Улучшение цвета лица. Маски и компрессы для улучшения цвета кожи

Улучшение цвета лица

У современной женщины чаще всего просто сумасшедший темп жизни. Как всё успеть и выглядеть при этом «на все 100»? Экология, стрессы, вредные привычки, неправильное питание – всё это сказывается на нашей коже. И так как лицо – это вроде визитной карточки, то ежедневно тысячи женщин наносят на него слои косметики. А как здорово было бы иметь здоровый, ровный и нежный цвет лица, не используя при этом тональный крем, пудру или другие средства. Минимум косметики, максимум естественности – вот где настоящая красота. И как всегда, на помощь к нам придут проверенные народные рецепты.

Конечно, цвет лица зависит от многих причин. Нужно правильно питаться и больше бывать на свежем воздухе, постараться отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение), заняться спортом, в общем, вести здоровый образ жизни. Если причина плохого цвета кожи в каком-либо заболевании, то стоит прежде всего бороться именно с ним. Однако, как известно, к решению любой проблемы нужно подходить с разных сторон. Поэтому рассмотрим самые эффективные народные средства для улучшения цвета лица.

Маски для улучшения цвета лица

Маска с огурцом и сметаной

Маска из сметаны, творога и свежих огурцов замечательно отбеливает и освежает кожу. Нанесите на лицо слой сметаны или творога и положите сверху кружки огурца, оставьте на 20 минут. Лучше всего использовать продукты натуральные, экологически чистые. В магазинах сейчас, к сожалению, часто можно встретить продукты не очень хорошего качества – с добавками, консервантами и т.д. Наиболее эффективна эта маска будет для женщин с жёлтым оттенком лица.

Маска с кофе и морковью

Для желающих не только улучшить цвет лица, но и приобрести оттенок лёгкого загара и естественный румянец, стоит обратить внимание на такие продукты как кофе и морковь. Маски из моркови и кофе можно делать по очереди. И ту и другую держать нужно по 15 минут. Морковь нужно натереть на тёрке и нанести на лицо. Маска из кофе тоже делается очень просто. Нужно заварить кофе, процедить его и гущу нанести на лицо. Через 15 минут смойте тёплой водой и промокните лицо бумажным полотенцем.

Летом в качестве средства для улучшения цвета кожи используют маски из дынь и арбузов. Они очень хорошо освежают кожу, делают её цвет ровным и здоровым. Просто разомните мякоть дыни или арбуза и нанесите на лицо. Оставьте на 20 минут. Такие маски нужно делать через день в течение месяца.

Маска с абрикосом или персиком

Также нежный цвет коже лица придадут абрикос и персик. Разомните мякоть любого из этих плодов и добавьте немного овсяной муки, чтобы маску удобно было наносить и держать на лице. Можно добавить 1 чайную ложку растительного масла, если у вас сухая кожа. Держите маску на лице около 20 минут.

Пиво для улучшения цвета лица

Обладательницам зрелой кожи подойдёт маска из картофеля и моркови. Мелко натрите морковь, добавьте 1 яичный желток и 1 столовую ложку картофельного пюре. Пюре должно быть только что сварено и остужено до комнатной температуры. Нанесите полученную смесь на лицо и оставьте на 15 минут. Затем смойте маску тёплой водой и ополосните лицо прохладной. Чтобы улучшить эффект от маски, можно смыть её тёплым пивом.

Светлое пиво можно использовать для другой маски. Возьмите четверть стакана пива, добавьте 1 желток и по 1 столовой ложки мелко натёртой моркови и картофельной муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 15 минут. Смойте остатки маски тёплым пивом и ополосните лицо прохладной водой.

Как известно, проращенные зёрна пшеницы очень полезно есть для повышения иммунитета и даже при ряде заболеваний. Оказывается, из них можно сделать и маску.

Маска из яичного желтка и лимона

Измельчите в пудру корку лимона, возьмите 1 чайную ложку полученного порошка и разотрите с 1 желтком. Оставьте на 15 минут в закрытой ёмкости, затем добавьте 1 чайную ложку растительного масла и тщательно размешайте. Нанесите маску толстым слоем на лицо и держите её, пока не высохнет. Смойте маску водным настоем петрушки и сделайте холодный компресс. Она подходит для нормальной или сухой кожи, очень хорошо тонизирует и питает кожу.

Компрессы для улучшения цвета кожи лица

Компресс для улучшения цвета лица из настоя липы

Возьмите 1 столовую ложку сушёных цветов липы сердцелистной, залейте 1 стаканом кипятка и настаивайте 10-15 минут. Процедите настой и горячий компресс наложите на лицо на 1-1,5 минуты. Повторяйте эту процедуру 4-6 раза без перерывов. Добавьте в прохладную воду немного сока лимона или столового уксуса (примерно 1 столовую ложку на литр воды) и ополосните ей лицо. Этот компресс подходит для увядающей, сухой или бледной кожи.

Компрессы для улучшения цвета лица с ромашкой

Возьмите 1 столовую ложку соцветий ромашки аптечной и залейте 2 стаканами кипятка. Кипятите 5-10 минут в эмалированной посуде на слабом огне. Процедите отвар, намочите в нём маленькое полотенце или кусок марли, отожмите и положите на лицо. Подождите пока полотенце начнёт остывать и снова намочите в отваре. Повторять процедуру нужно пока отвар не остынет. Затем ополосните лицо холодной водой и нанесите жирный крем. Этот компресс подходит для сухой, увядающей кожи.

Для бледной и увядающей кожи также подойдёт настой из ромашки. Возьмите 1 столовую ложку соцветий ромашки аптечной и залейте 1 стаканом кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Затем процедите настой и сделайте из него компресс на 1-2 минуты, предварительно нанеся на лицо немного увлажняющего крема. Затем снимите его и наложите на лицо полотенце, смоченное в холодной воде, держите так же 1-2 минуты. Чередуйте эти компрессы 4 раза, последний холодный компресс держите 5 минут.

Витаминный чай для лица

Для улучшения цвета лица очень полезно вместо чая пить витаминный напиток, приготовленный своими руками. Смешайте 0,5 чайной ложки сухой заварки зелёного чая, 1 чайную ложку сухих листьев крапивы и 1 чайную ложку сухих ягод рябины. Залейте полученную смесь 1 стаканом кипятка и пейте как обычный чай каждый день. Для достижения эффекта нужно выпивать по 2 стакана витаминного напитка в день.

Другие средства для улучшения цвета лица

Чтобы кожа имела приятный, естественный цвет, необходимо постоянно увлажнять её. Для этих целей подойдёт настой календулы. Залейте 3 столовые ложки цветков календулы 1 стаканом оливкового масла. Оставьте эту смесь на месяц в тёмном месте в закрытой посуде. Когда настой будет готов, протирайте им лицо ежедневно. Это поможет эффективно увлажнять кожу и придать ей здоровый оттенок.

Для кожи лица полезно, если по утрам её протирать кубиками льда. А чтобы улучшить цвет бледной кожи и придать ей тонус, используют замороженный отвар из лекарственных трав. Для этой цели отлично подойдут ноготки, тысячелистник, мята, ромашка, ноготки, липа, шалфей. Залейте вечером отвар в формочки и положите их в морозильную камеру, а утром после умывания достаньте кубики льда и протрите лицо.

Заботьтесь о своей коже, используя перечисленные способы, и она ответит вам благодарностью. А если ещё правильно питаться и отказаться от пары вредных привычек, то через пару месяцев благодаря сияющей коже и свежему виду знакомые не будут вас узнавать.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!

Закаливание организма: польза, методы и принципы

Закаливание организма

Закаливание является самым мощным оздоровительным средством. Оно позволяет избавить организм от многих заболеваний, помогает сохранить трудоспособность и даже продлить жизнь. Неоценима роль закаливания в предупреждении простудных заболеваний.

Знания об оздоровительной силе закаливания нашли свое отражение еще в трудах древних египтян. Сегодня медицина располагает огромным опытом, накопленным как в научной, так и в народной ее сферах, убедительно свидетельствующем об огромном положительном влиянии закаливания на здоровье человека.

Польза закаливания организма

Закаливание усиливает функции иммунной системы, повышает устойчивость организма к бактериальным и вирусным инфекциям, повышает тонус ЦНС, способствует улучшению кровообращения, нормализации обмена веществ, приспособлению человека к различным факторам окружающей среды, в том числе и к негативным (повышенной или пониженной температуре воздуха, колебаниям магнитных полей и др.).

На современном этапе развития общества закаливанию организма уделяется самое повышенное внимание. В связи с увеличением числа неблагоприятных факторов отрицательно воздействующих на организм человека его роль постоянно возрастает. Сегодня на фоне уменьшения физической нагрузки происходит значительное увеличение уровня компьютеризации, автоматизации, использования электроприборов и транспорта.

Малоподвижный образ жизни приводит к недостатку положительного влияния природных факторов на организм: солнечного света, нагреваний, охлаждений. Возникающее в связи с этим своеобразное голодание вызывает снижение иммунитета и повышение заболеваемости. Медикаментозным способом восполнить этот дефицит не представляется возможным, помочь в этом случае организму может закаливание.

