных для волос веществ, добавляет консерванты, отдушки и другие составляющие, которые, мягко говоря, не нужны нашим волосам, а если разобраться, то и вредят. Часто после применения шампуня появляется перхоть, волосы становятся тусклыми, теряют гладкость и шелковистость. Подобрать идеальный шампунь среди огромного множества предложений практически невозможно. И тут на пользу приходят народные рецепты, которые можно с легкостью делать дома.

Укрепляющий шампунь для длительного применения

В качестве первого народного шампуня рассмотрим состав для укрепления ослабленных волос, который рассчитан на постоянное применение в течении длительного срока. Основу для данного шампуня следует приобрести в аптеке, она не должна содержать никаких парфюмерных компонентов. Для 50 мл основы (или глицеринового, оливкового мыла) берут 20-40 капель эфирного масла ромашки или 1-2 столовые ложки ромашкового отвара. Добавляют около стакана воды и чайную ложку базового масла. Если есть желание, шампунь можно дополнить парой столовых ложек меда, желтка, лецитина или глицерина, сока алоэ или яблока. При жирных волосах, количество базового масла должно быть уменьшено, при сухих — увеличено. Ингредиенты нужно тщательно перемешать и перелить в емкость, в которой шампунь может храниться неделю. Срок хранения можно увеличить, добавив чайную ложку водки (три-четыре недели).

Хлебный шампунь для укрепления ослабленных волос

Хлеб ржаной нарезается тонкими кусочками и смешивается с кефиром. Если волосы сухие, кефир берется жирный, хлеба добавляется больше. При жирных волосах количество обоих компонентов меньше. Смесь ставят в теплое место не менее, чем на три часа. После этого шампунь взбивают блендером и начинают мытье волос.

Шампунь из белой глины при выпадении волос

Белую глину разводят теплой водой и наносят на влажные волосы. Помассировав, волосы ополаскивают. При необходимости процедуру повторяют. Волосы ополаскивают с добавлением свежего сока лимона. Такой шампунь делает пряди блестящими и мягкими, волосы перестают выпадать, перхоть исчезает.

Лечение и укрепление ослабленных волос

Все мероприятия, которые направлены на то, чтобы сделать волосы упругими, сильными и красивыми, разделяют на две обширные категории: лечебные и профилактические. К профилактическим методам относят предотвращение плохого воздействия негативных факторов. Для начала, надо соблюдать температурный режим для волосистой части головы, не допускать перегрева и переохлаждения. В зимнее время, забывать о теплых головных уборах не следует. В летнее время, особенно во время наибольшей активности солнца (сильный зной), не лишним будет использование широкополой панамы. В эту же категорию включают следование правилам мытья головы. Не будет секретом то, что во время принятия ванны или душа, большинство моют голову горячей водой. Это не является правильным, вода для этой цели должна приближаться к температуре тела. А вот ополоснуть волосы, завершая мытье головы, полезно холодной водой. Подобный контрастный душ способствует укреплению сосудов волосяных мешочков. Стоит добавить и то, что жесткая вода вызывает сухость волос, что провоцирует развитие такого явления, как перхоть, а также кожных заболеваний и, как итог, происходит потеря определенного количества волос.

Частое расчесывание волос

Расчесывание волос очень полезно, ведь это не трудное мероприятие массирует кожу головы, чем стимулирует кровообращение, а значит, и питание волосяных луковиц. Необходимо расчесывать волосы часто, в разных направлениях и хорошей массажной щеткой.

Избавление от плохих привычек

Чтобы улучшить состояние ослабленных волос, следует поработать и над некоторыми своими привычками. Для начала нужно обратить внимание на свое питание. Если в рационе не хватает минеральных веществ и витаминов, обязательно следует восполнить этот пробел. Всегда стоит отдавать предпочтение свежим фруктам и овощам; в зимнее время и ранней весной употреблять поливитаминные препараты и микроэлементы. Для волос является полезной белковая пища, поэтому регулярно нужно употреблять рыбные и мясные продукты. Следующим этапом по улучшению состояния ослабленных волос должен стать отказ от курения, если такая вредная привычка имеется. Выбор здесь однозначен, либо красивые сильные волосы, либо сигареты. Вместе эти вещи между собой не совместимы.

Дополнительные меры

Есть ряд лечебных мероприятий, которые целесообразно применять в присутствии явных признаков ослабленных волос. Конечно, сначала нужно просмотреть вышеуказанные профилактические меры. Возможно, если их соблюдать, то дополнительные меры по укреплению волос не понадобятся. Существуют специальные аптечные составы для ухода за волосами. Например, препараты с цинком или шампуни с кетоконазолом применяют при себорее. Некоторые средства возможно приготовить в домашних условиях. Получится отличный препарат для укрепления волос, если смешать 15 мл касторового масла и измельченную петрушку. Или состав из 50 г меда растворенного в литре воды для втирания в корни волос.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Актуальные блузки весна 2013

С приходом весны так хочется нарядиться во что-нибудь воздушное, легкое, нежное и женственное! Почему бы не пополнить свой гардероб несколькими новыми блузками? Ведь именно на них, как на леску, будут нанизаны многие модные образы весны 2013. Главное – быть в курсе модных трендов, которые позволят создать самые разные образы – романтические, классические, деловые, нарядные.

Прозрачность – это актуально!

Несколько лет назад все женщины с удовольствием носили изысканные прозрачные блузки из легких материалов. Этой весной подобные модели снова приобрели потрясающую актуальность. Дизайнеры модного дома Paco Rabanne считают, что женщинам не нужно прятать собственную привлекательность за тяжелыми плотными тканями.