Закаливание организма полезно в любом возрасте и практически при любом состоянии здоровья. Даже беременность не является противопоказанием для закаливания, оно будет способствовать рождению здорового полноценного ребенка. У детей грудного и дошкольного возраста процесс закаливания способствует формированию и развитию основных функциональных систем детского организма вследствие развития связи между периферией нервной системы и ее центрами. У детей школьного возраста, подростков — повышению способностей запоминания и восприятия, формированию силы воли, у людей в возрасте до 50 лет – активной физиологической деятельности и деятельности различных систем организма, у людей в возрасте до 60 лет – замедлению процесса старения организма, уменьшению склеротических проявлений, отложения солей. Благодаря закаливанию активная жизнь человека может быть продлена на 20-25%.

Систематическое регулярное закаливание является испытанным надежным оздоровительным средством. Главное при его осуществлении не пренебрегать существующими правилами и принципами, сформированными по результатам практического опыта и медико-биологических исследований.

Принципы закаливания организма

  • постепенное увеличение дозы воздействия закаливания. При этом должна присутствовать реакция организма на раздражитель;
  • регулярность. Закаливающее воздействие должно оказываться на протяжении всего жизненного периода;
  • учет состояния здоровья, индивидуальных особенностей, восприимчивости к закаливанию и его переносимости;
  • многофакторность. Обеспечению оптимального оздоровительного эффекта способствует использование нескольких физических агентов при закаливании: холода, тепла, облучения инфракрасными и ультрафиолетовыми лучами, воздействия воздуха, воды и т.д.

Закаливание представляет собой систему гигиенических мероприятий, способствующих повышению устойчивости организма к воздействию различных неблагоприятных факторов метеорологического характера (тепла, холода, пониженного и повышенного атмосферного давления, солнечной радиации и т.д.), является одним из важнейших элементов здорового образа жизни. Суть закаливания заключается в образовании определенных функциональных систем, способных обеспечить приспособительный эффект для организма. Нервная система, эндокринный аппарат, органы, ткани и клетки приобретают способность приспособительных реакций, благодаря которым появляется возможность безболезненного перенесения чрезмерного воздействия холода, перепадов температур и т.д.

Начинать закаливание можно в любом возрасте. Раннее закаливание способствует более высокой устойчивости организма к воздействию внешней среды. Противопоказаны процедуры закаливания при наличии острых и обострении хронических заболеваний.

К закаливающим процедурам относятся: водные процедуры, закаливание воздухом и солнечные ванны.

Методы закаливания организма

Водные процедуры для закаливания

Наиболее интенсивным видом закаливания, из перечисленных, являются водные процедуры, в силу того, что теплопроводность воды значительно превышает теплопроводность воздуха. Главным фактором, обеспечивающим закаливание, является температура воды. Положительное влияние на функционирование многих систем организма также имеет механическое воздействие обливания, душа, купания, насыщенность воды минеральными солями, газами и различными добавками, полезными для организма. Закаливание позволяет не только осуществить профилактику инфекционных и простудных заболеваний, а и нормализовать функции нарушенных систем организма — нервной, сердечнососудистой, эндокринной и т.д.

Закаливание организма воздухом

Наиболее мягкой и безопасной процедурой является процедура закаливания воздухом. Именно с воздушных ванн необходимо начинать регулярное и систематическое закаливание. Как и при водных процедурах, закаливающее влияние воздуха заключается в его температурном воздействии. Нельзя также игнорировать скорость движения воздуха и его влажность.

Для принятия воздушных ванн необходимо обеспечить непосредственный контакт тела с воздушной средой. Принимать воздушные ванны можно в движении или лежа. Сократить время их проведения необходимо в сырую погоду и при ветре. Во время дождя, тумана, сильного ветра проведение воздушных процедур лучше не осуществлять вообще.

Процесс закаливания осуществляется двумя способами: плавным понижением температуры воздуха или увеличением продолжительности процедуры при одинаковой температуре воздуха. Продолжительность первых ванн при t 10-15 °C не должна превышать 15-20 минут. Выполнение энергичных физических упражнений в этом случае является обязательным условием.

Солнечные ванны

Энергия солнца, имеющая огромный спектр частот, оказывает благотворное влияние на все функции организма. Принимать лучше их утром, спустя 30-40 минут после еды. Загорать натощак, перед приемом пищи или при солнце «в зените» не рекомендуется. Продолжительность первых ванн должна составлять не более получаса, постепенно время приема солнечных ванн может быть увеличено до 2-3 часов с пятнадцатиминутными перерывами в течение часа. Принимать солнечные ванны лучше в положении лежа.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!

Имбирный чай для похудения: рецепты и противопоказания

Имбирь – это восточная пряность. Его можно встретить на прилавках магазинов в виде толстых узловатых корней бежевого цвета или уже измолотого желтоватого порошка. Это растение ценится из-за своих целебных, бодрящих и оздоравливающих свойств не случайно. Многолетние опыты народных целителей и современной медицины говорят о том, что природа подарила нам ценнейшего помощника для решения многих проблем.

Чем полезен имбирь

Целебные свойства имбиря известны с древних времён, когда его использовали даже при лечении чумы. В состав имбиря входят витамины В1, В2, С и незаменимые аминокислоты. Главное его богатство – это эфирное масло, из-за которого это растение имеет такой характерный острый вкус. Его и сейчас активно используют в медицине. Он оказывает противовоспалительное действие в ротовой полости и горле. При простуде пьют имбирный чай с мёдом и лимоном. Различные настои и отвары на корне имбиря помогают от укачивания, для улучшения аппетита, при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Также их применяют при болезнях кровеносных сосудов, атеросклерозе и для улучшения холестеринового и жирового обмена.

От головных болей, ревматизма и боли в спине очень хорошо помогают компрессы из имбиря.

Также имбирь входит в состав многих медицинских препаратов, которые принимаются при простудных заболеваниях, артритах и даже для улучшения работоспособности и умственной деятельности.

Очень ценно эфирное масло имбиря. В ароматерапии применяется при психоэмоциональных расстройствах, простуде, вирусных заболеваниях и болезнях опорно-двигательного аппарата. А также используется в биологически-активных добавках, оказывая снотворное и обезболивающее действие.

Как на востоке, так и на западе бытует мнение о свойстве имбиря повышать либидо, особенно у женщин. Считается, что при его регулярном потреблении женщина становится более страстной. Существует много упоминаний об этом свойстве имбиря в различные времена, о нём писал даже Конфуций.

Имбирный чай для похудения

Последнее время всё большую популярность у представительниц прекрасного пола, желающих расстаться с лишними килограммами, получает имбирный чай. Этот напиток пришёл к нам с востока. Там считается, что такой эффект достигается благодаря «горячей» природе имбиря. Он согревает весь организм, улучшает кровообращение и ускоряет обмен веществ. Согласно западной медицине свойство имбиря, как средства для похудения, связано с содержанием в нём эфирного масла. Активные вещества этого масла как раз и способствуют ускорению обмена веществ. А это и есть главное условия для переработки организмом всего того, что в него поступает с пищей, а также для выведения ужу переваренного. Ускоренный обмен веществ поможет клеткам освободиться от лишних веществ: шлаков, жидкости, токсинов и прочего лишнего хлама. Так или иначе, имбирь не будет лишним в рационе желающих сбросить лишние килограммы. Лучше всего его употреблять в виде чая.

Рецепты имбирного чая

Рецепт имбирного чая с лимоном

Нужно очистить корень имбиря и нарезать его на небольшие полоски. Затем залить водой и поставить на огонь. Когда вода закипит, уменьшите огонь и оставьте на 15 минут. Остудите чай до комнатной температуры. Для лучшего эффекта можно добавить немного мёда и сока лимона. Ещё в чай добавляют мелиссу или мяту.

Имбирный чай для похудения с чесноком

Этот рецепт наиболее эффективен. Возьмите 50 г измельчённого корня имбиря и зубчик чеснока. Залейте 1 л кипятка и настаивайте в термосе 15 минут. Затем процедите напиток. Пейте чай в течение всего дня.

Рецепт имбирного чая с шиповником

Имбирный чай с шиповником. Приготовление этого чая происходит так же, как и в первом рецепте. Так же нарежьте корень имбиря и варите 15 минут. Но после того, как снимите с огня, добавьте шиповник. Такой чай полезен не только как средство для похудения, но и при проблемах с давлением, гинекологических заболеваниях и даже в борьбе с раковыми клетками.

Имбирный чай с мятой и кардамоном

Имбирный чай с мятой и кардамоном. Измельчите половину корня имбиря и 60 г свежих листьев мяты. Добавьте немного молотого кардамона и залейте всё кипятком. Настаивать нужно 30 минут. Затем добавьте 1/4 стакана апельсинового сока и 1/3 стакана сока лимона. Остудите напиток и пейте холодным.

Рецепт имбирного чая с виски

Такой чай поможет не только похудеть, но и согреться. Возьмите сок двух лимонов и долейте столько кипятка, чтобы общий объём был около 300 мл. Добавьте 2 чайные ложки лимона и небольшое количество корня имбиря, предварительно измельчённого. Добавьте 4 столовые ложки виски (количество можно регулировать в зависимости от условий, в которых находитесь), напиток готов.

Рецепт имбирного чая с зеленым чаем

Для тех, кто любит зелёный чай и при этом хочет похудеть, подойдёт следующий напиток. А ещё такой чай хорош при лечении кашля, он также улучшает цвет лица и выводит вредные вещества из организма. Для его приготовления нужно заварить зёлёный чай в течение 5 минут. Затем добавьте небольшое количество сушёного корня имбиря, вылейте всё в термос и настаивайте 30 минут. Чай готов для употребления.

Советы по употреблению имбирного чая для похудения

Во время диеты пить имбирный чай можно постоянно, небольшими порциями. Главное здесь – система. Другими словами, организм должен постоянно получать помощь в виде этого напитка, чтобы стимулировать обмен веществ. При этом небольшие дозы не будут давать слишком большую нагрузку на организм крупными «залпами», а процесс будет происходить постепенно.

А в другое время (не с целью похудеть) достаточно пить имбирный чай по утрам за полчаса до еды. Его можно заваривать вместе с чёрным или зелёным чаем. Добавлять лимона в имбирный чай много не нужно, достаточно одной дольки. После того, как приготовите имбирный чай, его нужно процедить, иначе он будет слишком насыщенным и может горчить. Если всё же чай горьковат или слишком острый, обязательно разбавьте его водой. Следует помнить, что этот напиток очень бодрит, поэтому не стоит его пить незадолго до сна.

Противопоказания для имбирного чая

Следует помнить, что у любого средства, какими бы чудесными свойствами оно ни обладало, есть свои противопоказания.

Имбирный чай нельзя пить при таких заболеваниях, как воспаление кишечника, язвы и язвенные болезни, желчекаменная болезнь и аллергия. Так же не стоит его пить при повышенной температуре и воспалениях кожи.

Нужно соблюдать осторожность с употреблением чая из имбиря при беременности и кормлении грудью. Это средство довольно сильное, поэтому при проблемах со здоровьем лучше посоветоваться с врачом.

И взять себе за правило любое новое средство испытывать на организме понемногу, начиная с 50 г напитка один раз в день. Если все хорошо, можно прибавлять объем выпиваемого чая.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал MonoPolik.ru обязательна!

Крыжовник: состав и противопоказания. Крыжовник в кулинарии

Крыжовник

Крыжовник

Кусты крыжовника можно встретить чуть ли не на каждой даче. Он достаточно неприхотлив в уходе, а его крупные зелёные ягоды не только очень вкусные, но и полезные. На самом деле есть несколько сортов крыжовника. Ягоды могут различаться по размеру и цвету: белые, светло- и тёмно-зелёные, розовые, красные и даже чёрные. Но наиболее полезен ярко-зелёный крыжовник.

Полезные свойства и состав крыжовника

Крыжовник содержит в себе целую кладовую полезных веществ – сахаров, кислот и витаминов. В нём много фосфора, кальция, калия. Содержание железа в нём даже выше, чем в яблоках. Также крыжовник богат витаминами В1, В2, В6, В9, С, А, Е и РР. А благодаря содержанию в нём пектина, крыжовник имеет свойство связывать тяжёлые металлы и радионуклиды в кишечнике. В условиях ухудшения экологии эта ягода просто незаменима.

Полезен крыжовник и своими диетическими свойствами, рекомендуется при нарушении обмена веществ, при ожирении. Его употребляют как сырым, так и в виде отваров. Отвар крыжовника используют в качестве болеутоляющего и слабительного средства, а также при дефиците в организме железа, меди, фосфора или при гиповитаминозе. Рекомендован он и людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почек, хроническими запорами, гастроэнтероколитах, болезнях мочевого пузыря, а также как мочегонное и желчегонное средство.

В целом же огромное количество полезных веществ в ягодах крыжовника способствует повышению иммунитета, защищает организм от радиоактивных веществ, выводит из организма соли тяжёлых металлов. Он полезен также людям с малокровием и повышенной проницаемостью сосудов. Крыжовник используют и как средство против опухолей, благодаря содержанию в нём серотонина.

Противопоказания для крыжовника

Конечно, есть и противопоказания в употреблении крыжовника. Нельзя его есть людям с язвой желудка и двенадцатипёрстной кишки, при заболевании колитами и энтеритами, сопровождающимися поносом.

Лечение крыжовником

При желудочных болях поможет отвар ягод крыжовника. Также он оказывает желчегонное и мягкое слабительное действие. Чтобы приготовить отвар, понадобится 1 столовая ложка ягод крыжовника. Залейте его стаканом кипятка и кипятите 10 минут. Затем снимите с огня и остудите. Отвар нужно принимать 4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного мёда или сахара. Такой отвар можно употреблять и в виде примочек при острых воспалениях кожи. Для этого нужно процедить отвар, намочить куски марли в нём и прикладывать на поражённые места, оставляя на 5-8 часов. Затем следует повторить процедуру через 1-2 часа.

Также можно приготовить настой на ягодах крыжовника. Возьмите 2 столовые ложки ягод, залейте 3 стаканами кипятка и настаивайте в течение 5 часов в термосе. Пейте настой по 0,5 стакана, можно добавлять немного мёда или сахара.

На Кавказе при туберкулёзе пьют настой на листьях крыжовника. Его готовят так же, как и настой на ягодах. Только вместо ягод берут 2 столовые ложки листьев крыжовника. Также этот настой помогает при остеохондрозах, артритах и ожирении.

Полезен и сок крыжовника. Если добавить в него немного мёда, его употребление поможет при лечении воспаления горла и анемии. Пить сок нужно по 1/3 стакана перед едой 3 раза в день.

Можно использовать в лечение и сырые ягоды крыжовника. Так при ожирении рекомендуют каждый день съедать по 800-900 г в течение нескольких недель. А во время разгрузочных дней с целью похудения ягоды крыжовника можно употреблять в качестве основного продукта. При воспалениях почек и мочевого пузыря, нужно съедать по стакану ягод 3 раза в день в течение 2-3 недель.

Крыжовник в кулинарии

Варенье из крыжовника

Для приготовления так называемого «изумрудного» варенья возьмите 5 стаканов крыжовника и промойте их. Затем возьмите две пригоршни свежих вишнёвых листьев, залейте их холодной водой, поставьте на огонь и доведите до кипения. Этим составом залейте крыжовник и оставьте его остывать. Затем нужно поставить его в холодильник на всю ночь. Утром процедите состав и 2 стаканами полученного сока залейте 7 стаканов сахара, поставьте на огонь и доведите до кипения. Достаньте из отвара ягоды крыжовника и положите их в полученный сироп, кипятите ещё 15 минут. В итоге ягоды должны стать прозрачными. Добавьте несколько вишнёвых листьев и варите ещё 2-3 минуты. Вкусное и полезное варенье из крыжовника готово.

Мармелад из крыжовника

Возьмите 2 кг ягод крыжовника, положите в эмалированную посуду, добавьте немного воды и проварите под крышкой. Полученную массу протрите через дуршлаг и затем варите её, пока объём не уменьшится вдвое. Возьмите 1 кг сахара и добавляйте его порциями, помешивая массу. Варите до готовности. Затем выложите на блюдо и разрежьте. Мармелад готов. Его можно хранить в стеклянной закрытой посуде в холодильнике.

Джем из крыжовника

Возьмите 1 кг чистых, немного недозрелых ягод крыжовника, положите в кастрюлю и тушите до тех пор, пока ягоды не размякнут. Затем нужно протереть полученную массу через сито и опять положить в кастрюлю. Когда она загустеет, добавьте примерно 600-800 г сахара и варите ещё 5 минут. Снимите с огня джем и сразу разлейте по банкам. Также его варят с добавлением 1/3 смородины или ? части малины.

Морс из крыжовника

Летом от жары спасёт прохладный морс из крыжовника. Возьмите 2 стакана ягод крыжовника и выжмите из них сок с помощью соковыжималки. Добавьте 0,5 стакана сахара и 1 столовую ложку сока лимона. По желанию можно добавить чуть-чуть корицы. Залейте полученную смесь 1 литром холодной воды и всё перемешайте. Можно процедить состав, и морс готов.

В кулинарии используют и солёный крыжовник

Для его приготовления нужно взять 1 кг ягод, промыть их и положить в эмалированную посуду слоем не более 20 см. В 1 л холодной воды нужно растворить 40 г соли и полученным рассолом залить крыжовник. Далее нужно положить на ягоды гнёт и оставить в холодном месте на 2 месяца. Солёный крыжовник можно подавать с мясом или рыбой.