Модные брюки весна 2013

На пике популярности – плетеная блузка, скорее похожая на тонкую прозрачную сетку.

Более скромные варианты предлагает Carolina Herrera. В коллекциях этого модного дома можно увидеть достаточно строгие блузки, украшенные прозрачными вставками. Такие модели часто дополняются «мужскими» воротничками-стойками, усиливающими эффект строгости.

Нарядно и стильно – рюши и оборки

Романтичный образ невозможно себе представить без нарядной блузки с рюшами. Наверное, этот наряд всегда будет актуальным, ведь женщины всегда будут отличаться романтичностью и тягой к прекрасному. В этом сезоне таким блузкам добавил популярности модный дом Ralph Lauren. Знаменитый дизайнер уверен: именно блузки с рюшами способны создать натуральный и органичный женственный образ.

Наиболее удачные компаньоны блузки с рюшами – юбка-карандаш длиной до колена и брюки классического покроя.

Модные брюки весна 2013


Неувядаемое ретро

Весной 2013 года огромное внимание уделяется блузкам в стиле ретро. Да, это направление в том или ином виде присутствовало почти в каждой коллекции в последнее время, однако именно сейчас многие дизайнеры предпочли ретро в качестве своего главного тренда.

Например, Диана фон Фюрстенберг создала потрясающую коллекцию блузок в стиле хиппи. Модели отличаются свободным покроем и отсутствием воротника. Длинные рукава оканчиваются манжетами на резинках. Очень красиво выглядят большие вырезы и вышитые орнаменты вдоль линии выреза.

Модные брюки весна 2013

Широкие блузы-хиппи предлагается носить с узкими джинсами. Не менее интересные варианты – широкие брюки и свободные короткие юбочки.

Кожаные блузки весна 2013

Знаменитый во всем мире дизайнер-экспериментатор Jason Wu представил на неделе моды в Нью-Йорке самые необычные и ярким блузки, созданные из натуральной черной кожи. Кроме того, в коллекции присутствуют черные блузки из ткани, украшенные черными кожаными элементами. Не менее изысканно и стильно выглядят белые блузки из ткани с черными кожаными вставками. В качестве застежки везде использована металлическая молния, а сочетаются такие модели с шортами, очень актуальными в этом сезоне, и с классическими юбками чуть выше колена.

Выбираем цвет

На пике популярности – все металлические оттенки, от медного и стального до серебряного и золотого.


Модные брюки весна 2013

Белая блузка, строгая и нарядная, как всегда, выглядит безупречно и необходима в любом гардеробе, — впрочем, так же, как и черная.

Модные брюки весна 2013

Весна диктует максимально яркие цвета. Об этом свидетельствуют модные коллекции: в них появилось множество пестрых моделей, в которых сочетаются сиреневый, оранжевый, красный и желтый оттенки. Такая блузка создаст настоящее весеннее настроение!

Наконец, в ознаменование года Водяной Змеи нам предлагают различные блузки голубого и бирюзового цвета.

Как видите, широкое разнообразие моделей позволяет выбрать блузки, которые придадут нам неповторимый стиль.

Автор: Моисеева Ольга
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Консервированная кукуруза: калорийность, польза, рецепты и свойства

Консервированная кукуруза

Состав консервированной кукурузы

Консервированная кукуруза имеет в своем составе очень много необходимых нашему организму витаминов и минеральных веществ. Среди них: витамины группы А — 33,3 %, B6 — 25 %, B1 — 26,7 %, E — 36,7 %, PP — 19 %, H — 42 %, магний — 26 %, медь — 29 %, натрий — 20,9 %, фосфор — 37,6 %, хром — 16 %, селен — 54,5 %, ванадий — 232,5 %, молибден — 40,6 %, кобальт — 53 %, кремний — 200 %.

Польза консервированной кукурузы

Кукуруза является низкокалорийным продуктом, который способствует похудению. Для похудения лучше использовать кукурузу как отдельное блюдо и заменять им более калорийные блюда, потому что в таком случае в организм поступает меньше калорий, а при использовании ее с другими продуктами, она повышает калорийность тех продуктов, с которыми совмещается. Но нельзя переходить на диету, состоящую из одной кукурузы, рацион питания здорового человека должен быть сбалансированным.

При варке кукуруза теряет некоторое количество полезных веществ, но при этом обогащается натрием. Заливка в банке с кукурузой хоть и вкусная, но не несет никаких полезных веществ.

Консервированную кукурузу полезно употреблять при метеоризме, так как она способна уменьшить его или даже избавить полностью.

После того, как вы открыты банку с консервированной кукурузой, ее следует переложить в стеклянную банку с крышкой и поставить в холодильник, чтобы она не окислилась и не пропала. Крышка также необходима для того, чтобы кукуруза не собрала на себе все неприятные запахи холодильника.

Калорийность и свойства консервированной кукурузы

Кукурузу выращивают для съедобных початков, и она является второй после пшеницы культурой по популярности. В 100 гр. кукурузы содержится 58 кКал.

В кукурузе содержится довольно много клетчатки, углеводов, белка, витаминов группы Е, В, а также калия, фосфора, магния, железа, цинка. Вот тут следует отметить, что магний действует как антистрессовое средство на нервную систему. Витами В1 также содержится в большом количестве в кукурузе и регулирует работу ЦНС, сердечной мышцы и выработку красных кровяных телец.