Компоты из крыжовника

Есть разные рецепты приготовления компота из крыжовника. Приведём здесь два самых популярных у любительниц кулинарии.

Рецепт №1

Возьмите 3 кг крыжовника, промойте его, удалите плодоножки и наколите ягоды иглой. Засыпьте в банки и залейте охлаждённым сиропом. Для приготовления сиропа нужно 700г сахара залить 1 л воды и немного прокипятить раствор. Стерилизуйте банки по 3 минуты после с начала закипания и пастеризуйте при температуре 80 градусов в течение 20 минут.

Рецепт №2

Возьмите 600 г ягод крыжовника, промойте и уложите в литровую банку слоями, перемежая с сахаром (сахара 150 г). Залейте стаканом холодной воды и стерилизуйте 3 минуты. Затем пастеризуйте при температуре 80 градусов в течение 20 минут.

Не упустите время созревания этой чудесной ягоды и запасайтесь витаминами на весь год.

Свойства и лечение крыжовником

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Изжога. Причины возникновения и лечение изжоги народными средствами

Изжога

Изжога

Как это часто бывает – шумное застолье, множество вкусных блюд, отказаться хоть от одного из которых почти невозможно. Мы позволяем себе расслабиться и не следим за тем, чего и сколько съели. И только после праздника начинаем жалеть о неразборчивости. Появляется это неприятное чувство жжения в груди, отдающее порой и в горло. Ощущение, как будто внутри всё горит, но стакан воды не помогает погасить пожар. А всё дело в изжоге, которая, к сожалению, может быть не только результатом неосторожного употребления вредной пищи и напитков, но и постоянным гостем в организме.

Причины возникновения изжоги

Изжога появляется как симптом нарушений работы желудочно-кишечного тракта – повышенной кислотности желудка или особой чувствительности слизистой оболочки пищевода и желудка при пониженной кислотности. Это происходит, когда желудочный сок и другие вещества из желудка попадают в пищевод. У пищевода, в отличие от желудка, нет специальной оболочки, которая бы защищала его от разъедания кислотой. Поэтому возникает ощущение жжения. Иногда причиной изжоги становится и нервно-психическое расстройство после еды. Если изжога сопровождается кислой отрыжкой, это может быть симптомом язвенной болезни желудка или гастрита. Если это неприятное ощущение появляется вновь и вновь, необходимо обратиться к врачу.

Часто причиной изжоги бывает неправильное питание. Провоцировать её могут такие продукты как шоколад, крепкий чай, кофе, жирные блюда, цитрусовые, мята, горячие и спиртные напитки. Переедание и употребление пищи незадолго до сна так же ведёт к изжоге. Вообще это неприятное ощущение чаще бывает у людей с лишним весом.

Причиной изжоги могут быть и вредные привычки. Так, курение приводит к усилению выработки кислоты в желудке.

Возрастает вероятность появления изжоги и при лежачем положении или при изгибаниях тела и наклонах. Даже тесная одежда, которая стягивает тело в области живота, может стать причиной жжения в пищеводе.

Лечение изжоги народными средствами

Конечно, если изжога мучает человека довольно часто, стоит обратиться к врачу. Ведь это может быть сигналом серьёзного заболевания. Но не стоит забывать и про народные средства. С кем не бывает – переели жирного, так что же, мучаться? На помощь придут проверенные «бабушкины» рецепты от изжоги.

Народные средства от изжоги

Всем известный и быстрый способ борьбы с изжогой – сода. Растворите щепотку соды в стакане тёплой кипячёной воды. Пейте медленно, маленькими глотками, по 2-3 глотка в минуту. Постарайтесь выпить весь стакан, пока вода ещё будет тёплой.

Можно взять корень аира, порезать его на кусочки и жевать их. После того, как тщательно пережевали кусочек, нужно его проглотить. Можно запить водой. Помогает при изжоге и конский щавель. Нужно есть его понемногу по утрам.

Травы и рецепты от изжоги

Если изжога донимает вас довольно часто, обратитесь за помощью к целебным травам.

  • Возьмите по 20 г травы зверобоя и листьев подорожника, добавьте 5 г ромашки аптечной и залейте кипятком. Настаивайте час в закрытой посуде. Принимайте 3 раза в день по 1 столовой ложке.
  • Возьмите в равных частях траву тысячелистника, зверобоя и сушеницы болотной. 3 столовых ложки этой смеси залейте 1 л кипятка и оставьте на 2 часа, затем процедите. Пить нужно по 0,5 стакана 4-5 раз в день. Этот настой помогает так же при болях в желудке.
  • Возьмите 20 г травы сушеницы топяной и залейте 1 стаканом кипятка, оставьте на 1 час. Принимайте 4-5 раз в день по 1 столовой ложке. Настой помогает также при вздутии кишечника, сопровождающегося болями, гипертонии, упорном гастрите, бессоннице и даже туберкулёзе лёгких.
  • Возьмите 10 г корня солодки и 6 г корки апельсина. Залейте смесь 2 стаканами кипятка и варите на медленном огне, пока объём не сократится вдвое. Добавьте 60 г мёда, отвар готов. Пейте его 3 раза в день за 10-15 минут до еды в течение месяца. Он поможет снизить интенсивность желудочной секреции.
  • Возьмите лист подорожника, траву душицы, зверобой, корень алтея(измельченный) и плоды тмина в соотношении 1:1. Одну ложку этого сбора залейте 1 стаканом воды и кипятите в течение 14 минут на медленном огне. Принимайте 4 раза в день по 2 столовые ложки за 15-20 минут до еды. Этот отвар эффективен для гастритов с пониженной кислотностью.
  • Возьмите 2 столовые ложки семени льна и залейте 0,5 стакана кипятка. Оставьте на 2-3 часа, затем процедите. Пить настой нужно тёплым (можно подогреть) по 0,5 стакана перед сном. Этот настой поможет, если изжога в основном появляется по вечерам.
  • Возьмите тысячелистник, цветы ромашки, траву чистотела, корень солодки и зверобой в равных частях и всё перемешайте. 1 столовую ложку смеси залейте 200 мл кипятка и настаивайте в течение 2-3 часов. По истечении времени процедите. Принимать настой нужно по 1 стакану за полчаса до еды 2-3 раза в день. Срок лечения – от 2недель до месяца. Этот настой поможет снизить интенсивность желудочной секреции.

  • Смешайте одну часть зверобоя, три части листьев подорожника, по две части крапивы и душицы и четыре части мелиссы. Возьмите столовую ложку смеси и залейте 2/3 стакана воды. Доведите до кипения, снимите с огня и настаивайте 2-3 часа. Процедите настой и принимайте 3-4 раза в день по 2 столовые ложки за четверть часа до еды. Этот настой поможет в случае гастрита с пониженной кислотностью.
  • Возьмите 1-2 чайные ложки травы зонтичного золототысячника и залейте 2 стаканами кипятка. Настаивайте 20-30 минут, затем процедите. Пейте 3 раза в день примерно по 0,5 стакана за полтора часа до еды. Пропить настой нужно в течение 2 месяцев.
  • Возьмите немного семян аниса обыкновенного, истолките их и залейте 1 л водки. Настаивайте месяц, затем добавьте немного корицы или лимона – по вкусу, 200-400 г сахара. Всё размешайте, процедите. Пейте после каждого приёма пищи по 1 ликёрной рюмке.
  • При упорной изжоге следует принимать следующий отвар. Возьмите 1 чайную ложку корня горечавки жёлтой и залейте 1,5 стаканами воды. Поставьте на огонь и кипятите 10 минут. Затем настаивайте в течение часа и процедите. Пейте по четверти стакана 3-4 раза в день за 30 минут до еды. Пейте в течение 1,5 – 2 месяцев, затем прервитесь на 2-3 недели и повторите курс.
  • Рецепт № 12. Очень хорошо от изжоги помогает свежевыжатый сок картофеля. Его пьют для профилактики хронического гастрита. За 15-20 минут до еды выжмите примерно 50 мл сока из сырого картофеля и выпейте. Принимайте 4 раза в день в течение 2-3 недель. Даже когда изжога прекратилась, можно продолжать пить сок, но уже по 2 раза в день. Это поможет предотвратить возвращение неприятных ощущений и в целом благоприятно скажется на работе желудка.

В борьбе с изжогой поможет и мумиё. Возьмите 0,2 г мумие и растворите в столовой ложке кипячёной воды или чая. Принимайте утром и вечером в течение 24-26 дней. Можно добавлять мумие к молоку или мёду. Эффект почувствуется через 10-15 дней.

Также при частой изжоге стоит обратить внимание на диетическое питание. Например, советуют есть гречневую кашу натощак, меньше есть жирного, жареного, острого. Вместо животных жиров лучше употреблять растительные.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Изюм: состав, полезные свойства. Лечение изюмом: показания и противопоказания. Калорийность изюма

Изюм

Изюм

Все мы знаем, что изюм – это сушёный виноград. Однако не из всякого винограда можно делать изюм. Его ягоды должны содержать не менее 20% сахара, кожица должна быть тонкая, а мякоть мясистая. Изюм бывает четырёх видов. Мелкий и светлый изюм делают из белых сортов винограда, сладких и зелёных. Из других сортов получается изюм с косточками, крупный и сладкий, тёмно-синий изюм без косточек или светло-оливковый, по размеру средний, с одной косточкой. Самый полезный и питательный изюм – тёмный.

Состав изюма

Что же входит в состав такого вкусного и полезного изюма? Изюм богат макроэлементами, в его состав входит калий, кальций, магний, фосфор, натрий и хлор. Из микроэлементов в нём есть железо, медь, марганец, цинк, селен. Также в нём есть антиоксиданты, очень много витаминов (витамины В1, В2, В5 и другие), органические кислоты, тиамин, ниацин, азотистые вещества, протеины. На 100 г изюма приходится 15,4 г воды, 3,2 г белков, 0,5 г жиров, 73,7 г углеводов, 5,3 г клетчатки и 1,8 г золы.

Полезные свойства изюма Лечение изюмом

Люди с давних времён используют изюм в лечении различных заболеваний. Его польза заключается в том, что он сохраняет до 70% витаминов и 100% микро- и макроэлементов, которые есть в винограде. Но так как в изюме масса меньше, то все полезные вещества в нём имею большую концентрацию.

При сердечных заболеваниях и расстройствах нервной системы изюм используют для лечения и профилактики. Так же изюм помогает в борьбе с анемией, слабостью. Благодаря наличию никотиновой кислоты он имеет свойство успокаивать нервную систему, способствует погашению нервных вспышек.

Так же эта целебная ягода помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, при нарушении работы печени и почек и даже при лихорадке. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта можно пить отвар изюма, овса и клюквы. Чтобы его приготовить, возьмите 0,5 стакана изюма и 250 г. овса. Тщательно переберите и промойте их. Затем добавьте 0,5 стакана клюквы и всё тщательно перемешайте. Залейте 1,5 л холодной воды, поставьте на огонь и доведите до кипения. Затем снимите с огня и дайте настояться в тёплом месте 3 часа. По истечении времени процедите и добавьте 40 г мёда. Принимать настой нужно 3 раза в день. Пить его можно как тёплым, так и холодным.

Изюм обладает и антибактериальными свойствами благодаря наличию в составе органических кислот, он способствует сохранению здоровья зубов и дёсен и помогает при зубных болезнях. Кроме того, сладкоежкам можно отказаться от конфет и пирожных в пользу изюма, ведь он тоже очень сладкий, но сахар в нём натуральный, а значит, не так вреден.

Изюм в народной медицине

Изюм используют в народной медицине. Чаще всего из него делают отвары, которые помогают в борьбе с гипертонией, поражениями органов дыхательной системы, воспалением лёгких, бронхитах и т.д.

При сильном кашле или насморке также можно использовать отвар из этих сухофруктов с добавлением лука. Возьмите 100 г изюма, залейте стаканом кипятка, держите на слабом огне 10 минут. Затем процедите и добавьте столовую ложку лукового сока. Принимайте отвар 3 раза в день по 0,5 стакана.

При бронхите, воспалении лёгких и гипертонии можно пить такой же отвар изюма, но без лукового сока. Принимайте 4 раза в день по трети стакана. Также при бронхите и сильном кашле можно настоять изюм в холодной кипячёной воде и съесть с горячим молоком перед сном.

Для того чтобы снять отёки, нужно смешать распаренный изюм с животным жиром и сделать компресс на отёк.

При тошноте, отрыжке или изжоге также можно использовать отвар изюма, так как он имеет лёгкое желчегонное действие. С его помощью за месяц можно избавить желчный пузырь от лишней желчи очистить печёночные протоки. Для этого нужно выполнять следующие процедуры. Готовить настой нужно утром. Тщательно промойте 0,5 стакана изюма без косточек и залейте 1 стаканом остывшей кипячёной воды, оставьте на сутки. На следующее утро натощак выпейте настой, а изюм съешьте. Затем положите под правый бок тёплую грелку и лежите так 1,5-2 часа. Выполнять такую процедуру нужно раз в неделю.

Полезен сушёный виноград беременным и кормящим женщинам. Восполнить дефицит железа, кальция и других минералов поможет изюм в сочетании с курагой и орехами. Так же в нём много калия, что эффективно помогает снять отёки и понизить давление. Выработку молока можно увеличить, употребляя в пищу больше изюма и любых орехов, кроме арахиса.

Изюм помогает и при желтухе. Для лечения нужно приготовить настой изюма на виноградном уксусе. Его принимают также и при опухолях селезёнки. От переутомления и головной боли тоже помогают эти целебные сухофрукты. Советуют ежедневно съедать по 20 г изюма, 30 г грецких орехов и 50 г сыра.

И даже при лишае помогает изюм. Нужно разрезать ягоды тёмного изюма без косточек пополам и натирать поражённые участки кожи и вокруг них.

Важно знать, что разные виды сушёного винограда способствуют лечению разных заболеваний. Например, для лечения почек и мочевого пузыря подойдёт изюм без косточек, а при дизентерии поможет изюм с косточками.

Также стоит чаще есть изюм людям с пониженным иммунитетом и вегетососудистой дистонией.

Изюм для волос

От выпадения волос поможет специальная маска со светлым изюмом. Горсть изюма залейте 0,5 литра кипятка в эмалированной кастрюле. Варите на слабом огне 10-15 минут, плотно закрыв крышкой, затем снимите с огня и оставьте на 2 часа. Отвар процедите, а разбухший изюм протрите на тёрке. К полученной кашице добавьте 1 чайную ложку мёда, 1 желток, 1 чайную ложку растительного масла и 0,5 чайной ложки соли. Хорошенько размешайте кашицу. Если получилось слишком густо, добавьте немного отвара. Пере тем, как помыть голову, сделайте несколько рядков и нанесите на корни волос маску. Оставшуюся массу равномерно распределите по волосам. Затем оберните голову полиэтиленовой плёнкой и махровым полотенцем. Подождите 40-50 минут и смойте маску с вашим обычным шампунем. После этой процедуры можно ополоснуть волосы водой с лимоном. В тазик воды добавьте чайную ложку лимонной кислоты. Для достижения нужного эффекта маску нужно делать в течение 1,5 месяцев раз в неделю.

Калорийность и норма потребления изюма

Если вы склонны к полноте, много изюма тоже есть не стоит, ведь он очень калориен. На 100 г сухофруктов приходится 264 ккал. Норма потребления изюма в день – не более 50-70 г.

Противопоказания для употребления изюма

Однако не всем можно есть изюм. Нельзя его употреблять при ожирении, сахарном диабете, острой сердечной недостаточности, энтероколитах, туберкулёзе лёгких., язве желудка и двенадцатипёрстной кишки.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Тыквенный сок: польза и свойства. Как приготовить сок тыквы

Тыквенный сок

Тыква – это американское растение, которое пришло к нам в Россию в 16 веке и быстро стало популярным благодаря своим целебным свойствам, неповторимому вкусу и неприхотливости в выращивании.

Всего существует около 10 видов этого растения, 7 из которых многолетние, 3 – однолетние. В нашем регионе популярна тыква обыкновенная, которая насчитывает около 100 разновидностей, различающихся по размеру, форме и цвету плода. Тыква представляет собой стелющийся по земле стебель с крупными жестко-шершавыми листьями и цветками белого или желтого цвета. Удивительно, некоторые виды тыквы выращивают как декоративные растения.

Состав тыквенного сока

Тыкву употребляют в пареном и вареном виде, ее используют для приготовления множества блюд, а также из нее делают сок. Этот густой ароматный напиток золотистого цвета содержит в себе огромное количество полезных и целебных веществ. Бета-каротин, содержащийся в тыкве, превращается при попадании в организм в витамин А. Витамин Е, в совокупности с витамином А омолаживает организм и препятствует появлению морщин на лице. Особенно ценный осенью витамин С служит для профилактики простудных заболеваний и способствует укреплению стенок кровеносных сосудов. Витамин В нормализует обмен веществ в организме и помогает преодолеть усталость и бессонницу, снимает раздражительность. Также витамин В очищает кожу от прыщей, укрепляет ногти и волосы. Очень редко встречающийся в овощах и фруктах витамин К способствует хорошей свертываемости крови. Также редкий витамин Т благотворно воздействует на усвоение тяжелой пищи организмом и препятствует ожирению, поэтому тыкву рекомендуют употреблять с жирными и трудноусваиваемыми продуктами. Содержащийся в тыкве витамин D очень полезен для детей, так как способствует росту и предотвращает развитие рахита. А каротина в тыкве больше чем в морковке в 5 раз, это делает тыкву полезной для тех у кого проблемы со зрением и кто много времени проводит возле компьютера.

Калорийность и свойства тыквенного сока

В тыкве очень мало калорий (23 кал./100г), поэтому она подходит для диетического питания и способствует снижению веса. Желающим похудеть будет полезно устраивать раз в неделю разгрузочный день, употребляя до одного литра тыквенного сока разбавленного на половину с водой.