В 150 г кукурузы содержится 25% суточной дозы витамина В1 для взрослого человека. Витамин Е, содержащийся в кукурузе, предупреждает развитие атеросклероза. При употреблении кукурузы ежедневно снижается вероятность болезней сердца и возникновения рака. Углеводы, которые входят в кукурузу, снабжают организм энергией, не порождая жировых отложений.

Вред консервированной кукурузы

Основной вред кукуруза может нанести людям, подверженным тромбозам с повышенной свертываемостью крови. Из-за того, что при употреблении кукурузы снижается аппетит, ее нельзя есть людям с низким уровнем веса. При постоянном, длительном употреблении консервированной кукурузы может возникнуть обострение язвы желудка и 12-перстной кишки.

Как и в случае со многими продуктами питания, польза и вред консервированной кукурузызависит от состояния организма.

Противопоказания

Противопоказаниями к употреблению кукурузы есть тромбофлебит, тромбоз, повышенная свертываемость крови, сниженный аппетит и низкая масса тела, обострение язв желудка и кишечника. При использовании кукурузы в лечебных целях надо проконсультироваться с доктором.

Рецепты с консервированной кукурузой

Сладкая консервированная кукуруза

Для ее приготовления вам понадобится 10-15 штук кукурузы, две чайные ложки сахара, одна ст. ложка уксуса, чайная ложка соли.

Помойте и почистите кукурузу. Положите кукурузные початки в кастрюлю, залейте водой и варите сорок минут, после этого слейте воду и остудите кукурузу.
Возьмите банку объемом 0,5 л, вылейте в нее уксус, насыпьте сахар и соль, с початков аккуратно срежьте зерна и выложите их в банку, пока она не станет полной. Возьмите большую кастрюлю, на ее дно положите полотенце, поставьте на него банку с кукурузой, наберите в эту кастрюлю теплую воду пока она не дойдет до плечиков банки. Поставьте кастрюлю на небольшой огонь и стерилизуйте кукурузу в банках в течение 3 часов. Затем, извлеките банку из кастрюли, закатайте крышку, переверните банку вверх дном, и отставьте остывать.

Маринованная кукуруза

Для приготовления этой кукурузы понадобятся початки молодой кукурузы 6 шт., кипяченая вода 1 литр, уксус 6%, сахар (две ст. ложки), гвоздика 3 штуки, один лавровый лист, палочка корицы и одна-две чайные ложки соли.

Сначала нужно приготовить маринад. Для этого в кипяченую воду вливаем 1 литр уксуса, всыпаем соль и сахар, кладем пряности и ставим кастрюлю на плиту и доводим до кипения. Кукурузные початки моем и варим в маринаде до мягкости, после этого снимаем их с огня и перекладываем вместе с маринадом в пластиковую посуду. Затем убираем в холодное место (холодильник, погреб, балкон). На следующий день сливаем маринад и заливаем новым маринадом и опять ставим на холод. На четвертый день после смены маринада процеживаем через дуршлаг початки с маринадом. Кукурузу охлаждаем, и помещаем в банки, заливаем свежим маринадом. Сверху налить прокаленное масло, потом лаврушку и закатываем крышки. Ставим в темное холодное место.

Кукуруза консервированная в початках

Понадобятся 8 початков кукурузы, 10 литров воды, по 300 гр. Соли и сахара.

Обрезать кукурузу так, чтобы она входила в банку по плечики. Сварить кукурузу в соленой воде. Сварить рассол. Выложите кукурузу в банки и залейте рассолом. Простерилизуйте крышки и закатайте крышками банки. Зимой, перед подачей на стол, содержимое банки выложить в кастрюлю вместе с рассолом и закипятить. И можно есть.

Рецепт консервированной кукурузы

Возьмите зерна кукурузы 2,5 кг, воду 2,5 литра, соль 20-30 грамм, сахар 100 грамм, столовый уксус 30 грамм. Высыпьте зерна в кастрюлю, залейте водой и варите на среднем огне около 2 часов, положите соль и варите еще час. Затем нужно залить уксус и варить еще 15 минут, разложите по банкам, закатайте и укутайте.

Рецепт сладкой консервированной кукурузы

Сварите зерна до готовности, разложите по банкам и залейте маринадом из 1 литра воды, в которой варили кукурузу, 1 столовой ложки соли, 1 ч. ложки лимонной кислоты, 4 столовых ложек сахара. Поставьте стерилизоваться на 1 час. Затем закатайте и укутайте.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Нервозность: причины и лечение. Как избавиться от нервозности

нервозность

Современные научные исследования уже доказали, что в основе большинства заболеваний лежат психосоматические корни. Поэтому, игнорировать сей факт не стоит. Нервная система сегодняшнего человека каждый день подвергается действию различной природы раздражителей. Некоторые члены нашего общества чрезмерно реагируют или даже обладают неадекватной реакцией на такие раздражители. Эта группа индивидуумов пополняется с каждым днем. Такие случаи характеризуются нервозностью, агрессивностью, гневом. В таком состоянии у человека меняется поведение, речь, движения приобретают порывистость, взгляд становится бегающим. Такие признаки, как мурашки по телу, чрезмерная потливость ладоней, пересыхание во рту свидетельствуют о реакции вегетативной НС.

Причины нервозности

В чем кроются причины нервозности? На самом деле их не мало: физиологические, психологические, возможна реакция на алкоголь, лекарственные препараты.

К физиологическим причинам нервозности можно отнести заболевания пищеварительных органов, эндокринной системы, проблемы гормонального фона, предменструальный синдром у женщин.