В тыкве также содержатся углеводы, немного жиров, растительный белок, микро- и макроэлементы – магний, фосфор, медь, фтор, цинк. Железо, которое улучшает цвет лица и полезно при анемии. Калий, который укрепляет сердечнососудистую систему. Кстати сок воздействует на жировой обмен в организме, уменьшая количество холестерина в крови, что также улучшает работу сердечнососудистой системы, так как в кровеносных сосудах становится меньше холестериновых бляшек. Из органических кислот в тыкве больше всего яблочной кислоты, также в достаточном количестве содержатся пантотеновая и фолиевая кислоты. Богата тыква и глюкозой. Но особой ценностью тыквы является клетчатка и пектин, предупреждающие запоры и очищающие желудочно-кишечный тракт от вредных веществ, которые при нарушении работы кишечника повторно всасываются в кровь.

Сок тыквы хорошо утоляет жажду. Если в сок добавить мед и лимон снимет жар при простуде и лихорадке, а регулярное употребление сока снижает число простудных заболеваний и обострений хронических болезней. Также тыквенный сок укрепляет иммунитет, повышает гемоглобин, успокаивающе действует на организм, а снотворного действия можно добиться, если выпить на ночь стакан сока, добавив в него ложечку меда.

Тыквенный сок обладает мочегонными свойствами и способствует выведению камней из почек, мочеточников и мочевого пузыря, однако при таких проблемах необходимо сок употреблять осторожно, посоветовавшись с доктором, чтобы не вызвать осложнений. Также сок очищает желчегонные пути, восстанавливает функционирование клеток печени, способствует выведению глистов.

Лечение и показания для сока тыквы

Сок тыквы рекомендуется при гепатитах, холециститах, нефритах, пиелонефритах, колитах и энтероколитах. А также сок полезен при подагре и прочих заболеваниях, которые связаны с нарушением обмена веществ.

Тыквенный сок очень полезен своим успокаивающим действием беременным женщинам, к тому же он препятствует запорам и появлению тошноты и рвоты. Народная медицина рекомендует мужчинам при воспалении предстательной железы выпивать на протяжении 3 недель по одному стакану тыквенного сока в день.

Тыквенный сок в косметологии

Сок тыквы также можно использовать наружно. Он поможет при легких ожогах кожи. Сок способствует снижению воспалительного процесса и проявления аллергии при экземе. Это отличное средство при угревой сыпи, так как сок улучшает обмен веществ кожи, уменьшает выделение кожного сала, улучшая его химический состав.

Маски из тыквенного сока рекомендуются людям с любым типом кожи, для приготовления маски потребуется сок – 60 мл., мед – 1 ч.л. и яичный желток. Для жирной кожи подойдет маска из чистого сока тыквы, для сухой – в сок нужно добавить немного оливкового масла. Наносить маски нужно минут на 15-20, смывать прохладной водой.

Как приготовить тыквенный сок

Для приготовления тыквенного сока можно использовать соковыжималку. Также его легко приготовить, отжав тыкву, перетертую на терке. Для профилактики достаточно выпивать каждый день по полстакана чистого сока или по стакану разведенного пополам с водой, натощак, за 30 минут до завтрака. Увеличивать употребление тыквенного сока, желательно только посоветовавшись с доктором. Если не очень нравится вкус сока, то можно в него добавить мед и лимон. Хорошо употреблять сок тыквы в сочетании с морковным и яблочным соком. Консервированный сок не так полезен, как свежевыжатый, однако его употребление не ограничено.

Кроме обычного свежевыжатого сока можно приготовить вкусный сок из тыквы с сахаром и лимоном. 500г тыквы перетереть на мелкой терке. Сварить сироп из 1л воды и 100 г. сахара. В сироп добавить тыкву и довести до кипения. Полученную массу охладить, добавить в нее сок лимона и взбить миксером или в блендере. Если Вы не выращиваете тыкву сами, то при покупке выбирайте свежую и не очень крупную тыкву до 5 кг, в которой шкура будет не слишком толстая, а мякоть достаточно сочная и мягкая.

Противопоказания для употребления сока тыквы

Имеются и противопоказания – это пониженная кислотность, гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет. Также не рекомендуется пить сок при поносе.

Автор: Загудайлова Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Шампуни для волос. Рецепты народных домашних шампуней для жирных, сухих и нормальных волос

Шампуни для волос

Древние верили, что в волосах человека его сила. Поэтому важно было, чтобы они были сильными и здоровыми. Для современного человека важнее его внешность, однако залог красивой шевелюры – здоровые волосы. На полках магазинов представлено множество различных средств для ухода за волосами. Есть шампуни для сухих и ломких волос, для жирных или непослушных, для окрашенных волос и т.д.

Но вовсе необязательно ломать голову над тем, какой шампунь купить. Ведь наш выбор зависит от многих факторов – начиная с цены и заканчивая дизайном упаковки. Не проще ли сделать шампунь самим? Ведь у этого варианта множество достоинств. Во-первых, не всегда производитель средств для ухода за волосами так уж честен. Увы, что касается производства, в ход идёт желание получить побольше прибыли, что нередко сказывается на качестве продукта. Во-вторых, шампунь, приготовленный дома, не содержит всяческих вредных веществ – консервантов, отдушек, красителей и т.д. В третьих, что немаловажно, вам не придётся переплачивать, этот вариант достаточно дешёвый. Ну и в-четвёртых, мыть голову шампунем, приготовленным собственными руками, намного приятнее, ведь он сделан с душой.

Первое, что необходимо учесть при приготовлении домашнего шампуня – это ваш тип волос: нормальные, сухие или жирные волосы. Для каждого типа используются свои ингредиенты.

Рецепты домашних шампуней для сухих волос

За сухими волосами необходимо ухаживать наиболее тщательно, потому что без ухода они очень быстро теряют блеск, становятся ломкими и выпадают.

Рецепт домашнего шампуня №1
Для приготовления этого шампуня нам понадобится: 2 яичных желтка, 50 мл воды, 5-8 мл нашатырного спирта и 100 мл водки. Все эти ингредиенты нужно смешать, нанести на волосы, хорошенько помассировать и оставить на 5 минут. По истечении этого времени смыть тёплой водой. Спирт помогает полезным веществам быстрее впитаться в структуру волоса, поэтому такой рецепт очень эффективен.

Рецепт домашнего шампуня №2 Есть другой способ приготовления шампуня в домашних условиях на основе желтка и водки. Возьмите один желток, 50 мл водки и 50 мл воды и всё тщательно размешайте. Этот шампунь так же оставляют на голове на 5 минут и смывают тёплой водой.

Рецепт домашнего шампуня №3
Чтобы приготовить этот шампунь, нам понадобится 1 яичный желток и 2 ложки касторового масла. Всё это нужно тщательно перемешать и использовать как обычный шампунь.

Рецепт домашнего шампуня №4
Для приготовления домашнего яичного шампуня разбейте в миску 2 яйца, налить немного кипятка и добавить несколько капель растительного масла. Использовать как обычный шампунь.

Рецепт домашнего шампуня №5
Возьмите кусок зачерствевшего черного хлеба, налейте немного кипятка и разомните, когда хлеб размякнет. Затем оставьте его в тёплом месте для того, чтобы начался процесс брожения. Когда увидите пузырьки на поверхности, добавьте яичный желток. Шампунь можно использовать. После его применения на волосах может остаться запах кислого молока. Но не торопитесь мыть волосы обычным шампунем. Достаточно прополоскать водой с добавлением небольшого количества горчицы, и запах уйдёт.

Рецепты домашних шампуней для жирных волос

Рецепт домашнего шампуня №1
Для того чтобы приготовить ржаной шампунь, возьмите кусок ржаного хлеба, удалите корку и разомните мякиш в небольшом количестве горячей воды до состояния жидкой кашицы. Чтобы в последствии не пришлось долго вычёсывать хлебные крошки из волос, эту смесь нужно протереть через сито. Это шампунь-маска, поэтому после того как натрёте смесью голову, оставьте её на 5-10 минут. Потом тщательно промойте тёплой водой. Этот шампунь поможет вашим волосам расти быстрее, сделает их более густыми и объёмными.

Рецепт домашнего шампуня №2
Этот рецепт пришёл к нам из Китая. Возьмите немного гороха и сделайте из него муку, используя кофемолку. Добавьте в неё немного тёплой воды и оставьте на ночь. Утром эту смесь нанесите на волосы, распределите равномерно и оставьте примерно на 30 минут. Затем смойте массу тёплой водой. Не нужно использовать другие средства для ухода за волосами после такого шампуня-маски, так как маска из гороха удаляет весь жир и грязь с волос.

Рецепт домашнего шампуня №3
Очень хорошо восстанавливает волосы шампунь из дубовой коры. Чтобы его приготовить, возьмите 3 столовых ложки сушёной коры дуба. Залейте её 1 литром кипятка, поставьте жидкость на огонь и прокипятите. Этот отвар можно использовать как шампунь в течение 2 месяцев. По истечению этого срока так же можно ополаскивать волосы отваром коры дуба после каждого мытья.

Рецепт домашнего шампуня №4
Также хорошо подходит для мытья жирных волос горчичный шампунь. Он очень прост в изготовлении. Возьмите немного горчичного порошка и добавьте такое количество минеральной воды, чтобы смесь по консистенции была похожа на сметану. Эту смесь нужно втирать в кожу головы и волосы, после чего оставить на 5 минут и затем смыть тёплой водой. Хорошо после горчичного шампуня ополоснуть волосы отваром трав. Лучше всего подойдёт отвар мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, подорожника. Возьмите 4 столовые ложки смеси, залейте 2 литрами кипятка и настаивайте 30 минут.

Рецепт домашнего шампуня №5
Для того чтобы приготовить шампунь из пижмы, возьмите 1 столовую ложку пижмы и залейте 2 стаканами кипятка. Оставьте на два часа и затем процедите настой. При жирных волосах этим настоем нужно мыть волосы в течение месяца через день. Он не только смывает лишний жир, но и помогает от перхоти.

Рецепты домашних шампуней для нормальных волос

Рецепт домашнего шампуня №1
Для приготовления шампуня из желатина нужно взять 1 столовую ложку желатина, добавить 3 столовые ложки холодной воды и оставить на 40 минут. Через 40 минут полученную массу поставьте на водяную баню, нагревайте до полного растворения. Затем добавьте 1 желток, 1 столовую ложку любого шампуня и нанесите на голову на 5-10 минут. Смойте тёплой водой. Благодаря большому содержанию протеина в этом шампуне волосы станут густыми и блестящими.

Рецепт домашнего шампуня №2
Возьмите 2 яичных желтка, 100 мл коньяка, 100 мл тёплой воды и тщательно перемешайте. Нанесите на голову и оставьте на 7-10 минут, затем прополощите волосы.

Рецепт домашнего шампуня №3
Крапивный шампунь. Возьмите 100 г крапивы и залейте 1 литром воды. Добавьте 0,5 литра уксуса и прокипятите смесь на медленном огне 30 минут. Процедите отвар и налейте 2-3 стакана отвара в таз с водой. Полученным раствором можно мыть голову.

Рецепт домашнего шампуня №4
Для того чтобы приготовить травяной шампунь, возьмите сушёные цветки календулы, корень лопуха, шишки хмеля и берёзовые листья в соотношении 1:1. Залейте 50 г полученной смеси стаканом подогретого светлого пива, дайте настояться. Процедите настой, немного подогрейте и используйте как шампунь. Рецепт №5. Шампуни из яиц очень хорошо питают и оздоравливают волосы. А лимон придаёт блеск. Возьмите 3 столовые ложки любого шампуня без запаха, добавьте 1 яйцо, 1 чайную ложку лимона и несколько капель любого эфирного масла.

Рецепт домашнего шампуня №6
Наши предки использовали вместо мыла и шампуня белую глину. Актуален этот способ и сейчас. Возьмите белую глину, разбавьте тёплой водой и полученной смесью помассируйте голову 3-5 минут. Затем смойте тёплой водой. Повторите процедуру.

Не стоит гоняться за новинками. Народные домашние шампуни для волос всегда актуальны, они помогут вам ухаживать за волосами только натуральными средствами.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Лекарства и аптечные средства от бессонницы

Лекарства и аптечные средства от бессонницы

Многим знакомо это мучительное чувство, когда несмотря на усталость, никак не удаётся заснуть. Мы ворочаемся с бока на бок, закрываем глаза на несколько минут и снова открываем их. И хорошо, если такое случается редко. Возможно, сказалось напряжение, которое вам пришлось испытывать в течение дня. Или какие-то яркие впечатления не дают уснуть. Но что делать, если это происходит из раза в раз несколько дней подряд? Это уже серьёзное нарушение сна, по-другому, бессонница.

Хроническая бессонница может привести к снижению иммунитета, простуде, боли в сердце, скачкам кровяного давления и даже диабету. Кроме того, это сильно снижает дневную активность человека. Вызывает сонливость, раздражительность и приводит к хронической усталости. Человек, который не высыпается длительное время, не может сконцентрироваться на задаче, снижаются его умственные способности.

Причины бессонницы

Здоровый человек может страдать бессонницей по многим причинам. Так, к бессоннице могут привести перегрузки на работе (например, длительная работа за компьютером), нервное перевозбуждение, духота, переедание, шум, принятие нейротропных медикаментов и такие заболевания как головные боли, остеохондроз, заболевания дыхательной системы и сердечно-сосудистые болезни. В зависимости от причины назначается и лечение. Чтобы назначить правильное лечение, необходимо собрать все сведения о протекании этого нарушения – внешние факторы, заболевания пациента, принимаемые препараты и т.д.

Лечение бессонницы

Часто от бессонницы можно избавиться, не принимая лекарств. Достаточно привести в порядок своё питание, больше двигаться, дышать свежим воздухом и не работать за компьютером перед сном. Однако если вы решили обратиться к медицинским препаратам, нужно знать, что правильно назначить вам лекарство может только врач-сомнолог.

Ещё в древности люди искали средства, которые могли бы обеспечить им крепкий сон. Около 2000 г. до н. э. ассирийцы делали препараты белладонны, чтобы улучшить свой сон. А в 1550 г. у египтян был в ходу опиум. Так же достаточно давно люди заметили, что этанол и спиртные напитки приводят нервную систему к торможению после короткого периода её возбуждения. Индийский лекарь Чарака использовал спиртные напитки как средства для общей анестезии за 1000 лет до н. э.

Лекарства и аптечные средства от бессонницы

В наше время для лечения бессонницы используют лекарственные препараты, которые относятся к различным фармацевтическим группам: транквилизаторы, антигистаминные препараты, седативные средства, оксибутират натрия, клофелин и др.). Многие лекарства обеспечивают удовлетворительный сон, снижая уровень возбуждения нервной системы. К ним относятся люминал, барбамил, веронал, нитразепам и другие.

Медицина не стоит на месте, а вместе с ней развиваются и совершенствуются снотворные препараты. Постепенно уменьшается и количество побочных эффектов. Рассмотрим несколько современных препаратов.

Лекарство от бессонницы Бромизовал

Бромизовал успокаивает нервную систему и оказывает умеренное снотворное действие. Этот препарат оказывает седативное воздействие (действует успокаивающе, но без снотворного эффекта). Бромизовал угнетает центральную нервную систему, усиливая процессы торможения, и при этом хорошо переносится. Выпускается в виде порошка и таблеток по 0,3 г по 10 штук в упаковке. Противопоказан при дыхательной, почечной или печёночной недостаточности, гиперчувствительности и острой порфирии. Побочные эффекты бромизовала выражаются в угнетении центральной нервной системы, раздражительности, дизартрии и аллергических реакциях. Вызывает привыкание организма при длительном применении.

Лекарство от бессонницы Геминейрин

Геминейрин имеет снотворное, седативное и противосудорожное действие. Применяют этот препарат при нарушениях сна, эклампсии, эпилептическом статусе, состоянии острого возбуждения и для облегчения родов. Выпускается в капсулах и таблетках по 500 мг, а так же в виде раствора 0,8 % во флаконах по 100 и 500 мл. При внутривенном применении могут возникнуть такие побочные эффекты, как местный флебит, угнетение дыхания, развитие гипотензии и коллапса. Может вызывать зависимость у больных алкоголизмом, поэтому принимать препарат нужно не более 7 дней в минимальных дозах, дающих терапевтический эффект.

Лекарство от бессонницы Пиклодорм (Зопиклом)

Пиклодорм (Зопиклом) оказывает седативное и снотворное действие. Помогает быстро заснуть и далее поддерживает сон. После применения этого препарата нет ощущения сонливости и разбитости, действует в течение 6-8 часов. Пиклодорм принимают при различных видах нарушения сна: затруднении засыпания, ночных пробуждениях, ранних пробуждениях; переходящей, ситуационной и хронической бессоннице; нарушении сна при психических расстройствах и бронхиальной астме с ночными приступами. Препарат противопоказан при гиперчувствительности, тяжелой дыхательной недостаточности, тяжелой миастении, тяжелой печеночной недостаточности, синдроме сонных апноэ. Также нельзя его принимать в возрасте до 18 лет, беременным женщинам и в период лактации. При печёночной недостаточности его следует принимать осторожно. Побочные эффекты могут выражаться в тошноте, рвоте, «металлическом» привкусе во рту, психических нарушениях и аллергических реакциях. Принимать следует не дольше 4 недель, так как пиклодорм вызывает привыкание. На следующий день после применение препарата следует с осторожностью работать с механизмами и управлять автомобилем.