Область психологических причин нервозности состоит из таких факторов, как стрессы, недосыпания, переутомление. Некоторые специалисты считают, что данный перечень дополняется депрессией и тревожностью, однако, последние появляются по физиологическим причинам, а именно из-за нехватки витаминов, минеральных веществ.

Причиной нервозности становится любой фактор, например, шум из-за ремонтных действий у соседей, который препятствует спокойному отдыху.

Очень большая группа людей считает необходимым сдерживать свои эмоции, со стороны такое проявление воли и выдержки вызывает восхищение. Но именно подавленные отрицательные эмоции обычно становятся причиной заболеваний. Эмоции стоит не сдерживать, а стараться заменить негативные чувства на позитивные. Конечно, это утверждение несколько сомнительно звучит, да и как можно радоваться неприятностям, однако стоит этому научиться, ведь данный метод отлично работает.

Накопленное раздражение приводит к срывам и болезням. Человек, копивший в течение длительного периода негативные эмоции, может быть спровоцирован на большой срыв совершенно пустяковым происшествием. При наличии недовольства собой, нервозность начинает распространяться на все сферы жизни человека, что делает раздражения более частыми. В результате такой жизни, закрепляется невротическое состояние, от которого не так просто избавиться.

Лечение нервозности

Чтобы предотвратить дальнейшие проявления нервозности и избавиться от нее, можно прибегнуть к народным методам.

Стоит начать обливания холодной водой в утреннее время, но приучать себя к этой процедуре необходимо постепенно. Для укрепления нервной системы будут полезны лекарственные растения.

Одним из рецептов является запаривание корней цикория, которые предварительно высушивают, обжаривают и измельчают в кофемолке. Этот настой следует употреблять вместо кофе или чая.

Отвар березы также будет полезен; 100 грамм измельченных березовых листьев (молодых) заливают теплой кипяченной водой (два стакана), настаивают около шести часов. После, необходимо процедить настой и отжать сырье. Пол стакана отвара принимают перед едой в день по три раза.

Для снятия нервозности, раздражительности, возбудимости, рекомендуется отвар из корней валерианы, плодов тмина и ромашки. В соотношении частей 2:5:3 состав заваривают как чай, один стакан кипятка на одну чайную ложку смеси. Отвар настаивают 20 минут, принимают по 100 мл дважды в день.

Очень эффективно народное средство, состоящее из мяты и мелиссы, настой которых успокаивает, способствует снятию нервозности, спазмов, напряженности. Две части мяты и одну часть мелиссы заливают литром кипятка и настаивают в течение часа. Процедив настой, принимают трижды по пол стакана.

Хорошим успокаивающим действием обладают перегородки грецкого ореха, настаиваемые на спирте или водке. Сырье, растертое в порошок, заливают 200 миллилитрами водки и настаивают в течение недели. Доза в 25 капель в день считается достаточной. Из-за содержания спирта, средством увлекаться не стоит.

При отсутствии противопоказаний, с нервозностью можно бороться с помощью обычного меда. Примерно сто грамм меда в сутки необходимо употреблять в течении месяца, разделив дневную порцию на три раза. Помните, мед – это очень сладкий и калорийный продукт. Его следует употреблять с утра, добавляя в молочные каши вместо сахара.

Как избавиться от нервозности

Некоторые эмоциональные расстройства проявляются в виде нервозности; к таким относятся: мания (имеет характер приподнятого эйфорического настроения), тревожный невроз (вид депрессии), психозы (умственное расстройство в тяжелой форме). Один из психологов советует при нервозности, вызванной жизненными проблемами, найти в доме уединенное спокойное место, чтобы сесть и подумать над тем, какие причины вызывают нервозное состояние. Выявленные факторы нужно записать в порядке значимости и предпринять определенные действия в их отношении.

Эффективно уменьшить стрессовую нервозность могут помочь:

  • теплая ванна;
  • разговор с человеком, к которому есть доверие;
  • пешие прогулки;
  • тяжелая физическая работа;
  • чтение толстого романа.

Данные действия принесут ощущение контроля над собой. Они отвлекут внимание от проблем, помогут рассеять стресс.

Если есть предположение, что виной дискомфортному состоянию стал кофе, стоит сократить прием кофеина, которые содержится также в шоколаде, чае. Возможно, причина нервозности заключается в приеме лекарств, тогда стоит обсудить данный вопрос с врачом, либо прекратить прием, если препараты были куплены в аптеке самостоятельно без рекомендации врача.

Если, не смотря на предпринятые действия, нервозность не покидает, то следует обратиться к врачу и рассказать ему о своих ощущениях. Будет назначено обследование для выявления физических причин подобного состояния, если таковые не будут обнаружены, стоит обратиться к психотерапевту.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Улучшение аппетита. Как улучшить аппетит: средства и препараты

Улучшение аппетита

Плохой аппетит, а то и вовсе полное его отсутствие – проблема довольно серьезная. Можно, конечно, заставлять себя кушать через определенные промежутки времени. Это спасет вас от истощения. Однако в норме голод должен периодически появляться. Если его не бывает, это говорит о каком-то серьезном сбое в организме.

Потеря аппетита: выясняем причину

Как ни странно, многие недостаточно серьезно относятся к этой проблеме, считая, что настоящая беда – повышенный аппетит. И все же не стоит быть столь легкомысленными. Если аппетит пропал на краткое время (возможно, в результате болезни), волноваться не стоит. Тогда он обязательно вернется после благополучного излечения. В то же время, если причина потери аппетита неясна, а также если он пропадает на длительный срок, стоит обратиться к квалифицированному врачу. Он поможет выяснить причину. Приведем самые частые:

  • гиповитаминоз
  • неприятный вид еды
  • интоксикация
  • нерегулярное или однообразное питание
  • нарушения эндокринные, в обмене веществ
  • обстановка, которая не располагает к еде
  • психические заболевания или невроз
  • тяжкая форма анемии
  • заболевания пищеварительных органов

Выяснив причину, нужно будет бороться именно с ней, а не с ее последствиями. Однако, пока проходит обследование и лечение болезни, можно попробовать проверенные препараты и средства улучшения аппетита.

Как улучшить аппетит

Есть некие общие хитрости для улучшения аппетита. Например, кушать часто, но понемногу, не насилуя собственный желудок громадными порциями. Еда должна стать очень красивой, ароматной, вкусной. Надо побольше пить, ведь возможной причиной понижения аппетита в реальности может оказаться элементарное обезвоживание организма.

Вернуть аппетит поможет маленькая порция горького аперитива или же сухого красного вина за 15 – 20 минут до еды. Возбуждают аппетит и жиры, солености, приправы с пряностями. Они отлично стимулируют производство желудочного сока. Однако излишне злоупотреблять ими не нужно.

Прием пищи должен быть упорядоченным, чтобы организм привык к еде в определенный час. Не сомневайтесь, в нужное время он непременно «даст сигнал». Надо обязательно бросать все вредные привычки, переходить к активному стилю жизни, принимать витамины. Отличный помощник в нашем деле — травяные сборы и настои из горьких трав. Давайте посмотрим, какие именно травы помогут в этом случае.

Как улучшить аппетит народными средствами

Чтобы сделать настой из травы под названием полынь горькая, берем чайную ложку ее измельченной зелени и заливаем стаканом кипятка. Настаиваем средство в течение получаса. Для улучшения аппетита желательно принимать данное средство по одной столовой ложечке 3 раза за день примерно минут за 15-20 до начала еды.

Неплохо также принимать трижды в день по одной чайной ложке сока из тысячелистника. Аромата ему добавит небольшое количество меда.

Отлично поможет повышению вашего аппетита и сок из 4 морковок, а также пучка водяного кресса. Тщательно выжимаем из них весь сок и затем разбавляем водой в стандартной пропорции 1:1. Принимать надо за полчаса до начала еды.

Еще один прекрасный помощник — одуванчик. Весной можно употреблять его свежие листики или делать из них салат. Горечь не вредна, а, наоборот, в помощь. А настой из корневища сможет улучшить работоспособность желудочно-кишечной системы. 2 ч. л. измельченного корня надо залить стаканом холодной воды. Затем – 8 часов настаивать и принимать четыре раза в день по четверти стакана.

Есть и хорошие сборы трав. Отличный лекарь — это сбор из 1/2 части коры от белой ивы, по 1 части травок обыкновенного тысячелистника, а также одуванчика и полыни. Одну столовую ложечку смеси заливаем 1,5 стаканами кипятка, затем полчаса настаиваем. Чтобы аппетит нормализовался, принимаем по полстакана минут за 15 – 20 до еды. Не забываем пить трижды в день.

Хороша еще и смесь из 20 г травы зонтичного тысячелистника, а также 10 г корней дягиля, 20 г листьев душистой руты, и еще 10 г лекарственного шалфея. Три столовых ложки смеси надо залить тремя стаканами кипятка. Примерно 30 – 40 минут настаиваем, затем аккуратно процеживаем. Принимать надо до еды по трети от стакана. Данную смесь пьем по 3 раза в день. Постепенно аппетит придет в норму.

Улучшение аппетита лекарственными препаратами

Лекарства стоит применять, если не помогли травяные сборы. Но делать это можно лишь по рекомендации врача. Поэтому, если нарушения аппетита долго не проходят, надо обращаться к доктору. Специалист выявит причину и назначит корректные препараты. Есть среди них и лекарства, основанные на травах. Приведем самые популярные:

  • корневище аира,
  • трава золототысячника,
  • одуванчика корень,
  • полыни горькой трава,
  • настойка горькая,
  • сбор аппетитный,
  • трилистника водяного лист,
  • ферровин хинное вино с железом,
  • монтана домашние капли.

У всех, кроме последних двух, противопоказаниями являются гастрит и язвенная болезнь. Монтану нельзя принимать кормящим мамам, а также людям, страдающим алкоголизмом. Противопоказания к приему ферровина – алкоголизм, а также сахарный диабет, а еще — кормление грудью и беременность.

Есть и другие лекарственные средства, которые не основаны на травах. Какие препараты применяют чаще всего?

  • Периаксин предназначен для повышения аппетита.
  • Пернексин эликсир помогает в случае истощения, периода выздоровления, плохой концентрации внимания, отсутствия аппетита, нехватки витаминов из важнейшей группы В, анемии, кормления грудью, а также беременности.
  • Примоболан-депо улучшит аппетит и физическую активность, поможет после тяжелого лечения, операций, серьезных заболеваний.

У всех этих средств есть как показания к применению, так и серьезные противопоказания, побочные эффекты. Поэтому еще раз напомним, что лечить отсутствие аппетита, особенно при помощи лекарственных препаратов, можно лишь под строгим контролем лечащего врача. Иначе, вместо помощи организму, можно нанести ему серьезный вред. А болезнь, послужившая основной причиной отсутствия аппетита, так и останется не вылеченной.