Аптечное средство от бессонницы Золпидем

Золпидем относится к группе Z-препаратов, на данный момент самых совершенных. Он отличается наименьшей токсичностью, ускоряет процесс засыпания и нормализует фазы сна. Его используют как основу для многих известных лекарственных средств, таких как Adormix,Edluar, Myslee, Nytamel, Sanval, Sucedal, Zoldem и Zolpihexal. Применять Золпидем нужно при лечении бессонницы, носящей ситуационный и переходящий характер. Время от времени его могут принимать здоровые люди. Например, в ночь перед экзаменом, когда волнение не даёт уснуть. Этот препарат не вызывает привыкания и нарушения дневного бодрствования.

Лекарство от бессонницы Метаквалон

Метаквалон оказывает успокаивающее, снотворное и умеренное противосудорожное действие. Применяют при различных нарушениях сна, в частности, при бессоннице от хронических острых болей. Выпускается в таблетках по 0,2 г по 10 штук в упаковке. Побочными эффектами могут быть рвота и другие диспепсические явления, но обычно препарат переносится хорошо.

Аптечное средство от бессонницы Фенобарбитал

Фенобарбитал – это основная составляющая корвалола и валокордина. Однако, в некоторые страны запрещён ввоз лекарств, содержащих это вещество. Фенобарбитал на данный момент широко используется как антиконвульсант, но применяется и как снотворный препарат. Имеет такие побочные эффекты как общее угнетение, продолжающаяся сонливость, нистагм, атаксия и др. Противопоказан данный препарат людям с поражениями печени и почек с нарушением их функций, при наркотической и алкогольной зависимости, миастении. Также нельзя его принимать при выраженной анемии гиперкинезы, гипофункции надпочечников, гиперчувствительности, тиреотоксикозе, депрессии, бронхообструктивных заболеваниях лёгких, беременным и кормящим женщинам.

Лекарство от бессонницы Флунитразепам

Флунитразепам – это снотворное, седативное и противосудорожное средство. Его принимают при различных видах бессонницы в форме таблеток (по 2 мг флунитразепама по 10, 30 и 100 штук в упаковке). Побочные эффекты могут выражаться в головной боли, головокружении, повышенной утомляемости, слабости, дезориентации при пробуждении, сонливости в дневное время и т.д. Препарат противопоказан беременным женщинам. Также нельзя его принимать в сочетании с алкоголем.

Все эти лекарственные средства до сих пор актуальны при бессоннице. Однако врачи-сонмологи рекомендуют препараты группы Z (Золпидем). Они имеют меньше всего побочных действий и не вызывают привыкания.

Также набирает популярность гормон мелатонин, который является безопасным средством от бессонницы.

Важно помнить, что любое снотворное средство должен прописать врач, а принимать дольше четырёх недель ни один, даже самый современный препарат, не следует. А самое важное – не надеяться только на таблетки. Чтобы сон был крепким, нужно принимать для этого меры во время бодрствования. Некоторые врачи говорят, что чем активнее человек днём, тем лучше спит ночью.

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!

Кефир. Состав, свойства, польза и вред кефира. Можно ли пить кефир и калорийность кефира

Кефир

Повсюду мы слышим, что кисломолочные продукты очень полезны для здоровья. Чаще всего упоминается кефир. Но знаем ли мы, какой кефир можно пить, а какой не стоит и в чём именно его польза? Попробуем в этом разобраться.

Состав кефира

Итак, кефир представляет собой кисломолочный напиток. Его делают из цельного или обезжиренного коровьего молока. Процесс изготовления кефира представляет собой кисломолочное и спиртовое брожение, где применяют так называемые кефирные «грибки». Кефирные «грибки» — это симбиоз нескольких видов микроорганизмов, их количество доходит до 22.

В состав кефира входит уникальный набор бактерий и грибков. Он может быть однодневным, двухдневным или трёхдневным. Кефир может различаться в зависимости от его кислотности, степени набухания белков, степени накопления углекислоты и спирта.

Также кефир продукт содержит этиловый спирт. В трёхдневном кефире его может быть до 0,88 %,поэтому такой кефир не стоит употреблять маленьким детям и людям с некоторыми заболеваниями, например, эпилепсией. В однодневном кефире этилового спирта может быть 0,07% или меньше. По ГОСТу на 100 г кефира должно приходиться не менее 2,8 г белка, а кислотность должна быть от 85 до 130°Т. Также кефир различается по жирности: в высокожирном кефире жирность составляет около 8%, в обезжиренном – меньше 0,5%, в нормальном классическом кефире – около 2,5%.

Свойства и польза кефира

Всем нам известно, что кефир хорошо действует на микрофлору желудка и желудочно-кишечный тракт в целом. Но оказывается, список его полезных свойств намного больше.

Кефир помогает утолить жажду и улучшает аппетит благодаря наличию молочной кислоты и углекислоты. Он имеет свойство легко усвояться в организме человека. Поэтому его полезно пить и детям, и пожилым людям, и людям, выздоравливающим после болезней. В кефире накапливаются антибиотические вещества (низин и другие вещества, которые вырабатывают дрожжевые клетки), поэтому его часто используют в народной медицине.

Кефир очень хорошо влияет на состав микробов в кишечнике, то есть оказывает так называемое пробиотическое действие. Под его воздействием снижается рост болезнетворных микроорганизмов, очень хорошо помогает при дисбактериозе и предотвращает развитие инфекций в кишечнике.

Также кефир помогает от отёчности и лишнего веса, которые явились результатом болезней почек, благодаря его мочегонным свойствам.

Регулярное употребление кефира благотворно сказывается на повышении иммунитета, повышает защитные силы организма. Этот напиток даже включают в рацион больным СПИДом и хроническими инфекциями. При малокровии и некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта тоже рекомендуется пить кефир.

Также кефир способствует и успокоению нервно-психической сферы, его рекомендуют употреблять в случаях невротических состояний или нарушения сна. При синдроме хронической усталости тоже на помощь приходит этот замечательный кисломолочный продукт.

Многие женщины пьют кефир, чтобы похудеть. Дело в том, что в этом продукте содержится мало углеводов. Известно, что большое употребление углеводов может привести к нарушению жирового обмена и в итоге к полноте. Кроме того нарушение обмена веществ может вызвать и серьёзные заболевания. Кефир же содержит примерно такое же количество углеводов, как в лимоне, клюкве или огурцах. Для сравнения приведём процент углеводов в других продуктах. Например, 100 г печенья содержат примерно 76 г углеводов, тогда как в 100 г кефира всего 4,7 г.

Кефир широко используют в косметологии. Из него делают маски для лица и волос. Этот продукт замечателен тем, что подходит для любого типа кожи. Причём при проблемной коже кефир помогает сразу и снаружи и изнутри. Ведь часто проблема прыщей является следствием неправильной работы кишечника.

Вред кефира

Всё же чаще всего говорят о пользе кефира. Однако, как и любой продукт, кефир нужно употреблять аккуратно, учитывая особенности своего организма. Особенно осторожно нужно пить кефир детям. Всё дело в этиловом спирте. По ГОСТу в детском кефире должно быть не более 0,5% спирта. Однако при нарушении хранения продукта процесс брожения продолжается, так же этот процесс идёт в желудке ребёнка, что приводит к попаданию в организм уже большего количества спирта. Также есть мнение, что кефир и вовсе нельзя давать пить младенцам из-за некоторых его свойств: недостаточного многообразия жирового состава, большого количества козеина, который плохо усваивается желудком младенца, несоответствия аминокислотного состава грудному молоку мамы и т.д.

Противопоказания для употребления кефира

Есть противопоказания в употреблении кефира и для взрослых. Например, не стоит его пить людям с заболеваниями желудка с повышенной кислотности. Тем, кто страдает желудочными расстройствами употреблять кефир нужно очень умеренно, потому что он обладает слабящим действием. Также не стоит его пить перед важными мероприятиями или экзаменами, потому что кефир имеет расслабляющее свойство.

Людям, имеющим язвенную болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки, панкреатит или гиперацидный гастрит, не стоит пить трёхдневный кефир.

Калорийность кефира

Достаточно популярны среди женщин кефирные диеты. Действительно, кроме того, что кефир оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, он ещё и обладает очень низкой калорийностью. Для сравнения приведём калорийность других продуктов. На 100 грамм печенья приходится 375 ккал, шоколада – 546 ккал, тогда как на 100 грамм кефира, если учесть разную жирность, – всего 30-60 ккал.

В зависимости от жирности кефира его калорийность следующая: при жирности 0% на 100 грамм приходится 30 ккал, при 1% — 40 ккал, при 2,5% — 53 ккал, а при 3,2% — 59 ккал. Конечно, калорийность может различаться в зависимости от производителя этого продукта, однако опыт многих женщин показывает, что отказ от сладкого в пользу нежирного кефира творит с фигурой чудеса.

Если кефир вам не противопоказан, пейте с удовольствием и становитесь здоровее и красивее с каждым днём.

Кефир для похудения
Разгрузочный день на кефире

Автор: Артанова Наталья
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский портал www.MonoPolik.ru обязательна!