Автор: Юлия Валь
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Капуста брокколи — приготовление и рецепты

Брокколи становится в наши дни очень популярной капустой. Ее готовят и подают во многих кафе, барах и ресторанах. Капуста брокколи продается почти во всех довольно крупных магазинах и супермаркетах, так что у хозяек есть масса возможностей оценить ее по достоинству. Почему же капуста брокколи столь популярна сегодня?

Одна из причин ее популярности – это богатейший состав. В ней – масса питательных веществ, присутствуют клетчатка, а так же калий, магний, железо, кальций, марганец, сера. Имеет капуста брокколи в своем составе и очень необходимые нашему организму витамины: группа B, С, К, Е и СС. Все это делает капусту брокколи очень полезной для здоровья. Но этого богатства для популярности мало. Все дело еще и в непревзойденном вкусе продукта, нежности и аромате. Капуста брокколи быстро и легко готовиться, и конечно, это все делает брокколи попросту незаменимым гарниром.

Приготовление капусты брокколи

Как и любые другие овощи, капусту брокколи нужно покупать свежей. Так будет проще оценить ее качество и аромат. При этом надо присматриваться к размерам соцветий. Лучше, когда они небольшие. Брокколи обязана быть яркой, весьма упругой, а также пахнуть свежей зеленью. Она может и полежать в холодильнике, однако желательно не откладывать ее приготовление.

Для начала ополаскиваем брокколи под струйкой холодной воды, затем отделяем соцветия. Капусту брокколи можно подавать на стол в сыром виде, красиво выложив на блюдо. Но можно и отварить, поджарить, или приготовить ее на пару. При любой термической обработке какое-то количество витаминов теряется, однако что-то полезное остается все равно. Из брокколи выходят отличные гарниры, соусы, закуски и салатики. Ее можно смело добавить не только в суп, но даже в пирог или омлет.

Разберемся теперь с основными рецептами, в состав которых входит капуста брокколи.

Рецепты блюд с капустой брокколи

Салат из брокколи и апельсинов

Ингредиенты

  • 500 гр капусты брокколи
  • 2 апельсина
  • 100 гр белого винограда без косточек
  • 1/2 лимона
  • 200 г йогурта домашнего натурального или покупного, но без добавок
  • 1 ст. ложка горчицы
  • соль и перец по вкусу

Приготовление
Отделяем для начала от стебельков капусты ее соцветия. Стебли аккуратно промываем, красиво нарезаем. Теперь кладем их на пару минут в уже кипящую, подсоленную воду. На этом этапе добавляем соцветия, опять варим пару минут. Чистим апельсины, делим их на дольки. Каждую дольку очищаем от пленочки. Из половины лимона выжимаем сок, перемешиваем его с йогуртом и горчицей. Разрезаем на половинки виноградинки, убираем из них все косточки. Смешиваем все составляющие, заправив фирменным соусом.

Салат из яблок и брокколи

Ингредиенты

  • Лимон
  • 100 гр яблок
  • 300 гр капусты брокколи
  • Зеленый укроп – 50 гр
  • Оливковое масло

Приготовление
Капусту ополаскиваем под проточной холодной водой. Снова отделяем ее соцветия, кладем в подсоленную, уже кипящую воду. Держим 3 минуты. Мелко-мелко нарезаем укроп. Яблоки очищаем, а затем нарезаем тоненькими дольками. Лимон отмываем, нарезаем на тонкие кусочки. Все вместе уже перемешиваем и заправляем блюдо оливковым маслом.

Заправившись витаминами, переходим к завтраку. Предлагаем вам приготовить 2 простейших и в то же время сытных блюда для утренней трапезы.

Брокколи с зеленым чесночком в кляре

Ингредиенты

  • Растительное масло
  • Зеленый чеснок
  • 50 мл сливок
  • 1 ст.л. муки
  • 2 яйца
  • Капуста брокколи

Приготовление
Яйца взбиваем, а затем добавляем: муку, сливки и соль. Все перемешиваем. Промываем капусту брокколи под холодной водой, отделяя ее соцветия. Эти соцветия красиво обмакиваем в кляре, а затем поджариваем на подогретом растительном масле. Чесночные перья мелко нарезаем и присыпаем ими уже готовое блюдо.

Сырный омлет с брокколи

Ингредиенты

  • 750 гр брокколи
  • 4 яйца
  • 250 гр сметаны
  • 100 гр сыра
  • 3-4 ложки молотых сухарей
  • Сливочное масло

Приготовление
Моем капусту в холодной воде, а затем отделяем ее соцветия. Варим их в подсоленной воде около семи минут. Жидкость сливаем, а брокколи выкладываем в форму, уже смазанную маслом. Яйца взбиваем, добавляем к ним сметану и опять все это взбиваем. Сыр трем на мелкой терке, затем перемешиваем его со сметаной и яйцами. Полученную сметанную массу выкладываем на брокколи. Ровным слоем высыпаем молотые сухарики. Ставим форму в духовку, которую уже разогрели лишь до 150 градусов. Поставив, прибавляем огонь до двухсот градусов, оставляем омлет на 20 минут.

Перейдем теперь к более «серьезным» блюдам.

Запеканка из брокколи и фарша

Ингредиенты

  • 150 uh твердого сыра
  • 2 яйца
  • 100 мл молока
  • 500 гр картошки
  • 300 гр капусты брокколи
  • 300 гр мясного фарша
  • Растительное масло

Приготовление
Картошку очищаем от кожуры, нарезаем ее кусочками среднего размера. Лепим из фарша некрупные шарики, которые жарим на растительном масле. Выкладываем их, а также соцветия брокколи с картошкой, в формочку для запекания. Присыпаем смесь тертым сыром. Взбиваем с молоком яйца, подсаливаем, заливаем шарики с овощами. Форму устанавливаем в духовку (уже нагретую до 180 градусов) на полчаса.

Брокколи и тигровые креветки

Ингредиенты

  • 200 гр брокколи
  • 200 гр тигровых креветок
  • 4 шт картофеля
  • 25 мл сливок
  • 2 ст ложки карри
  • 50 гр сливочного масла
  • Перец и соль по вкусу

Приготовление
Очищаем, а потом нарезаем кубиками картошку. Обжариваем ее на сливочном масле, пока не увидим золотистую корочку. Промываем капусту под холодной водой, отделив затем от нее соцветия. Заливаем соцветия горячей водой примерно на 3–4 минутки, затем перекладываем к картошке на сковородку. Посыпаем все это карри, а также – заливаем сливками. Берем еще одну сковородку и обжариваем на ней в сливочном масле тигровые креветки. Выкладываем их к овощам, затем приправляем перцем с солью, еще 2 минуты тушим на небольшом огне. В это время крышка сковородки должна быть непременно закрыта.

А теперь порадуем себя изыском.

Брокколи в суфле

Ингредиенты

  • Капуста брокколи – 800 гр
  • 50 гр сыра пармезан
  • 2 яйца
  • 4 ст.л. сливок
  • Крахмал – 2 ст.л.
  • Сливочное масло

Приготовление
Промываем брокколи, отделяем соцветия. Нарезаем стебли и соцветия. Стебли с соцветиями кидаем в подсоленную, уже кипящую воду, затем варим примерно 10 минут. Крахмал разводим в сливках. Готовим пюре из капусты с 2 ст. ложками отвара. Смешиваем его со сливками, затем варим, постоянно помешивая. Разделяем желтки с белками. Перемешиваем желтки с пюре из капусты и солью. Духовку доводим до 220 градусов. Теперь взбиваем белки в густейшую пенку. Трем аккуратно на терке заготовленный сыр. Обработанные таким образом ингредиенты закладываем в пюре. Смазываем сливочным маслом формочки, наполняем их на две трети полученным пюре. Выпекаем примерно 40 минут.

Автор: Юлия Валь
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Дряблая кожа на животе, лице, ногах, шее. Как избавиться от дряблой кожи

Дряблая кожа

Дряблая кожа не украшает ни одну женщину, это понимают все. Как же она появляется? Организм человека, как известно, старается отложить жировой запас на всякий случай. Таким случаем может стать голод, или же невозможность приобретения продуктов, именно в такие моменты наш организм и пустит в ход предусмотрительно накопленные запасы. Многие женщины идут на поводу у заложенных природой инстинктов и кушают больше необходимого, давая организму возможность делать стратегические запасы. Набрав лишние килограммы, мы, конечно, хватаемся за голову и начинаем поспешно худеть. При этом кожа не всегда поспевает подтягиваться в темпах нашего похудания. Вот и получаются участки дряблой, слегка провисшей кожи. Как же бороться с этой неприятностью? Давайте разбираться с участками дряблой кожи на разных частях тела по очереди.

Дряблая кожа на животе

На животе дряблая кожа может появиться после родов, а также после стремительного похудения. Ставшие привычными диеты и специальные крема от растяжек ничуть не помогают? Но не стоит отчаиваться, для начала разберемся с причинами. Стремительное похудение в результате строжайшей диеты или родов ведет к тому, что нередко потерявшая эластичность кожа просто не поспевает за новыми объемами. Она успела растянуться, а жирка под ней уже нет – вот и начинает кожа походить на фартушек, покрываясь при этом мелкими несимпатичными морщинками. Что и говорить – зрелище весьма неприятное.

Корректный уход за телом может спасти ситуацию. Худея, надо обязательно делать это не спеша, так, чтобы кожа успевала изменяться вслед за переменами в объеме живота. А ведь с возрастом эластичность кожи снижается и, значит, к похудению надо подходить еще более аккуратно. Во время же беременности необходимо не только корректно кушать, но и смазывать зоны риска специальным маслом от растяжек. Она сможет повысить эластичность кожи, снизив при этом риск появления дряблого живота после родов.

Если же превентивные меры принять не успели, а дряблость кожи на животе уже появилась, можно поправить ситуацию. Один из эффективнейших и в то же время простейших способов возвращения коже эластичности – это регулярное плавание. Между прочим, вода благотворно повлияет и на (наверняка) расшатанные нервы (дряблая кожа – испытание не из легких). Да и после беременности психологическое состояние не всегда в порядке.

Если же на бассейн просто не хватает времени, то помочь в состоянии старый друг – хула-хуп. При этом обруч должен располагать специальными шариками – бывают и такие модели. Простой вариант мало поможет. Крутить обруч нужно каждый день, время занятий — не менее получаса каждый раз.

Дряблая кожа на лице

Как выглядит дряблая кожа на самой приметной части тела – лице? Во-первых, она перестает быть упругой, поры становятся растянутыми, цвет становится сероватым и бледным, появляются мелкие морщинки. Конечно же, никому неохота так выглядеть! Причины дряблой кожи на лице могут быть самыми различными. Сюда можно отнести и болезни внутренних органов, и образ жизни, и даже неприятная наследственность. Кожа лица может измениться и под воздействием дефицита кислорода, а также, конечно же, алкоголя и курения. Очень важно определить свою собственную причину и изменить соответствующим образом стиль жизни, отказавшись от вредных привычек, больше гуляя и двигаясь.

Как и в случае с животом, резкая перемена веса, причем в любую сторону, также может вызвать дряблость кожи на лице. Еще раз обращаем внимание на необходимость бережного подхода к данной проблеме.

Итак, как же избавиться от дряблой кожи на лице? Для начала, нам помогут горячие компрессы. Надо сложить салфетку или маленькое полотенчико, намочить его в кипятке или горячей воде. Отжимаем и накладываем полотенце на лицо. Нос нужно оставить свободными для дыхания. Держим так две – три минутки, а умываемся затем холодной водой. Это контрастная процедура хорошо влияет на тонус кожи, улучшает эластичность, обеспечивает приток крови и ее циркуляцию.

Полезны будут и обтирания кожи лица при помощи холодного соляного раствора, сделанного из растворенной в стакане воды половинки чайной ложки соли. Неплохо заменит соль и танин. Для сухой кожи такие обтирания особенно хороши.

Можно приготовить и домашний крем, смешав половину свежего куриного яйца, две ч. л. миндального или оливкового масла, одну ч. л. морской соли, две ч. л. отвара цветочков ромашки, половину ч. л. меда и пару ч. л. косметического вазелина. Все это нужно тщательно смешать и убрать в холодильник. Как только смесь слегка затвердеет, все перемешиваем еще разочек. Лицо следует мазать таким кремом за полчаса до ночного сна.

Дряблая кожа на ногах

Не редко встречается дряблая кожа на ногах. А ведь и действительно – бедра и ягодицы – очень проблемные части женского тела. Зачастую именно тут откладываются жировые запасы и появляется целлюлит. Причиной тому, как и в предыдущих случаях, могут стать наследственность, колебания веса, связанные с резким похудением или наоборот, поправлением, нарушенный обмен веществ и т.д. Данная проблема вполне вероятна в молодом возрасте, если вес меняется достаточно быстро, а вот после сорока лет шансы на возникновение этой неприятности только лишь возрастают.

В первую очередь важно заниматься физическими упражнениями. Они приведут в тонус все ваши мышцы, кровь к коже будет приливать, что сделает ее более подтянутой и эластичной. Надо аккуратно выбирать упражнения, предназначенные для тех групп мышц, которые расположены на ягодицах и бедрах. Можно найти их в пособиях или же посоветоваться с тренером в своем фитнес-клубе. Полезно и почаще бегать по лестнице.

При появлении дряблой кожи нужно обязательно правильно питаться, применять специальные крема для тела, делать массаж. Причем неплохо совместить массаж с сеансами SPA и ароматерапии.

Дряблая кожа на шее

Обычно дряблость на шее появляется в результате неприятных возрастных перемен в организме. Ведь с возрастом, к великому сожалению, выработка коллагена кожи заметно замедляется, она обвисает, а значит, дряблые складочки легко выдадут солидный возраст. На шее дряблая кожа выделяется бледным окрасом, а также сниженной упругостью, к этим неприятностям добавляется слабое салооотделение, склонность к некрасивому отвисанию с образованием морщинок и даже растянутыми порами. В связи с этим ухаживать за кожей на шее нужно с достаточно молодого возраста, если действительно хочется сохранить ее прекрасной. Особенно это становится актуально после тридцати пяти лет.

Кожу на шее надо умывать перед сном прохладной водой. Умывание можно сменить солевыми процедурами. Для этого нужно перемешать один стакан кипяченой теплой воды с 1 ч. л. соли. Ватный тампон или диск смачиваем в полученном растворе и протираем шею. Есть и другие растворы для умывания шеи, приведем некоторые из них. Для приготовления раствора календулы надо перемешать 80 гр воды, 20 гр одеколона и 1 ст. л. календулы. Чтобы сделать раствор буровской жидкости, смешиваем 10 гр буровской жидкости, 30 гр одеколона, 70 гр воды. После обтирания растворами надо смазать кожу мазью из свиного сальца (30 гр вазелина с 45 гр свиного сала, 3 гр камфорного масла и 0,3 гр салициловой кислоты).

Не менее эффективен в борьбе с дряблой кожей и массаж. Для начала достаточно 2 раз в неделю. А затем можно и участить сеансы, проводя их через день. Полный курс включает в себя 15-20 сеансов. Повторять курс можно через полгода. Входят в него 3 главных приема – поглаживание, затем разминание и в итоге – вибрация. Если не очень ясны сами движения – можно найти соответствующие видео-шпаргалки в сети.

Неплохо могут помочь и маски: зимой хороши лимонные, а летом – огуречные.

Как избавиться от дряблой кожи

Есть и общие правила для всего тела. Во-первых: надо обязательно правильно питаться. Важно кушать побольше тех продуктов, в составе которых есть антиоксиданты, омолаживающие и укрепляющие кожу. Не менее важно достаточное потребление воды. Ведь она поможет клеткам обновляться, выводя из них токсины, яды. И нельзя забывать про витамины.

Отлично помогутжет в борьбе с дряблой кожей баня: она подтянет вашу кожу, выведет все шлаки, расширит сосуды, насыщая кислородом все ткани. Неплохо сочетать ее с массажем, веничком.

Есть множество специальных масок, а еще и эфирных масел. Не забываем также про фитнес, свежий воздух, обязательные прогулки на свежем воздухе, подальше от транспортных дорог, магистралей или производств. В самом крайнем случае можно решиться на обращение к хирургу, но лучше по возможности избежать столь радикальных мер.

Автор: Юлия Валь
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!